Чтобы не убить себя по-настоящему. Сначала проверяем, это сон или реал - например, там, где никто не видит, подпрыгнуть и попытаться взлететь или пощелкать выключателем и посмотреть на лампочку и освещение, или попытаться дважды прочитать один и тот же текст. Если лететь можно, свет странный, текст нечеткий или меняется - значит, сон. Ну и просыпайся, только без суицида. А если реал - даже и не вздумай суицидничать.
Голоса в голове? Шли их к чертовой бабушке, и ни в коем случае не слушайся их, думай своим умом.
Ну а вообще таки стоит к психиатру. Чего бояться-то, куда страшнее вконец двинуться, чем сходить на прием и лечиться.