Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => C zadolba.li => Тема начата: TolstyiKot от 31 Мая 2015, 18:05:58
-
http://zadolba.li/story/17377
Накипело же ж!
Меньше есть, говорите?
А теперь представьте себе: я вообще в жизни пару раз ела, что называется, до отвала. И вообще такого не понимаю, у нас в семье (да и у знакомых) не принято нажираться аж до отрыжки, шоб оно горлом встало.
Кроме того, я не ем сладкое. Да, почти совсем — три кусочка сахара утром в кофе и банан или яблочко днем. Я не ем фастфуд, не пью газировку и полуфабрикаты я тоже не уважаю. И хлеб с пельменями, закусывая макароны, не употребляю. Кроме того, каждый день делаю зарядку, качаю пресс, хожу изрядное количество км, а пару раз в неделю бегаю. А, да, на ужин позволяю себе полстакана 1% кефира.
При всём этом, мой темп потери веса (в лучшем случае) — 1 кг в месяц, при том, что их лишних у меня около 30.
Нет, я не огорчаюсь — такова жизнь и таков уж у меня организм, да оно и полезнее, худеть медленно — кожа не повиснет, здоровье не ухудшится, и с деторождением проблем не будет.
Но задолбали вот такие девочки-припевочки:
— Ах, ты, наверное, много жрёшь!
Милые мои, если б вы ели столько, сколько я, вы бы свои кузнечиковые ноги давно протянули.
— Ты, наверное, тортики любишь, вот и не худеешь, хи-хи-хи!
Я торт ем раз в год — на дне рождения мамы, не хочется её огорчать. А пирожные, пирожки, плюшки просто не люблю. Бывает и так.
Зарубите себе на лбу: все люди — разные.
Некоторые почему-то слушают такие речи и думают, что они о физиологии, телосложении и работе над своим телом.
Но на самом деле здесь всего одно утверждение, и звучит оно как "Я НЕ ТАКАЯ КАК ВСЕ", именно так, капсом. Плевать на физику, плевать на физиологию, плевать даже на описанные тут цифры: они лишь обрамляют утверждение и вставлены для антуража.
-
:[IIII]:
-
Не-а, не было.
-
Такое бывает при относительно здоровом организме? Физнагрузки плюс чайная ложка еды и вес стоит на месте? Гормоны не шалят?
-
Если в семье не принято переедать, откуда у нее тридцать лишних килограммов?
-
Если в семье не принято переедать, откуда у нее тридцать лишних килограммов?
Могу подсказать рецепт из диет крупных (130кг и более) спортсменов: для набора веса не обязательно переедать в какой-то конкретный приём пищи, достаточно увеличить количество этих приёмов, также здорово поможет множество маленьких перекусов. Если при этом мало двигаться, то в наборе веса помогут даже считающиеся очень здоровыми продукты.
-
Если в семье не принято переедать, откуда у нее тридцать лишних килограммов?
В соседней теме автор данной истории писала В общем так, пупсики. Та история, на которую отвечает автор сего калорийного вброса - моя.
Риалли, у мну было 30 лишних кг (это не с потолка взято, а тот вес, который я нарастила от своего обычного, ""рабочего"). Признаюсь сразу: у меня проблемы с гормонами, только что вышла из депрессии, в процессе которой заедала траблы самым вульгарным образом.
Так что автор таки покушивал.
-
Нет, ну тут же тема не о том, что "я набрала вес, не переедая", а о том, что "я не могу скинуть вес при том, что ем мало".
-
Нет, ну тут же тема не о том, что "я набрала вес, не переедая", а о том, что "я не могу скинуть вес при том, что ем мало".
По факту тут тема о том, что автор НИТАКАЯ, и физика с физиологией не имеют к ней отношения. Ну а всё остальное - факты, изложенные так, чтобы мы убедились в "непорочном толстении".
-
Нет, ну тут же тема не о том, что "я набрала вес, не переедая", а о том, что "я не могу скинуть вес при том, что ем мало".
Ну если автор пишет что никогда не переедал и в окружении это не принято и весь в белом пальто, а тут на форуме пишет что таки наел то как бы задумывашсья, может его окружение таки что то подозревает......
-
По факту тут тема о том, что автор НИТАКАЯ, и физика с физиологией не имеют к ней отношения.
Общепринятое мнение о физике с физиологией чаще всего не имеет отношения к реальности. Если там задействованы гормоны, то вступает в силу реальная физиология, а не придуманная.
Ну если автор пишет что никогда не переедал и в окружении это не принято и весь в белом пальто, а тут на форуме пишет что таки наел то как бы задумывашсья, может его окружение таки что то подозревает...
Она вполне могла никогда не переедать, просто есть очень часто.
А в остальном банально история составлена так, чтобы отбелить пальтишко, как и 90% историй на задолбалях.)
-
Если там задействованы гормоны, то вступает в силу реальная физиология, а не придуманная.
Нет, это так не работает. Человек может иметь проблемы с усвоением пищи (и будет таки худой), или с энергией необходимой для тренировок (и тогда у него будут иные жалобы). А тут гормоны повышают уровень вранья :)
-
Толстый кот, а что, проблемы с гормонами больше не являются причиной лишнего веса? И никогда не было ОК, от которых разносит? Чудо!
-
Толстый кот, а что, проблемы с гормонами больше не являются причиной лишнего веса? И никогда не было ОК, от которых разносит? Чудо!
Тогда б не писали что вот я не ем, занимаюсь спортом и фигня с потерей веса, а писали как уже были истории - проблемы со здоровьем, а все к жратве прицепились - задолбали.
-
Не, нестыковки имели место, не спорю
-
Да, почти совсем — три кусочка сахара утром в кофе
Мне одному кажется, что это как-то до хрена?
-
Да, почти совсем — три кусочка сахара утром в кофе
Мне одному кажется, что это как-то до хрена?
Три кусочка?оО
Я кладу 3 ложки в творог. Не знала, что это дохрена.
-
Да, почти совсем — три кусочка сахара утром в кофе
Мне одному кажется, что это как-то до хрена?
Я тоже тут зависла... Создает благодатную почву для сбора жира на весь день. И таки-нет, совсем не надо нажираться аж до отрыжки, шоб оно горлом встало
чтобы медленно худелось или быстро толстелось.
-
Три кусочка?оО
Я кладу 3 ложки в творог. Не знала, что это дохрена.
Стоит отметить, что я сахар вообще почти не употребляю и для меня <1 кусочка - много.
-
Три кубика сахара на большую кружку - вполне, да и сахар утром очень даже можно, вы чего
-
Могу подсказать рецепт из диет крупных (130кг и более) спортсменов: для набора веса не обязательно переедать в какой-то конкретный приём пищи, достаточно увеличить количество этих приёмов, также здорово поможет множество маленьких перекусов. Если при этом мало двигаться, то в наборе веса помогут даже считающиеся очень здоровыми продукты.
Спасибо, я и без рецептов наберу и вес и объем, стоит только начать есть белковую пищу чаще раза в неделю. ;D Даже с тренажерным залом по полтора часа три раза в неделю. ;D
Так что автор таки покушивал.
Лефере, я всегда знала, что единицы поправляются только от гормонов. А основная масса оттого, что гормональный стресс кормит всяческими лакомствами.
-
Толстый кот, а что, проблемы с гормонами больше не являются причиной лишнего веса?
Выше написал же.
Спасибо, я и без рецептов наберу и вес и объем, стоит только начать есть белковую пищу чаще раза в неделю. ;D Даже с тренажерным залом по полтора часа три раза в неделю. ;D
Ну вот, в теме ещё одна НИТАКАЯ.
-
Толстенький, а шо делать? Ты вон вообще считаешь, что нас не существует, а нас только на этом форуме двое. :)
Другой вопрос, что я не ною и не истерю по поводу лишнего веса и целлюля, поскольку лишнего веса нет как нет, есть лишний жирок, а на целлюль мне плевать. :)
-
Лефере, я всегда знала, что единицы поправляются только от гормонов. А основная масса оттого, что гормональный стресс кормит всяческими лакомствами.
вот, кстати, да. когда хрень с гормонами, просто люто-бешено охота жрать с абсолютным по*уем на последствия. но без нормализации фона этот нажратый вес и согнать офигеть как тяжело, даже если жрать перестаешь.
-
Толстенький, а шо делать? Ты вон вообще считаешь, что нас не существует, а нас только на этом форуме двое. :)
Таки вас НИТАКИХ не существует. На счёт одной уже всё выяснили, от какой половинки зёрнышка она поправлялась, рано или поздно узнаем и от какого такого протеина другую прёт. Даже гадать не буду, в чём там реально дело.
-
Толстенький, меня терзают смутные сомненья, что у тебя, если ты признаешь, что существуют люди, поправляющиеся от белковой пищи, порвется какой-то глубоко личный шаблон. :) Окей. Спорить с тобой я не буду. А также приводить выкладки врачей на этот счет. Зачем мне тебя расстраивать, правда? ;)
-
Я ем мало и не избавляюсь от жира-ааааа!
Я много активничаю и всё равнооооо!
Когда уже все запомнят- Много жрешь, мало двигаешься и нет жира-проблемы с организмом.
Мало жрешь, много двигаешься и не уходит жир- проблемы с организмом. Да, плять, все люди разные ибо у них разный набор болячек.
-
Мисс, да я вроде никогда и не отрицала, что есть проблемы с обменом веществ. :) Он очень, очень медленный.
-
Когда уже все запомнят- Много жрешь, мало двигаешься и нет жира-проблемы с организмом.
Интересно, и где мне их искать? К какому врачу бежать? Все говорят что всё в норме.
-
Лой, да я не про тебя)
Мурмур, тебе бы голову проверить...
-
Всё нормально, Лой, шаблон не порвётся, это не тот случай, когда могут быть разночтения. Синтез жиров из белка штука настолько энергетически тяжёлая, а пределы по усвоению белка настолько небольшие, что вариантов прям вообще нет, где-то ты или пистишь, или честно заблуждаешься, полагая за белковую жратву что-нибудь чуток белковосодержащее.
-
Лой, да я не про тебя)
Мурмур, тебе бы голову проверить...
Паранойя такая паранойя.
Всё нормально, Лой, шаблон не порвётся, это не тот случай, когда могут быть разночтения. Синтез жиров из белка штука настолько энергетически тяжёлая, а пределы по усвоению белка настолько небольшие, что вариантов прям вообще нет, где-то ты или пистишь, или честно заблуждаешься, полагая за белковую жратву что-нибудь чуток белковосодержащее.
Толстенький, скажи мне, запеченная куриная грудка — это что? Белок же, нэ? А треска отварная, язык, говядина? Тоже ведь, да? Так вот, когда я пошла в тренажерку и начала питаться, как посоветовал тренер, я поправилась на три килограмма, причем это были явно не мышцы, нет в сиськах мышечной ткани, нет, ты должен быть в курсе. А мне с моим пятым номером до шестого его доводить, как ты понимаешь, оченно не хотелось, а довелось. Как только с куриной грудки (трески, говядины, языка)+овощной салат без масла\сметаны перешла на овощной салат+одна отварная картофелина, три кило за неделю ушли. :) Так что рассказывать про белковосодержащие продукты ты кому-то другому можешь. Мне не стоит. :) Я немножко в курсе дела. Ах да, я в тренажерку пошла не худеть, если что. :)
-
Это я понимаю. Утрирую же. :) Но до шестого номера они все равно доросли, никуда не денешься. >:( А остальное наверняка на бедра уселось. Но, слава богу, сошло все, как только перестала курицу-мясо-рыбу чаще раза в неделю есть. Тут же еще интересный момент в том, что я по полтора часа три раза в неделю в тренажерке занималась. Да, я понимаю, что я не на похудение там работаю, а на спину свою, но расход калорий же по идее тоже идет, нэ? Плюс кардио.
-
Толстенький, скажи мне, запеченная куриная грудка — это что? Белок же, нэ? А треска отварная, язык, говядина? Тоже ведь, да? Так вот, когда я пошла в тренажерку и начала питаться, как посоветовал тренер, я поправилась на три килограмма, причем это были явно не мышцы, нет в сиськах мышечной ткани, нет, ты должен быть в курсе.
Лой, я ведь заметил, что ты сначала перечислила продукты, а потом указала, что питалась по рекомендациям тренера, и это два не вытекающих друг из друга фрагмента текста.
Я немножко в курсе дела. Ах да, я в тренажерку пошла не худеть, если что. :)
(http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/3b/Paris_Tuileries_Garden_Facepalm_statue.jpg)
Какие далеко идущие выводы иной раз у женщин выходят из трёх килограммов. Три кило, Карл!
-
Толстенький, это ты решил, что не вытекающие. А на деле как раз наоборот. :) Тренер посоветовал питаться так, как я перечислила. Видимо, надо было излагать линейно. Учту на будущее.
Я на три кило поправилась после того, как начала ходить в зал. И питаться куриной грудкой, треской, говядиной, языком. После, Карл, после. ;)
-
Лой продолжает расписывать историю трёх килограммов перевернувших всё, что человечество знало об обмене веществ. Правда, сперва к уверенно белковой грудке добавляется салат из неизвестных компонентов, потом к салату картофанчик, потом кто-нибудь кроме меня догадается, что шестой, а хоть бы и пятый размер с целлюлитиком тяжеловато наесть одной тарелочкой салатика, вне зависимости от того, лежит ли там одинокая курогрудка, или картофелина... Так что лучше молчи Лой, по доброте душевной советую.
-
Котенький, то, что я поправляюсь от белковой пищи, я знала давно. Просто в сочетании с приличной физической нагрузкой это выглядит еще забавнее. И рвет шаблоны всяческим умникам, считающим, что только они знают истину. Салат: огурцы, помидоры, репчатый лук, редис, зелень (петрушка, укроп), соль, перец. Пятый размер я наела еще в шестнадцать. И целлюлитик тоже. Меньше пятого размера грудь не становилась, даже когда я 54 кг при своих 172 см роста весила. По идее, ты должен знать, что женская грудь состоит не только из жировой ткани. Целлюлитик тоже никуда не девался, поскольку он не на вес завязан. Маман у меня за центнер весит, целлюлита никогда не было.
По доброте душевной или без оной тебе имеет смысл свою супругу затыкать. А меня не стоит. :)
-
Лой, а как ты определила, что это был именно жир в запасе?
Я тестировала дохреналион приборов на определение процентного соотношения жира - погрешности оочень большие.
При наборе мышц и "заливании" ощущение часто изуальное, что набрал чистого жира.
"Без вскрытия не обойтись" (с)
-
Мисс, по приборам. Про погрешности я, конечно, знаю, но насколько они велики, не в курсе. Ну и потом, согласись, когда объем под грудью стоит на мест, а грудь прибавляет, что там может быть? Железистая ткань вроде как настолько быстро не разрастается. Ну и плюс, у меня есть кое-какие заморочки с синтезом гормонов, все никак не соберусь лечь в стационар для обследования и какого-то хировыebnutoго анализа, который может поставить точку в этих вот догадках.
-
Лой, а ты холестерин высокой и низкой плотности проверяла?
-
Проверяла. Год назад оба были в норме.
-
Позвольте, я сделаю ставку на избыток воды в клетках?)
-
я делаю ставку на вороную кобылицу. экий худощавый тинкер
-
Мантикора, о господи, ну «копнула» же! А я читаю и не могу понять, что и куда я накапала. ;D
Я не врач, я просто вижу зависимость: стала часто есть белковую пищу — поправилась, значит, я поправляюсь от белковой пищи. Отменила белок — похудела. По гормонам — у меня снижен синтез кортизола. Насколько это завязано на колебания веса в зависимости от потребляемой пищи, я не знаю. Но хочу запытать врача, когда она вернется из отпуска. ;D
Мисс, не знаю, пью я достаточно, с почками, тьфу-тьфу-тьфу, все в порядке, отеков не бывает. Но, как я понимаю, это не сильно связано?
-
Честно, я не медик, но я бы тоже ставила на то, что от белковой пищи "заливает", а не жир откладывается.
Три кг за неделю - это не жир, это вода, жир так быстро не набирается.
Сейчас скажу крамольную мысль - а если белок, но без соли?
-
А без соли я ноги таскать не буду. У меня низкое давление. :)
-
Да, почти совсем — три кусочка сахара утром в кофе
Мне одному кажется, что это как-то до хрена?
Нет, не одному) У всех вкусы разные, но! Есть такое наблюдение - если чел действительно больше быстрых углеводов за день не ест, кроме яблочка, ему это кофе покажется вязким сиропом. А если "мне сладкий творожок можно, это же кальций", "мне компот можно, там же одни фрукты", то да, 3 ложки - это "всего".
/Высказалась мудрая Бригит, поедая конфеты с утренним кофе/
-
когда объем под грудью стоит на мест, а грудь прибавляет, что там может быть
1. Вода.
2. Набухание желез по одной из сотен причин.
3. Как ни странно, изменение верхних грудных. Разумеется, не отращивание мышц, а изменение тонуса.
... А также ещё десяток причин, до которых я быстро не додумаюсь.
P.S.
Три килограмма, долбаный стыд...
-
Автор, то что до диеты твои порции были близки к лошадиным и даже они только два раза насытили тебя полностью, ты конечно же не учитываешь?
-
Толстенький, какая-то проблема с избыточным весом у тебя или у кого-то из близких, что три килограмма и недовольство их набором вызывают такой лютый баттхерт? Да, я привыкла держать свои пятьдесят девять–шестьдесят килограммов и есть мясо раз в неделю, поэтому мне было некомфортно, когда вес пошел вверх. Почему я не могу об этом беспокоиться? Кому-то и пуд не покажется большим набором веса, а кому-то и три килограмма станут неприятным сюрпризом, особенно когда ничто не предвещает. Как ты и сам знаешь, люди разные.
Да, я ведь уже спрашивала, но ответа не получила: ты врач?
1. Вода.
2. Набухание желез по одной из сотен причин.
3. Как ни странно, изменение верхних грудных. Разумеется, не отращивание мышц, а изменение тонуса.
... А также ещё десяток причин, до которых я быстро не додумаюсь.
1. Допустим. Но, как я уже писала, пью норму, отеков нет.
2. Которое прошло, сразу же, как вернулся старый рацион?
3. За шесть занятий? А еще через шесть тонус пропал?
...В этой жизни всегдаьесть место творчеству! ;D
-
Лой, вода в клетках может скапливаться без "видимых" симптомов отеков. Одутловатости может не быть. Вода скапливается в клетках, но еще не успевает "превратиться в жир". Отсюда сильные колебания, когда человек может быстро набрать и скинуть в весе. Объемы соответственно меняются. белковая еда может способствовать "заливу".
У тебя это объясняется просто. Твой организм выражено реагирует на изменения в количестве белка. Это отступление от каноничного обмена, но так как каноничный есть у единиц, то и нормой считаться не может теоретически) Потому и существуют тысячи нюансов и индивидуального питания. Иное дело, если эти сдвиги обусловлены более серьезными причинами без устранения которых может "накрыться всё пи*дой".
Что-то меня прорвало на речи)
-
Мисс, спасибо! :) Это выглядит логично (и без концертов, которые мне второй день Толстенький закатывает, ну да пусть его ::)).
-
Да вы просто стареете, Лой.
-
Да вы просто стареете, Лой.
Тоже объяснение. :)
-
Толстенький, какая-то проблема с избыточным весом у тебя или у кого-то из близких, что три килограмма и недовольство их набором вызывают такой лютый баттхерт?
Лой, вот ты продолжаешь какие-то нереально глубокие выводы делать на ровном месте. Сперва тебе трёх кило достаточно для отбрасывания в сторону всего накопленного человечеством знания об обмене веществ. Теперь ты у меня обнаруживаешь батхёрт от этих трёх кило.
Что дальше будет?
1. Допустим. Но, как я уже писала, пью норму, отеков нет.
2. Которое прошло, сразу же, как вернулся старый рацион?
3. За шесть занятий? А еще через шесть тонус пропал?
1. Человеческое тело уже на 70% состоит из воды, так что колебания в несколько кило совершенно не обязаны проявляться видимыми отёками.
2. Ну вот одна из причин, почему эти твои выводы из трёх килограммов вызывают бурную реакцию. Да, прошло после того, как вернулся "старый" рацион. А могло пройти и без него. Или после запуска марсианского зонда. Это женский организм, тут даже с нулевыми внешними изменениями цикл есть, а если ещё и начало тренировок совпало, то надо следить за изменениями несколько месяцев для каких-то выводов.
3. Почему бы и нет. Первые шесть занятий организм привыкает, на седьмое привык, научился расслабляться, в итоге гипертонус ушёл. Или он ушёл из-за того, что белка мало начало приходить. Или всё-таки дело в марсианском модуле.
Я, слава яйцам, не врач и не персональный тренер, и передо мной не стоит задачи разобраться в организме физкультурницы, которая готова после первых считанных тренировок перекраивать рацион и график в соответствии с внезапно проявляющимися глубокими личными убеждениями. Я этому несказанно рад, и просто знаю, что рано или поздно ты расколешься. Не по той причине, что я буду за тобой следить. А потому что "как узнать, что он веган? Да он, ****, сам тебе расскажет так что не отвертишься".
-
Кот, а раз не врач и даже не тренер, так чего ты лезешь не в свое дело, тем паче тебя никто не спрашивал? ;D
-
Лой, оглянись округ себя, это темка, которую я открыл, чтоб ржать с конкретного типажа НИТАКИХ. Это ты сюда свой внутренний мир привносишь, не я.
-
Толстенький, так я за тему и не говорю, создал и создал. :) Ты лезешь туда, где, как выясняется, понимаешь в лучшем случае десятую часть. Я не понимаю нихера. Но при этом я все же прислушаюсь к Мисс Гемор, которая патанатом со всеми вытекающими, чем к чуваку, который безапелляционно говорит «нет», когда речь заходит о чужом организме.
-
Десятую часть? Лой, я и сотую часть в этом не понимаю, а чувак который знает больше меня не понимает и тысячную, потому что это тема в которой чем больше ты узнаёшь, тем шире твои горизонты того, что тебе непонятно. Потому ты приходишь в мою тему, сообщаешь, что вот из-за трёх килограммов ты доподлинно знаешь, что люди толстеют от белков.
Из-за трёх килограммов, Карл!
Я тебе рекомендую питание? Я тебе предлагаю качаться по моей схеме? Нет Лой, я лишь предлагаю информацию для размышления, откуда могли появиться эти самые три кило. Потому что у меня в силу моего ограниченного понимания вопроса эти варианты есть, а у тебя в силу однозначного понимания вопроса - нет.
-
*вкрадчиво* Котенький, родное сердце, будь ласка, процитируй мне, где я говорю, что «люди толстеют от белков». Я сказала, если мне память не изменяет память, что есть или бывают люди, поправляющиеся от белковой пищи. :) Я поправляюсь от белковой пищи, я — людь, такие люди бывают. ;)
Да, из-за трех килограммов, Карл. Если тебя взволнует токмо пуд, это не значит, что кого-то не будут волновать жалкие три килограмма. :P Мы люди маленькие, проблемы у нас маленькие. Поэтому вам, гигантам мысли и не только, даже как-то странно обращать внимание на наши маленькие трехкилограммовые проблемы. :)
Информацию по теме? Категоричным «нет»? Угу. Это действительно информация.
-
Есть общее правило, возможно для спортсменов, что что бы держать вес надо съедать в день на каждый килограмм по одному грамму белка.
В стограммовом куске свинины например граммов 20-30.
-
Пыщ, я даже думать не хочу, как поведет себя моя стареющая тушка, начни я впихивать в нее каждый день по триста граммов свинины. ;D Думаю, это все же для профессионалов, а не для слегка заплывших жирком крав. ;D
-
будь ласка, процитируй мне, где я говорю, что «люди толстеют от белков».
Нет проблем:
существуют люди, поправляющиеся от белковой пищи
И нет, попытка спрятаться за синонимами не засчитана.
-
Есть общее правило, возможно для спортсменов, что что бы держать вес надо съедать в день на каждый килограмм по одному грамму белка. В стограммовом куске свинины например граммов 20-30.
Истинная правда. Правда сколько белка в свинине - я хз, потому что её не ем. Но мой тренер мне рекомендует есть белковые продукты (мясо, рыбу, яйца, творог) почти каждый день, чтобы при тренировках сходил именно жир, а не мышцы.
В наш зал ходит одна вегетарианка. Тощая-тощая, с тонюсенькими руками-ногами и задницей маленького мальчика. И всем новопришедшим пухляшам внушает, что чтобы похудеть, нужно не жрать мяса. По её рассказам, у неё было лишних 20 кило. И она их действительно согнала, но красивое подтянутое тело на одной траве не сделаешь.
-
У меня есть знакомые спортсмены-вегетарианцы. Не знаю про молочку, но яйца точно не едят. Хотя раз едят сыр, то наверное и молочку тоже какую-то. На одной траве да, не протянуть.
-
Ты загнул, там 11-15 г белка в зависимости от части тела, с которой взят кусок.
Вы оба правы. В свинине до 30г белка, если тщательно выбирать постный кусок и срезать жир. Например, свиная вырезка даёт 26г белка, корейка 27г. А в среднем по туше встречал выкладки о 9-12г.
-
Нет проблем:
существуют люди, поправляющиеся от белковой пищи
И нет, попытка спрятаться за синонимами не засчитана.
Но они действительно существуют. :) Как бы тебе не хотелось обратного. А что все люди толстеют от белковой пищи, я не говорила, так что попытка приписать мне свои слова тоже не засчитана. ;)
-
А что все люди толстеют от белковой пищи, я не говорила, так что попытка приписать мне свои слова тоже не засчитана. ;)
Это ты сейчас попыталась приписать мне то, что я не писал. Но я помню, что я писал, а что нет.
А на счёт НИТАКИХ мы вроде уже выяснили, откуда что взялось. Три килограмма в плюс - и привет новая теория биохимии, уржаться.
-
Я тоже помню. Я нигде не писала, что все люди поправляются от белка. А только что "существуют люди, поправляющиеся от белка". :) Ты же попытался мне приписать обобщение.
-
Ты же попытался мне приписать обобщение.
Ладно, ладно Лой, ты выпросила требование пруфа. Итак, где пруф, будто я тебе вот это приписал, про всех людей? Но это последний раз, по крайней мере в этой теме я в эти твои "а давай ты скажешь что я сказал, что ты" больше не играю.
-
Мне очень интересно наблюдать за этим спором, но можно пару уточнений?
Вы, Кот, не верите, что у Лой три кг веса (предположительно жира) появились из белков, отдавая предпочтение другим многочисленным причинам, и поэтому не согласны с ее утверждением, что существуют люди, толстеющие от белков? (Или вы просто считаете недостаточным описанные изменения и наблюдения для вывода о белке как источнике веса?)
Вы, Лой, в свою очередь, допускаете этот вариант, и учитывая, что Кот не опроверг его, продолжаете утверждать, что толстение людей от белка возможно, основываясь на своём опыте?
Всё верно?
-
Вы, Кот, не верите, что у Лой три кг веса (предположительно жира) появились из белков
Видишь ли, чтобы из массы белка, поступающего в организм, получить жир, надо сперва этот белок усвоить. Потом превратить его в углеводы, потом в жир, и все эти операции требуют энергии и затрат уже имеющихся в организме усвоенных жиров, потери в преобразовании будут очень существенные, даже если указанные процессы вообще пойдут. Все эти операции требуют работы печени и почек в достаточно напряжённом режиме.
То есть понадобится больше трёх килограмм белков. А это, на минуточку, больше 10кг той самой куриной грудки. Этак 15-20кг с учётом потерь. Которые за сколько там нужно съесть, за неделю? И не умереть при этом от отравления белками, да ещё в печени и почках должно остаться силёнок на преобразование всего усвоенного в жир.
Не, ну я во многое готов поверить. Например, в то, что у Росомахи адамантиевый скелет. И заодно в усвоение этой горы мяса. Один порядок удивительного.
(Или вы просто считаете недостаточным описанные изменения и наблюдения для вывода о белке как источнике веса?)
Так вот, в то, что у Росомахи адамантиевый скелет я верю охотнее: мы же это в кино видели. А те три килограмма жиров не видели. Только слышали цифру на весах и кулстори о грудях шестого размера.
Почему из кулстори про шестой размер следует суперусвоение белков обладательницы, а не внедрение адамантиевого скелета, вдыбливающего грудь? Я не понимаю!
-
Я ни в коем случае не спорю ни с одним из вас! Я вообще в наборе/потере веса ничего не понимаю
Я только хотела удостовериться, что правильно вас поняла, и видимо правильно)
Просто за вашим с Лой препарированием сообщений друг друга я чуть упустила нить, кто что утверждал-то собственно, и как аргументировал, а самое главное - в каком месте столкновение мнений. Теперь поняла, продолжайте :)
-
Loy Yver, соль и молочные продукты приводят к задержкам жидкости в организме. Ваши почки тут никакой роли не сыграют - жидкость накапливается в тканях, в том числе и жировых, а соль препятствует её выходу. В груди жировая ткань имеется? Имеется. Напитавшись водичкой, которая не уходит, жир набухает, отсюда и прибавка. Отказ от соли и молочки (особенно молока) уменьшает количество воды, которое задерживается в тканях. Если Вам про это не сказал тренер, побейте его палкой.
-
Khepri, я не ем молочные продукты. ;D Или чашка ряженки раз в год да ни разу настолько роляет?
Единственное, что я ем и не собираюсь ограничивать, — это соль. Как раз для задержки жидкости в организме и тонуса сосудов. Гипотоник я. И да, если начав есть белковую пищу чаще своего обычного раза в неделю, я поправилась, а вернув прежний рацион, тут же сбросила набранное, я буду считать, что поправляюсь от белковой пищи. Страницу-другую назад Мисс Гемор расписала возможный механизм. Но тут кое-кому интереснее мне доказать, что я неправа, чем почитать, что пишет человек с медицинским образованием. Вот ей-богу, я патанатому верю куда как больше, чем околоспортивным девочкам и мальчикам. :)
-
Страницу-другую назад Мисс Гемор расписала возможный механизм.
Чтоб никто не подумал, будто врачи у нас отрицают биохимию так же как Лой, приведу цитату:
Вода скапливается в клетках, но еще не успевает "превратиться в жир". Отсюда сильные колебания, когда человек может быстро набрать и скинуть в весе. Объемы соответственно меняются. белковая еда может способствовать "заливу".
Так что всё нормально, Мисс Гемор вполне подтверждает свою вменяемость. Просто Лой очень хочется продемонстрировать, что она НИТАКАЯ.
-
белковая еда может способствовать "заливу"
Толстенький, спасибо. Я как раз собиралась цитату искать. :)
-
Ага, Лой, ты не понимаешь в чём дело? Поясню, чем отличается задержка воды в организме от "поправляться от белков": воды организм не может задержать много, и если эта задержка продлится несколько дней, то организм найдёт способ эту воду таки вывести до приемлемого на его взгляд уровня. Просто за счёт приспособления к новому рациону.
Ну или у тебя начнутся проблемы с почками, если организм уже доведён до ручки особо НИТАКИМ хозяином.
-
Толстенький, как я погляжу, никак тебе не пережить, что я «нитакая». ;D
Зависимость есть? Есть. Значит, поправляюсь от белковой пищи. Больше менять рацион не собираюсь. Я не вегетарианка ни разу. Просто мне удобнее есть мясо раз в неделю. Тебе что-то не нравится в моем рационе? Извини, но это не моя проблема. :)
-
Толстенький, как я погляжу, никак тебе не пережить, что я «нитакая». ;D
Лой, эта тема заведена для НИТАКИХ, всё нормально, твой баттхёрт тут по адресу.
Зависимость есть? Есть. Значит, поправляюсь от белковой пищи. Больше менять рацион не собираюсь.
Мы прослушали монолог классической женской логики "ничонипанимаюяправаиНИТА КАЯКАКВСЕ". Спасибо.
P.S.
Мы ещё не услышали тут слов "моё тело - моё дело, что пристал?". Скажи их, пожалуйста.
-
Точно не пережить. ;D Вторые сутки пошли, как ты тут разоряешься. Люблю быть «нитакой».
Мы прослушали монолог классической женской логики "ничонипанимаюяправаиНИТА КАЯКАКВСЕ". Спасибо.
Толстенький, логика либо есть, либо нет. Причину и следствие еще никто не отменял. Дальше разжевывать? ::)
-
Loy Yver, так я, вроде, MissGemor и не противоречу) Суть в том, что от белка Вы не толстеете, просто начинает задерживаться водичка. И, заметьте, не советую есть больше мясца, если Вас устраивает рацион, вы сыты, довольны и не набираете вес - кушайте на здоровье! Просто покоробило, что от мяса, да ещё и не свиного, где высокий процент жира, Вы этот самый жир и набрали.
Оффтоп. Не в обиду MissGemor, честно, но на юмаме тоже очень много высказывался диссидент-патологоанатом. Лютейше позабавило, когда он сказал, что ДНК (или РНК?) - одна на весь мир.
-
goodgirl, не, цикл как часы. :)
-
Лютейше позабавило, когда он сказал, что ДНК (или РНК?) - одна на весь мир.
В каком контексте?
-
Суть в том, что от белка Вы не толстеете, просто начинает задерживаться водичка.
Khepri, но задерживаться вода начинает от чего? :)
-
Ayleen, нашла!
patanatom
18 апреля 2010 г. 23:28
будущий папа
Да белки у всех разные но РНК:рибо!нуклеиновая!кислотат.е в единственном числе,т.е.для всех одна-так как можно определить что это чья то кислота если она одна для всех!!!
Нет, конечно, потом этот дядя начал отбрехиваться, мол, я просто слова попутал, ля-ля-ля... Но человек с медицинским образованием не может так "попутать".
Loy Yver, я точно знаю, что нарушение баланса калий-натрий, цикл, возможно, индивидуальные особенности организма.
-
Khepri, во-первых, за мультипостинг модер сделает а-та-та. Во-вторых, что писала Мисс Гемор вы все же не прочли.
-
Loy Yver, прочла три раза, узрела там тоже ставку на ваш индивидуальный организм, что не противоречит моим словам.
-
Khepri, прекрасно. Значит, мой индивидуальный, сука, организм, набирает вес из-за избыточного, по его, организма, мнению, количества белковой пищи. :)
-
Loy Yver, не вес. Задерживает воду. Это немного другое) Да, абсолютно верно. При избыточном поедании мяса, соли, редиски, огненного фрукта (нужное подчеркнуть) Ваш организм начинает задерживать жидкость. Жировая ткань не наращивается, а набухает.
-
Рин, почему увеличился вес =/= набрать вес? Вес выражается в граммах, килограммах, а не в жирах и не в мышцах. Если организм задержал воду и за счет этой воды увеличился вес в килограммах, про это тоже можно сказать "набрать вес".
-
Блин, ну вброшу. Водянкой не страдаю. На углеводах худею, при условии физических упражнений худею со страшной силой. На белках вес держится (или набирается, если до этого худела), при условии физических упражнений набирается 100%.
С моей колокольни все логично - жировая ткань почти не откладывается, поэтому худеть-полнеть я могу только за счет мышц. Которые от углеводов точно не растут.
С точки зрения Кота это тоже не считается за набор/сброс веса?)
-
Я снова встряну:
Кот, вы считаете, что отек, повлекший увеличение массы тела, нельзя называть словом "поправилась", т.к. "поправилась" - это набор мышечной или жировой массы?
Лой, вы считаете, что можно, т.к. циферки на весах увеличились, а именно это и называется словом "поправилась"?
Если так, то каждый со своей колокольни, безусловно, прав, но шо ж вы в терминах-то сойтись не можете никак?))
Лой, ты просто неверно употребляешь термины, от чего Кот и раздражается (или веселится, я хз).
Я тоже к терминологии Кота склоняюсь, люди, которые шарят, как-то по своему прибавку в весе считают, а отек просекают и не учитывают его
-
Там кагбэ может быть множество различных факторов, но если ты набираешь вес с тренировками, значит ты ешь на бОльшее количество калорий, чем тебе нужно, иначе ты бы не набирала, а сбрасывала.
Ну, это естественно и логично. Просто углеводов я вообще могу жрать, как не в себя, и худею все равно.
Калории я считала около года, точнее, считала БЖУ, но и на калории поглядывала. Стабильно ем в 1,5-2 раза больше, чем мне программка насчитала в качестве нормы. Проблема в том, что без упражнений все равно не получалось вес выше 50 поднять.
Это я к тому, что нет универсальных норм и законов похудения/потолстения. Вот прям вообще нет.
-
Оффтоп. Не в обиду MissGemor, честно, но на юмаме тоже очень много высказывался диссидент-патологоанатом. Лютейше позабавило, когда он сказал, что ДНК (или РНК?) - одна на весь мир.
;D а с фига ли мне обижаться на то, что человек близкой профы где-то что-то говорит?
Я вообще не понимаю вашего настойчивого упоминания меня в контексте: "Никто никому не противоречит, но вот где-то один человек высказался вообще по другой теме и он был не прав!"
-
Рин, если спортсмены под словом "вес" имеют в виду что-то свое, это вовсе не значит, что они употребляют это слово правильно, в соответствии с его значением.
-
Мурмур, а что такое, по-вашему, отек?
Да, я считаю, что в обиходе уравнять «набрала вес» и «поправилась» допустимо.
Если причиной набора веса является потребление белковой пищи, значит, я набираю вес (поправляюсь) от белковой пищи. Как я уже говорила, я не специалист, я просто вижу причину и следствие.
Лой, ты просто неверно употребляешь термины, от чего Кот и раздражается (или веселится, я хз).
С чего бы вдруг неверно? :o Если спортсмены и околоспортивные мальчики и девочки разговаривают на профессиональном жаргоне, это не означает, что те, кто далек от профессионального спорта, должны его понимать так, как понимают его они.
-
Рин, в миру все же "поправилась" используют как "увеличение объемов". Типа "Ааа, я поправилась, не лезу в любимые брюки".
-
MissGemor, это мой личный страх слова "патологоанатом".
-
MissGemor, это мой личный страх слова "патологоанатом".
а я политиков и экономистов боюсь
-
Мурмур, а что такое, по-вашему, отек?
Да, я считаю, что в обиходе уравнять «набрала вес» и «поправилась» допустимо.
Я всегда думала, что отек - это когда с опухшей мордой просыпаешься после каких-то неверных действий в предыдущий день. Ну еще ноги отекают, например, у людей с какими-то проблемами в этой области. Но вон оно как бывает, я до этой темы и не знала.
Но я по-прежнему ничего не утверждаю, я пыталась понять в чем конфликт, вы оба подтвердили, что моё понимание ваших точек зрения верно, спасибо)
-
Рин, если бы ты знала, на сколько может уменьшиться в объеме талия/живот, если кишечник почистить... Шучу, конечно.
Отечность сильно прибавляет в объемах - видела ноги беременных? А лица бухариков?
Немногие могут отличить прибавку, основанную на воде от прибавки на жире - особенно, если это 3 кг. Тем более, если это 3 кг.
murmur, я как раз выше написала о "внешних" явных отеках. А есть еще неявные.
-
murmur, вы не познавали прелести отека во время цикла?
Завидую.
Мне тут довелось ознакомиться с ними, больше не хочу. :-\
Вроде в брюки/блузки норм влезаю, но шея опухает так -- внутрь, что ли -- что внешне норм, а дышать трудно. И живот тоже немного опухает. Ноги -- лодыжки разве что.
Еще есть аллергические отеки, тоже забавнейшая вещь. До дерганья глаза прям. :'(
А еще из-за ремонта я продолбала место для весов, так что даже не смогла засечь, меняется ли вес. Впрочем, у меня он колеблется вполне на обычные 2-3 кг в сутки. Так что не показательно ни разу.
-
moriel, не познала, тьфу тьфу. Зато познала отек Квинке как раз, не уверена что это лучше))
А весов у меня вообще никогда не было, я не понимаю, зачем надо взвешиваться :)
Ну вешу я 55. Или 50. Или 53. Главное, что не 90, остальное меня не волнует)
Мисс, и что, вот такие отеки как у беременных и бухариков, у обычных нормальных (условно даже здоровых) людей - норма? Просто от мяса с солью?
Я всегда думала что это зависит от степени
Чуть-чуть отекло лицо - ну значит такой организм. А если лицо в телевизор не помещается, то значит пора бросить пить)
-
Колебания веса на 2-3 в сутки?. ОМГ, кмп-образовательный...
-
murmur, ну мне весы нужны, чтобы уловить момент, когда пора прекращать жрать. Ну и чтобы кису взвешивать, а то ей не понравилось сидеть в пакете, который на безмен прицеплен)
Gardemarina, запросто.
-
Ну и чтобы кису взвешивать, а то ей не понравилось сидеть в пакете, который на безмен прицеплен)
О, не я одна так над котом извращалась.)
-
Рин, я там мурмур уже написала про неявные отеки.
Периодически или постоянно (при нарушениях, например, кардиопатологиях) клетки способны удерживать чуть больше воды, чем обычно. При нажатии на кожу ты такие отеки не обнаружишь или они будут незначительно. Это может даже не вызывать дискомфорта. К периодическим отекам собственно и относятся отеки во время цикла и т.п. Проходят, когда нейтрализуется причина. У Лой было подобное, как дистанционно я могу судить.
-
Лой, но ведь обычно слово "поправилась" используется в значении "набрала жировую массу".
Обычно слово «поправилась» используется, когда встаешь на весы, а там — плюс три (четыре, пять, десять) килограммов. И меньше всего волнует, от чего на самом деле вес вырос. Волнует, что ты начала есть, что он вырос. :) Особенно если он годами держался на одной метке плюс-минус килограмм.
-
Кот, вы считаете, что отек, повлекший увеличение массы тела, нельзя называть словом "поправилась", т.к. "поправилась" - это набор мышечной или жировой массы?
Да я не против, можно считать и флуктуации веса. Просто это не усвоенная организмом вода, она там транзитом. С таким же успехом можно в общий вес считать дневные колебания: выпила литр похудательного чая - поправилась на килограмм, даром, что этот килограмм в организме проходит как экспресс сквозь тоннель.
Просто в общем деле получения результатов от тренировок от учёта флуктуаций вменяемые люди стараются избавиться.
А так - не, конечно, три килограмма настоящий вес, даром что почти не заметный на фоне всей антиспортивной тушки.
-
Ну и чтобы кису взвешивать, а то ей не понравилось сидеть в пакете, который на безмен прицеплен)
О, не я одна так над котом извращалась.)
Моя киса любит так взвешиваться ^^
В пакет норовит залезть и так постоянно, без посторонней помощи
Но так вообще - у врача несколько раз кису взвешивали, а колебания кошачьего веса в течение суток меня не очень интересуют
Как и моего собственного) Взвешиваюсь по случаю, как весы встречаю - так и взвешиваюсь) Ничего интересного не вижу, поэтому и не покупаю себе
TolstyiKot, опять вы спорите со мной. Я даже своего мнения не высказала) Я так поняла что это "да", ну и славно)
-
murmur, а мне весы подарили... Да такие, которые ещё и говорят, сколько в тебе сейчас воды и жира.
Rin, Вы поняли суть последних 20 постов)
-
Мур, я не спорю. Я пространно излагаю, что вес настоящий. Три килограмма настоящие. Просто для расчёта похудения тушки будет лучше их забыть, выкинуть и не вспоминать.
-
Рин, спора ту во всем треде по сути нет)
Я про то, что человек замечает, что объемы и вес увеличился при изменении питания. И держится на этом уровне (отеки могут сохраняться достаточно долго). В действительности, этому человеку нет разницы - жир это или вода. Он видит негативное для себя влияние. Он исключает предполагаемый источник увеличения - объемы и вес уменьшаются. При другом рационе у человека достигаются результаты интереснее - он выбирает другой режим для себя.
-
Мур, я не спорю. Я пространно излагаю, что вес настоящий. Три килограмма настоящие. Просто для расчёта похудения тушки будет лучше их забыть, выкинуть и не вспоминать.
Тады весы не нужны вообще. Если любую флуктуацию не учитывать -- как по ним понять, похудение идет или нет?
Проще сантиметровой лентой измерять объемы. :-\
Ваще-т как раз флуктуации и помогают. Если взвешиваться утром на голодный желудок, когда по идее масса должна быть около минимальной.
-
moriel, так при колебаниях веса в пределах 2-3 кг именно на измерение объёмов и переходят.
-
Тады весы не нужны вообще. Если любую флуктуацию не учитывать -- как по ним понять, похудение идет или нет?
Так за тем и используется не каждый результат на весах, а кривая данных минимум за месяц, лучше больше. И на этой кривой ты отлично видишь, чем флуктуация отличается от стабильного результата, этакий горбик, который вот появился, вот исчез, а общий график как шёл, так и идёт.
А учёт флуктуаций даёт "истерический" анализ, например пробежав марафон 50 кг девочка может сбросить этак до 7 кг, из этого "истерический логик" делает вывод, что бегая марафон каждый месяц можно за год дохудеться до костей, но это несколько не так ;)
-
Я-то знаю. :D Пока не просрала все полимеры, в смысле, место, где весы норм стояли, утреннее взвешивание совершала регулярно.
Сейчас перешла на измерение летними шмотками разных дат покупки. ::)
TolstyiKot, ну это вроде бы понятно. Однако в первые месяцы диеты очень хочется результата прям щас. :-[
Хотя 4 кг за неделю с соответствующими последствиями меня лично скорее напугали, чем порадовали.
-
Рин, спора ту во всем треде по сути нет)
Я про то, что человек замечает, что объемы и вес увеличился при изменении питания. И держится на этом уровне (отеки могут сохраняться достаточно долго). В действительности, этому человеку нет разницы - жир это или вода. Он видит негативное для себя влияние. Он исключает предполагаемый источник увеличения - объемы и вес уменьшаются. При другом рационе у человека достигаются результаты интереснее - он выбирает другой режим для себя.
Вот это я и пытаюсь донести. Не понимают. Я уж и так, и этак, сама уже поняла а они все равно не понимают. ;D
-
На мой взгляд- корректна такая формулировка, если это имеет продолжительый характер. А здесь эффект длился до внедрения изменений. Если бы было - У меня увеличилась жировая масса! - то тут уж явно лажа)
-
Лой, ну так твое право- прекращать или нет неудобную для тебя систему питания.
Но вопрос-то был не в этом, а в том, насколько корректна формулировка "некоторые люди поправляются от белка".
Рин, обыватель, заметив, что он поправляется от белка, будет считать, что он поправляется от белка. Повторюсь, он видит причину и следствие. Это врач, биохимик, тренер должен знать механизмы, потому что это его работа. А обыватель не должен. Да, может. Но не должен.
-
Однако в первые месяцы диеты очень хочется результата прям щас. :-[
Вот потому и нужно первое время слушать советы опытного дяди тренера, а собственное тело анализировать лишь на критические проблемы (болят почки? сильное обезвоживание? судороги? Прочая явная жопа?) и при их наличии ходить к врачу. Иначе можно превратиться в Лой, которая теперь не будет потреблять белок, чтоб что-то там себе доказать.
А обыватель не должен. Да, может. Но не должен.
Всё нормально, Лой, обыватель должен иметь при себе документы, помнить своё имя, не нарушать закон и служить в армии если он годный мужик, всё остальное на усмотрение.
Просто это килл-ми-плиз, мы, и ты в том числе, тут сидим и ржём с людей, которые "неправильно живут". Не хочешь подставляться - не пиши о себе. Пишешь - извини, это КМП.
-
Толстенький, Мерлин с тобой! Я обожаю говорить о себе. ::) Так что не переживай. Поболтали, полоскотали языками, пошпилили друг друга — разве ж это плохо? ;)
-
Отлично, а то по упору в формулировки мне уже показалось, что ты обижаешься. Если нет, то продолжим что ли.
Вот тебе показалось, что мой фейспалм, он с трёх кило начался. На самом деле, лютый ФП был начат вот этими словами: Я немножко в курсе дела. Ах да, я в тренажерку пошла не худеть, если что.
Насколько я понял, в тренажёрку ты пошла спину лечить. Вот это было впечатляюще, лечить спину там, где её обычно ссыпают в труселя. Не, я конечно всеми лапами за тренажёрку, ага, но спина 0_0
-
TolstyiKot, гиперэкстензией ссыпают? Работой широчайшей?
-
Khepri, с каких пор для гиперэкстензий нужен тренажёрный зал? С каких пор на широчайшие появилось что-то лучше турника?
(И да начнётся же срач!)
-
Khepri, девочки подтягиваются хуже, чем мальчики. Если мальчик может хотя бы парочку из себя выжать, девочка может часами болтаться и поскуливать только. Так что зал для спины - очень даже хорошо, не верите мне - поверьте Дикулю, я про его программе занимаюсь, например.
Есть замечательная мёртвая тяга с отведением одной ноги назад - позволяет, проработать именно ту половину спины, которая отстаёт. Да вообще много чего есть. Если подходить с умом - ничего не осыпется, только лучше станет, у меня все спиноболи прошли. А если без ума - ну заставь дурака б-гу молиться, он и лоб расшибёт.
-
Да, подтягивания легко не даются, если вообще всё плохо с подготовкой, но есть подводящие: подтягивания с жгутами, с низкой перекладиной, с помощью партнёра. В любом случае если цель улучшение дел со спиной, без подтягиваний обойтись не получится.
Программу Дикуля не видел, может она и стоящая, но то что он сам знатный враль - факт. Так что ВЕРИТЬ ему точно не разумно.
-
TolstyiKot, мне набор упражнений выписывал хирург-ортопед с учётом особенностей и анамнеза. И, повторюсь, хуже не стало :)
-
Если хирург-ортопед выписывает упражнения, то это что-то новенькое и весьма даже неплохое дело. Не могу сказать за вашу программу. Могу сказать за множество знакомых спортсменов: в лучшем случае у них как и у вас хуже не стало :). В лучшем.
-
TolstyiKot, если у меня болит зуб, я иду не на форум, а к зубному, если болит нога в области колена - в травму, хотя вру, предпочитаю сразу за деньги к частникам, в травме меня с рваным мениском нахер отправили, если болит спина много лет - к хирургу-ортопеду. Причём есть свои люди в системе здравоохранения, так что с коновалами я почти не знакома.
я, кнеш, понимаю, что ещё лет 7 назад мне от сколиоза в 20 градусов выписывали раз в год массаж и думали, что это верно... Но времена изменились, к счастью. 6 градусов, никаких болей, чудеса)
-
Отлично, а то по упору в формулировки мне уже показалось, что ты обижаешься. Если нет, то продолжим что ли.
Вот тебе показалось, что мой фейспалм, он с трёх кило начался. На самом деле, лютый ФП был начат вот этими словами: Я немножко в курсе дела. Ах да, я в тренажерку пошла не худеть, если что.
Насколько я понял, в тренажёрку ты пошла спину лечить. Вот это было впечатляюще, лечить спину там, где её обычно ссыпают в труселя. Не, я конечно всеми лапами за тренажёрку, ага, но спина 0_0
Кот, ты же в курсе, что надо делать, когда кажется, да? ;)
А что тебя не устроило в этой фразе? То, что я не худеть пошла? Мне не нужно худеть. И набирать вес тоже не нужно.
Не лечить спину, а поддерживать ее. Спина у меня, слава Мерлину, здоровая. Но вот работа сидячая. И врач рекомендовал именно занятия на тренажерах. Я не понимаю, откуда у тебя такой лютый фейспам от этого, разве что ты от тренажерного зала только вывеску видел. Потому что придумать, что спина при умеренных весах малом количестве подходов "ссыплется", может только такой человек. Кот, еще раз: я не профессиональный спортсмен, я ломаться, прокачивая одну мышцу, чтобы потом красиво показать, не буду. А вот мышечный корсет поддержать — самое то.
-
Rin, так в том-то и дело: кто приходит в зал поддерживать-укреплять, большой вес не возьмёт, особенно если над душой ещё и тренер стоит и контролирует. А тру качки... Ну, они хотят себе вооооот такие ноги, воооооот такие руки, а без последствий в этой жизни мало что проходит)
-
Я не понимаю, откуда у тебя такой лютый фейспам от этого, разве что ты от тренажерного зала только вывеску видел.
Ну вот, Лой пошла рассказывать, что такое тренажёрка, спасибо, Лой!
Потому что придумать, что спина при умеренных весах малом количестве подходов "ссыплется", может только такой человек.
Окей, Лой, я понял: ты пришла в зал для нулевого результата. Тогда всё в порядке.
-
Я занимаюсь, чтобы поддерживать спину в том числе. Все, от врачей до мануальщиков дружно поют песню про "нужен мышечный корсет". Искренне удивлена, что кто-то считает это неправильным.
Ну, конечно, если огромные веса тягать, то да. Но нафига большинству людей огромные веса?
-
Искренне удивлена, что кто-то считает это неправильным.
Я тоже удивлён, кого ты имеешь в виду?
-
Рин, это было образно. :)
И я нигде не говорила про большой вес, только о том, что вес умеренный. Плюс я по-прежнему занимаюсь с тренером. :)
Кот, я понимаю, тебе надо доказать, что ты хоть в чем-то прав. Но читай иногда хотя бы, что тебе пишут, и не пори откровенную херню, отвечая собственным мыслям. ;D
Некст, я тоже впервые здесь от Кота услышала, что, оказывается, чтобы был результат, надо тягать большой вес, да так, чтобы "позвоночник ссыпался в трусы".
-
Кот, я понимаю, тебе надо доказать, что ты хоть в чем-то прав.
Всё-таки ты обиделась. Жаль.
-
Кот, я не обиделась. Я ohuela. Честно. Ты строил из себя если не профессионала, то по крайней мере продвинутого любителя, и вдруг выдал такое. Прости, если раньше я тебя слушала с долей интереса, то теперь просто буду пропускать мимо ушей, понимая, что ты не знаешь элементарных вещей.
-
Сильно обиделась.
Да ладно же, не ссыпешь ты позвоночник в трусы скорее всего. Просто не достигнешь ощутимого результата. Но это у большинства, всё ок.
Ходить в зал, чтобы рассказывать, что ты ходишь в зал - это нормально.
-
А я скажу в очередной раз - классическая липосакция ( а в случае совсем жестких жиров - липо и подтяжка тулова), массаж и бассейн. Последние два по желанию. ::)
-
Обиделась-обиделась, хорошо, главное, не плачь. Главное ведь, чтобы у тебя все было хорошо, Толстенький. ;)
А результат? Ну, не знаю, результат есть и весьма ощутимый. У меня выровнялись плечи, испорченные ношением сумки в основном на левом плече, которое закономерно поползло вверх, у меня вернулась на место "полезшая вверх" ключица. У меня не затекает шея, когда я сижу за компьютером по восемь часов подряд. Шея стала поворачиваться на 90° в обе стороны. Какие результаты еще нужны человеку, который не ставил перед собой задачу достигнуть чего-либо на спортивном поприще?
Хесус, не, нафиг, инвазивные вмешательства не в нашей стране. ;D
-
Шея стала поворачиваться на 90° в обе стороны.
Всё было настолько плохо?
Окей, такого я не видел, это новые для меня горизонты.
-
Кот, у меня сидячая работа, а я очень, очень ленивая, плюс плохую шутку сыграл отвод до занятий физкультурой из-за варикозного расширения вен в школе, а потом в институте. Хотя спортом я с детства занималась. Шахматы же тоже спорт, ага. ;D При этом, хвала Мерлину и родителям, у меня нет искривлений позвоночника. И грыж межпозвонковых тоже.
Да, шея действительно поворачивалась плохо. Не болела, нет, просто дальше градусов семидесяти не шла. ;D Я в машине поворачивалась корпусом, когда нужно было посмотреть назад при старте. ;D
-
Loy Yver - в СПб есть весьма годные пластические хирурги, не нужно так предвзято относится. (если не брать в расчет говнохирургов в духе рыбакина и всего спика с их неоправданными ценами и часто кривыми результатами, которые давно работают на имя, а не на результат). Есть хорошие хирурги, и не стоит их боятся. :)
-
Да, шея действительно поворачивалась плохо. Не болела, нет, просто дальше градусов семидесяти не шла.
Мля, я такое только у трёх человек видел, все трое МСМК, титулованые по лысину. Один одумался, сбросил вес до человечного, что с двумя другими не знаю.
-
Loy Yver - в СПб есть весьма годные пластические хирурги, не нужно так предвзято относится. (если не брать в расчет говнохирургов в духе рыбакина и всего спика с их неоправданными ценами и часто кривыми результатами, которые давно работают на имя, а не на результат). Есть хорошие хирурги, и не стоит их боятся. :)
Отрадно слышать. Если вдруг соберусь отсасывать целлюль с седалищных мозолей, обращусь к вам за рекомендацией? М? :)
Мля, я такое только у трёх человек видел, все трое МСМК, титулованые по лысину. Один одумался, сбросил вес до человечного, что с двумя другими не знаю.
Вот видишь. :) Век живи, век учись, а помрешь все едино — дураком. ;D
При этом я спокойно сажусь на шпагаты, продольные, правда, поперечный мне так и не дался, да и десятикилометровый марш-бросок не был острой проблемой.
Да, расшифруй, что такое МСМК, плз. :) Мастер спорта международного класса?
-
Loy Yver - всегда к услугам противоцеллюльным. :)
-
Эм, Кот, вообще-то отсутствие ухудшений - это тоже результат
И некоторые занимаются именно для этого. Профилактика называется
-
Да, расшифруй, что такое МСМК, плз. :) Мастер спорта международного класса?
Ага.
Эм, Кот, вообще-то отсутствие ухудшений - это тоже результат
Смотря в каком виде спорта, и в каком возрасте. Если тебе за 70, и ты уже 10 лет поддерживаешь неизменную форму, то это везде хороший результат, конечно.
-
То есть в течение жизни поддерживать форму, которая была в 20 - это нифига не результат и вообще никому не надо? Ну-ну
-
Ей 17.
(http://www.kasjauns.lv/lv/bildes/Latvija/00.2011/22.02.2011/1-galvena.jpg)
Ты считаешь, поддерживать такую форму в 30 большое достижение?
-
Кот, к чему это тут? Девочка либо изначально больна, либо уже больна, тем, что сопутствует ожирению. Мы же, кажется, о поддержании здорового тела говорим, нэ?
-
Причем тут нездоровое состояние организма? Я говорю о том, что можно чем-то заниматься, чтобы не обвиснуть, не одряблеть, не превратиться в ленивую улитку, и довольно важный момент: чтобы мышцы не теряли тонус (мне, например, он нужен, иначе спина болит). То есть если человек чувствует себя хорошо и ходит в тренажерный зал заниматься, при этом не меняясь внешне годами, то это результат, а не его отсутствие, т.к. с возрастом здоровья и красоты не прибавляется, а значит поддерживать это - это результат, это достаточный повод заниматься.
Неужели это кому-то непонятно
-
TolstyiKot -- мастер крипоты.
Хоть бы ссылкой кинул, злобное жЫвотное. :'(
-
murmur - еще раз - пластическая хирургия. Не обвиснешь, не одряблеешь и не превратишься в улитку. Особенно если твои родичи не жирные твари под сто кило. Спорт - просто один из путей. ::) И с возрастом красота может прибавляться, кстати. :)
-
О, и здесь качкосрач.
Расскажиите мне как у кого-то брат умер от функциональных тренировок направленных на развитие натурального мускульного корсета и улучшение общего двигательного диапазона
Я хуч послушаю...
-
Ну жыр хирургия может убрать, может кожу подтянуть-подрезать, а вот мышцы в тонус она никак не приведет. Худая, но безмышечная задница- жалкое зрелище.
Именно. Лень писать самой то же самое
Один ходит как чудовище франкенштейна, другой держит себя в тонусе, кому что
-
Рин и Мурмур - щас уже поднадрочились, жопные мышцы подшивают, импланты ставят, бодилифт, тайт, живот проленовой сеткой надставляют, линию сшивают, жопа на скобах и прочее. Так что нет, можно из дряблого говна в фитоняшку заделаться в среднем за 6-9 часов. Это вопрос денег. Особенно если есть возможность посетить Рамиреса или других годных латиноамериканских врачей. Хирургия не стоит на месте, мышцы уже давно делают. ::)
-
Да бога ради :)
Один ходит как чудовище франкенштейна, другой держит себя в тонусе, кому что
А еще скоро головы будут пересаживать, можете пойти добровольцем) Новенькое, готовенькое тельце будет, какое выберете!)
-
Просто говорите сразу и открыто - у меня нет денег на врача, я ем гречку и хожу в кач, потому что я не люблю своё тулово. Это не стыдно, просто другой путь. А отрицать возможности - это странно. ::)
Рин, там упорства не надо, в отличие от. Приходишь, разметка, вкусная премедикация, которая с каждым разом все лучше и лучше, сон, недели 2 легкого дискомфорта и - вау, я красавчег! :)
-
да да! нафиг спорт, все кто занимаются спортом делают это просто потому что у них денег на врача нет. ага ага.
мне интересно как подшитые мышцы и силиконовые импланты в ж*пе сделают человека сильнее и выносливее ?
-
Да бога ради :)
Один ходит как чудовище франкенштейна, другой держит себя в тонусе, кому что
А еще скоро головы будут пересаживать, можете пойти добровольцем) Новенькое, готовенькое тельце будет, какое выберете!)
Мурмур, опять скажете, что не хамите?
Согласна с Хесус: ведете себя так, как будто зелен виноград. Хотя вроде как возраст еще не располагает.
да да! нафиг спорт, все кто занимаются спортом делают это просто потому что у них денег на врача нет. ага ага.
мне интересно как подшитые мышцы и силиконовые импланты в ж*пе сделают человека сильнее и выносливее ?
Ужс, почитай, что Мурмур написала, а потом уже возмущайся. Закономерный ответ на ничем незаслуженное хамство.
-
Рин - смысл в том, что люди говорят, что кросафчегом не стать вообще ни как, кроме как через преодоление. У меня в этом году была 5-я операция (и последняя на ближайшие лет 10-15). И глядя на этих унылых жирух или мужиков уродов я вопрошаю - какого мпх вы не можете сходить к доктору? Сейчас возможно все! Но они продолжают вонять про то, что 150 кг это норма и красота. ::) Кстати все подтянутые мышцы становятся твердокаменными, особенно если плавать и бегать после оп. Функциональности, а уж тем более рельефности, намного больше чем при джиме.
-
Лой, ок, почитаю. а где?:)
-
Ужс, да хотя бы у меня в цитате парой сообщений выше.
-
Мне нравятся работы некоторых пластиков, при изначально минусовых запущенности-отличный вариант. Ну и при неисправимости естественным путем.
-
Лой, я не умру от того, что мне закономерно ответят на хамство=)
Не сочтите за комплимент, но вот это про вас было, а не про меня, в контексте разговора с Котом про целесообразность ваших посещений трен.зала.
То есть если человек чувствует себя хорошо и ходит в тренажерный зал заниматься, при этом не меняясь внешне годами, то это результат, а не его отсутствие, т.к. с возрастом здоровья и красоты не прибавляется, а значит поддерживать это - это результат, это достаточный повод заниматься.
Jesus, у меня нет денег на врача, да. А еще у меня нет денег на крокодила. Но мне не нужен ни врач, ни крокодил)
Я в отношении себя не одобряю хирургические вмешательства без медицинских показаний, поэтому тут уже вопрос о деньгах не стоит, я девочка нерешительная и трусливая, чтоб такие вещи делать, которые вы описываете. Еще не особо верится, что эти манипуляции не превратят живой организм в подобие тушки Ленина, хотя да, медицина шагнула вперед, всё может быть.
-
Причем тут нездоровое состояние организма?
При том, что ты говорила о поддержании двадцатилетней формы. Неужели не понятно, что форма в 20 у всех разная? Неужели надо объяснять, что иметь в 30 форму лучше чем в 20 вполне нормально?
-
Неужели не понятно, что форма в 20 у всех разная?
Неужели непонятно, что именно хорошую форму люди стараются сохранить?
Ладно, допустим, непонятно, уточняю: я хорошую форму имела в виду
-
А теперь, мур, ты мне ответь: хорошая форма падает с небес?
-
А теперь, мур, ты мне ответь: хорошая форма падает с небес?
Да ;D
Главное вовремя, у меня это было лет в 19, подхватить ее, пока она не начала портиться.
-
Принцип понятен, уровень формы понятен. Нет, поддержание 19-летней формы в 23 сомнительный результат. Вернёмся к этому вопросу через 17 лет.
-
Принцип понятен, уровень формы понятен. Нет, поддержание 19-летней формы в 23 сомнительный результат. Вернёмся к этому вопросу через 17 лет.
Ещё раз: у человека по той или иной причине хорошее тело. И он не хочет его делать более объемным/рельефным/легким/тяжелым/итд. Если просто осесть дома, тело начнет дряблеть. Чтобы этого избежать, человек идет заниматься. В итоге успешно этого избегает и сохраняет свою форму, т.е. добивается того результата, которого и хотел добиться.
Что вас тут не устраивает? Почему это не результат? Почему это не причина заниматься? Заниматься можно только тем, кто хочет стать качком или похудеть, а остальные - НИТАКИЕ?
И всё это я говорю вот к этому:
ты пришла в зал для нулевого результата
Нулевой результат или не нулевой - зависит от поставленной цели. Если цель - не измениться под действием возрастных изменений, то цель достигнута, результат есть. Поэтому я и сказала, что отсутствие ухудшений - это тоже результат. А потом вы упоролись, если мне не изменяет память, и стали постить фото больных людей и приводить их в пример)
-
Мурмур, знаешь, очень много людей против вмешательств. Но когда их прямо спрашивают, что сделали бы они что либо, если бы была возможность, они отвечают положительно. Нерешительные там девочки или нет, но они сделают. Я более чем уверенна, если бы я тебе предложила сходить за мой счет на любую операцию, ты бы согласилась. Не важно на какую, но согласилась бы. Я не говорю, что хирургия это панацея для всех. Но отрицать ее и ратовать за уродов и преодоление - глупо. ;)
Так же как про "формы" хорошие или не очень - они либо есть от природы, либо их нет и они поддерживаются. Либо дерьмовым фитнесом и прочим говном, либо посещением доктора. ::)
-
Jesus Christ, если говорить обо мне лично - то я бы отказалась, потому что у меня достаточно болезней и проблем со здоровьем, и после получения наркоза и хирургического вмешательства моему организму потребуются силы на восстановление, которых у него нет. Я бы просто не рискнула. Я даже не делаю коррекцию зрения, хотя на нее деньги есть, просто потому что не доверяю. Да, сейчас эти врачи говорят что всё збс. А когда прооперированным будет 70 лет - неизвестно что с ними будет, поэтому я не верю.
И мне от всего этого делается бррр, поэтому извините, что не могу поддержать ваше желание украситься хирургическим путем) Но я не против, я не считаю что это смешно или неправильно, уж и побурчать нельзя)
-
Ещё раз: у человека по той или иной причине хорошее тело. И он не хочет его делать более объемным/рельефным/легким/тяжелым/итд. Если просто осесть дома, тело начнет дряблеть.
Я таки заглянул в твой профиль, а то может я ошибся. Оказывается, не 23, а 22. Так вот, извини, но СПЕРВАДОБЕЙСЯ мне смешно говорить о подряблении, дряхлости и умирании вдруг пришедшей с неба формы с 19 до 22.
-
Да я не о себе говорю, господи ж ты боже
Обо всех людях, которые так делают
Плюс - когда я не занимаюсь, у меня болит поясница. Когда занимаюсь - не болит. Но внешне ничего не меняется. Тоже не результат?
-
Ох, мур, ты много говоришь и мало слушаешь. Я ответил тебе с самого начала: Смотря в каком виде спорта, и в каком возрасте. Это ответ и на твоё поддержание формы в 19, и в 22, и про других людей тоже ответ. Я зря пытался пояснить свои слова. Давай вернусь к началу. Прочитай пожалуйста, осознай, и если не согласна, то возражай по существу. А не очередным потоком "нет, да я же не о том, как непонятно, что я не о себе, не о людях, не о деревьях я томат".
-
Вам там же и описали, какой вид спорта имеется в виду. Не бобслей. Так что насчет нулевого результата вы действительно неправы. В тренажерном зале можно просто поддерживать форму и, блин, оздоровляться. В любом возрасте и с любыми формами немного побегать, поразминаться и потаскать небольшие веса не будет вредным.
-
Не бобслей.
Я же вроде просил без вот этого: "нет, да я же не о том, как непонятно, что я не о себе, не о людях, не о деревьях я томат".
-
Мурмур - на глаза делают с седацией. Общий наркоз уже давно безвреден, никто от него не дохнет, там парентеральный с ивл или комбинированный без трубки или с ней, в зависимости от предпочтений анестезиолога. Противопоказаний для глубокого наркоза просто нет, ни аллергии, ни всеобщий карачун организма не является противопоказанием. Даже если вы спидозник, вам и то сделают. На восстановление максимум, что надо это разработка легких после трубки, кислородмаска и капельницы. ::)
-
Jesus Christ, тогда остается только "бррр")
Кот, чего вы от меня хотите? Вы сказали, что Лой пошла не туда, куда надо было идти лечить (а на самом деле - укреплять) спину, и не получит там ощутимого результата. А это неправда. Это было еще до того, как вы что-то мне ответили, и это уже тогда была неправда. Потому что отсутствие дискомфорта и боли - это ощутимый результат, т.к. дискомфорт и боль в противном случае появились бы, а так не появились.
-
Помедленнее, я записсую
Значит так, спортом занимаются только лохи, правильные чуваки ложатся под нож и радуются жизни.
-
Рин - типа того. А еще немножечко помогают воспоминания о работе сестрой-анестезистом. У меня только 5 человек сдохли за 2 года, от не относящихся к наркозу вещам. Но вообще платят, конечно. 100 рублей на телефон. ;D
-
Rin, а теперь покажите, пожалуйста, где я сказала, что не нужна динамика веса. А то что-то не припомню такого.
А со спиной/ногой/рукой нередко имеют дело тру качки, которые выползают к лету, берут дохерщинеский вес для своего тощенького тельца а потом превозмогают. я слишком много таких вижу, к сожалению. А с людьми, которые типа сами, грамотно и молодцы я как-то не особо общаюсь.
-
Кот, чего вы от меня хотите?
Ничего, это ты пишешь много-много ни о чём.
Вы сказали, что Лой пошла не туда, куда надо было идти лечить (а на самом деле - укреплять) спину, и не получит там ощутимого результата.
Неправильно. Ты компилируешь отдельные слова из совершенно разных постов.
-
Неправильно. Ты компилируешь отдельные слова из совершенно разных постов.
Ну да, Котик, ты сказал:
Насколько я понял, в тренажёрку ты пошла спину лечить. Вот это было впечатляюще, лечить спину там, где её обычно ссыпают в труселя. Не, я конечно всеми лапами за тренажёрку, ага, но спина 0_0
Окей, Лой, я понял: ты пришла в зал для нулевого результата. Тогда всё в порядке.
И... Мурмур права в своей компиляции. ;D
-
И... Мурмур права в своей компиляции. ;D
Лой, я понимаю, ты обижена. Но разве это повод для того, чтобы дурковать, специально стремясь не просто даже превратно писать, что написано, а ещё и тасовать фразы которые явно противоречат друг другу?
Лой, ты знаешь, что такое "вариант"?
ну, может быть, в шахматах не так.
К сожалению и у шахматистов "так".
-
Котенький, ты так часто повторяешь, что я обижена, чтобы самому в это поверить? Ну ок, повторяй, повторяй. Я не против. :)
Превратно писать? Тасовать? :o Кот, это же ты написал. Пройди по ссылкам.
В шахмтах, Рин, можно доской по башке получить. Шахматной. ;D
-
Кот, если не трудно, сформулируйте свою мысль еще раз в таком случае, зрительская масса требует объяснений
-
У меня много мыслей
гораздо больше чем может поместиться в головах жалких смертных, в данном случае две:
Первая мысля, тезисно:
- Подавляющее количество программ в тренажёрных залах рассчитано или для пауэрлифтеров, или для культуристов. Те и другие перегружают спину и имеют с ней проблемы.
- Заниматься в зале по программе, которая не проверена спортсменами высокого уровня - риск ещё бОльший.
Вывод: чтобы не рисковать, лучше начать с упражнений с собственным весом.
Вторая мысля:
- Мышцы укрепляются нагрузкой на них, не даёшь нагрузку достаточную лично для тебя - занимаешься самообманом.
- Я прекрасно знаю, как переводятся с женского на человеческий фразы типа "ну я же для себя", "мне не нужны большие веса", "не надо себя травмировать". Они переводятся как "я прихожу в тренажёрный зал, чтобы потусоваться".
Вывод: риска в любом случае нет, впрочем как и результата.
То и другое относится к совершенно разным условиям тренировок, и не вытекает одно из другого, разные комплексы.
Впрочем, я уже повторюсь, недооценил экспериментов Лой над её телом. На данный момент ей почти любая нагрузка может пойти на пользу, пусть даже не оптимальная: с гиподинамией шутки плохи.
-
Rin, окей, мир, дружба, жвачка 8)
Но я всё равно считаю, что у тягателей больших весов вероятность спину повредить выше, чем у меня.
TolstyiKot, Ваша вторая мысля относится скорее к фифам с уточкиными губами, подснежникам и худеющими к Новому Году. А мама моя Вас бы пнула вообще.
-
Вот, наконец-то
Гиподинамия
При гиподинамии заниматься хоть вообще без веса, хоть с небольшим - очень и очень хорошо
И почему собственно не пойти в зал для этого? Он для занятий предназначен :)
А еще
Подавляющее количество программ в тренажёрных залах рассчитано или для пауэрлифтеров, или для культуристов.
Есть и чуть-чуть других программ, для самых слабеньких ::)
-
Впрочем, я уже повторюсь, недооценил экспериментов Лой над её телом. На данный момент ей почти любая нагрузка может пойти на пользу, пусть даже не оптимальная: с гиподинамией шутки плохи.
Кот, а вот это было обидно. ;D Я уже полгода занимаюсь. ;D
-
TolstyiKot, Ваша вторая мысля относится скорее к фифам с уточкиными губами, подснежникам и худеющими к Новому Году.
Да, всё верно.
Есть и чуть-чуть других программ, для самых слабеньких ::)
Хотя бы следующее за цитируемым предложение дочитай прежде чем отвечать, пожалуйста.
-
TolstyiKot, ну вот, а я не подснежник, не утка и худею к Новому году. И не билдер. И не треплюсь, а занимаюсь, притом за денежку. Мне есть место в Вашей классификации?)
-
Начинать с упражнений с собственным весом, это как, объясните? Турнички, всмысле? Тогда я буду висеть на них колбаской, ибо подтянуться на них мне не дано, максимум пресс могу покачать.
А вот в тренажерке с блоками, кроссовером, стойками для пресса, гиперэкстензии, тренажеров для жиму ногами, набором гантелек и блинов мне явно найдется чем заняться.
-
Девушки, качаться хорошо и полезно мужчинам, вам зачем это? Вы думаете, мужчинам приятно обнимать и целовать вас таких, не естественных? Вшитый силикон и накачанные мышцы одинаково нехороши для настоящей женщины. Весить центнер конечно тоже не есть хорошо, но и сплошные кости не очень. Не смотрите на модные журналы, это большая ошибка.
-
sasha707 , а давно здоровое тело стало неестественным?
-
Саша, зашибись обнимать не переваренный кисель, а упругое молодое тело, до мыщц бодибилдера там упахаться можно, во всем золотая середина нужна. А еще мускулистая женщина и пройдет больше и утащит с собой больше, чем немускулистая.
-
sasha707, мышцы == кости? Are you fucking kidding me?
-
Девушки, качаться хорошо и полезно мужчинам, вам зачем это? Вы думаете, мужчинам приятно обнимать и целовать вас таких, не естественных? Вшитый силикон и накачанные мышцы одинаково нехороши для настоящей женщины. Весить центнер конечно тоже не есть хорошо, но и сплошные кости не очень. Не смотрите на модные журналы, это большая ошибка.
А сфига ли вы говорите за всех мужчин, можно узнать? И что значит неестественных? Для нашего вида сидеть за компьютером тоже ни разу не естественно, какого фига вы еще тут? Ну и пассаж про настоящих женщин это все тот же обкуренный прием - взять свои тараканы и выдать за норму. Опять же - сфига ли "настоящая женщина" должна подпадать именно под ваши критерии?
-
Отжимания любые, выпады без гантелей, кардио-х*ярдио, турники, брусья, пресс, гиперэкстензии.
Там их много, можно всяких упоротых на этой теме поискать, обычно упражнений- валом.
Я тут оценила отжимания не от пола. От пола я что в детстве не могла отжаться, что сейчас. Но в школе почему-то только от пола заставляли, хотя подтягивания были и на так называемом "женском" турнике, когда упираешься пятками в пол.
-
Босячка, а зачем женщине таскать на себе что-либо?
Экзистенциальный_Ужас, здоровое тело, это без десятков кило лишнего веса, согласен. А спорт не говорит о здоровье, даже напротив чаще. Женщине нужно быть просто стройной, не слишком худой и не слишком полной. Это здоровое и красивое тело.
-
Loy Yver, я отжимаюсь от Смита, ваще огонь. А от пола да - ноль нулёвый на ноль помноженный. И подтягиваюсь тоже в Смите, ставя согнутые ноги пятками на пол. Наверное, у Вас в школе было что-то похожее.
-
А спорт не говорит о здоровье, даже напротив чаще.
Вау, градус неадеквата растет.
-
Девушки, качаться хорошо и полезно мужчинам, вам зачем это? Вы думаете, мужчинам приятно обнимать и целовать вас таких, не естественных? Вшитый силикон и накачанные мышцы одинаково нехороши для настоящей женщины. Весить центнер конечно тоже не есть хорошо, но и сплошные кости не очень. Не смотрите на модные журналы, это большая ошибка.
;D ;D ;D
Погуглите строение человека, что ли.
А спорт не говорит о здоровье, даже напротив чаще
О, а это похоже на медсестру в нашей недополиклинике с ее "Зачем тебе спортом заниматься? Тебе же не надо худеть!"
-
Loy Yver, я отжимаюсь от Смита, ваще огонь. А от пола да - ноль нулёвый на ноль помноженный. И подтягиваюсь тоже в Смите, ставя согнутые ноги пятками на пол. Наверное, у Вас в школе было что-то похожее.
Не, у нас навесной турник крепился к шведской стенке.
Да, ко мне можно на "ты". :)
А подтягиваться хорошо на гравитоне.
-
Саша, а вы в курсе, сколько весят дети до года и сколько их приходится таскать?
-
Саша, а вы в курсе, сколько весят дети до года и сколько их приходится таскать?
Да откуда? Там же уже совершеннолетний, которого после шести литров пивасика только пинками с лестницы спускать. ;D
-
Loy Yver, да, гравитон - вещь презабавнейшая, делала, но у меня подтягивания с отжиманиями идут сетом, дабы не бегать туда-сюда, делаем всё на Смите.
я не про место крепления, я про суть. Ноги согнул, пятками упёрся и пытаешься задницу вытянуть на руках, а не ногами работать.
-
Loy Yver, да, гравитон - вещь презабавнейшая, делала, но у меня подтягивания с отжиманиями идут сетом, дабы не бегать туда-сюда, делаем всё на Смите.
я не про место крепления, я про суть. Ноги согнул, пятками упёрся и пытаешься задницу вытянуть на руках, а не ногами работать.
Тоже хорошо. :)
А, ну да.
-
А подтягиваться хорошо на гравитоне.
У нас в зале его нет :'( а очень хотелось бы
-
А уж современные коляски - это вообще убийство для спины.
-
Женщине нужно быть просто стройной, не слишком худой и не слишком полной. Это здоровое и красивое тело.
Пфф, да легко. Надо только захотеть -- и тело само преобразуется в нужное, ага.
Просто. Легко и непринужденно, я бы сказала. ;D
-
Девушки, легкая физкультура полезна, совсем легкие нагрузки! Не качаться в спортзале, а просто двигаться! Про вес маленьких детей хорошо очень знаю. Но это не такой страшно большой вес, чтобы женщина не могла поднять, если здоровье есть. Если здоровья нет, спорт тем более нельзя.
-
К году они 10-12 кг весят, ходьбой и бегом мышцы на руках не накачаешь.
-
sasha707, 10 килограммов - лёгкий вес?
Босячка, а я тут недавно видела какую-то ретро-коляску. Про удобство протупила спросить, но выглядит намного лучше современных монстров, которых хрен куда закатишь. Тем более с ребёнком внутри.
-
sasha707, а если здоровья нет, чтобы ребенка таскать? Что делать?
А если здоровья даже на внешний вид приличный не хватает, куда там рожать? Сразу на кладбище ползти, ибо некондиция? Или что?
Ребенок -- это легкие нагрузки. Угу. Легче некуда.
В спортзале не все качаются для конкурса бодибилдинга. Занятиями на тренажерах можно оздоровить тело, напомнить ему о мышцах в самых неожиданных местах, скинуть жирок. И без травм и сильных болей, да. Так тоже бывает.
-
TolstyiKot, ну вот, а я не подснежник, не утка и худею к Новому году.
Я бы не стал так резво исключать эти категории.
-
10 килограммов - лёгкий вес?
Не легкий вес, согласен. Но постоянно и долго носить малыша на руках мало кто будет. Если есть такая необходимость, мужчина помогать должен.
Мориэль, моей жене нельзя поднимать больше 3 килограммов по состоянию здоровья. Внук с полутора лет понимает, что на ручки она его брать не может, иначе будет болеть. От спорта было бы только хуже.
-
sasha707, конечно, мужей же тоже в декрет отпускают, совсем забыла 8)
-
Кот, а вот это было обидно. ;D Я уже полгода занимаюсь. ;D
Лой, ну извини, я же представляю, чего в таком темпе можно добиться за полгода.
От пола я что в детстве не могла отжаться, что сейчас.
Вот примерно это, видимо.
-
Мориэль, моей жене нельзя поднимать больше 3 килограммов по состоянию здоровья. Внук с полутора лет понимает, что на ручки она его брать не может, иначе будет болеть. От спорта было бы только хуже.
Поэтому спортзал -- зло. Ну логично, че.
-
Отжимания любые, выпады без гантелей, кардио-х*ярдио, турники, брусья, пресс, гиперэкстензии.
Лично для меня все это без базовых упражнений с весами не более, чем зря потраченое время. Что занималась, что радио слушала, эфект тот же ;D
Особенно выпады без гантелей. Какой тогда в них вообще толк?
-
Sierra Madre, иногда и собственного веса достаточно, чтобы жопу жгло. Смотря как делать. Проверено. Сначала прижигает в процессе выполнения, потом ещё пару дней приятно побаливает)
-
В моей системе координат хорошо, когда человек (любой, независимо от пола) спортивный, сильный, выносливый, мышцы в тонусе, тело подтянуто, если видно мышцы и есть рельеф - то вообще замечательно. А то девушка должнааа, парень дооолжен.
-
Лой, ну извини, я же представляю, чего в таком темпе можно добиться за полгода.
В каком темпе? Я занимаюсь трижды в неделю по полтора часа на тренажерах плюс сорок пять минут в среднем на кардио. Этого мало? :)
Вот примерно это, видимо.
А шо делать? Плечевой пояс слабый, плечики узкие, ручки тоненькие, ноги длинные, попка — пэрсык. ;D
P.S. Да, тренер просил тебе передать, что позвоночник ссыпается от осевых нагрузок. :)
P.P.S. Ой, а что, Алехандро опять решает, что должны делать другие, а что не должны? Вот ведь шалун. Унылый, правда. ;D
-
В каком темпе? Я занимаюсь трижды в неделю по полтора часа на тренажерах плюс сорок пять минут в среднем на кардио. Этого мало? :)
Этого много. Если нужно нарастить мышечный корсет, то продолжительность интенсивной части тренировки лучше сократить. По крайней мере, пока нет сколь-нибудь приличной мускулатуры.
Но без пульсомера этого делать не стоит - риск растёт.
-
Этого много. Если нужно нарастить мышечный корсет, то продолжительность интенсивной части тренировки лучше сократить. По крайней мере, пока нет сколь-нибудь приличной мускулатуры.
Но без пульсомера этого делать не стоит - риск растёт.
А кто сказал, что без пульсомера? :o
-
Девушки, качаться хорошо и полезно мужчинам, вам зачем это? Вы думаете, мужчинам приятно обнимать и целовать вас таких, не естественных? Вшитый силикон и накачанные мышцы одинаково нехороши для настоящей женщины. Весить центнер конечно тоже не есть хорошо, но и сплошные кости не очень. Не смотрите на модные журналы, это большая ошибка.
ПНХ, ок?
Зубрить учебник анатомии, узнавать из чего сделаны красивые руки, спины, ноги и жопы - Шагом.... Арш!
Не подгорело, но вот такое незнание баз анатомии и здоровья и откуда берется "естественная женственность" - удручает.
Статная осанка подчеркивающая тонкую талию? - это хорошо развитая мускулатура спины и плеч
Красивые руки, не обвисающие крыльями к сорокатнику? - прокачанные бицепс и трицепс
Женственные ноги? Жопка-пэрсик? - все зависит от тонуса и размеров соответствующей мускулатуры
Даже сиськи смотрятся красивее если под ними хороший "фундамент"
-
А кто сказал, что без пульсомера? :o
А кто сказал, что с пульсомером? Некоторые вещи лучше озвучить, скажи спасибо что не предупреждаю об опасности уронить штангу на ногу - мало ли, всякое бывает. Лучше не роняй.
-
А кто сказал, что с пульсомером? Некоторые вещи лучше озвучить, скажи спасибо что не предупреждаю об опасности уронить штангу на ногу - мало ли, всякое бывает. Лучше не роняй.
Кот, а спросить? ;D
Не дождешься. :P Я ж с тренером, меня всегда страхуют. Впрочем, я нечасто со штангой работаю.
-
Мне не нужно это знать - я и не спрашиваю.
-
Если тебе не нужно это знать, зачем тогда в разговор вворачиваешь?
-
А зачем мне холодильник, если я не курю? Это основы техники безопасности при увеличении интенсивности тренировки. Не скажу я - скажет кто-нибудь другой.
-
Кот, не выкручивайся. ;D
-
Лой, судя по способности прикопаться к столбу, в тебе сдох и разложился генерал полиции.
-
Ммм, немного неуклюжий, но от того не менее приятный комплимент. ::)
-
Я верю, что в подобных темах собрались лучшие гуру диетологии!
Вот скажите, если печеньки жрать вечером -ночью, но спать не ложиться в эту ночь , это будет считаться "жрать перед сном вредно /жрать на ночь", или нет?
Ответьте, пожалуйста , просто мне срочно надо! ::) для аргументированного спора. А то нас тут двое и пачка печенья, и бурное обсуждение ;D
Почему?
-
Я верю, что в подобных темах собрались лучшие гуру диетологии!
Вот скажите, если печеньки жрать вечером -ночью, но спать не ложиться в эту ночь , это будет считаться "жрать перед сном вредно /жрать на ночь", или нет?
Ответьте, пожалуйста , просто мне срочно надо! ::) для аргументированного спора. А то нас тут двое и пачка печенья, и бурное обсуждение ;D
Почему?
вы собираетесь сьесть печеньки и специально не спать?:)
-
Нет, у нас срочная куча дел, которые будут делаться, и спать все равно нельзя.
Пить чай всю ночь без сахара и прочего неохота. И есть пачка печенья. Я щитаю, надо съесть. Человек считает, что надо ждать утра и съесть.
-
Мне кажется это какая то глупая принципиальность. От печенек ночью ещё никто не умирал.
-
Static Space, на ночь советуют не кушать, потому что во сне энергия не расходуется. А что не потратилось - то в жир.
-
Static Space, на ночь советуют не кушать, потому что во сне энергия не расходуется. А что не потратилось - то в жир.
Бряхня
-
Мне кажется это какая то глупая принципиальность. От печенек ночью ещё никто не умирал.
А от мозговыносящих нотаций? И печального завистливого взгляда?
Мне тут рассказывают, что от этой пол-пачки у бедной Статик будет холестерин, риск инфаркта, передоз сахара из-за снижения активности обмена веществ, и вообще вредно :-\
-
Мне кажется это какая то глупая принципиальность. От печенек ночью ещё никто не умирал.
А от мозговыносящих нотаций? И печального завистливого взгляда?
Мне тут рассказывают, что от этой пол-пачки у бедной Статик будет холестерин, риск инфаркта, передоз сахара из-за снижения активности обмена веществ, и вообще вредно :-\
Советую поделиться полпачкой
От полпачки печенек будет только польза
-
Ну так пачка на двоих, каждой по половине...
Куда еще делиться?
-
Static Space, на ночь советуют не кушать, потому что во сне энергия не расходуется.
Вообще-то если вы занимаетесь в зале не для галочки, а на высокой интенсивности, то бОльшая часть энергии будет расходоваться именно во время сна и отдыха, на рост мышц и вообще перестройку организма под бОльшие нагрузки.
-
TolstyiKot, а если нет?
-
Типа вот: http://www.youtube.com/watch?v=T_U7HxOzhWw
Ну или поясни, чего там у тебя нет.
-
Rin, при чём тут чувство голода? Голод появляется, когда у человека пустой желудок или низкий уровень сахара в крови. Всё, что ты слопал, за пару часов желудок покинет, он станет пустым. Уровень сахара от разной еды поднимается по-разному, в любом случае высоким он всё время бодрствования не будет, хоть что ты лопай. Ну, разумеется, если сон нормальный, часов 8.
TolstyiKot, а если я вообще в зале не занимаюсь?)
-
Rin, ну окей, к "не тратится" можно прицепиться, но по факту ночью - гораздо меньше, чем днём.
Пойду куплю себе учебник по биологии. Судя по всему, пора :o
-
Rin, да это-то я знаю. И про кардио знаю. Меня удивило тут чувство голода. Видать, забыла что-то, старею.
-
TolstyiKot[/b], а если я вообще в зале не занимаюсь?)
В смысле, если твои тренировки низкоинтенсивные (например, бег на длинную дистанцию), или ты вообще не тренируешься, так? Тогда во сне и на отдыхе тратится относительно немного, и активный расход энергии идёт только во время активного же движения. Но расход, разумеется, во сне есть как таковой, во сне вообще много процессов "обновления и настройки" организма проходит, затем нам и приходится время от времени спать.
-
TolstyiKot, вот Вы сейчас сами и ответили, почему не стоит много кушать на ночь человеку, который особо спортом не занимается.
-
TolstyiKot, вот Вы сейчас сами и ответили, почему не стоит много кушать на ночь человеку, который особо спортом не занимается.
Нет. Я вообще не касался этой темы. Никоим местом.
-
Rin, эт знаю. Мне тренер говорил, чтобы при утренней еде не было высокого скачка сахара. И вообще его имхо - чем меньше резких переходов, тем лучше.
-
Rin, отлично, я рада)
-
От перестановки времени поедания печенек их вклад в дневной калораж не меняется.
Так что печеньки на ночь не проблема, если это компенсируется соответствующим дефицитом калорий
-
как хорошо быть мной.для меня печеньки и тортики ночью вообще не проблема, вне зависимости от дневного калоража ::) ;D