Я уже несколько лет так живу. У моего мужика работа довольно сезонная (в смысле, летом её дофига, а зимой мало). Поэтому летом он встаёт со мной или раньше меня, завтракает и уезжает. А зимой дрыхнет, потом неспешно завтракает, может в магазин или пвз сходить, если надо - и только потом едет. А я дома работаю и у меня всегда примерно один режим работы. И да, мне, конечно, завидно, что надо вставать что-то делать, когда он ещё спит, но как-то эта зависть не мешает мне закрыть дверь в спальню, чтоб ему не мешать. Когда в студии жили, мне было несложно с вечера помолоть кофе, чтоб не шуметь утром, и даже втыкать наушники на утренних созвонах, чтоб меньше мешать (но все равно в студии вдвоём жить с разными режимами дня и работой из дома капец неудобно)
В общем, чтоб специально не мешать спать любимому человеку даже если ты встаёшь намного раньше, достаточно совсем небольших усилий. Муж из истории просто говнит на ровном месте