Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => КМП, из Модерации => Тема начата: Доби от 26 Мая 2020, 19:58:19
-
В последнее время я много сплю. Вместо 8 часов по 11-12 в сутки. То, что это абсолютно ненормально, и так понимаю. Но из-за чего это со мной происходит? Врачи по ОМС ничего не нашли. В частном центре оставила 60 тысяч рублей, и мне тоже никто ничего толком не сказал. Анализы в норме, опухолей не нашли, витаминов хватает, на МРТ ничего не выявили. Я здорова! Только если сплю 8-9 часов, как нормальные люди, хожу весь день вялая и с головной болью и работать не могу, а так всё замечательно. КМП.
Почему ненормально? По мне, так вариант нормы. Неудобно, конечно, но нормально. Я тоже так сплю.
-
Мб полисомнографию сделать? Может, там просто длительность фаз не дает полноценно отдохнуть. Ну или смириться. Я сама так сплю. Но это потому, что поздно ложусь, часто нервничаю, мало двигаюсь и вообще живу, как кусок говна.
-
У меня так всегда в холодную погоду :-[
-
вариант нормы
Попомните моё слово: эта фраза погубит человечество ;D
-
я начал спать по 3 часа в среднем. хочу больше, но не могу. тоже пичалька :'(
-
Лягу поспать... Тема вдохновила...
-
Это точно не вариант нормы, когда раньше спал по 8 часов, а в последнее время начал больше. Повод подумать, у каких врачей ещё не был как минимум.
-
Ну почему же? В жизни человека сменяются биоритмы естественным путём. Ребёнок,подросток,взрослый,пожилой - все спят по-разному, каждому нужно свои часы в определенное время суток для восстановления. И это нормально. Главное, зная такую потребность во сне,её удовлетворять. Опять же, во сне восстановление мышц происходит - организму нужно больше времени чтоб восстановиться за время сна после интенсивной тренировки, восстановление зрительных колбочек - тоже регенерация ночью. Надо рассмотреть свой образ жизни:изменилось ли что-то? Больше тренировок или замедление метаболизма вследствие бездействия, нагрузка органа зрения и прочее.
При нейрофизиологических институтах есть сомнологи, можно к ним обратиться.
Частая причина такого - лишний вес и синдром ночного апноэ, когда останавливается дыхание ненадолго. Кислородное голодание, все дела - долгий сон и вялость впоследствии как результат.
-
Лягу поспать... Тема вдохновила...
(https://s16.radikal.ru/i191/1610/e1/73d5a4d60fe8.jpg)