Вот кстати о страхе - у меня он был. Вполне себе пышноцветущая фобия ос и шершней. Однажды мне надоело жить и бояться, я решила уже что-то с этим делать, и принялась изучать объект своего страха. Кто они такие, какие бывают, как живут, что у них в башке, что их злит, чего боятся, и т.д.
И знаешь, внезапно помогло. Я их по-прежнему не особо люблю и опасаюсь, но этого бесконтрольного ужаса и паники нет. Подозреваю, во многом потому, что они стали мне понятны и более предсказуемы. А известный страх - уже не страх. Плюс в процессе удалось вычленить, с чего все началось, чего именно я от них боюсь, и чего в этом списке бояться и правда стоит, а что безвредно или вообще не бывает.
Не утверждаю, конечно, что это прям панацея и на всех работает одинаково, но мало ли.
