Деточка весом 220 кг

[Allian]

А чё там есть-то?   Баунти это ж маленькие конфетки на один кусь.

Баунти - это приличные батончики граммов в 75-100, как марс и сникерс. Маленькие конфеты да, теперь у всех шоколадных батончиков есть мини-версии.

[Вера_в_чудо]

Так Баунти это же две-три конфетки в одной упаковке? Или бывают длинные батончики?

[Босячка]

Два яйца, бекон, сосиска, фасоль, два тоста.
Это английский завтрак в некоторых кафешках.

Так традиционный не ознает правильный и полезный. Обычно традиционные блюда как раз весьма калорийны, потому что народ частенько ел 2 раза в день и пахал как современному человеку и не снилось.

[Allian]

Так Баунти это же две-три конфетки в одной упаковке? Или бывают длинные батончики?

С другой стороны да. Я как-то привык рассматривать баунти как батончик, зачем-то разделенный на части.

[Я-не-Я]

Яичница на сале - это реально вкусно же, ну...

А в моем детстве, когда с родителями выбирались на какие-то природные просторы с палатками и рыбалкой, очень любили не только картошку в костре запекать, но и сало на прутиках как зефирки в американских фильмах поджаривать. И это вкусно, я тогда только сало и распробовала, до этого не любила.

Набрать 10 кг и не заметить? Нужно смотреть по человеку. Мне 10 кг сверху не то, что видны, они ппц как ощутимы. Полагаю, моему мужу с ростом 1.90 это не будет так заметно, вот разве что если размер внезапно изменится. Но у нас ведьмино семейство, да, я мало ем, у мужа хаски-физнагрузка, а у сына, видимо, гены, потому что я не понимаю, как он остается строен, поедая такой объем пищи.

Если уж на то пошло, я один раз весила 60, эт, правда, я беременной ходила, но ужс как меня тяготило это во всех смыслах. Про 120 мне и помыслить страшно.

Кстати из-за вас я пошла и сделала бутер с котлеткой.

[Vedzma]

На три куся   и потом еще на два

[untory]

чувства голода как такового практически нет. Бывает "хочу сладкого/кислого/кусок мяса", а "хочу есть" случается очень редко, иногда не вспоминаю о еде, пока голодной тошнотой не накроет.

У меня тоже так. Причем еще хочется не абстрактное что-то, а вполне конкретное. Например не просто сладкое, а конкретно эклеры. И не любые эклеры, а из любимой кондитерской у черта на рогах. И ничто другое не проканает.
Поэтому я всегда иду добывать/заказываю желаемое, не пытаясь обмануть организм и запихнуть что-то другое. Потому что я не голодная, я хочу почувствовать конкретный вкус. И если я попытаюсь запихнуть в себя вместо тех же эклеров полезную гречку с мясом, то я может и набью желудок, но желание никуда не пропадет, я все равно поеду за этими эклерами и съем еще и их. Тогда точно будет перебор по калориям. Собственно как-то так у меня и было раньше, а потом я наткнулась на блог об интуитивном питании и стала прислушиваться к желаниям организма. Это сначала кажется, что ты будешь круглосуточно есть пиццы, бургеры и шоколадки, но это в нас говорит именно постоянно задавливаемое желание что-то съесть.

[Frogman]

В раннем детстве было дело, страдал зависимостью от сладкого.

Мысли были приблизительно такие: пока родители мне носят эту сладкую фигню, они меня любят, даже если мама ругается, а папа поколачивает.

От меня ложки прятали - сахар поедал из сахарницы, шоколад до диатеза.

А помог мне доктор кариес. Было очень грустно - то, что вкусно, то вредно.

У меня совсем мало любимых блюд или лакомств, теперь в принципе могу есть или не есть то, что нужно.

[Из мышеловки]

У меня тоже так. Причем еще хочется не абстрактное что-то, а вполне конкретное. Например не просто сладкое, а конкретно эклеры. И не любые эклеры, а из любимой кондитерской у черта на рогах. И ничто другое не проканает.

Да, в том числе. Иногда тупо падает сахар, к примеру, тогда пофиг, что, лишь бы сладкое - шоколад, карамель, да хоть кола, быстро вкидываешь в организм и нормально. А иногда подайте мне конкретный сорт сыра, нет, не этот и не тот... И хоть обед из пяти блюд слопай, все равно без сыра грустно.

[Infovalenok]

Ничего они вкусные и полезные, это именно перечисление того, что есть в холодильнике. Сегодня сладкое, завтра бутерброд, в пятницу жареное, в субботу вообще забила, зато на следующий день смастырила идеальный диетический салат просто потому, что мне так вкусно - бессистемно, в общем, ем всю дорогу.

И это все - единственный приём пищи в день?..

[Из мышеловки]

Иногда да. Иногда утром (своим утром) что-то грызу, а вечером нормальный прием пищи, иногда целый день кусочничаю как хомяк. В общем, не надо так жить, наверное.

[Infovalenok]

Не надо, у меня из-за такого хроническое воспаление в желудке, которое может переродиться в онкологию)
Теперь мне доктора назначают ПОСТОЯННО ЕСТЬ.
В идеале - даже ночью вставать /)_(\

[Из мышеловки]

Теперь мне доктора назначают ПОСТОЯННО ЕСТЬ.

То же самое, но из-за проблем с нервами, будете смеяться.

[Infovalenok]

Предлагаю организовать клуб ЖРИЦ  

[Morhann]

Тогда я пыталась есть на 1200ккал. Это довольно много в плане количества еды, голодной я не была никогда.

Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.

[Босячка]

Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.

Очень вредно, это минимум для выживания.

[greek girl]

Это английский завтрак в некоторых кафешках.

Не знаю, насколько это правда, но я читала, что в Англии реально так завтракают. И в их случае это главный прием пищи за день (обеды и ужины не такие плотные и калорийные).

Ха ха ха
Шмишно
Это просто обычный завтрак, точнее обычный прием пищи, от чего там падать в обморок? Нормальная ж еда - яйцо, мясо, помидорка, хлеб с маслом

[Вера_в_чудо]

Это просто обычный завтрак, точнее обычный прием пищи, от чего там падать в обморок? Нормальная ж еда - яйцо, мясо, помидорка, хлеб с маслом

Ну, лично для меня слишком жирно и слишком много

[untory]

Тогда я пыталась есть на 1200ккал. Это довольно много в плане количества еды, голодной я не была никогда.

Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.

По формулам рассчетов основного обмена у меня выходит где-то около 1300. Спортом я не занимаюсь, в основном я лежу на кровати дни напролет. Если жрать на 2к калорий в день, то я стану шариком. Да и мне физически сложно съесть обычной еды на 2к, конфеток конечно запросто, но зачем?

Не надо грести всех под одну гребенку, мол сдохнешь от голода и все такое. Я маленькая и веду образ жизни актинии, мне много и не надо.
Проблема в той цифре только в том, что она сводила меня с ума. Сейчас я несколько лет понятия не имею на сколько калорий в день я ем и мне зашибись

[greek girl]

Слишком много можно регулировать - одно яйцо, одна сосиска, без сосисок
Слишком жирно тоже можно регулировать, хотя особо жира там и нет, там же не жирный бекон или сало, а рашерс, т.е. практически чистое мясо

[Arctic]

Я тоже читаю и не понимаю, в чем проблема с этим "английским завтраком".
Единственное, бекон я откладываю и не ем, а остальное - ну яичница, фасоль (белок), ну сосиска, ну хлеб. Там же не так много еды по факту. Но я в целом утром всегда голодная, мне проще вечером символический салатик съесть, но завтрак должен быть нормальным.

[Vedzma]

Дайте мне этот завтрак, только без фасоли.

[Муири]

Не уменьшайте эту картинку, пожалуйста, пусть такая и остается  

[Астрид]

По формулам рассчетов основного обмена у меня выходит где-то около 1300. Спортом я не занимаюсь, в основном я лежу на кровати дни напролет. Если жрать на 2к калорий в день, то я стану шариком.

Я не раз упоминала, что быстро становлюсь шариком на 1400. Многое зависит от обменки, роста и здоровья. И доп сжираемых гормонов. Так что 1100-1200 мой максимум, увы.   Который не только проверен опытным путем, но установлен и эндокринологом.

[Оскорбинка]

Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.

Очень вредно, это минимум для выживания.

На самом деле нет, не обязательно минимум.
Зависит от роста, состава тела (много мышц/мало мыщц прежде всего), метаболизма, физической активности, заболеваний.

Емнип, очень-очень грубо и усредненно, ориентировочную норму можно рассчитать примерно 30кк/кг для обычного офисного человека без существенной физической нагрузки.
А похудательные калории очень вредно опускать ниже, чем на 25кк/кг желаемого веса (то есть, если сейчас, например, весишь 70кг и ешь на 2500кк, а хочешь весить 50, то минимальная калорийность 1200-1300кк, и снижать нужно, офк не резко с 2500 до 1200, а постепенно по мере необходимости), ну и вся физактивность и индивидуальные особенности будут вносить свои коррективы в каждом конкретном случае, конечно.

То есть если для кого-то 40кг это обычная нормальная масса тела в связи с маленьким ростом и физической активности нет почти никакой ни прогулок, ни бассейна, ни секса, ни с собакой погулять- 1200кк легко может быть нормой.
А вот если росту там 180+, секс, бассейн, прогулки с хаски 2 раза в день по докуя км и работа на ногах- там 1200кк вредно точно, да

[CynicalCreature]

фасоль (белок)

оО

[greek girl]

оО

щито такое? Ви таки не знали, что бобовые - прекрасный источник белков?

[CynicalCreature]

оО

щито такое? Ви таки не знали, что бобовые - прекрасный источник белков?

Смотря какие. В сухой фасоли белков много, но никто (наверное) не жрет её сухую. В консервированной фасоли белка с среднем от 5 до 10 грамм на 100 грам. Так что конкретно в английском завтраке белки скорее из яичницы.

[Allian]

Смотря какие. В сухой фасоли белков много, но никто (наверное) не жрет её сухую. В консервированной фасоли белка с среднем от 5 до 10 грамм на 100 грам. Так что конкретно в английском завтраке белки скорее из яичницы.

Но нам же не сказали, сколько в английском завтраке яиц и сколько фасоли.