Ничем это не лечится. Я тоже пошла на работу с активными звонками, думала попустит. На работе вроде все более-менее (ведь не я звоню, компания такая-то звонит), со звонками другим юрлицам тоже норм, а вот с личными - беда-беда. Откладываю до последнего, а когда возьмусь - пульс зашкаливает, кожа горит, паника подступает, начинаю путаться и заговариваться. Раньше стеснялась, теперь прямо говорю, что не буду звонить, прошу вайбер или электронку.
С остальным вроде проще. Когда видишь человека, примерно просчитываешь его реакцию. При активном недовольстве - привет, задний ход. По телефону человека оценить сложнее.