Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => C zadolba.li => Тема начата: Сяо Му от 24 Февраля 2018, 11:47:24
-
http://zadolba.li/story/25743
Есть у меня приложение, которое умеет считать съеденное и сожжённое за день. Очень удобное. В нём даже есть лента и профили. Целая социальная сеть. Я ничего там не пишу, но ленту иногда читаю. Уже понимаете, о чём я?
Бананы. Калорийные, ужасные бананы, которые нельзя есть, иначе поправишься. Вот пользователь Х упоминает об этом, а вот в его профиле красуется перекус в виде знаменитого «вкусно худей» батончика из супермаркета и кофе 3-в-1. А может, лучше банан с водой было употребить-таки?
Теперь ещё и морковка провинилась. Нельзя её. Не знаю почему, но выяснили, что нельзя. Я просто не понимаю, как можно думать о исключении из рациона морковки, когда весишь 90 кг при росте 160 см. Может лучше лаваш исключить, чем морковку?
Вот такие пироги. Да, могу не смотреть, если что-то не нравится, но задолбало и удивляет. Все друг друга поучают, налетают на очередную школьницу, которая пишет, что собирается сидеть на «питьевой» с оскорблениями, но при этом не едят бананы и морковку, заменяя первое шоколадом, а второе котлетой. Каждый день плачутся, срываются и т. д. Блин, да вы издеваетесь.
Я бы рекомендовал НИКОГДА не читать ничего, что пишут (и не слушать, если говорят) т. н. "худеющие". Ничего умного и толкового там не будет, а будет вот что:
1) Бесконечные натюрморты типа "зеленый салат и ключевая вода", которыми они якобы питаются. Это не просто позирование, а идиотское позирование - жить на таком все равно нельзя, можно лишь некоторое время мориться голодом, после чего нажрать еще пять килограммов сала.
2) Поиски корня зла. "Акульи плавники, господа, акульи плавники! Вот в чем причина!" и прочий самообман. Никакого пищевого Саурона нет в природе, а эти разглагольствования просто маскируют жалкую попытку подменить здоровое питание очередной дурацкой диетой.
3) Жалобы на то, что похудеть не получается, несмотря на пункты 1 и 2, а также (опционально) "фитнес", "йогу", чудо-препараты и тому подобное. Цель жалоб заключается в том, чтобы описанием якобы нечеловеческой борьбы с лишним весом добиться такого отношения от окружающих, словно в этой борьбе одержана безоговорочная победа.
Нечего там читать.
-
Да я считаю, что и автора читать не стоит, с её соломенными чучелками в виде шоколада вместо банана и котлет вместо моркови.
Нет ничего плохого ни в одном из перечисленных продуктов, так что автор недалеко ушла от порицаемых ею.
-
Помню как читала одного чела. Он предлагал вычислить свой баланс кбжу и свой рацион упихивать в этот баланс. Причем если все распределять правильно, то и для вкусняшек места хватит. Месяц где-то так заморачивалась - результат реально был. Причем голодать не пришлось, порции получались приличные. Но потом подзабила на эту тему. Надо будет к этому вернуться
-
Я на даже не совсем ПП, а питании просто максимально близком к нему, схуднула за полгода из 52 размера в 48, причём да, порции были такими, что даже я (с почти полностью отсутствующим чувством насыщения) наедалась.
Но мне повезло в том плане, что я в принципе всеядна, непривередлива и морковку со сметаной люблю намного больше, чем мороженое. Тем кто реально любит мороженое, куда сложнее исключить его из рациона, конечно.
-
Если коротко, то любое открытое интернет-сообщество выглядит именно так, как описал автор. Независимо от тематики.
-
Но бананы нельзя запивать водой.
Там же крахмал, он разбухает и вызывает брожение.
-
Каждому своё. Мне из рациона гораздо проще исключить свинину, чем конфеты ;D
-
Полагаю заклюют, но вот честное слово не верю я во все эти диеты, не есть после шести, есть что-то раздельно от чего-то, недоуглеводы, пережиры, вреднобелки.. все это сводится к “чего бы ещё сожрать чтобы похудеть”.. туда же идёт склонность к полноте и страшные заболевания у каждого третьего (нет, безусловно, заболевания - это реальность, но, имхо, они встречаются не так часто) и ойнадозавтракать, ойненадообедать, ойнадажратькаждыедвачаса ..
Мой хр@нцителетний опыт жизни в размере XS, которому не помешали ни любовь к пицце с пивом, ни ребёнок, ни офисная насыщенная жизнь, когда лопаешь что попало из вендинг машины, говорит, что тут очень простая математика. Если будешь потреблять калорий значительно меньше чем тратить, будешь худеть. Если процентов на 20-30 меньше, будешь иметь здоровье космонавта и жить в своём весе. Есть при этом можно все :) Совсем все :) только не ведром разумеется :) Сорок минут занятий в день (не верю что нельзя найти), не менее десяти тысяч шагов в день, опять же не большая проблема и вот мы имеем прекрасную базу потраченных калорий, которые можно возместить чем угодно. ::)
Так что не соглашусь не с автором ни с задолбавшими его. :) зачем что-то исключать вообще?
-
Самое смешное, что в похудении на самом деле нет ровно ничего сложного (больных не берем), а все эти "худеющие" подобны придурковатым хитрованам из истории "Три хитреца в одном тазу" - затрачивают тонну времени и сил на якобы "легкие способы", хотя нормальный образ жизни потребовал бы меньше половины этой энергии и страдания.
Сунешь нос в интернет, а там уже со всех углов "Жир уйдет за месяц, надо просто..." - что просто? Просто осмысленно потреблять завтрак, обед и ужин, дополняя физическими занятиями по своим вкусам и возможностям? Вот хоть раз кто-то видел на бабьем паблике пост "Делай 3-5 раз в неделю становую, жим, присед и 5-10 км на велотренажере, и приведешь себя в форму"? Нет, там будут какие-то сказочные трусы против целлюлита, рецепт пирожков с морковью и растворимая бурда "Супер-понос 3000".
-
Если процентов на 20-30 меньше, будешь иметь здоровье космонавта и жить в своём весе. Есть при этом можно все :) Совсем все :) только не ведром разумеется :)
Да-да, непременно поимеешь здоровье космонавта, если будешь на постоянной основе жрать пиццу, пиво и прочее «что попало»... правда, в каком значении слова «поиметь» ты это здоровье поимеешь — вопрос любопытный.
-
Если процентов на 20-30 меньше, будешь иметь здоровье космонавта и жить в своём весе. Есть при этом можно все :) Совсем все :) только не ведром разумеется :)
Да-да, непременно поимеешь здоровье космонавта, если будешь на постоянной основе жрать пиццу, пиво и прочее «что попало»... правда, в каком значении слова «поиметь» ты это здоровье поимеешь — вопрос любопытный.
А я и не говорю, что если будешь жрать пиццу с пивом будешь космонавтом. Я говорю, если потреблять калорий меньше чем тратить на 20-30%, будешь здоровым и стройным. Про здоровье и проценты не так давно статья была на collective evolution, если кому-то интересно, можно погуглить.
И, кстати, если жрать пиццу с пивом не на ежедневной основе, а допустим, раз в неделю, ничего со здоровьем, впрочем, не случится.
-
Полагаю заклюют, но вот честное слово не верю я во все эти диеты, не есть после шести, есть что-то раздельно от чего-то, недоуглеводы, пережиры, вреднобелки.. все это сводится к “чего бы ещё сожрать чтобы похудеть”.. туда же идёт склонность к полноте и страшные заболевания у каждого третьего (нет, безусловно, заболевания - это реальность, но, имхо, они встречаются не так часто) и ойнадозавтракать, ойненадообедать, ойнадажратькаждыедвачаса ..
Мой хр@нцителетний опыт жизни в размере XS, которому не помешали ни любовь к пицце с пивом, ни ребёнок, ни офисная насыщенная жизнь, когда лопаешь что попало из вендинг машины, говорит, что тут очень простая математика. Если будешь потреблять калорий значительно меньше чем тратить, будешь худеть. Если процентов на 20-30 меньше, будешь иметь здоровье космонавта и жить в своём весе. Есть при этом можно все :) Совсем все :) только не ведром разумеется :) Сорок минут занятий в день (не верю что нельзя найти), не менее десяти тысяч шагов в день, опять же не большая проблема и вот мы имеем прекрасную базу потраченных калорий, которые можно возместить чем угодно. ::)
Так что не соглашусь не с автором ни с задолбавшими его. :) зачем что-то исключать вообще?
Действительно, и чо ж люди такие дураки, что годами не могут сбросить вес? Давно бы уже худели на пицце с пивом, а то как лохи.
-
Ну еспрст :(
Пошла за ванильными слойками и яблочными пирожками.
-
Проблема в том, что если съесть пиццу с пивом в том количестве, которое позволяют потраченные калории, остаток дня будет очень хотется жрать)))
А если с утра навернуть овсяночки, в обед супчика, а на ужин овощей с мяском, то можно ещё и пироженку в перекус схомячить.
-
Боже, сестра Агата, мы все рады за вас. Но не все как вы.
-
Что-то вспомнилось:
Если вы заботитесь о своем пищеварении, вот добрый совет - не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И, боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет.
-
Здоровый человек на дефиците калорий в любом случае будет худеть, даже на пицце с пивом, лично проверяла.
Физика - бессердечная сука, жрешь меньше чем расходуешь - худеешь.
Но про 10 тыс шагов и 40 минут занятий в день, на которые оч легко найти время - повеселило)
-
С калориями сложность в том, что не существует способа узнать, сколько точно калорий вот в этом конкретном помидоре и в том конкретном пирожке. Поэтому понятно, что если тратить больше чем получаешь, то будешь худеть, но всё это настолько приблизительно...
-
Если потреблять на треть меньше чем тратишь, то вскоре исчезнешь ;D
-
Здоровый человек на дефиците калорий в любом случае будет худеть, даже на пицце с пивом, лично проверяла.
Физика - бессердечная сука, жрешь меньше чем расходуешь - худеешь.
Но про 10 тыс шагов и 40 минут занятий в день, на которые оч легко найти время - повеселило)
Почему повеселило? 40 минут каждое утро на упражнения, это не много. 10 тыс шагов -это тоже не много, я Вас уверяю, Вы половину из этого проходите не замечая :)
Нет, там будут какие-то сказочные трусы против целлюлита, рецепт пирожков с морковью и растворимая бурда "Супер-понос 3000".
Трусы? Против целлюлита? Интересен принцип работы - дают обладателю по жопе каждый раз как обладатель лезет в холодильник? ;D ;D
Действительно, и чо ж люди такие дураки, что годами не могут сбросить вес? Давно бы уже худели на пицце с пивом, а то как лохи.
Смотрю пицца с пивом покоя не даёт ;D Сорри, в основной массе не могут сбросить вес потому что банально много едят. Ок, не много. Больше чем тратят. Пытаются есть траву, срываются, портят себе жизнь, пищеварительную систему и настроение. И так всю жизнь.
Проблема в том, что если съесть пиццу с пивом в том количестве, которое позволяют потраченные калории, остаток дня будет очень хотется жрать)))
А если с утра навернуть овсяночки, в обед супчика, а на ужин овощей с мяском, то можно ещё и пироженку в перекус схомячить.
Или можно повысить количество потраченных калорий :) спортзал даже не обязателен, никакие тренажеры не нужны, дома спокойно можно заниматься :)
-
Я не знаю за пиво и пиццу, но плов и домашнее вино у космонавтов отменные, всем бы такие.
-
Почему повеселило? 40 минут каждое утро на упражнения, это не много. 10 тыс шагов -это тоже не много, я Вас уверяю, Вы половину из этого проходите не замечая :)
Ой, а давайте вы гурой фитнеса кому-нить другому прикинетесь, а не мне ;D
Я боюсь, што вам даже лекцию прочитать могу, особенно про бредовость заявления "ешьте на 30% меньше суточного потребления, будете здоровы как космонавт".
Мои 10000 шагов это 7 км, по работе ходить не приходится, до работы тоже не особо, в сутки если я не хожу помимо обычного маршрута это 3000 шагов. Остается еще 5 км. Чуть меньше часа бодрого шага. И 40 минут с утра. Хм, всего то 1,5 часа в сутки, да у вас дохера свободного времени. Представляете, не у всех так.
-
Чтобы мне найти 40 минут свободного времени с утра, я должна вставать в 5:00. А учитывая, что надо время еще на проснуться и очнуться, то в 4:30. Ипала я эти упражнения каждый день, лучше на выходных наверстать.
-
10 тыс шагов это фигня, я в школе за 2 часа пробегаю 10 тыс в самый спокойный день плюс 6 тыс на дорогу в школу и обратно. если вечером на тренировку иду, то еще как минимум 5 тыс шагов.
все равно в год плюс килограмм.
-
Не, ну я по лету принципиально хожу домой с работы пешком 15 км и мне збс, но псдеть, что у всех есть пара свободных часов после работы не буду ::)
-
Давайте не впадать в крайности, конечно - понятно, что 1000 калорий, полученных из творога и тунца, несколько более полезны для здоровья, чем 1000 калорий из сахарного песка. Во-первых, там белок и нужные жиры, во-вторых, оно медленно усваивается, а сахар сразу как шибанет в кровь, так большая его часть в сало и отправится.
-
Дома спокойно можно заниматься... Дома... Спокойно...
СПОКОЙНО заниматься...
Ну да...
-
Звучит как хорошая колыбельная. ;D ;D
-
Ну можно же спокойно дома заниматься...
-
;D
Не, я согласна, что дома заниматься можно и нужно.
Но от слова "спокойно" у меня начал держаться глаз.
Если занятия в перерывах между звонками мультиварки, стиралки и плиты - это спокойно, то что же тогда неспокойно?)))
На карму:
На меня прыгает кот, залезает младший ребёнок, пристает с вопросами старший и резко возбуждается муж)
-
Ты меня извини, но ты 12 часов непрерывно варишь, паришь и стираешь?
Что ж вы за прожорливые засранцы-то такие? ;D
-
Боже как меня бесят следы любой человеческой деятельности в таких приложениях. Специально нашла себе приложение безо всяких лент, профилей и прочей "дружбы по несчастью". Но и в нём меня достаёт пользовательская база продуктов. Безграмотные куры, которые пишут "запиканка" и "аладье" и округляют все калории в меньшую сторону. Единственный способ никогда с их творчеством не пересекаться — не искать продукты по шрих-коду.
Вообще не хочу знать о существовании этих людей.
-
меня больше бесит, что все диеты предполагают молочные продукты, которые не переносим ни я, ни мой организм :/
-
Лента худеющих в fatsecret, которая теперь на главной вместо калькулятора калорий, бесит и раньше было лучше. Обновление говно, верните мне ранний интерфейс для сычей.
-
Почему повеселило? 40 минут каждое утро на упражнения, это не много. 10 тыс шагов -это тоже не много, я Вас уверяю, Вы половину из этого проходите не замечая :)
Ой, а давайте вы гурой фитнеса кому-нить другому прикинетесь, а не мне ;D
Я боюсь, што вам даже лекцию прочитать могу, особенно про бредовость заявления "ешьте на 30% меньше суточного потребления, будете здоровы как космонавт".
Мои 10000 шагов это 7 км, по работе ходить не приходится, до работы тоже не особо, в сутки если я не хожу помимо обычного маршрута это 3000 шагов. Остается еще 5 км. Чуть меньше часа бодрого шага. И 40 минут с утра. Хм, всего то 1,5 часа в сутки, да у вас дохера свободного времени. Представляете, не у всех так.
Зачем негатив? Я а) не прикидываюсь б) гурой в) фитнеса. Я вообще по старинке это зарядкой называю. И да, последние лет пятнадцать или шестнадцать мною было пропущено дня три, когда я лежала в роддоме. Все остальное время сорок минут находились, притом что дома я никогда не сидела, а сидела в офисе включая выходные, моталась по командировкам и проч. Потому я точно знаю, что сорок минут в день - это не много и доступно каждому. :) Более того, можно не сорок, можно двадцать. Можно час :) Просто после этого так хорошо себя чувствуешь, что меньше не хочется.
-
Джигурнет, вот после этого я и пересела с fat secret на yazio.
Сестра Агата, у вас пальто очень белое. Просто поверьте, что даже 40 минут ежедневно есть не у всех. Не говоря уже о 10 тысячах шагов. На эти пресловутые шаги мне нужно дополнительно потратить час времени. Это реально, но только если больше ничем вы заниматься не планируете. Поработал, погулял, ещё время на общение с близкими осталось. А я ещё хочу рисовать, учить китайский и читать книжки. Вопрос приоритетов. Так что часовые прогулки в будний день не дня меня.
-
Меня в истории удивило то, что кто-то подробно отчитывается, что он съел за обедом. А другие читают. Ужс.
-
"запиканка" и "аладье"
Запиканка - видимо, народное название цензуры на ТВ, когда запикивают ругательства, а Аладье - это какой-то французский министр.
-
Ммм, худеть на хрен пойми чем, а потом весело смотоеть на осыпающиеся зубки, тусклый волосы, плохую кожу. и убить жкт на фиг.
-
На пикабу читала пост парень худел на фасфуде. Но он считал жбу ккал, и пил витамины. Похудел.
Я сейчас тоже худею, и сейчас скинула около 3 кг за 2 недели. Но блин меня единственное бесит что хлеб нельзя и сладкое + в кино ожить не могу ( там чипсы и кола). А так нахождение того как похудеть и ничего не делать достало.
-
Джигурнет, вот после этого я и пересела с fat secret на yazio.
Сестра Агата, у вас пальто очень белое. Просто поверьте, что даже 40 минут ежедневно есть не у всех. Не говоря уже о 10 тысячах шагов. На эти пресловутые шаги мне нужно дополнительно потратить час времени. Это реально, но только если больше ничем вы заниматься не планируете. Поработал, погулял, ещё время на общение с близкими осталось. А я ещё хочу рисовать, учить китайский и читать книжки. Вопрос приоритетов. Так что часовые прогулки в будний день не дня меня.
Слушайте, ну какое белое :( я же не говорю, что всем надо в зал идти. Это просто дома, просто зарядка. Встал, сделал, душ принял и готов к труду и обороне :) Мне периодически приходилось их «находить» выбегая в тот же день в аэропорт в четыре утра, чтобы в девять сидеть на совещании в другом городе..Ну вот не верю я, что нельзя их в сутки найти...Это просто привычка, ее один раз приобретаешь, потом больше проблема перестать, чем продолжать.
-
Сяо Му скинул за четыре месяца 20+ кг (было 100+, точно не знаю, ибо зачем такое взвешивание, раз от него одно огорченье ;D, а стало 82 кг) очень простым способом - стал вести нормальный образ жизни. Разработал себе рацион для будних дней, формата "завтрак: пачка творога/два яйца, обед: плошка каши/чечевицы и банка тунца/кальмара/кусок мяса, ужин: миска горохового супа и кусочек сала/два тоста с икрой минтая/кислая капуста и селедка", по выходным готовлю что-нибудь вкусное или заказываю пиццу.
Пиво бросил, водка только по средам и выходным. Между обедом и ужином спортзал. И все, никаких проблем, почувствовал себя гораздо лучше и моложе.
-
Просто встал для тех, у кого десять будильников. Ну ок
У меня приложение seven. Там есть лента, но ко мне никто не лезет
-
Есть один легкий способ похудеть - зафейлить свою поджелудочную. Я так 10 лет живу. Неохота ни алко, ни сладкое, ни жирное, достаточно вспомнить панкреатический приступ.
Но способ на любителя)
-
Меня куда больше удивляют граждане, которые без конца жалуются на свой лишний вес, стараются питаться более-менее правильно (в меру своего понимания), но при этом находят самые нелепые отмазки, чтобы не заниматься физкультурой. Сразу оговорюсь, речь не об инвалидах, а о вполне здоровых людях. Но как только дело доходит до упражнений, выясняется, что бег не для них – он вреден для сердца и суставов, растяжка на самом деле сильно вредит мышцам (чем именно вредит – объяснить не могут, но они точно что-то такое читали!), плавать они не будут – бассейн слишком далеко от дома, а хлорированная вода очень вредна для кожи, да-да… Про тренажёры в присутствии таких людей можно и не заикаться – все они просто хитро замаскированные пыточные станки, на которых здоровый человек постепенно превращается в калеку, сам того не осознавая! На предложение проконсультироваться с толковым врачом и/или тренером отмахиваются – это всё шарлатаны, которые только и мечтают развести тебя на бабки! >:(
Отдельная категория таких товарищей – дамы, которые панически боятся превратиться в мужеподобных культуристок. Упражнения с гантелями? Нет, от них растут бицепсы, я не хочу выглядеть, как мужик! Плавание? Нет, у всех пловчих широкие спины, это жуть как некрасиво! Отжимания? Ни в коем случае, от них же грудь становится плоской! Все уверения, что титул "Мисс Олимпия" ей ну никак не грозит, вызывают поток рассказов про "одну мою подругу", которая начала с крохотных гантелек, а в итоге перешла на тяжёлую штангу и теперь "ну просто вылитый мужик".
-
Меня куда больше удивляют граждане, которые без конца жалуются на свой лишний вес, стараются питаться более-менее правильно (в меру своего понимания), но при этом находят самые нелепые отмазки, чтобы не заниматься физкультурой. Сразу оговорюсь, речь не об инвалидах, а о вполне здоровых людях. Но как только дело доходит до упражнений, выясняется, что бег не для них – он вреден для сердца и суставов, растяжка на самом деле сильно вредит мышцам (чем именно вредит – объяснить не могут, но они точно что-то такое читали!), плавать они не будут – бассейн слишком далеко от дома, а хлорированная вода очень вредна для кожи, да-да… Про тренажёры в присутствии таких людей можно и не заикаться – все они просто хитро замаскированные пыточные станки, на которых здоровый человек постепенно превращается в калеку, сам того не осознавая! На предложение проконсультироваться с толковым врачом и/или тренером отмахиваются – это всё шарлатаны, которые только и мечтают развести тебя на бабки! >:(
Отдельная категория таких товарищей – дамы, которые панически боятся превратиться в мужеподобных культуристок. Упражнения с гантелями? Нет, от них растут бицепсы, я не хочу выглядеть, как мужик! Плавание? Нет, у всех пловчих широкие спины, это жуть как некрасиво! Отжимания? Ни в коем случае, от них же грудь становится плоской! Все уверения, что титул "Мисс Олимпия" ей ну никак не грозит, вызывают поток рассказов про "одну мою подругу", которая начала с крохотных гантелек, а в итоге перешла на тяжёлую штангу и теперь "ну просто вылитый мужик".
От отжиманий грудь плоская??? Есть такое мнение?
-
От отжиманий грудь плоская??? Есть такое мнение?
И такое слышала, да ;D
-
Зачем негатив?
Затем, что я хронически не переношу заявления, как все сделать хорошо, даром, чтоб никто не ушел обиженным. Особо когда эти заявления очень прохладные.
Вам подошло подрываться на час раньше и поднимать ручки-ножки, рада за вас. Мне подходит спать до последнего и вечером ипашить в зале с нормальным железом, а вот на эти зарядки меня рвать-блевать тянет, потому что это тупо просранное время мне лично и эта активноть вызывает у меня негатив. А штанга вызывает эйфорию. Однако я не ору: все в зал, качайте жопу этожитакпросто. Потому что осознаю, что все люди разные, например.
-
Зачем негатив?
Затем, что я хронически не переношу заявления, как все сделать хорошо, даром, чтоб никто не ушел обиженным. Особо когда эти заявления очень прохладные.
Вам подошло подрываться на час раньше и поднимать ручки-ножки, рада за вас. Мне подходит спать до последнего и вечером ипашить в зале с нормальным железом, а вот на эти зарядки меня рвать-блевать тянет, потому что это тупо просранное время мне лично и эта активноть вызывает у меня негатив. А штанга вызывает эйфорию. Однако я не ору: все в зал, качайте жопу этожитакпросто. Потому что осознаю, что все люди разные, например.
А я и не говорю, что всем нравится утром. Кому-то утром, кому-то вечером, кому-то в середине дня. Вас почему-то повеселили, как Вы написали «сорок минут в день». Но из Вашего последнего поста следует, что Вы занимаетесь, только вечером. И, возможно, даже больше. Так почему же тогда мои минуты так повеселили?
А вообще, я откровенно не понимаю, как довольно безобидное и, в общем, логичное утверждение, что чтобы похудеть надо меньше жрать и больше двигаться, модифицировалось в такой результат. Более того, под меньше не имеется в виду лист салата в день, а имеется в виду меньше чем тратится. Если хочется больше есть можно больше двигаться, если нет времени двигаться, можно меньше есть. Логично же нет?
Можно до бесконечности утверждать, что если есть меньше потребляемого аж на тридцать процентов, то сдохнешь, если есть пиццу с пивом обязательно вырастет целлюлит и на занятия сложно выделять время. Да пожалуйста :) каждый выбирает для себя.
-
бесят "я худая-распистатая жу картошку эвеэридэй и не толстею"
это я да? ;D ;D ;D
по поводу расчудесной зарядки каждый день... да ну нафиг. у меня работа тяжелая физически. и хожу я в среднем на 15000 шагов в день. и эти 40 минут я лучше посплю, потому что если буду делать еще и зарядку то очень быстро сдохну.
и еще. я в последнее время верю что вес от генетики зависит не меньше чем от питания. если не больше. и тут уже выбор человека, быть счастливым пухляшем или упороться и жрать лист салата с ключевой водой.
-
Отжимания? Ни в коем случае, от них же грудь становится плоской!
О, надо как можно больше отжиматься. А то мои сиськи стали слишком пышными.
-
А я и не говорю, что всем нравится утром. Кому-то утром, кому-то вечером, кому-то в середине дня. Вас почему-то повеселили, как Вы написали «сорок минут в день». Но из Вашего последнего поста следует, что Вы занимаетесь, только вечером. И, возможно, даже больше. Так почему же тогда мои минуты так повеселили?
Я не занимаюсь больше 40 минут в день, в пересчете на неделю - меньше.
40 минут может не быть, потому что бывало уходила в 8 утра, а приходила в 22.30 и делала домашки на вторую вышку, и так до просветления, не до занятий.
Поэтому мы очень рады за ваш плащ и непропущенные ни разу зарядки, но подача как видите, делает фейсволл не только мне.
-
Кстати, объясните кто-нибудь тупому обывателю, как на самом деле устроено «могу жрать и не толстеть» (больных не рассматриваем)
Вроде как если человек не набирает вес, значит он потребляет не больше, чем тратит. Но что если он ничего при этом не делает, кроме как ходит на работу и смотрит телевизор, при этом ест за троих? Значит ли это, что его организм тратит на обычную жизнедеятельность больше энергии, чем организм соседки, которая ест меньше но толстеет? Или у человека не всё усваивается, и часть калорий отправляются прямиком в унитаз?
Меня куда больше удивляют граждане, которые без конца жалуются на свой лишний вес, стараются питаться более-менее правильно (в меру своего понимания), но при этом находят самые нелепые отмазки, чтобы не заниматься физкультурой.
Ну, не все готовы признать, что просто не собираются делать то, что им не нравится и не хочется делать
-
О, надо как можно больше отжиматься. А то мои сиськи стали слишком пышными.
*Я пока побуду Лой*
Вы таки жалуетесь или хвастаетесь? ;D
-
зачастую это иллюзия, наверное. сужу по себе
я ем ОЧЕНЬ большими порциями, но, как оказалось, крайне нерегулярно. то есть могу по 2-3 дня забывать тупо поесть. здоровьем тут и не пахнет.
еще есть люди очень активные.
есть люди с интоксикациями (да хоть тиреоидными гормонами)
но мне кажется, что большинство пистит ;D
Ну а я по себе ;D
Я никогда не забывала поесть хоть раз-два за день, я всегда просыпаюсь голодная, ну и к вечеру тоже без ужина жизнь не мила
Не то чтоб я худая, я сейчас нормальная. Но за свою жизнь я никогда не была полной, я была либо нормальной, либо тощей шваброй. Лет в 14 я стала есть больше, чем моя мама, и до сих пор ем больше неё. Но она всегда была полная, ещё со школы (поэтому можно даже сравнивать наш вес в одном возрасте), а я никогда. Вот как так? У меня поход до холодильника отнимает больше энергии, чем у неё?)
А я строением на папу похожа. Папа тоже худой всю жизнь. Но у него разнообразный физический труд на работе, поэтому с ним сравниваться сложно
Возмооожно если пересчитать калории, выяснится что-нибудь интересное. Но раньше мы с мамой жили вместе, ели одно и то же, только у меня порции больше. Плюс у меня перекусы везде и всегда, хлебобулочные изделия - лучшие друзья девушек. Поэтому я не думаю, что на самом деле я мало ем
-
но мне кажется, что большинство пистит ;D
Тебе не кажется, большинство "я так худа и так много ем - псдаболки" ;D
В обратную сторону тоже работает, хоть я и не фанат Борисова:
https://www.youtube.com/watch?v=CYNBNlryYw4
-
Вы таки жалуетесь или хвастаетесь? ;D
Таки скорее жалуюсь. Красиво конечно, но жуть как неудобно. Они трясутся, когда я бегу! Как так жить? Если они ещё немного подрастут, то я смогу подпрыгнув получить сиськой по морде. А это уже вообще не в какие ворота. Так что отжиматься срочно!)
Кстати, объясните кто-нибудь тупому обывателю, как на самом деле устроено «могу жрать и не толстеть»
Такие люди как правило 1) никогда не сидели на диетах, потому что к ограничениям организм привыкает и для похудения (да и для удержания после) с каждым разом надо создавать всё больший дефицит 2) много двигаются (гуляют, танцуют, трахаются, посуду моют, ногой трясут не важно) 3) имеют большую мышечную массу
-
Дыа. Я тож, как в зал пошла набрала 2 кило.
Это всё споооооорт!
-
Еще один вариант - "жру и не толстею" имеют огромные проблемы со здоровьем, но плевать на серо-зеленое лицо, плевать на то, что при всей худобе ты очень сутулый, "жру и не толстею" полагают себя самыми красивыми на районе просто потому, что весят 42-44 кг. Мне только такие встречались.
-
Жру и не толстею. Мать и родственницы по материнской линии тоже ведьмы.
-
Ироничненько от автора такого (/index.php/topic,73526.0.html) треда... ну или задница уже на пределе возможностей и больше не растёт)
-
ну или задница уже на пределе возможностей и больше не растёт)
Так и есть :)
-
Технически, сама по себе масса тела может быть связана вовсе не с ожирением. Мышца тяжелей сала, это факт, так что ударные тренировки вполне могут вызвать рост массы.
-
если есть пиццу с пивом обязательно вырастет целлюлит
Как без пивандрия-то жить?
-
крайне херово.
Я его тоже очень люблю :( но увы, с ним вообще никак не получается. Особенно учитывая мою манеру выпивать полведра за один вечер.
-
лучше целлюлит
Однозначно
-
я считала калории максимум 2 недели, скучно и тухло, но результат был очень хороший, потому что я укладывалась по кжбу и за счет этого не пережирала, есть не хотелось. но без физ нагрузки все х*йня. на кой мне эти красивые ноги, если без силовых колени и спина не на месте и не согнешься.
а щас нет времени кому я вру есть и банальная лень. ну и я настолько оплыла, что в зал идти стыдно.
-
Я, когда худела, тупо вставала на 10-15 минут раньше обычного и делала простейшую зарядку. Приседания, махи ногами, наклоны – ничего сверхъестественного. Потом завтракала большой тарелкой каши на воде, (сухо)фруктами/орехами и чаем с лимоном (И каша, и чай – без сахара! Это, пожалуй, было самое сложное – постепенно уменьшать сахар.). Этого хватало, чтобы спокойно дожить до обеда, не страдая от голода. В обед ела большой кусок мяса/курицы/рыбы и овощной салат без заправки. На ужин было либо что-то молочное с зеленью (кефир/творог/нежирный сыр), либо варёное яйцо и чай с мятой. Полностью отказалась от хлеба, макарон и картошки. В течение дня пила простую воду (специально влить в себя 2 литра… или сколько там… не старалась, просто пила воду, когда хотелось чая с тортиком ::) ) Перестала пользоваться лифтом, всюду ходила по лестнице. Приходя с учёбы/работы, повторяла утренние упражнения 15 минут + полчаса крутила хула-хуп под сериальчик :) Старалась как можно больше гулять пешком. Результат – минус 10 кг за полгода :)
-
Я в том году весело худела: кофе с молоком утром, днем обед на работе, еще кофе с молоком, вечером восхитительное нихйя или красное вино без никто, это в рабочую неделю. В выходные ела, что хотелось, но по жирам не перебирала особо. Пару раз в неделю домой пешком 15 км с работы, чисто погулять с плеером. Никаких кефиров и зарядок. -12,5 кг за 2,5 месяца ;D
-
Но как только дело доходит до упражнений, выясняется, что бег не для них – он вреден для сердца и суставов, растяжка на самом деле сильно вредит мышцам (чем именно вредит – объяснить не могут, но они точно что-то такое читали!), плавать они не будут – бассейн слишком далеко от дома, а хлорированная вода очень вредна для кожи, да-да… Про тренажёры в присутствии таких людей можно и не заикаться – все они просто хитро замаскированные пыточные станки, на которых здоровый человек постепенно превращается в калеку, сам того не осознавая! На предложение проконсультироваться с толковым врачом и/или тренером отмахиваются – это всё шарлатаны, которые только и мечтают развести тебя на бабки! >:(
Ни разу таких не встречала, вот мозг у людей на изобретение отмазок изворотлив. Я сама считаю, что спорт полезен, если подходить к вопросу грамотно, а не как моя однокурсница. Она решила похудеть и почти перестала жрать, при этом усиленно бегая, приседая, делая пресс. Итог - похудела быстро до состояния кожа да кости, но пропали месячные, посыпались волосы, заимела проблемы с желудком. К счастью, в этот момент она очухалась и, вроде бы, себя изнурять перестала. Как сейчас - не знаю.
Ну, не все готовы признать, что просто не собираются делать то, что им не нравится и не хочется делать
Я из тех, кто признают :) Не люблю физкультуру с самого детства. Всегда предпочитала отдых на диване с книжкой. Из спорта могу получать удовольствие только от пеших прогулок и плавания. Все остальное бесит. Поесть люблю, поэтому и лишний вес есть за масленицу ещё поправилась, пора есть легкую еду До беременности раз в неделю ходила в бассейн, пожалуй, пора возобновить :)
Вообще от режима питания и разумных физнагрузок многое зависит. Когда я в 15 лет худела на 15 кг, то ела два раза в день и гуляла по лесопарку 2-3 часа + пресс и приседания. Добившись желаемого результата, я вернулась к дивану и печенькам. Естественно, вес не удержала, через 3 года весила столько же, сколько и на момент начала похудения а сейчас намного больше >:(
-
Теперь ещё и морковка провинилась. Нельзя её. Не знаю почему, но выяснили, что нельзя.
ааа, так вот почему у меня сиськи расти начали... гребаная морковь, ну как же так! >:(
-
ааа, так вот почему у меня сиськи расти начали... гребаная морковь, ну как же так! >:(
Да судя по последним темам морковь - вообще очень опасный корнеплод. И оранжевыми от неё становятся, и полнеют моментально :)
-
Мне интересно, откуда взялись сферические 10к шагов в день? Что это, блин, за единица "шаг" ?!
Если у одного человека рост 190, а у другого 150, то при одном расстоянии они пройдут разное количество шагов и с разной скорость.
Если же сравнять скорость, то для более низкий человек потратить большее количество энергии.
Далее.
Сколько нужно проходить за раз ? У меня возникают сильные сомнения, что пройти 10к за один раз и 1к за десять раз это одно и тоже.
Да даже при разницы в росте 5 сантиметров на 10к шагов люфт по расстояние/время будет ощутим!
-
Мне интересно, откуда взялись сферические 10к шагов в день?
С потолка, в общем-то. Лозунг введён японским специалистом, для них характерно почтение к числу 10000. Например, "банзай" - сокращение от клича "10000 лет жизни императору!"
-
Мне кажется эти штуки про шаги и стаканы воды возникают для какой-никакой измеримости цели. Потому что цель должна быть выражена в каких-то конкретных цифрах. Иначе непонятно. Сказано, надо много двигаться и побольше пить воды. Много это сколько?
Вот человек, который вообще не склонен ходить дальше автобусной остановки пешком прошел два квартала и думает: "Это я уже молодец или ещё нет?" С конкретными цифрами проще, хотя они и очень усреднённые. Но задача в том, чтобы хотя бы примерно обозначить сколько вешать в граммах.
-
Мне кажется эти штуки про шаги и стаканы воды возникают для какой-никакой измеримости цели. Потому что цель должна быть выражена в каких-то конкретных цифрах. Иначе непонятно. Сказано, надо много двигаться и побольше пить воды. Много это сколько?
Вот человек, который вообще не склонен ходить дальше автобусной остановки пешком прошел два квартала и думает: "Это я уже молодец или ещё нет?" С конкретными цифрами проще, хотя они и очень усреднённые. Но задача в том, чтобы хотя бы примерно обозначить сколько вешать в граммах.
а че-то напомнило про стаканы воды. сидит девочка в продленке, взяла еду в столовке и 6 стаканов воды. мы договорились что если кто-то очень хочет пить, то возьмет себе 1 стакан и кувшинчик литровый. и будет себе доливать пока не напьется. а то если все возьмут по несколько стаканов, то посудомойка не успеет.
и вот я подхожу к ней: почему ты не взяла кувшинчик? она: мама мне сказала пить по 6 стаканов воды в день! я говорю: хорошо, вот взяла бы кувшинчик, выпила стакан воды, налила второй, опять выпила и так далее. она: да, если я буду из кувшинчика наливать, как я посчитаю сколько стаканов я уже выпила?
ааааа думаю хорошо никто нас не слышал, а то это как разговор глухого со слепым.
потом сидит после обеда: мне плохо, наверное что-то не то съела. о том что может быть плохо от выпитых залпом 6 стаканов воды, даже и не подумала.
-
Я из тех, кто признают :) Не люблю физкультуру с самого детства. Всегда предпочитала отдых на диване с книжкой. Из спорта могу получать удовольствие только от пеших прогулок и плавания. Все остальное бесит. Поесть люблю, поэтому и лишний вес есть за масленицу ещё поправилась, пора есть легкую еду До беременности раз в неделю ходила в бассейн, пожалуй, пора возобновить :)
Вот и я с самого детства не люблю физкультуру. Один из немногих видов спорта, которым я могу заниматься без насилия над собой - это плавание. В студенческие годы я сразу выбрала для себя секцию оздоровительного плавания, ходила в бассейн и получала 100 баллов в каждом семестре. И никаких ненавистных отжиманий от пыльного пола! Сейчас для меня плавание - способ расслабить шею и спину после рабочего дня. А долго заниматься тем, что не люблю, я не могу. Поэтому 40 минут махать руками-ногами с утра я не буду, а те же 40 минут в бассейне поплавать - да хоть каждый день!
-
Мне интересно, откуда взялись сферические 10к шагов в день? Что это, блин, за единица "шаг" ?!
вот поэтому я в приложеньке сократила 10к до 3к в день. делаю эту норму раз в неделю и приложенька до слез радуется, что я смогла! ;D
у меня к 5000 шагов подобралось лишь однажды, когда я ушла утром на почту, прогуляла работу, заблудилась в лесу и домой вернулась только к ночи. мне кажется, если сделаю 10к шагов, то уйду в другую страну случайно. ;D
-
странно, я хожу гулять в перерыв, у меня 5000 шагов набирается. Но я быстро хожу, да
-
О, как-то в отпуске я умудрилась сбросить полтора кг, да.
Три недели ела исключительно в пабах нормальную такую жирную еду и запивала элем/пивом/сидром каждый вечер. И примерно по 20-25 тыщ шагов в день делала))
Но вертела я такие способы, вообще-то.
А за "Да всего-то надо дома 40 минут заниматься и делать 10к шагов в день" мне хочется уипать лопатой. Точнее, за любой совет свысока, в стиле "Ну раз я смогла, то все должны смочь, и вообще, это же очень просто!"
-
А если с утра навернуть овсяночки..
Наворачиваю. В будни с кусочком птички и сыром, в выхи, например, с бананом. И через полчаса хочу жраааать! ))
-
у меня к 5000 шагов подобралось лишь однажды, когда я ушла утром на почту, прогуляла работу, заблудилась в лесу и домой вернулась только к ночи. мне кажется, если сделаю 10к шагов, то уйду в другую страну случайно. ;D
мне кажется у вас приложенька какая то неправильная.
5000 шагов это всего около 4 км. за час неторопясь можно натопать.
у меня если верить ми-банду в среднем за последний месяц 13000 шагов в день, а максимум 25500.
ах да. один день я лежала пластом. вставала только воды попить и в туалет. в итоге что то около 500 шагов получилось.
-
мне кажется у вас приложенька какая то неправильная.
или ласты короткие)))
да, наверное. в любом случае, я больше так далеко за буйки не ухожу ;D
-
Почему повеселило? 40 минут каждое утро на упражнения, это не много.
У меня утром одно упражнение - отжаться от подушки. И бывают дни, когда оно 40 минут занимает.
Или можно повысить количество потраченных калорий :) спортзал даже не обязателен, никакие тренажеры не нужны, дома спокойно можно заниматься :)
Дома тренерского пендаля не хватает :-[
Слушайте, ну какое белое :( я же не говорю, что всем надо в зал идти. Это просто дома, просто зарядка. Встал, сделал, душ принял и готов к труду и обороне :) Мне периодически приходилось их «находить» выбегая в тот же день в аэропорт в четыре утра, чтобы в девять сидеть на совещании в другом городе..Ну вот не верю я, что нельзя их в сутки найти...Это просто привычка, ее один раз приобретаешь, потом больше проблема перестать, чем продолжать.
Почему нельзя найти 40 минут на зарядку утром? Потому, что на эти 40 минут запланировано более приоритетное дело. Поспать, например. Кстати, для сохранения здоровья и фигуры, достаточный сон важнее физической активности.
-
или ласты короткие
Длина ласт тут вообще ни при чем. Шаги считаются акселерометром. И именно поэтому большинство фитнес-браслетов врут. Можно просто трясти рукой и это будет считаться как шаги. Так что или в телефоне плохой датчик или ходите вы очень плавно.
-
Ну блин, я к "отмазывающимся" от спорта)
Силовые мне запретили, кардио запретили. Больше трех кило поднимать тоже запретили я даже кошку нормально на ручках носить не могу. Можно в бассейн, но мне там холодно просто плавать, а аквааэробика тож нежелательна.
Пока что мой максимум - ленивая зарядка утром. Надо что-то с этим делать((
-
К вопросу о зарядке:
(http://www.ljplus.ru/img/k/i/kira212/nemi_june1.jpg)
-
моя зарядка
(https://pp.userapi.com/c626125/v626125501/5c09/8Vc8R93bDlU.jpg)
-
Кстати, объясните кто-нибудь тупому обывателю, как на самом деле устроено «могу жрать и не толстеть» (больных не рассматриваем)
Это называется "эктоморф"
-
Кстати, объясните кто-нибудь тупому обывателю, как на самом деле устроено «могу жрать и не толстеть» (больных не рассматриваем)
Вроде как если человек не набирает вес, значит он потребляет не больше, чем тратит. Но что если он ничего при этом не делает, кроме как ходит на работу и смотрит телевизор, при этом ест за троих? Значит ли это, что его организм тратит на обычную жизнедеятельность больше энергии, чем организм соседки, которая ест меньше но толстеет? Или у человека не всё усваивается, и часть калорий отправляются прямиком в унитаз?
Больше тратится и/или меньше усваивается. Всё индивидуально. Да и"обычная жизнедеятельность" сильно разная бывает.
-
Длина ласт тут вообще ни при чем. Шаги считаются акселерометром. И именно поэтому большинство фитнес-браслетов врут. Можно просто трясти рукой и это будет считаться как шаги. Так что или в телефоне плохой датчик или ходите вы очень плавно.
ну шутка же про ласты)))
вот когда телефон трясу рукой - нихрена не считается! я так думала считерить однажды ;D :-[
наверное, датчик плохой. ну и фиг с ним. делаю свою норму и делаю. если оказывается, что на самом деле там больше шагов - мне же лучше, не так ли? ;)
-
Я чувака на квадрике видела, он ехал и левой рукой волнообразные движения делал. Потом товари сказали, что он до 10 тыс.шагов добирал. А так как бухал до утра, то понимал что находить не сможет...
Мой браслет периодически мотивирует "Поздравляем, вы вошли в топ 10 апстеров, кому за 30!"
-
Вроде как если человек не набирает вес, значит он потребляет не больше, чем тратит. Но что если он ничего при этом не делает, кроме как ходит на работу и смотрит телевизор, при этом ест за троих? Значит ли это, что его организм тратит на обычную жизнедеятельность больше энергии, чем организм соседки, которая ест меньше но толстеет? Или у человека не всё усваивается, и часть калорий отправляются прямиком в унитаз?
Таки да, усваивается человеком не всё, и переесть за пределами нормы перевариваемой пищи не так уж сложно.
Но п*здеть! П*здеть ещё намного легше!
-
прикипело про 10тыс шагов и что это мелочи. когда вышла игра покемон гоу я очень увлеклась (читай крыша поехала) и ходила их ловила. так вот 10 тыс шагов это 1.5-2 часа хождения в день. когда есть муж и мелкий ребёнок + работа на полную ставку + дела по дому расхаживать не всегда получается. я ходила в обед на работе, а ела потом работая за компом и потом когда дщерь уже была уложена на ночь ещё час. выходные был самый трэш найти время. ну да так получилось что моё безумное увлечение избавило меня от лишнего веса и я сейчас радостно пожинаю плоды стараний, но время на ходьбу находилось только потому что надо было поймать покемонов. до этого я как не пыталась нахаживать регулярно никогда не получалось.
-
у меня к 5000 шагов подобралось лишь однажды, когда я ушла утром на почту, прогуляла работу, заблудилась в лесу и домой вернулась только к ночи. мне кажется, если сделаю 10к шагов, то уйду в другую страну случайно. ;D
Есть всего три варианта!
1. У тебя рост 15м.
2. Браслет бракованный или просто плохой.
3. Ты пиз*ишь!
-
Считать шаги? Што?
Я иногда на карте отмечала маршрут и смотрела сколько километров. Про шаги впервые слышу :o
-
Шишо впервые узнала, что иногда бывает интересен измеряемый показатель физической активности, и спешит об этом сообщить. Однако забыла пояснить, какой реакции она ждёт от нас.
-
Шишо впервые узнала, что иногда бывает интересен измеряемый показатель физической активности, и спешит об этом сообщить. Однако забыла пояснить, какой реакции она ждёт от нас.
Оу. Толстокот почему-то решил, что от него ждут реакции и вывалил как обычно.
-
Коть,
если ты такой умный чо ж такой бедный если ты столько ходишь, почему всё ещё "Толстый"?)
-
Потому что за ник "а*уительный кот" меня тут же и забанят.
-
nice try)
-
Потому что за ник "а*уительный кот" меня тут же и забанят.
Не, за «Ohuiteльного Кота» не забанят. ;D
...Ах у Инбер, ах у Инбер,
У нее в кудряшках лоб.
Целый день бы, целый день бы
Я смотрел бы на нее б!
::)
-
...Ах у Инбер, ах у Инбер,
У нее в кудряшках лоб.
Целый день бы, целый день бы
Я б ее душевно *б!
::)
Простите, не удержался и малость поправил
-
Простите, не удержался и малость поправил
,
запоров тем самым игру слов. Не надо так.
-
Мадам, я старый солдат и в столь важных вопросах предпочитаю не играть - ни словами ни чем бы то ни было ;D
-
С такими важными вещами вообще не стоит играться.
-
Считать шаги? Што?
Я иногда на карте отмечала маршрут и смотрела сколько километров. Про шаги впервые слышу :o
Во-во. Ощущаю себя динозавром. Я по старинке пройденное расстояние измеряю - рисую маршрут на яндекс-картах.
Гугл в смартфоне сам маршрут запоминает, но делает он это хреново, слишком редко точки отмечает.
-
Пытаться выяснить пройденное расстояние через GPS - это тот ещё идиотизм в условиях распространённости шагомеров.
-
Шагомеры имеют дурное свойство врать почище сивого мерина
-
Пытаться выяснить пройденное расстояние через GPS - это тот ещё идиотизм в условиях распространённости шагомеров.
Шагомеры врут. Часто реагируют на качание рукой или на бурное вождение авто ( например, по серпантинам)
-
У меня на вязание реагирует ;D
Однажды так на поднимая жепы "нашагала" 20 тыс. шагов под сериальчик)
-
Если человек озабочен тем, что у него браслет реагирует на его повседневную деятельность руками... Человек просто берёт шагомер не в форме браслета на руку. Умные кроссовки, шагомеры на пояс. просто приложение в телефон - сколько угодно альтернатив.
GPS один хрен врать больше будет за день.
-
В моем случае я и не задумывалась вообще. Перед сном глянула - Святыыыые суслики!
Еще пишет мне - Вы молодец! Сегодня вы побили свой личный рекорд за неделю! Так держать! Поделитесь, чем вы занимались?