#17442 - «Лишний вес», — догадался Штирлиц

[TolstyiKot]

да не, Лой, смотри, качки же все же растягивают желудок

Увы, просто растянуть желудок недостаточно.

А нежрущие 2к меня умиляют. Ведь реально вы сидите и перекусываете ещё столько же. Просто не признаётесь.

[Nicole White]

А нежрущие 2к меня умиляют. Ведь реально вы сидите и перекусываете ещё столько же. Просто не признаётесь.

Да не. Если цельный день валяццо на диване просматривая сериалы с соцсетями, то 2к будет много. Если подключить физическую и умственную деятельность, то там совсем другой компот. Не поверю что на чашке пустой овсянке и капустном листике можно целый день провести на ногах.

[TolstyiKot]

Да не. Если цельный день валяццо на диване просматривая сериалы с соцсетями, то 2к будет много.

Что, лежать на диване и не выжрать ещё пакет чипсов с шоколадками? Не верится.

[Roch]

Что, лежать на диване и не выжрать ещё пакет чипсов с шоколадками? Не верится.

Есть люди, которые не любят чипсы и шоколад.  Странно, да? И в магаз в двух км от дома идти тоже может быть лень за разной гадостью.

[Loy Yver]

Кот, смотри:

завтрак: стакан сока — 150 ккал.
ланч/обед: два тоста, чай, или кофе, или горячая вода без сахара, 30 граммов горького шоколада ≈ 330 ккал.
ужин: салат из овощей без заправки ≈ 150 ккал (на самом деле я не считала, сколько, но пусть будет 150) + 125 мл сухого вина — 75 ккал.

Считай, сколько будет?    И я не перекусываю.
В дни тренировок к салату иногда добавляется омлет из одного яйца. Раз в неделю съедаю граммов триста куриной грудки или рыбы.

[greek girl]

А нежрущие 2к меня умиляют. Ведь реально вы сидите и перекусываете ещё столько же. Просто не признаётесь.

Что, лежать на диване и не выжрать ещё пакет чипсов с шоколадками? Не верится.

хоспади, кот, прям жалко тебя стало )))
По кому ты меряешь всех, по себе или как?

Я вот месяц жила в ежедневником под боком и записывала каждую крошку, даже ложку сахара в кофе и два грецких ореха. Просто обычный рацион моей семьи, чтобы знать, че да как.
Я съедаю и выпиваю (да, это я тоже записывала) в день от 1200 до 1600 калорий в среднем. Чтоб набрать 2000 калорий - это мне надо пиццу жрать с тройным слоем сыра. А я ее чаще раза в неделю не жру.

[TolstyiKot]

Да-да-да, вы ж чипсы не любите, магазины далеко, в обед два салатных листика. А бомбит так, будто слона зохавали

[greek girl]

Да-да-да, вы ж чипсы не любите, магазины далеко, в обед два салатных листика. А бомбит так, будто слона зохавали

Вот слона б я захавала. Но - по частям  
Ибо мясо люблю и жру регулярно. Но в мясце не так уж много калорий - сюрпрайз!
А вот чипсы, сухарики, шоколад не лублу. Лублу зеленый салат, да, родину за него продам или уже продала? надо уточнить

[gingerbred]

Loy Yver, а почему такое скудное меню? Для тренажерки же белки нужны очень или тут другая система?

[Ausser]

А нежрущие 2к меня умиляют. Ведь реально вы сидите и перекусываете ещё столько же. Просто не признаётесь.

Хочешь, я тебе расскажу, как я пытаюсь сейчас набрать хотя бы немножк массы?
давеча
утро - прот с молоком
день - два бутера с черным хлебом и пармезаном
вечер - греча с овощами. еле впихнула в себя полную миску
ах да, еще яблоко. все, мэн

[Loy Yver]

Loy Yver, а почему такое скудное меню? Для тренажерки же белки нужны очень или тут другая система?

А я с белков толстею.  

Ну и плюс в командировке я могу себе позволить поизлишествовать.   Ну или раз в полгода в МакДак завернуть.

[gingerbred]

Loy Yver, жесть( не представляю как без белков.

TolstyiKot, тяжело поверить в людей, которые не перекусывают?

[maerry]

Вы так вкусно об этом рассказываете, мне аж самой стало интересно калории посчитать, сколько ж я ем Каааак куплю кухонные весы, каааак скачаю счётчик калорий!

[Roch]

Вы так вкусно об этом рассказываете, мне аж самой стало интересно калории посчитать, сколько ж я ем Каааак куплю кухонные весы, каааак скачаю счётчик калорий!

У меня есть кухонные весы, но я не считаю калории. Я связываю и взвешиваю на них кота изредка

[Loy Yver]

Джинджер, так я ем белок, просто в том режиме, который мне комфортен. Не могу я его каждый день есть — меня разнесет, как рыбку-фугу.  

Рин, так не начинай.  

[greek girl]

У меня есть кухонные весы, но я не считаю калории. Я связываю и взвешиваю на них кота изредка

нах*я?

[Ausser]

почему ты с белков толстеешь?
или ты тренишь чисто на похудение? ну дык мышца все равно нужна
правда я до этого доходила полгода где-то, доведя себя до состояния палки

[maerry]

У меня есть кухонные весы, но я не считаю калории. Я связываю и взвешиваю на них кота изредка

О, отлично, будет чо делать с ними после того, как считать калории надоест

[Roch]

нах*я?

Растет ли ребенок На самом деле не связываю, конечно.

[Loy Yver]

почему ты с белков толстеешь?
или ты тренишь чисто на похудение? ну дык мышца все равно нужна
правда я до этого доходила полгода где-то, доведя себя до состояния палки

А хрен знает, в соседней теме немало копий сломалось.   Мисс Гемор предположила, что это связано с тем, что белковая пища задерживает у меня воду, мой врач считает, что это связано в том числе с недостаточным синтезом кортизола. А я все никак до больнички не дойду, чтобы залечь и сделать хитровывернутый анализ, который только в стационаре делают.  

[gingerbred]

Лой, я понимаю.   Просто скорее не могу себе вообразить

[murmur]

Прям тоже захотелось посчитать
2,5 тысячи - нормально ж?

Вы тут со своими Карлами мне глаза сломали! Читаю не "Итого, кКал", а "Итого, Карл"

[TolstyiKot]

2,5 тысячи - нормально ж?

А говорила - вёдра жрёт и не толстеет.

[Khepri]

Ausser, так это, чё-то мало для набора(

murmur, а у меня Карл ассоциируется исключительно с Мюнхгаузеном (не смотрю мертвецов), так каждый раз "но Карл!" говорит в моей голове Елена Корнеева. Забавно так)

[murmur]

2,5 тысячи - нормально ж?

А говорила - вёдра жрёт и не толстеет.

Ну во-первых я ем действительно немало
Просто я ем всё то, чего нельзя разным худеющим - белый хлеб, шоколадки и торты, картошку, и порции мои больше, чем даже у моих родителей. Так что я от своих слов не отказываюсь)

Обратите внимание: тем, кто говорит что не добирает до 2000, вы не верите, говорите что они все перекусы не посчитали. А я - ужас, обманула про ведра, а у самой всего 2,5. Так я-то как раз перекусы и не посчитала, только один дополнительный чай с печеньем добавила, а перекусы я не знаю как считать - я их не запоминаю, я просто постоянно что-нибудь грызу. А вот завтрак-обед-ужин - на 2,5.

[Ausser]

Ausser, так это, чё-то мало для набора(

дык да(
я сча наоборот пытаюсь в жорево. но желудок на похудении дико стянула.

[Khepri]

Ausser, кстати, да, есть такая темка. Но если есть не 3 раза, а 5, уже должно как-то побольше набираться. Ну, если есть время, офк.

[Ausser]

Ausser, кстати, да, есть такая темка. Но если есть не 3 раза, а 5, уже должно как-то побольше набираться. Ну, если есть время, офк.

да я пять раз не могу есть и не хочу.
на работе жутко раздражает, как народ таскается с контейнерами и кушает каждые несколько часов.
мне в офисе или в столовке не очень комфортно полноценно жрать, перекусить да, а вот жрать не очень

[TolstyiKot]

Обратите внимание: тем, кто говорит что не добирает до 2000, вы не верите <...>Так я-то как раз перекусы и не посчитала, только один дополнительный чай с печеньем добавила, а перекусы я не знаю как считать - я их не запоминаю, я просто постоянно что-нибудь грызу.

Вот видишь, все оказались врушками.

[Loy Yver]

Ausser, кстати, да, есть такая темка. Но если есть не 3 раза, а 5, уже должно как-то побольше набираться. Ну, если есть время, офк.

Да как можно в себя столько впихнуть-то?  

Вот видишь, все оказались врушками.

Обожаю Кота и его обобщения.