От телефона мои глаза почему-то устают меньше, но при этом работа - написание программ, да и просто текста, вычисления - на телефоне сложны и отнимут время.
Как подсказывают товарищи, нужно просто купить монитор, который не совсем говно + подкрутить яркость так, чтобы белый на мониторе был чуть светлее, чем лист бумаги рядом. Ключевые слова для монитора: IPS, FullHD/QHD+, 200 dpi (и более). Да, в ноуты за 500 баксов, как правило, ставят совсем говно.
Спец. шрифты для работы с текстом программ -
http://habrahabr.ru/post/226637/
