Я например макаронами пустыми не наемся, пусть даже они будут с майонезом или чем-то там еще. Наличие овощей тоже не сильно исправит положение, тк они низкокалорийные. Каши и крупы - это тем более считается диетическими продуктами. По-вашему выходит, что чтобы наедаться, надо добирать мучным и конфетами, а это уже влетит в копеечку - сладости нынче дорогие.
В салатике из капусты и морковки действительно калорий мало, но стоит щедро полить его маслом и всё меняется. Каши и крупы диетические продукты, но это не значит, что пожирая какой-нибудь рис вы будете стройняшкой. В данном случае диетические равно полезные, необходимые.
Мне прям захотелось посчитать.
Я выбрала из списка: бутер и манную кашу на утро, борщ на обед и жареную картошку на ужин. + бутерброд на перекус. Правда порции взяла, конечно, не зная правды, опираясь на семейство моей сестры. Не знаю, что такое пустой чай. Без сахара? Сахар не считала.
В общем, вышло по калорийности 1700кк. Как-то маловато, по моему для растущего организму. Но самое дурацкое, что жирок перешёл за примерную сетку дневного потребления очень и очень сильно. Выходит дева и ест фигню, так ещё и наедается плохо, зато полнеет хорошо. Тупой организм любит лишний жирок откладывать про запас. Я понимаю, что он очень нужен для клеток, но тут ведь явно перебор. Добавить любимый в семье майонезик в борщ и вечером в картошку - выйдет полное непотребство. Зато белков мало, да и углеводов тоже... Что логично, ибо основное жиры забрали. А как девке, которая учится, без углеводов? Я честно говоря понимаю, почему она всё время сладкое жрёт. Самый простой способ мозги насытить, вот и всё.
Плюсом самую большую порцию калорий дева получила вечером. Картошка эта часа 3-4 будет только перевариваться, насколько я помню. А тут уже спать пора ложиться. Просто супер. Зато днем ели борщ без всего (пофиг, что ещё уроки делать, по дому поди что-нибудь) а он не сказать, чтобы шкалил по питательности.
Так что все телодвижения маман абсолютно бессмысленны. Ограничения тут не спасут вообще. Надо ребёнка кормить нормально и не снабжать баблом на муйню в школе. А не жратву с боем из рук выдирать.
