#92360 - Спортивный мстюн

[Каталина]

https://ideer.ru/92360

Подрабатывал в зале тренером. Помню, был у меня один "ученик" — мажор, который строил из себя нечто, хотя тяжелее своего писюна ничего не держал. Делали мы с ним жим штанги лёжа, напротив были велотренажёры, где занималась пампушка, которой я всегда помогал. Этот мажор кинул колкую фразу в сторону пампушки, её глаза наполнились слезами, и на душе мне стало горько. Он спросил её вес, она честно сказала: "108". Его рассмешило. Ну, я и навесил ему 110 кг на штангу. Не забуду его лица и своего удовольствия.

[CynicalCreature]

В чем мстя-то? Не говоря о том, что резкое повышение рабочих весов нифига не полезно, а то и опасно.

[Helix]

я конечно не знаток, но разве с весом 108 кг полезно ибашить на велотренажерах?
там же и без них нехилая нагрузка на колени

[ZloeAloe]

Велотренажёр просто имеет разные режимы, поэтому как раз он является оптимальным вариантом для реабилитации коленей после проблем, даже при большом весе.

[Ыш]

я конечно не знаток, но разве с весом 108 кг полезно ибашить на велотренажерах?
там же и без них нехилая нагрузка на колени

На велотренажере или эллипсоиде норм, если правильно рассчитать нагрузку. Вот бегать точно не стоит.

[TolstyiKot]

Тренер - долбоё*

[uvejourgen]

ну не знаю, при велосипеде-велотренажере важны две вещи ну не считая правильной посадки, подбора седла, размера велосипеда и т.д. просто трындец как важны если не хочешь стать инвалидом
1) каденс (частота вращения педалей) не меньше 80, а лучше около 100, самый минимальный безопасный если едешь без нагрузки в матрасном темпе 10-15 км/ч по плоскачу то можно 60
2) жидкость, вода или изотоники пить много постоянно и регулярно. летом без воды не выезжать даже на 3-5 км
иначе через год-полтора а то и быстрее колени просто развалятся
у некоторых идиотов есть мнение что крутить медленно под нагрузкой это круто мышцы качать. на самом деле это круто убивать колени. восстановить потом суставы невозможно

[Nivellen]

чет влажные фантазии какие-т...

[Баба-дура]

Может там была какая-то такая логика что она столько каждый день на себе таскает, а ты вот  даже приподнять пыжишься, аж пёрнешь сейчас, и кто над кем смеяться в итоге должен?

[MissGemor]

Тогда это стремная логика плохого тренера.

[Сова]

Не думаю, что столь ранимая толстушка сообщила бы свой вес праздно интересующемуся

[murmur]

Отличный тренер
А если б она весила двести, он навесил бы ученику двести, чтобы ученик спину надорвал?
Весело-то как, одно удовольствие

Гаденькая сущность этот тренер. Не нравится тебе человек - откажись от персональных занятий с ним. А брать деньги и при этом издеваться, потому что дескать мажор он весь такой нехороший, это дно

[Zanthiа]

я конечно не знаток, но разве с весом 108 кг полезно ибашить на велотренажерах?
там же и без них нехилая нагрузка на колени

Если совмещать и вело, и другие виды нагрузки - так почему бы нет? Не сказано же, что она только на этом тренажере занималась. Немного на одном, немного на другом, немного других упражнений - так вполне нормально.

[sikko]

пампушка, которой я всегда помогал

Такое ощущение, что "тренер" считает слово "пампушка" чуть ли не комплиментом.
И вообще, склонен навешивать ярлыки на всех и вся, а также творить херню на постном масле.

[Elf78]

ну не знаю, при велосипеде-велотренажере важны две вещи ну не считая правильной посадки, подбора седла, размера велосипеда и т.д. просто трындец как важны если не хочешь стать инвалидом
1) каденс (частота вращения педалей) не меньше 80, а лучше около 100, самый минимальный безопасный если едешь без нагрузки в матрасном темпе 10-15 км/ч по плоскачу то можно 60
2) жидкость, вода или изотоники пить много постоянно и регулярно. летом без воды не выезжать даже на 3-5 км
иначе через год-полтора а то и быстрее колени просто развалятся
у некоторых идиотов есть мнение что крутить медленно под нагрузкой это круто мышцы качать. на самом деле это круто убивать колени. восстановить потом суставы невозможно

[старательно записывает]

пампушка, которой я всегда помогал

Такое ощущение, что "тренер" считает слово "пампушка" чуть ли не комплиментом.

Норм слово. По крайней мере, у меня с ним только положительные ассоциации. Лучше дурацкого "в теле".

[Lizokk]

ну не знаю, при велосипеде-велотренажере важны две вещи ну не считая правильной посадки, подбора седла, размера велосипеда и т.д. просто трындец как важны если не хочешь стать инвалидом
1) каденс (частота вращения педалей) не меньше 80, а лучше около 100, самый минимальный безопасный если едешь без нагрузки в матрасном темпе 10-15 км/ч по плоскачу то можно 60

можно для дебилов еще раз, т.е. на велотренажере - лучше всего в быстром темпе работать? и держать такую нагрузку, чтобы темп не снижать?
а в чем проблема для колен, если низкий темп и большое сопротивление?

[uvejourgen]

да, лучше держать темп 80-100 и особо не снижать. можно крутить сериями. покртутила чуток, отдохнула, снова покрутила, снова отдохнула.
если крутить под нагрузкой медленно - силовое педалирование, то суставы и связки травмируются. Лучше часто и легко, чем тяжело, но медленно.
можно крутить медленно если нет нагрузки. т.е. на данной передаче физически можешь крутить и 100 но лень, тогда от каденса 50-60 никакого вреда не будет если нет нагрузки на суставы
http://veloodejda.ru/articles/1-articles/70-velo-i-koleni
вот простая и понятная статья по теме, если есть вопросы именно по практике, могу в личку или поднимем тему о великах
http://forum.killpls.me/index.php/topic,63954