Про балконы и коляски:
1) не у всех балконы выходят во двор. У нас, например, балкон выходит на оживленную улицу, польза от прогулки на таком балконе спорная.
2) не все дети сразу засыпают, кого-то надо покатать. Катать для ребенка полезнее чем качать (вроде как, не помню чем, но много раз читала, об этом). Не каждый балкон позволяет именно "покатать".
3) Моему ребенку требовалась именно меняющаяся картинка перед глазами, чтобы заснуть. Даже в дождь, попытки покатать его под козырьком, заканчивались скандалом. Укатывала под дождем, засыпал, загоняла под козырек и там уже спокойно стояла.
4) Да, это возможность для мамы "погулять", особенно, когда ребенок заснул, плюхнуться на лавочку и читать книжку. А не скакать по дому стирать-гладить-смотреть за ребенком.
Гуляют с 10-го дня жизни ребенка (летом раньше), начиная с 10 минут, прибавляя по 10 минут в день. Т.е. уже с трехнедельным ребенком можно гулять около 2х часов. Не так и мало.