Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => КМП, из Модерации => Тема начата: Золушка от 02 Октября 2020, 22:58:15
-
Полгода, как я работаю в офисе. До этого был фриланс с удобным графиком, но намного меньше денег, и увеличить поток клиентов не получалось. Решила, что это слишком нервно и нестабильно, и пошла работать "на дядю". Я не могу заснуть раньше 2-3 часов ночи, как бы ни уставала. Ложусь в 11, часа 2-3 просто лежу в кровати. А вставать мне теперь в 7. За эти полгода я как только ни изгалялась. Купила специальные шторы, не пропускающие свет, маску на лицо, беруши, перед сном стала принимать ванну с успокаивающими травами...Не помог ни один метод. Здоровье плавно идет ко дну из-за хронического недосыпа. Выпадают волосы, начались проблемы с нервами и ЖКТ. Я отсыпаюсь на выходных, но этого недостаточно. На работе у нас можно опаздывать, но прийти во второй половине дня мне всё равно никто не позволит. ПМП.
Почему она до сих пор не у врача?
-
Потому что врач не поможет. Свои биоритмы изменить практически невозможно. Дама классическая сова, и, как многим, ей приходится себя насиловать из-за дебильного устройства нашей сферы труда. Сраный жаворонковый мир.
-
Ну, к врачу все равно надо. Не факт, что автор сова может, просто
ebanutая птица на нервяке схлопотала себе развесистое расстройство сна.
-
Но вообще если жрать таблетосы типа мелаксена месяцок начнешь ловить эффект.
-
Алой, не факт. ;D
-
Я бы уволилась. Лучше быть здоровой и выспавшейся и с небольшими деньгами, чем больной и тоже с небольшими деньгами, так как все деньги ушли на лекарства. Да и на что эти деньги еще тратить, если времени все равно нет, все уходит на сон?
Правда, это если ипотеки нет и свое жилье.
-
Врач поможет тем, что пропишет Донормил. Полтаблетки на треть пузврька пустырника - и тебя нет восемь часов. Таблетка на пузырёк пустырника - и тебя нет шестнадцать.
-
У донормила побочки, к тому же, л4чить, по-хорошему надо и причину тоже.
-
Как человек с адской бессонницей могу сказать, что в мире много лекарств, которые могут наладить сон. До фига. И не у всех побочки, все реально подобрать. Я без таблеток ваще не сплю, скатываюсь в состояние зомби, но хороший доктор и фармсхема творят чудеса. А от постоянной бессонницы побочки бывают побольше, чем от таблеток.
-
А мне фенибут помогает от бессонницы. Побочек не замечала. Правда, я его не горстями пью, а время от времени.
-
Сталкивалась несколько лет назад после стрессов. Измучилась за пару недель (хотя просто нервяки были и до того), сдалась врачам. Назначили антидепры и транки. Там уже и не сопротивлялась, в самом деле нервы уже сказали "привет". Полгода пропила АД, засыпала первое время на транках, да и когда слезала с АД, тоже их использовала, чтобы без неприятных побочек, так и слезла легко, постепенно уменьшала дозировку. Помогло. Потом еще какое-то время поддерживала себя новопасситом и глицином. Кому-то может и плацебо, а мне подходило всегда. И сейчас от эпизодической бессонницы (а иногда, не постоянно - это с кем не бывает) новопассит и пью.
А новопассит вообще самая лучшая штука из безрецептурных. Думаю, с него и стоит начать, может и в самом деле поможет. Пропить курсом. Поможет - замечательно. Не поможет - таки к врачу.
Почему тогда в моем случае это был не вариант - потому что еще и пила ОК, а в новопассит входит несовместимый с ними зверобой, вот и пошла уточнить, что тогда можно пить из совместимого. Впрочем, все равно тогда пришлось их бросить, мне эти АД и транки все равно с ними вместе не покатили.
А если автор - обычная сова и в выходные все норм... Да, ложиться в 11 - это рано для совы и если заставлять себя ложиться явно раньше положенного, то вообще не уснешь, только собьешь весь сон. По мне это тоже рано. Но если ложиться в 12 или пол-первого, засыпать сразу и вставать в 7 - может пойти куда легче. Ибо лучше спать 7, а не 8 часов, и вставать в состоянии "неидеально, но сойдет", чем вовсе не спать полночи из-за того, что насильно уложила себя в 11, а хрен там плавал.
-
Мне мелатонин очень помог настроить режим. Выпиваю в 22:30 таблетку и через часик спокойно отхожу ко сну. А в 7:00, без будильника, просыпаюсь бодрая и свежая. Отличная штука, рекомендую.
-
Нихера. Сплю как сурок, проблем со сном в жизни не было. Могу в глухой совизм, могу в 23 ложиться. Вышла на новую работу, причем на час позже старой - то же самое, либо бессонница до глубокой ночи, либо тяжелый бредовый сон, когда время движется рывками, но ты понимаешь, что все это время в голове навязчивые мысли, ты продолжаешь о чем-то думать.
Ночь перед выходным - опять сплю как сурок.
-
На работе постоянный нервяк, периодически начинаются проблемы со сном. Во сколько бы не легла спать - засыпаю сразу, в 2.00 ночи подрываюсь и туплю до 5.00, а в 6.20 будильник. Фенибут мое все, но тоже не постоянно, курсами по две недели весной и осенью.
-
На работе постоянный нервяк, периодически начинаются проблемы со сном. Во сколько бы не легла спать - засыпаю сразу, в 2.00 ночи подрываюсь и туплю до 5.00, а в 6.20 будильник. Фенибут мое все, но тоже не постоянно, курсами по две недели весной и осенью.
У вас фенибут продается свободно? У нас сделали рецептурным еще несколько лет назад. Или врач дает рецепты?
-
Но вообще если жрать таблетосы типа мелаксена месяцок начнешь ловить эффект.
У меня первое время был эффект от мелаксена, а где-то через месяц пропал. Так что да, не факт, что поможет.
-
У вас фенибут продается свободно? У нас сделали рецептурным еще несколько лет назад. Или врач дает рецепты?
Я в Украине, у нас свободно. Тоже 2-3 раза в год пропиваю курсом аналог Фенибута - Бифрен.
-
У вас фенибут продается свободно? У нас сделали рецептурным еще несколько лет назад. Или врач дает рецепты?
У нас потешно. Некоторые продаются свободно, некоторые - по рецептам. Но рецепт, в любом случае, можно спокойно получить у терапевта.
-
У вас фенибут продается свободно? У нас сделали рецептурным еще несколько лет назад. Или врач дает рецепты?
Теоретически он рецептурный, но я хожу постоянно в одну и ту же аптеку, покупаю его редко-редко... В общем, мне и так продают.
-
Для начала организовать себе занятия спортом, желательно на свежем воздухе, ну или хотя бы прогулки, и постараться поменьше нервничать. Раньше аутотренинги в моде были - ну вот хотя бы их. Не поможет - к врачу за таблетками.
-
Аутотренинги и прочие отвлекалочки уровня "подыши и представь там чего-то" не универсальны и лично у меня работают через раз. Иногда сразу же моментально работают и уже через пару минут нервяк уже не нервяк, а иногда - да хоть обдышись, хоть обнапрягайся-обрасслабляйся, а идея представить себя на берегу моря приводит только к "какой нахрен море, да я на этом море сколько не была, на это море еще копить надо, охерели провоцировать меня на злость!" Соответственно представить себя в лесу, где птички поют, тишина и покой - к воспоминаниям, как летом таки лесочком проходили и вовсю пожрали комары, "да видала я такой лесочек без репеллентов!" Так что это все хорошо, но и таблеточки тоже нужны.