Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => КМП, опубликованные => Тема начата: Доби от 14 Июня 2020, 12:37:14
-
https://killpls.me/story/26743
Говорят, небольшая полнота - это не страшно. Но я на себе прочувствовала, как на самом деле вес влияет на все.
Два года назад заболела, похудела на 16 килограмм. Со мной сразу начали знакомиться парни, проявлять симпатию старые знакомые. Если раньше работу искала по 2-3 месяца, то после похудения меня готовы были взять в 3 места из выбранных 5 при тех же навыках.
Стройные девушки в год отшивают столько парней, сколько ко мне не подкатывало за все 25 лет жизни с размером одежды L. И все продолжают врать таким, как я, что вес совершенно не главное.
Всякие нормы и индексы - полная брехня. Никому не интересно твое здоровье, размер груди, ухоженная кожа. На любую девушку на грани анорексии найдется в 10 раз больше любителей, чем на умную и веселую пампушку.
Объясни мне это все кто-то нормально лет 10 назад - моя жизнь была бы совершенно другой. ПМП.
А вот я всю жизнь худая, а проблемы те же, что и у автора, когда она была толстой. В чем мне видеть проблему?
-
А вот я всю жизнь худая, а проблемы те же, что и у автора, когда она была толстой. В чем мне видеть проблему?
Похудел на 60 кг (да, хвастаюсь ;D) - ни*уя не изменилось. Тот же вопрос.
Но у меня уже был опыт похудения на 30кг, я особо ничего и не ждал.
-
Это просто означает, что сложение автора на весе N выглядит симпатично, а на весе N+16 кг выглядит заплывшим и обрюзглым, с выпирающим брюхом и всяким таким.
Характерно для маленьких и с короткими ручками-ножками. Была бы она рослой да статной, такого эффекта бы не видела.
-
когда я на стрессе похудел на 15 кг на меня тоже стали обращать гораздо больше внимания. прям хороводы вокруг водили "поешь", "поспи", "кажется тебе надо к врачу", "что случилось ты умираешь?". потому что тощая корова - все равно корова :'(
-
Не, это не так работает. Похудев автор начала нравиться в первую очередь себе. А это блеск в глазах, осанка, уверенная легкая походка. Окружающие отлично клюют на такое невербальное. Гораздо приятнее общаться с легким летящих человеком с улыбкой, чем с унылой козьей мордой на которой отражены все скорби еврейского народа.
Я (тоже хвастану что ли) 6-ой день занимаюсь по программе Джиллиан Майклз. Осанка и походка изменились. Ловлю взгляды прохожих. Я теперь не уныло тащу ноги с "пля, заипла жара, заипал кризис, заипал вирус, вы все заипли, кули пялитесь", а иду и балдею от легкой боли в мышцах и от того как же круто начинает меняться тело и осознание себя в этом теле.
-
бггг. у нас уже неделю +40. с моей непереносимостью жары я взглядом распугиваю прохожих и пассажиров в маршрутках >:( никаких программ не надо
-
Раньше моей отговоркой не заниматься спортом было "дорого и далеко и времени нет".
Теперь - боюсь начать заниматься дома, потому что неправильным упражнениями что-то себе испорчу.
Так и буду жить в отговорках :(
-
Ну да, все верно. У меня все почти так же, как у автора, за исключением работы, только в обратную сторону, ха. Правда то, что мужики внимания не обращают - для меня скорее плюс, но как фактик в общую копилочку.
Вес конечно не главное, худую стервозину могут бросить и парни, и друзья, какой бы худой она ни была. Но к худым при прочих равных будет изначально более положительное отношение, к ним скорее подойдут знакомиться, потому что работает связка "худой = красивый", а красивым людям наш мозг склонен приписывать положительные качества. В то время как с полными автоматически идут ярлыки "ленивая, глупая, неряха, неухоженная, обжора, некрасивая, больная". А надо понимать, что люди, как бы ни кичились своей самостоятельностью, на самом деле очень внушаемы. Реклама сказала "худой - хорошо, толстый - плохо", большинство в это поверит, выдумает кучу бредовых "подтверждающих" теорий (типа бреда, что худые более здоровые, хах), и будет радостно следовать навязанным стандартам, делая вид, что им на самом деле никто ничего не навязывал, они сами с усами.
Увы и ах.
Теперь - боюсь начать заниматься дома, потому что неправильным упражнениями что-то себе испорчу.
Это не отговорка. Я себе колено так повредила дома. Не наговаривайте на себя, это банальное соблюдение безопасности. Мало у кого квартира приспособлена под домашние тренировки.
-
Теперь - боюсь начать заниматься дома, потому что неправильным упражнениями что-то себе испорчу.
Есть такая фигня. Однако инфы о том как правильно хоть завались. А если какое-то упр-е прям аж пугает возможными последствиями, то не делать, заменить другим или облегченным вариантом.
Сну, не "худой=красивый", а "стройный=здоровый". Мы зашиты на размножение и нам нравятся пригодные для этого особи. Слишком толстые, как и болезненно худые котируются плохо.
-
Говорят, небольшая полнота - это не страшно. Но я на себе прочувствовала, как на самом деле вес влияет на все.
Два года назад заболела, похудела на 16 килограмм.
16 кг - небольшая полнота.
Да даже с ростом 180+ это не небольшая полнота, это прям полная полнота...
Рад за автора что он перестал комплексовать внутренне и поэтому это заметили при приеме на работу даже.
-
Я свое тело очень фиговый чувствую. Помню ходила на пилатес и все делала не так - не такой упор, не такой наклон и в упор не понимала, почему - и в большом зеркале так же, и у тренера так же. Вообще разницы не видела.
Я потому правда не понимаю как можно по описаниям в интернете понять, правильно делаешь или нет.
-
По описаниям я не рискну, а по видео с разбором возможных ошибок вполне ок заходит.
Тренер тоже может попасться на отыпись, даст пару советов, а дальше хоть убивайся с теми гантелями, он свою зп отработал.
-
я была стройная, я была жирная, я была всякая, нахрен никому не упавшая) ;D
-
я была стройная, я была жирная, я была всякая, нахрен никому не упавшая) ;D
Вы писали, что в вас ученики влюблялись...
-
я была стройная, я была жирная, я была всякая, нахрен никому не упавшая) ;D
Где записаться в ваш клуб? ;D
-
Размер L - это дааалеко не жируха.
И 16 кг - не те цифры, чтобы внешность прям радикально поменялась.
А вот ощущение собственной привлекательности вполне себе приходит при таком похудении. Скорее всего, на это мужики и клюют.
И работодатели. Может раньше она сидела на собеседовании и думала как живот втянуть. А сейчас - глаза горят и улыбается.
-
я была стройная, я была жирная, я была всякая, нахрен никому не упавшая) ;D
Вы писали, что в вас ученики влюблялись...
милая, и что? толку с этого, подростковые гормоны - это не то, что помогает построить нормальные отношения с нормальным мужчиной.
-
Не соглашусь разве что про девушек на грани анорексии, слишком худые тоже мало кому нравятся. И в размере L некоторые выглядят неплохо.
А в общем и целом все так. Мой опыт похудения был почти аналогичным.
16 кг - это очень много, некоторых и 5 кг меняют до неузнаваемости.
-
16 кг - небольшая полнота.
Да даже с ростом 180+ это не небольшая полнота, это прям полная полнота...
Рад за автора что он перестал комплексовать внутренне и поэтому это заметили при приеме на работу даже.
L - это не полнота-полнота. Это нормальный человеческий размер, а не здравствуй, анорексия.
-
Все зависит не от того, сколько ты веришь, а от того, как этот вес распределяется по тушке. И в соотношении мышц и жира.
Поддерживаю точку зрения, что автор начала нравится себе в первую очередь, что повлекло за собой реакцию вокруг нее.
-
L - это не полнота-полнота. Это нормальный человеческий размер, а не здравствуй, анорексия.
Я в L выглядела неплохо, но у меня хорошие пропорции фигуры и рост 170. А если девушка астеник с ростом 160, там уже и М может быть много.
-
Размер L - это дааалеко не жируха.
От роста зависит какбэ.
Вот моя мама с размером L сверху (большая грудь), M снизу и ростом 174 не жируха, хотя немного лишнего веса и есть, на мой взгляд, а бабца с теми же параметрами и ростом 164 будет как раз жирухой выглядеть, скорее всего.
-
Я в L выглядела неплохо, но у меня хорошие пропорции фигуры и рост 170. А если девушка астеник с ростом 160, там уже и М может быть много.
Я топлю исключительно за медицинские термины в данном случае, потому что все остальное - банальная вкусовщина и не стоит ее прикрывать чем-то еще. Мне всегда было интересно, почему можно до*баться до человека с его весом под прикрытием заботы о здоровье (а на самом деле просто с желанием самоутвердиться), а докопаться в ответ о бестактности и тупости уже нельзя, это уже обидненько.
Это не наезд на вас, просто рассуждения вслух))
-
16 кг - небольшая полнота.
Да даже с ростом 180+ это не небольшая полнота, это прям полная полнота...
Так 16 кг это не ее лишний вес, а вес, на который она похудела из-за болезни.
Так-то, раз автор говорит "небольшая полнота", там могли быть и 5-7 кг лишних.
Но болезни же не спрашивают, худеть ли тебя только до зрительной нормы/маминой гордости/размера М/середины ИМТ/похожести на любимую актрису или дальше.
Она могла быть, скажем, 170/70- без хорошего мышечного тонуса и/или фигуры песочные часы это может выглядеть не очень, особенно на астениках, как раз 5-7 лишних примерно. А стала 170/55.
-
А вот я всю жизнь худая, а проблемы те же, что и у автора, когда она была толстой. В чем мне видеть проблему?
Похудел на 60 кг (да, хвастаюсь ;D) - ни*уя не изменилось. Тот же вопрос.
Но у меня уже был опыт похудения на 30кг, я особо ничего и не ждал.
Эльф, если Вы похудели на 60 кг, сколько Вы весили раньше, если не секрет? Или Вы суммируете несколько похудений?
Автор такая смешная, конечно. Открытие века - люди обращают внимание на внешность. С ума сойти новость!
Сам по себе размер ни о чем не говорит. Тот же L можно носить тз-за большой груди, а можно- из-за широкой спины.
-
Я топлю исключительно за медицинские термины в данном случае, потому что все остальное - банальная вкусовщина и не стоит ее прикрывать чем-то еще. Мне всегда было интересно, почему можно до*баться до человека с его весом под прикрытием заботы о здоровье (а на самом деле просто с желанием самоутвердиться), а докопаться в ответ о бестактности и тупости уже нельзя, это уже обидненько.
Это не наезд на вас, просто рассуждения вслух))
Я с вами согласна, лишний вес с точки зрения медицины и с точки зрения внешности может быть очень разным. Что "здоровьем" прикрываются, это 100%.
Но авторша пишет именно о лишнем весе в контексте внешней привлекательности.
-
Если я поправлюсь до L, превращусь именно что в жируху. Небольшой рост + астеник + недовес по жизни на контрасте и в сочетании дадут именно этот эффект.
И мне с прпобоемой восприятия всего телесного будет очень грустно :(
-
Это просто означает, что сложение автора на весе N выглядит симпатично, а на весе N+16 кг выглядит заплывшим и обрюзглым, с выпирающим брюхом и всяким таким.
не, это значит что в весе на гране анорексии автор чувствует себя уверенно, а в весе +16 кг - нет.
-
Ой, пля, да расскажи мне еще, автор, с моими 50 кг при росте в 170. Вполне себе астеничное сложение.
Чтобы "клеились" и прочее, нужно что-то из себя представлять, прежде всего. Вести себя уверенно, быть харизматичной. И в целом хорошо выглядеть. Не предпочтут уродину размера С симпатяге с Л-кой. Ну, большинство не предпочтет (хотя бы потому, что если нравятся только худышки, то две перечисленные - не последние бабы на планете).
Хотя мб у нее и черты лица здорово изменились. Есть люди, у которых такие скулы под щечками прячутся - глаз не оторвать. Гипнотический эффект.
-
Это просто означает, что сложение автора на весе N выглядит симпатично, а на весе N+16 кг выглядит заплывшим и обрюзглым, с выпирающим брюхом и всяким таким.
не, это значит что в весе на гране анорексии автор чувствует себя уверенно, а в весе +16 кг - нет.
А с чего N-16= на грани анорексии? Вполне нормальный вес может быть, даже без недовеса. Она ж не писала со скольки худела, только что со состояния "небольшая полнота" перешла на "стройная".
-
Может, там к полноте прилагался еще и мрачный характер и недовольство собой, а как похудела, так и улыбаться начала? Знаю немало толстушек, так только у одной из них не очень с личной жизнью, и то не из-за фигуры, а из-за завышенных требований к парням. Остальные из них кто замужем (и с мужем все вполне благополучно, по крайней мере со стороны треша не видно), кто встречается с парнями, кто даже если и расстались, то по другим причинам и понимают, что один ушел - придет другой.
Причем среди этих знакомых есть как просто плотненькие, так и пара-тройка очень полных. Да, там эндокринка сказала "адьос" и к врачам ходят как на работу. Однако личной жизни это как-то не мешает!
-
Чтобы "клеились" и прочее, нужно что-то из себя представлять, прежде всего. Вести себя уверенно, быть харизматичной.
Ко мне много раз клеились люди, совершенно меня не знающие, потому что им понравились мои глаза, волосы, грудь или ноги. Но буду считать, что дело в харизме ;D
-
Меня особо интересуют личности, которые с тобой знакомятся когда ты максимально усталая-убитая-заепанная с тремя пакетами и вымотанностью от мира в глазах. Желательно еще без макияжа и в одежде "до соседнего магаза вышла".
Я несколько лет назад чаще попадала на знакомства именно в таких условиях и до сих пор не понимаю, почему красивая, счастливая и уверенная в себе я привлекала "апознакомимся" меньше, чем замученная.
С другой стороны, последние пару лет, когда я себе вообще красивой-привлекательной перестала казаться, они все отвалились. Но это хотя бы логично.
-
Не понимаю, почему надо думать, что дело прежде всего в характере\уверенности, хотя дело действительно скорее всего тупо во внешности, как автор и пишет. Будто внешность никого не волнует и большинству парней все равно, с полной встречаться или со стройной.
-
Меня особо интересуют личности, которые с тобой знакомятся когда ты максимально усталая-убитая-заепанная с тремя пакетами и вымотанностью от мира в глазах. Желательно еще без макияжа и в одежде "до соседнего магаза вышла".
Потому, что это свой уровень. Накрашенная, наманикюренная, волосок к волоску, в модной одежде наверняка занята или с высокими требованиями к принцу. А домашняя девочка в халате и с растрепанным хвостиком самое то!
Не понимаю, почему надо думать, что дело прежде всего в характере\уверенности, хотя дело действительно скорее всего тупо во внешности, как автор и пишет. Будто внешность никого не волнует и большинству парней все равно, с полной встречаться или со стройной.
А еще встречаются с той, что дает.
-
Но авторша пишет именно о лишнем весе в контексте внешней привлекательности.
Но это чистой воды вкусовщина, вызванная массмедиа. Мне так странно видеть рассуждения, что привлекают на инстинктивном уровне только фитоняши и бла-бла-бла, хотя если немного посмотреть в историю, то становится понятно, что это исключительно вопрос моды: в одно время были популярны полные, в другое - еще более полные, в третье - скелеты >_<
-
Во времена пышек считалось, что полная невеста богатая, т.к. есть деньги на еду и считалось, что такая легче родит. Время анорексичек это героиновый шик, опять таки принадлежность к богатому слою общества, отрешенность, саморазрушение, что было вполне духом времени 90-тых-начала-2000. Сейчас в моде зож, правда временами там от зож только название.
-
Но это чистой воды вкусовщина, вызванная массмедиа. Мне так странно видеть рассуждения, что привлекают на инстинктивном уровне только фитоняши и бла-бла-бла, хотя если немного посмотреть в историю, то становится понятно, что это исключительно вопрос моды: в одно время были популярны полные, в другое - еще более полные, в третье - скелеты >_<
Про фитоняш у автора нет ни слова, лишь про размер. Далеко не все стройные - фитоняши. Чего уж там, подавляющее большинство стройных людей к ним не относятся.
И про инстинкты тоже ничего. Только о том, что современным парням нравятся стройные. А утешаться, что когда-то давно мода была другой - ну такое себе.
Лично мне полные мужчины не нравятся вообще, хоть с харизмой до потолка и лицом ангела. Скорее уж посмотрю на страшненького, но с отличным телом.
-
Не понимаю, почему надо думать, что дело прежде всего в характере\уверенности, хотя дело действительно скорее всего тупо во внешности, как автор и пишет. Будто внешность никого не волнует и большинству парней все равно, с полной встречаться или со стройной.
Потому что разница между коровой и газелью в 16 кг не укладывается. И потому что заепло по самые голосовые связки уже вот это "Вооот, ты худаая, тебе хорошооо" и "Да к тебе пааачками лиииипнут небооось".
На любую девушку на грани анорексии найдется в 10 раз больше любителей, чем на умную и веселую пампушку.
Я именно этому в истории возражаю и именно это заипло. Автор могла стать хоть раскрасоткой. Хотя у меня есть впечатление, что она сама так же подвержена влиянию стандартов, как и те, кого она осуждает. И попросту чувствует себя увереннее и симпатичнее.
-
Lana Grant Вот ППКС
Я когда переехала и в силу плохого знания языка могла только слушать и улыбаться, т.е. ни о какой харизме и интеллекте дело точно не шло, вполне себе пользовалась успехом- ничто мешало молодым людям со мной знакомиться.
Если мне человек внешне не нравится, я не буду с ним встречаться, будь он хоть какой угодно классный.
-
16 кг? У меня 6-7 уже роляют на 170 с хвостиком роста на астеническом телосложении и песочных часах. Простите, но 55-56 кг - это уже вертикальная полосочка на животе, а 61-62 - дряблое пузико.
-
И 16 кг - не те цифры, чтобы внешность прям радикально поменялась.
нуу, если из меня в нужных местах 16кг убрать, тушка неплохо поменяется.
-
Говорят, небольшая полнота - это не страшно. Но я на себе прочувствовала, как на самом деле вес влияет на все.
Два года назад заболела, похудела на 16 килограмм.
16 кг - небольшая полнота.
Да даже с ростом 180+ это не небольшая полнота, это прям полная полнота...
Рад за автора что он перестал комплексовать внутренне и поэтому это заметили при приеме на работу даже.
Могу вам прислать мои + 20 кг (как раз набраны за 2,5 Года) при росте 165 если назовёте полной - сильно удивлюсь. Не обязательно 16 кг это полная полнота
-
А вот я всю жизнь худая, а проблемы те же, что и у автора, когда она была толстой. В чем мне видеть проблему?
Доби, в голове.
-
А еще интересно, что за болезнь такая, благодаря которой автор похудела и после выздоровления килограммы не вернулись.
Сну, не "худой=красивый", а "стройный=здоровый". Мы зашиты на размножение и нам нравятся пригодные для этого особи. Слишком толстые, как и болезненно худые котируются плохо.
Вот-вот, про эти оправдания я и говорила. Только вот отчего-то на протяжении истории неоднократно толстые считались красивыми. И успешно размножались. Полнота была синонимом как раз здоровья и благополучия. Так что не в размножении дело, а в моде.
Вообще, лишний вес конечно не мешает личной жизни, вопрос только в качестве этой самой жизни. Многие считают, что неизбалованная вниманием толстушка будет ноги мыть и воду пить тому, кто обратил на нее внимание. От того и клеятся к полным, рассчитывая на то, что она будет настолько благодарна, что будет ипашить борщи и минеты как миленькая и не вякать, а то ж кому она еще нужна. А ходить налево от толстухи к стройняше никто не запретит. Ну и сами мужики, обращающие внимание на полных, тоже конечно далеки от эстетического идеала, обычно это стремные обрыганы, которым страшно подкатить к худышке, ибо они понимают, что их отошьют.
А так, если кого-то такая личная жизнь устраивает - то вперед и с песней, как говорится.
-
16 кг? У меня 6-7 уже роляют на 170 с хвостиком роста на астеническом телосложении и песочных часах. Простите, но 55-56 кг - это уже вертикальная полосочка на животе, а 61-62 - дряблое пузико.
Спортом надо заниматься, чтоб дряблого пуза не было) Рост 170, вес 62, жироотложение не по типу «яблоко» -- при таких вводных причина дряблого пуза только в отсутствии качественной прессухи.
-
Могу вам прислать мои + 20 кг (как раз набраны за 2,5 Года) при росте 165 если назовёте полной - сильно удивлюсь. Не обязательно 16 кг это полная полнота
А мне можно? У меня 1.70, и от состояния "на вид умираю и качаюсь на ветру" (42-44 кг) до 60 кг будет ого-го разница. И 60 кг - это уже не М, а чуть пожирнее.
Я уж молчу о разнице 50-66. При меньшем росте было бы более явно, но, я так понимаю, у вас телосложение иное.
П.С. Хотя, справедливости ради, видала я девушку 1.70, у которой разница 56-70 выражается в "помощнее и есть прослойка на мышцах". Но там идеальные и регулярно прорабатываемые мышцы со всех сторон.
-
Вот-вот, про эти оправдания я и говорила. Только вот отчего-то на протяжении истории неоднократно толстые считались красивыми. И успешно размножались. Полнота была синонимом как раз здоровья и благополучия. Так что не в размножении дело, а в моде.
Мне кажется больше в социальном окружении. Мода слишком сиюминутна. А вот социальная надстройка довольно долгий период может диктовать какая именно женщина подходит в пару. Явно фертильная, богатая, свободная от привязанностей, полная пороков и саморазрушения тусовщица.
Могу вам прислать мои + 20 кг (как раз набраны за 2,5 Года) при росте 165 если назовёте полной - сильно удивлюсь. Не обязательно 16 кг это полная полнота
А 1 кг это про ленивый жирочек или про мышцы?
-
Несколько мотивирующая тема.
А может у кого есть ссылочки чего умного-полезного для составления программы на себя и по выполнению упражнений?
А то просто в интернетах столько всего, что непонятно что дичь, а что нет.
-
Мне кажется больше в социальном окружении. Мода слишком сиюминутна. А вот социальная надстройка довольно долгий период может диктовать какая именно женщина подходит в пару. Явно фертильная, богатая, свободная от привязанностей, полная пороков и саморазрушения тусовщица.
Могу вам прислать мои + 20 кг (как раз набраны за 2,5 Года) при росте 165 если назовёте полной - сильно удивлюсь. Не обязательно 16 кг это полная полнота
А 1 кг это про ленивый жирочек или про мышцы?
К сожалению, жирочек, но в стратегические места пошел))
врачи сказали, что надо ложиться на обследование, т.к.: "Нет, Хоманиелла, это не шоколад", но грянул коронавирус.
-
Набрала вес с 65 где-то до 100, теперь на работу хорошую зовут, глазки строят, муж руки тянет щщупать. В целом чувствую себя более успешной и привлекательной, чем когда 60 весила.
Правда, 10 лет прошло)
-
Спортом надо заниматься, чтоб дряблого пуза не было) Рост 170, вес 62, жироотложение не по типу «яблоко» -- при таких вводных причина дряблого пуза только в отсутствии качественной прессухи.
Со спортом я просто худею до 56. Что с ходьбой, что с силовыми. Мышцы, конечно, подрастают. Но и жирок уходит.
-
Тут шо, опять перепись у кого как?
С моими шикарными 55 кг при 180 см чо-т особо никто не знакомится, только алкаши и бомжи всякие (и те раз в год, хвала богам). Подозреваю, виновато суровое е@ло, идущее в комплекте :D
-
Это действительно вопрос отношения к себе. Но оно чуть глубже, чем "взгляд" и "походка"
Сейчас попытаюсь сформулировать со своей колокольни. (кому надо могу со слайдами, я вот лично визуал, но не хочу превращать тему во вниманиешлюхинг)))
У меня с детства были проблемы с весом. Это связано и со здоровьем, и с неправильными пищевыми поведением в семье.
Я была плюшевым мяконьким ребенком, потом такой же девушкой. Такая, мягкая игрушка. Тогда ещё были детские щочки)) Но травля в семье, травля в школе, и я замкнулась на том, что я жутко толстая, страшная и никто меня не полюбит.
Потом я слегка схуднула, но отвращение к себе осталось. Это были балахоны, отвратительные кофты-которые-почти-прилегают (убийство для песочных часов), мешковатые штаны.
В какой-то момент, уже лет в 20 я психанула настолько, что умудрилась похудеть до 46 кг. (рост 153). Животик кстати оставался, лол, это особенность узкого таза, короткой талии и прочего блабла. Но по фото тех времён у меня прям руки-веточки были, а по свидетельствам очевидцев ко мне страшно было прикасаться и хотелось кормить.
Но я чувствовала себя ОГОГО. Я же была ХУДОЙ.
И я… начала одеваться! Да, черт побери, просто одеваться. Подбирая свой стиль, уютно чувствуя себя в этих вещах, подчеркивая фигуру.
И это осталось и потом.
Я сейчас примерно такая же какой была в те 20 когда начала истерично худеть. Я бы скинула кг 5-7, но в целом отвращения и ужаса глядя в зеркало не испытываю. С удовольствием приталиваю вещи, подбираю.
И комплиментов стало даже больше, чем когда я была йуной 21-летней тощей «феей»)
Потому что имхо, когда ты один раз достиг того, о чем мечтал, и начинаешь после этой ступеньки наслаждаться открывшимися горизонтами, ты понимаешь, что они не закрываются потом, просто ты выхода к ним не видел.
-
Со спортом я просто худею до 56. Что с ходьбой, что с силовыми. Мышцы, конечно, подрастают. Но и жирок уходит.
Логично, если благодаря увеличению физической активности удаётся выйти в дефицит калорий.
Если же поддерживать небольшой профицит, есть нормально белка и заниматься силовыми, то как раз возможен такой расклад, при котором и вес будет за 60, и живот красивый мышечный.
-
Это действительно вопрос отношения к себе. Но оно чуть глубже, чем "взгляд" и "походка"
Сейчас попытаюсь сформулировать со своей колокольни. (кому надо могу со слайдами, я вот лично визуал, но не хочу превращать тему во вниманиешлюхинг)))
Я хочу слайдов! Не то чтобы я дофига визуал, но вы красивая)
-
Тут шо, опять перепись у кого как?
С моими шикарными 55 кг при 180 см чо-т особо никто не знакомится, только алкаши и бомжи всякие (и те раз в год, хвала богам). Подозреваю, виновато суровое е@ло, идущее в комплекте :D
Я могу отсыпать пару кило, может, поможет? ::)
-
Я хочу слайдов! Не то чтобы я дофига визуал, но вы красивая)
Аввв <3
я ссылочками тады)
17. Максимально неподходящий шмот, единственный в котором я чувствовала себя комфортно. Вес около 57
https://sun9-22.userapi.com/c1370/u1498020/100484268/x_ab937e5e.jpg
21, талия была 56 см, ухх. Вес 46
https://sun9-66.userapi.com/c623618/v623618020/440c9/B88v93NhZAM.jpg
29, максимальный вес на данный момент, сколько-то за 60
https://sun9-27.userapi.com/c849524/v849524721/826d6/8WsgVvgZTdM.jpg
30, буквально осенью-зимой того года, вес около... 57! ХD
https://sun9-17.userapi.com/c856016/v856016840/194cba/75RhIMpn8eI.jpg
-
Логично, если благодаря увеличению физической активности удаётся выйти в дефицит калорий.
Если же поддерживать небольшой профицит, есть нормально белка и заниматься силовыми, то как раз возможен такой расклад, при котором и вес будет за 60, и живот красивый мышечный.
Ну я не фанат жрать насильно, а без насилия не выходит. Плюс особенности самого телосложения, полное отсутствие тестостерона в организме и барахлящая щитовидка не дают совершить рывок в мышечной массе. Так что профицит скорее всего уйдет в жирок.
-
Я с января — сначала ишиас и больничный, потом карантин — поправилась килограммов на пятнадцать. Очень себе нравлюсь, но носить нечего практически — шмотки-то 46-го размера. ;D Сейчас в раздумьях: менять гардероб или худеть. Думаю, все же худеть, а то столько классных джинсов я уже не куплю. У меня все отягощаяется как раз-таки тем, что я себе в любом виде нравлюсь, и патологичекой ленью — от мыслей о любых физических упражнениях настроение портится. Так что только ограничение рациона, а пожрать я люблю. Короче, куда ни кинь, всюду клин. ;D
P.S. Давеча наткнулась на винно-сырную «диету балерин»: бутылка вина и полкило сыра в день. Много думала. ;D
-
Когда то у меня был размер М, с сиськами 3 размера и рост был как щас 179. Я думала, что я жирный жир. Щас то я понимаю, что была высокая худая, но не тощая дева (60кг). В сознательном возрасте я вешу 90-110 кг. После рождения ребенка год держала 80 кг. Так вот. Я была худой в 80 кг.
Проблем со вниманием в любом весе не было. А уж после 25 лет совсем не было.
Мечтаю конечно вернуться в 60 кг, но сейчас то я понимаю, что с мыщцами это будет 70 кг))
Поддержу предыдущих ораторов, что чем неухоженней и проще выглядишь, тем более отбитые мужики клеятся
-
чем вы все болеете так шоб похудеть?
чот никогда во время болезней не теряла вес
...
наверное проблема в том, что я мало болею, надо долго болеть, да?
-
чем вы все болеете так шоб похудеть?
чот никогда во время болезней не теряла вес
...
наверное проблема в том, что я мало болею, надо долго болеть, да?
Как-то я умудрилась похудеть на 5 кило (тогда это до 38 вроде было, а в такой весовой категории 5 - пздц много) просто потому, что схватила сильный глоссит. Когда язык болит даже когда просто во рту лежит, ничего не жрется, только через трубочку йогурт уныло сосется.
Но это надо прям сильно постараться, обычно глоссит не на весь язык, а на маленький участок.
Еще можно сразу челюсть сломать, для надежности ;D
-
Еще можно сразу челюсть сломать, для надежности ;D
Тем, кто называет вас толстой ;D
-
Несколько мотивирующая тема.
А может у кого есть ссылочки чего умного-полезного для составления программы на себя и по выполнению упражнений?
А то просто в интернетах столько всего, что непонятно что дичь, а что нет.
Я и благоверный скачем по Джиллиан Майклз Похудей За 30 Дней. Гантели сделали из бутылок с песком. Первые 2 дня думали сдохнем от крепатуры и еле осиливали 2/3 программы на 30 минут. Сегодня 6-той день. Ничего не болит, приятно ощущается. Выносливость заметно выросла. Ленивая тушка подтянулась. На рутрекере страниц 30 комментариев и обсуждения.
-
О, спасибо! Поищу.
Надеюсь, наоборот с мышц поднаберу.
-
Как радует что среди вас нет фитнес-бикини.
Или тех кто увлекается фармакологией, от гормона роста, анаболических препаратов или стимуляторов и жиросжигателей.
-
Как радует что среди вас нет фитнес-бикини.
Или тех кто увлекается фармакологией, от гормона роста, анаболических препаратов или стимуляторов и жиросжигателей.
Нафиг-нафиг-нафиг! Хотя штука модная. Есть спортзалы у которых основной доход это продажа чудодейственной химии.
Lady Milford, я в целом тоже за бодипозитив, но моя лично боди перестала мне нравится. Не получилось у меня полюбить свою жеппь и пузяку. Объявила войну ;D
-
*задумчиво* Я бы с удовольствием сейчас поюзала какой-нибудь жиросжигатель, если бы при его приеме не надо было бы шевелиться. ;D А так какой смысл?
-
*задумчиво* Я бы с удовольствием сейчас поюзала какой-нибудь жиросжигатель, если бы при его приеме не надо было бы шевелиться. ;D А так какой смысл?
Мужик так не работает? ::)
-
Каталина, работает. Как тот топор, из которого кашу варили. ;D
-
Каталина, работает. Как тот топор, из которого кашу варили. ;D
Что надо добавить к мужику? ???
-
Как радует что среди вас нет фитнес-бикини.
Или тех кто увлекается фармакологией, от гормона роста, анаболических препаратов или стимуляторов и жиросжигателей.
Нафиг-нафиг-нафиг! Хотя штука модная. Есть спортзалы у которых основной доход это продажа чудодейственной химии.
Lady Milford, я в целом тоже за бодипозитив, но моя лично боди перестала мне нравится. Не получилось у меня полюбить свою жеппь и пузяку. Объявила войну ;D
Давно уже не продают. То что реально работает это СДВ ненаркотические. До 7 лет лишения свободы.
Остальное просто не работает. На гормон роста и анализы у большинства не хватит денег. У кого хватит - они чаще всего умудряются доиграться до диабета 2 типа.
*задумчиво* Я бы с удовольствием сейчас поюзала какой-нибудь жиросжигатель, если бы при его приеме не надо было бы шевелиться. ;D А так какой смысл?
Лой, есть такие препараты. Но... поверьте не стоит. Причем очень эффективные, скажем по 70-100 грамм жира в сутки (не веса, не воды, жира).
Привыкание психологическое почти у всех. Да и даже с них народ быстро уходит на анаболические препараты.
А человека который разрешил легально в аптеках продавать гормон роста надо посадить.
-
Что надо добавить к мужику? ???
Мужик с топором так-то годный жиросжигатель...
-
Как радует что среди вас нет фитнес-бикини.
Или тех кто увлекается фармакологией, от гормона роста, анаболических препаратов или стимуляторов и жиросжигателей.
Это надо капитально заипаться, приобрести знаний на несколько томиков и слить немалое количество денег. Короче, такой фанатизм видно на подлете и, как правило, он является основным хобби.
-
Лой, есть такие препараты. Но... поверьте не стоит. Причем очень эффективные, скажем по 70-100 грамм жира в сутки (не веса, не воды, жира).
Да я понимаю прекрасно, что просто так ничего не бывает. Я здоровая кобыла, хочу таковой оставаться как можно дольше. :)
-
Мужик с топором так-то годный жиросжигатель...
Особенно если догонит...
-
Я свое тело очень фиговый чувствую. Помню ходила на пилатес и все делала не так - не такой упор, не такой наклон и в упор не понимала, почему - и в большом зеркале так же, и у тренера так же. Вообще разницы не видела.
Я потому правда не понимаю как можно по описаниям в интернете понять, правильно делаешь или нет.
Пакетик, понимаю, каково это. Но есть хорошая новость - это все можно развивать. Правда, ИМХО, тут для начала больше подойдет не пилатес (который на мой опять же взгляд страшно уныл), а просто какие-нибудь самые простые танцы под музыку и все в таком духе.
-
Мужик с топором так-то годный жиросжигатель...
Особенно если догонит...
Пару кг жира как отрезало...
-
Что надо добавить к мужику? ???
Еще пару-тройку мужиков. (http://static.diary.ru/picture/1487.gif)
Но клятый ковид!.. ;D
-
Еще пару-тройку мужиков. (http://static.diary.ru/picture/1487.gif)
Но клятый ковид!.. ;D
Так вы в масочках :P
-
Лучше в противогазах. ;D
-
Лучше в противогазах. ;D
Шо, симпатичные в Питере закончились? ;D
-
Противогазы закончились. А пакет не дает должной защиты в это суровое время. ;D
-
Противогазы закончились. А пакет не дает должной защиты в это суровое время. ;D
Уве там в Жарком респираторы предлагает.
-
Но клятый ковид!.. ;D
Просто соблюдайте дистанцию.
(https://sun9-31.userapi.com/c857328/v857328487/18c0f8/T_vGJG0sy5Y.jpg)
-
Так это ж шевелиться надо! ;D
-
Так это ж шевелиться надо! ;D
Ну пусть мужики там сами возятся :P Попкорн только надо купить.
-
Вообще подозрительно
идёт обсуждение, приходит человек и такой
"а хорошо, что вы не увлекаетесь 1,2,3,4,5"
И .. начинает рассказывать что это, что они делают, где уже достать нельзя))
напоминает анекдот
"Заходит как-то SEOшник в бар, ресторан, купить алкогольные напитки, клубы, лучшие бары в Москве, заказать банкет в ресторане…"
-
Мне кажется больше в социальном окружении. Мода слишком сиюминутна. А вот социальная надстройка довольно долгий период может диктовать какая именно женщина подходит в пару. Явно фертильная, богатая, свободная от привязанностей, полная пороков и саморазрушения тусовщица.
Все в зависимости от того, что считается труднодостижимым в данный момент. Раньше обилие вкусной еды было доступно только богатым - соответственно, и красивыми считались те, по ком было видно, что они не нуждаются ни в чем, не имеют необходимости много и тяжело работать. Невеста должна быть дородная. И у крестьян почиталась крепкая "рабочая лошадка", а не худышки, ибо надо было много и тяжело пахать.
А сейчас в еде недостатка нет, зато ЗОЖ и полноценный активный образ жизни - удовольствие недешевое. Качественные продукты стоят немало, на спорт, диетологов, косметологов и тренеров нужны время и деньги. Нужен полноценный сон и отсутствие стрессов. Это все работающему среднестатистическому человеку мало доступно (я говорю о настоящем ЗОЖ, а не о суррогате вида "помахать гантельками в фитнесе три раза в неделю").
Вдобавок реклама постоянно накручивает недостижимый идеал и культивирует ненависть к себе, если ты не выглядишь как фитоняша с обложки. Это не знак здорового партнера, это знак красивой, богатой, благополучной жизни. С ЗОЖ он имеет мало общего, поскольку человек может быть идеально здоров, но не выглядеть при этом соответственно модным стандартам.
чем вы все болеете так шоб похудеть?
чот никогда во время болезней не теряла вес
...
наверное проблема в том, что я мало болею, надо долго болеть, да?
Всякие прелести типа бронхита, гриппа. За две-три недели неплохо так худела, ибо жрать не хочется вообще, хочется только спать и сдохнуть. И после операций на глаза. Казалось бы, какая связь, но больничная еда сама по себе не располагает к набору килограмм, плюс после самой операции лежишь с заклеенными зенками и после выписки по дому ползаешь унылой тряпочкой - тупо не до еды.
Но у меня после выздоровления всегда все сброшенное радостно возвращалось обратно :'(
Поэтому так интересно, чем именно автор болела.
-
Сну, зож это все же больше про лень и тягу к дивану, чем про деньги. Помахать гантельками 3 раза в неделю, минимально разгрузить жорево от вредной пищи, наладить режим сна без сидений за компом до рассвета и сразу на работу это уже ниипаца круто.
-
И бубликов! Бубликов к чаю! ::)
-
И бубликов! Бубликов к чаю! ::)
Хорошая диета и конкурсы интересные ;D
-
Все правда. Очень богатый внутренний мир, чтобы вываливать на кого-то, надо еще этого кого-то привлечь. Для человека характерно проявлять симпатию к на глаз физически здоровому и привлекательному человеку, поэтому когда говорят о неземной любви к отклоняющимся от этих параметров, я подозреваю тараканов у влюбленного. Когда проявляют симпатию ко мне, тоже подозреваю во всяком страшном. И если бы мне с детства объяснили как важно уметь краситься и хорошо выглядеть, я бы может тоже чото как-то по-другому того этого
-
И если бы мне с детства объяснили как важно уметь краситься и хорошо выглядеть, я бы может тоже чото как-то по-другому того этого
Были б те же яйца, только в профиль. Потому что важно уважать себя, а не уметь краситься. А «хорошо выглядеть» к «уметь краситься» вообще никак не относится.
-
Были б те же яйца, только в профиль. Потому что важно уважать себя, а не уметь краситься. А «хорошо выглядеть» к «уметь краситься» вообще никак не относится.
Одно другому никак не мешает. Умение краситься и хорошо выглядеть - дополнительный навык.
-
Меррик, именно что навык.
-
Несколько мотивирующая тема.
А может у кого есть ссылочки чего умного-полезного для составления программы на себя и по выполнению упражнений?
А то просто в интернетах столько всего, что непонятно что дичь, а что нет.
Про тренировки - это вкусовщина, а вот про еду сейчас самым здоровым считается питание по методу тарелки: 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов, 1/2 овощей. Ну и за добавленным сахаром следить)
-
Про тренировки - это вкусовщина, а вот про еду сейчас самым здоровым считается питание по методу тарелки: 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов, 1/2 овощей. Ну и за добавленным сахаром следить)
Многие овощи - это и есть сложные углеводы. Поэтому это не совсем корректная схема, тут получается перебор углеводов и жиров нет совсем. А прием пищи с жирами и без жиров очень сильно отличаются как по качеству, так и по чувству насыщения после. Ими нельзя злоупотреблять, но они должны быть.
-
Сну, зож это все же больше про лень и тягу к дивану, чем про деньги. Помахать гантельками 3 раза в неделю, минимально разгрузить жорево от вредной пищи, наладить режим сна без сидений за компом до рассвета и сразу на работу это уже ниипаца круто.
Круто. Но это не ЗОЖ. И это круто именно потому, что среднестатистическому работающему человеку это все сложно. А по-хорошему в этом ничего крутого быть не должно, это должно быть нормой. Не должен человек выбирать между нормальным сном и хоть какой-то личной жизнью, ибо на то и другое времени уже не хватает. Или выбирать - то ли в единственный выходной наконец-то разобраться с накопившеся бытовухой, то ли пообщаться с семьей, то ли выбраться с друзьями на велопрогулку. Ибо опять-таки на все вместе времени нет.
ЗОЖ даже больше про время, чем про деньги. Меньше времени на себя, больше усталости - и вот уже тянет к дивану.
-
Про тренировки - это вкусовщина, а вот про еду сейчас самым здоровым считается питание по методу тарелки: 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов, 1/2 овощей. Ну и за добавленным сахаром следить)
Очень странный метод. А кем он считается самым здоровым?
-
Круто. Но это не ЗОЖ. И это круто именно потому, что среднестатистическому работающему человеку это все сложно. А по-хорошему в этом ничего крутого быть не должно, это должно быть нормой. Не должен человек выбирать между нормальным сном и хоть какой-то личной жизнью, ибо на то и другое времени уже не хватает. Или выбирать - то ли в единственный выходной наконец-то разобраться с накопившеся бытовухой, то ли пообщаться с семьей, то ли выбраться с друзьями на велопрогулку. Ибо опять-таки на все вместе времени нет.
ЗОЖ даже больше про время, чем про деньги. Меньше времени на себя, больше усталости - и вот уже тянет к дивану.
Я с точки зрения человека, который подавляюще большую часть времени успевает вообще всё, кроме того на что заранее был забит молчаливый болтище - тайм-менеджмент в зубы. Людей, которым действительно некогда знаю единицы. Остальные тупят до 2 ночи в игры, соцсети, утром восстают как зомби и конечно времени на сон нет. Бытовуху разруливать кусками на недели всей семьей, а не в одно рыло. Ну и жизненное наблюдение - у кого нет денег и времени на зал, по пятницам полно мемасиков про алкашку, а в субботу вечером "ух, классно посидели!".
В сб полдня гребешь бытовуху, потом тусишь с семьей, вечером вело с друзьями, в вс вообще свободен, в чем проблема то?
-
Про тренировки - это вкусовщина, а вот про еду сейчас самым здоровым считается питание по методу тарелки: 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов, 1/2 овощей. Ну и за добавленным сахаром следить)
Очень странный метод. А кем он считается самым здоровым?
Норм метод. Здоровее, чем "ну что-то в тарелке есть, вроде овощи положили" - уже хорошо. Объемные половина-четверть-четверть - это в силу разной плотности примерно граммов 200-250 салата, 150 г белкового продукта с соусом или подливкой и 120-150 г каши. Хороший баланс.
Только этому "методу" триста лет в обед, с чего он стал "сейчас", немного непонятно. "Сейчас", скорее, про более сложные методы и заморочки.
Многие овощи - это и есть сложные углеводы. Поэтому это не совсем корректная схема, тут получается перебор углеводов и жиров нет совсем. А прием пищи с жирами и без жиров очень сильно отличаются как по качеству, так и по чувству насыщения после. Ими нельзя злоупотреблять, но они должны быть.
15-20 мл оливкового масла в салат или кашу, жир из мяса или рыбы (даже самых диетических) - вот и жирок на порцию. По очень грубой прикидке количество жиров должно составлять где-то половину от белка (30% калорий из жира и 25% из белка, делим на пропорцию калорийности). 150 г запеченного мяса даст примерно граммов 35-40 белка. Ложка масла в салат с лихвой покроет. Даже не считая жира из белкового продукта.
А еще этим методом можно пользоваться только для обеда и ужина, а в перекус(ы) и завтрак уравновешивать орехами, сыром, всякими авокадо (пля как это едят вообще) и пр.
П.С. Если кто увидел где-то в прикидках ошибку, то поправьте меня. Мб где-то и протупила.
-
а вот про еду сейчас самым здоровым считается питание по методу тарелки: 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов, 1/2 овощей. Ну и за добавленным сахаром следить)
Вот уж правда - валенок.
Для не совсем валенков: никогда, повторяю, НИКОГДА не пытайтесь сесть на безжировые диеты, будут проблемы с транспортировкой витаминов.
Валенок просто по принципу испорченного телефона где-то перепутал четверть тарелки, два раза вписав углеводы, а вам с этим жить если вдруг поверите и решите эту ху*ню применить.
-
А как вообще люди умудряются исключить из питания вообще все жиры?
Нахй так жить! Там же по любому минимум накапает, а со всякими сырами-орешками-ложкой масла в салат вот и норма натикала.
-
Норм метод. Здоровее, чем "ну что-то в тарелке есть, вроде овощи положили" - уже хорошо.
А может, всё-таки с чем-то нормальным будем сравнивать? Так-то на фоне говна всякого много чего здоровее выглядит.
Упрутся в необходимость потребления мяса и овощей, а баланс БЖУ -- ну да, ну да, пошёл я нахер.
-
Упрутся в необходимость потребления мяса и овощей, а баланс БЖУ -- ну да, ну да, пошёл я нахер.
Кремлевская диета до сих пор в моде?
Я встречала много адептов системы -60, где до 12 дня жрешь как свинота все, что угодно, а дальше листик салата и мечты о следующем утре, чтобы снова пожратц.
-
А как вообще люди умудряются исключить из питания вообще все жиры? Нахй так жить! Там же по любому минимум накапает, а со всякими сырами-орешками-ложкой масла в салат вот и норма натикала.
Николь, ложки масла и горсти орехов это как раз совершенно не обязательные элементы рациона. Я б даже сказал, немножко стремноватые в свете новейших исследований. А считанные граммы жиров из всяких белковых продуктов погоды не сделают, тут же не количество даже жира влияет (его организм может и синтезировать), а именно получение его вместе с жирорастворимыми витаминами.
-
Кот, а можно пример на конкретных продуктах? А то мне тут матчасти не хватает, чтоб осилить.
-
А может, всё-таки с чем-то нормальным будем сравнивать? Так-то на фоне говна всякого много чего здоровее выглядит.
Упрутся в необходимость потребления мяса и овощей, а баланс БЖУ -- ну да, ну да, пошёл я нахер.
Если вариант "овощи, каши, мясо" готовить не с воздухом, а с соусами, маслами, всяческими сметанами и пр., то БЖУ молча возвращается. Я одно время ела по принципу "салат должен занимать полтарелки", чтобы жрать побольше овощей (остальное не нормировала, но каша плюс мясо тоже были). Ну и укладывалась в оптимальный БЖУ, никто не помирал.
Ну, конечно, для адептов "ровно как написано - то и съедим, насрать, что голая каша, несоленое постное мясо и овощи без никто - это сухо и не очень вкусно" нужно расписывать и разжевывать, не спорю. Дай дураку куй стеклянный, как гритс.
Единственное, в чем я согласна - это в том, что для новичка, который совсем не в зуб ногой, это не лучший вариант начала. Голый энтузиазм может и низкожировую диету там устроить.
С другой стороны, отправной точкой до состояния "половина-четверть" могло быть именно "на тарелке было чет зеленое, возможно, узор".
Речь-то у Валенка о выборе продуктов, а не нутриентов. Прост она слегка некорректно заменила "крупы" на "сложные углеводы".
Николь, ложки масла и горсти орехов это как раз совершенно не обязательные элементы рациона. Я б даже сказал, немножко стремноватые в свете новейших исследований. А считанные граммы жиров из всяких белковых продуктов погоды не сделают, тут же не количество даже жира влияет (его организм может и синтезировать), а именно получение его вместе с жирорастворимыми витаминами.
О, я сильно не в теме. А что не так с орехами и уж тем более маслом? И таки шо делать с набором жиров, если исключать эти источники ненасыщенных? Ну, творог жирный (с насыщенными, насколько я помню, преимущественно), ну лососевые.
-
А как вообще люди умудряются исключить из питания вообще все жиры? Нахй так жить! Там же по любому минимум накапает, а со всякими сырами-орешками-ложкой масла в салат вот и норма натикала.
Специально -- никаких проблем. На этом какбэ почти все девочковые диетки построены, от которых аменорея и волосья выпадают.
Но да, если в твоём рационе всегда молочка-мясо-рыба-орехи-масла, то никакого дефицита жиров ты случайно не получишь. Скорее профицит будет, если не следить.
Кремлевская диета до сих пор в моде?
Я встречала много адептов системы -60, где до 12 дня жрешь как свинота все, что угодно, а дальше листик салата и мечты о следующем утре, чтобы снова пожратц.
А это кремлёвская диета, а не интервальное голодание? Я не шарю.
Вообще, интервальное голодание -- это вроде как норм тема, там какая-то связь с инсулиновыми скачками. Якобы из-за частых приёмов пищи с небольшими интервалами между ними инсулин всегда повышен, что не способствует похудению. А вот если жрац по принципу 8 / 16 (например), организм успевает пожечь жирок. Но я особо не вникала.
-
Вообще, интервальное голодание -- это вроде как норм тема, там какая-то связь с инсулиновыми скачками. Якобы из-за частых приёмов пищи с небольшими интервалами между ними инсулин всегда повышен, что не способствует похудению. А вот если жрац по принципу 8 / 16 (например), организм успевает пожечь жирок. Но я особо не вникала.
Тема, но соблюдать сложновато даже в режиме 10/14, не то что другие. Люблю пожрать-(
По поводу инсулина да, но это при частых приемах пищи (вроде для 5-6 раз и более). Нормальное 4-разовое питание никого не убьет.
Пля, где взять сил не жрать по 16 часов в сутки не только в самые жаркие месяцы. Зимой это вообще псдец должен быть.
-
Я с точки зрения человека, который подавляюще большую часть времени успевает вообще всё, кроме того на что заранее был забит молчаливый болтище - тайм-менеджмент в зубы. Людей, которым действительно некогда знаю единицы. Остальные тупят до 2 ночи в игры, соцсети, утром восстают как зомби и конечно времени на сон нет. Бытовуху разруливать кусками на недели всей семьей, а не в одно рыло. Ну и жизненное наблюдение - у кого нет денег и времени на зал, по пятницам полно мемасиков про алкашку, а в субботу вечером "ух, классно посидели!".
В сб полдня гребешь бытовуху, потом тусишь с семьей, вечером вело с друзьями, в вс вообще свободен, в чем проблема то?
согласна, моя выборка похожа. в моем окружении те, у кого нет времени и денег, не работают, прибухивают, жруть всякую каку, тупят до 4-5 утра в комп, спорт - дорого, зато время бесплатное- тусить по полдня на улице с пивком вполне можно, мы же с детьми гуляем..
-
Тема, но соблюдать сложновато даже в режиме 10/14, не то что другие. Люблю пожрать-(
По поводу инсулина да, но это при частых приемах пищи (вроде для 5-6 раз и более). Нормальное 4-разовое питание никого не убьет.
Пля, где взять сил не жрать по 16 часов в сутки не только в самые жаркие месяцы. Зимой это вообще псдец должен быть.
Худеющим часто советуют жрац каждые пару часов маленькими порциями. Собсна, если начинать часиков в семь, то там и восемь приёмов пищи может получиться в итоге.
-
Йой, любимая тема)
Я была во всех трех лагерях, прям основательным таким жирочком, анорексичкой, колеблющейся на ветру, и сейчас на силовых получилось чет среднее по весу, с заметными мышцами и всякое такое. И внезапно, знакомятся намного больше сейчас, когда я скорее крепкая, чем худая ::) Ну а с жирочком понятно, мне страшно не идет полнеть, сразу превращаюсь в опухший параллелепипед лет на 15 старше. Короче, спорт, ты классный)
-
Многие овощи - это и есть сложные углеводы. Поэтому это не совсем корректная схема, тут получается перебор углеводов и жиров нет совсем. А прием пищи с жирами и без жиров очень сильно отличаются как по качеству, так и по чувству насыщения после. Ими нельзя злоупотреблять, но они должны быть.
А я вам предлагаю что ли чистый белок на 1/4 тарелки насыпать? ??? Жиры есть в мясе, жиры используются при готовке, маслом салат заправляется. Насчёт углеводов - для вас что кабачок, что бурый рис - это одно и то же? ???
Для подробностей гуглить гарвардский метод тарелки, рекомендуется докмедом.
Постараюсь ответить сразу всем, простите, что не поименно.
Подсчет КБЖУ прекрасен всем, кроме того, что ты сидишь на нем пожизненно, иначе потом начнешь набирать, он не ведет к формированию культуры питания, а еще легко скатывается в РПП.
Интервальное голодание - ненаучная теория, которая ничего хорошего с организмом не сделает, если хотите, найду статьи по этой теме.
А, нет, именное всё-таки будет.
Толстый кот с таким тоном сразу идет куда подальше.
-
Атцы, так как правильно питаться то?
-
С удовольствием ;D
Даже если будете полненькая, то хотя бы довольная)
-
Интервальное голодание норм, я пробовала, не так оно и сложно, сидела на 8/16. Первый приём пищи был в 13.00, последний - в 21. Можно смещать, если не можете без завтрака. Когда из дома работаешь, то вообще норм.
-
Подсчет КБЖУ прекрасен всем, кроме того, что ты сидишь на нем пожизненно, иначе потом начнешь набирать
Ого. Чтобы пожизненно поддерживать желаемую форму, придётся пожизненно следить за питанием? А если за питанием не следить, начинаешь набирать? Вот это поворот. Буквально откровение.
-
Ребят, а как вообще считать потребленные калории? Кусочек ржаного хлеба с сыром это сколько? Три столовые ложки гречки это сколько? 100 гр. овсянки это вообще как?
-
Николь, для этих целей существуют кухонные весы) И анализаторы калорийности в интернетике.
-
Это я и боялась. Взвешивать все и вся я не осилю.
-
Это я и боялась. Взвешивать все и вся я не осилю.
Та же самая фигня. У меня когда врач требовал поправиться и есть по диете, я и прилы с кбжу заводила, и заставляла себя считать, но все равно максимум на две недели хватало.
Завидую людям, которым норм с весами постоянно.
-
Эти люди не постоянно с весами. Спустя время приобретается навык оценивать всё на глаз, т.к. рацион плюс-минус стабилен.
-
А есть где-то готовые таблицы или картинки типа вот в этой кучке риса 100 калорий, а вот в этом кусочке хлеба 80?
-
Атцы, так как правильно питаться то?
Смотря для каких целей. Если для похудеть, по Майечке будет в самый раз. ;D
-
Мне помог похудеть банальный подсчет калорий.
Как ела шоколад, картошку и выпечку, так и продолжила есть. Просто в меньших количествах.
-
Диета Майи Плисецкой
Завтрак: 1 чашка овсянки.
Обед: 1 чашка овощного супа, 1 миска салата.
Ужин: 1 стакан риса, 1 чашка салата, жареный лосось.
Между приемами пищи можно съедать 1 овощ и 1 фрукт. Пить очень много воды.
Нельзя есть яйца, мясо, помидоры, картофель, молочные продукты, шоколад. Рыба – лишь изредка.
Брокколи, овес, ячмень и чечевица приветствуются.
Балерина утверждает, что такая диета помогает сбросить 8-10 кг за 2 недели.
Через 2 месяца она советует для закрепления полученного результата повторить диету.
Lana Grant, а чем считала? Взвешиваниями?
Меня ужин удивил. Чашка риса! Он же дофига сытный! Я столько за раз не осилю, куда там еще лосося пропихивать!
-
Дело в размере чашки.
-
Дело в размере чашки.
Оно? ;D
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTcvCm47SWEt5xOsrDbzkr_yHTOAnP_SPtsMW7MClpVHDDnvrxA&usqp=CAU)
-
Николь, ну вот тайм-менеджмент и есть такая фиговина для бедных. Когда ты не можешь себе позволить полноценно ничем заниматься, а только выкраивать по кусочку, по часику, по полчасика. Если хочешь чего-то большего, полноценного - то либо жертвуй чем-то, либо перехоти. 12 часов на работу, 8 на сон, и вот тебе остатки 4 часа на жизнь, шикуй.
По мне это не тянет на полноценную жизнь никоим образом.
Я тоже не понимаю этих всех подсчетов и взвешиваний. Сразу возникает ассоциация то ли с казармой, то ли с тюрьмой, то ли с блокадой. Все эти пайки и нормы, бррр!
Накуй так жить, если каждый кусок взвешивать. Словно нищета какая-то. Меня дико пугают такие вещи. Вспоминаются моменты безденежья.
Опять же, простые блюда подсчитать легко, а вот со сложносоставными заипесся. Меня хватило где-то недели на три, потом я поняла, что пока я это все высчитаю и взвешу - я с голоду помру. Дико утомительный и долгий процесс. Завидую тем, кто может им заниматься, поскольку от многих слышу, что оно действительно работает.
-
Оно? ;D
Тип таво, ну явно там не 250 граммов сухого продукта, будем честны.
У меня сегодня на два приема пищи граммов 30 гречки ушло в сухом виде, это 120 в вареном. Но у меня сейчас как раз дохера правильное 5-6 разовое питание.
-
Николь, ну вот тайм-менеджмент и есть такая фиговина для бедных. Когда ты не можешь себе позволить полноценно ничем заниматься, а только выкраивать по кусочку, по часику, по полчасика.
Не-а, тайм-менеджмент это для умных ;D
Там не куски вырываются, а грамотно чередуется работа и отдых, чтобы не лежать об диван и не заипаца вусмерть.
________________________ ___________________
И правда как подсчитать калораж какого-нить гуляша по сербски с почками березы и абрикосами?
-
И правда как подсчитать калораж какого-нить гуляша по сербски с почками березы и абрикосами?
В калоризаторе. С помощью анализатора рецептов или продуктов, если через продукты, то забить все продукты построчно.
Все прекрасно считается, можно упороться и вполть до соли посчитать, можно примерно прикинуть, если +/-100 ккал не критичны в сутки.
-
Взвешиваешь почки берёзы, абрикосы и прочие ингредиенты, узнаёшь калорийность, суммируешь.
Но я сомневаюсь, что обычный работающий человек будет каждый день фигачить себе чот сложносоставное. Особенно если это человек из картины мира Снусмумрика, с работой по 12 часов и вот этим вот всем.
-
Николь, отличная отмазка ))
В калоризаторе. С помощью анализатора рецептов или продуктов, если через продукты, то забить все продукты построчно.
Ну я ж говорю, с голоду помрешь, пока все посчитаешь.
Морфин, да неужто? Щи, борщи, плов, рагу - как раз вещи, которые многие часто готовят. Я наоборот не знаю людей, кто бы еждевневно питался простыми салатами с вареной курицей или что там еще просто и легко можно подсчитать.
-
Николь, отличная отмазка ))
Да как обычно.
Кому действительно надо ищет куда девается время, почему его не хватает, выкидывает ненужное, правильно организует нужное, избавляется от мелочей сжирающих часы типа залипательства в ютуп. Дурак ищет отмазки и все ему виноваты - работа далеко, вовремя уходить не принято, дома грязища, убрать некогда, везде устал, сел за комп отдохнуть, бац уже утро.
-
Ну я ж говорю, с голоду помрешь, пока все посчитаешь.
Ну, тяжело вам, что сказать.
Взвешивание куска продукта перед нарезкой занимает 1,5 секунды, в щи у меня лично идет не более 5 продуктов, специи не считаю. Если я сварю щи на 7,5 секунд позднее чем без взвешивания, то точно с голода не умру, как то так. А если прям голодно в процессе, можно пока сгрызть огурец или съесть кабачкового пюре, или что то еще с очевидной калорийностью.
Я не призываю считать, взвешивать и вообще худеть, кому как удобно тот так и живет, но то, что считать заепно, нереально, невозможно, все умрут - неправда вообще.
-
Морфин[/b], да неужто? Щи, борщи, плов, рагу - как раз вещи, которые многие часто готовят. Я наоборот не знаю людей, кто бы еждевневно питался простыми салатами с вареной курицей или что там еще просто и легко можно подсчитать.
Посчитать калораж минут 5, лично я готовлю всегда примерно одни и те же продукты, одними и теми же объёмами, потратил 5 минут и ещё полгода пользуешься
-
А есть где-то готовые таблицы или картинки типа вот в этой кучке риса 100 калорий, а вот в этом кусочке хлеба 80?
У меня была какая-то приложуха с хомяком, кажется, там просто выбираешь в меню то, что съел, вносишь граммовку и получаешь количество сожраных калорий. Там прям можно было выбрать нужное, например, гречку с маслом, гречку без масла и внести недостающее. Потом я задолбалась
-
Морфин, да неужто? Щи, борщи, плов, рагу - как раз вещи, которые многие часто готовят. Я наоборот не знаю людей, кто бы еждевневно питался простыми салатами с вареной курицей или что там еще просто и легко можно подсчитать.
Ну вот вы пишете, мол, на работу 12 часов, на сон 8, на жизнь 4, очень грустно, общаться с семьёй некогда, все дела. И что же получается? Из этих четырёх часов на жизнь вы ещё час-полтора-два тратите на то, чтоб зафигачить борщей и пловов? Вместо того, чтоб кинуть в духовку кусок мяса или рыбы и нарезать свежих овощей или гречку сварить? На всё минут 10, время готовки без нашего участия не считаем.
А если вы борщи и пловы готовите один раз на всю неделю, то и потратить пару минут на подсчёт их калорийности (тоже один раз) проблемой быть не должно.
-
Да скок можно бросать мясо в духовку.
-
У меня бросить что-то в духовку - целое приключение, это надо достать оттуда сковородки и лишние решетки, которые там хранятся, а еще потом с пятого раза попасть спичкой в дырку зажигания и стоять там на коленях и жать кнопку минуты 3, чтоб газ не потух. И недайбоже ты дверку резко откроешь или захлопнешь, начинай все сначала. А еще противень подготовить, застелить чем-то или промазать. Неее, сложное это дело.
-
Ну да, ещё кто-то курицу покупает замороженную и целиком, а потом долго и грустно её размораживает и разделывает перед готовкой. У каждого своя боль, свой крест.
-
Ого. Чтобы пожизненно поддерживать желаемую форму, придётся пожизненно следить за питанием? А если за питанием не следить, начинаешь набирать? Вот это поворот. Буквально откровение.
А еще можно научиться правильно питаться, без танцев с весами и поддерживать вес таким образом, просто благодаря культуре питания. Внезапно, да?
-
В каком похудательном треде нашла обалденный совет по питанию "отваливаться от корыта в полуголодном состоянии". Понравилось!
-
Атцы, так как правильно питаться то?
Николь, да вы чо, это ж главный вопрос жизни, вселенной и всего остального :) Человеку, который найдет на него единственно правильный и однозначный ответ тут же дадут все Нобелевки (нет).
По поводу подсчета КБЖУ можно юзать кухонные весы и приложения в телефон для записи сожранного и подсчета калорий. Я пробовала "Бутерброд" и "Похудеть без диеты".
=====
Кстати, раз уж тут пошла перепись фапабельности, то в юности я была полненькой и довольно хорошенькой (эх!), о считала себя жырной уродиной и вела соответственно, хоть и влюблялась, но никому не нравилась (или фильтровала таких еще на подлете и пугалась, потому что вавки в голове). Сейчас я наоборот, считаю себя довольно хорошенькой, хоть и жырной (это не ненависть к себе, 108/160 это объективно жырный жыр), но знакомиться со мной кто-то стал буквально в последний год, и то какие-то мамкины фрики, так что не знаю, записывать ли это себе в плюс :)
-
Я за 3 месяца весны (2 из них дома на карантине) похудела на 8 кг. Поскольку я ленивая, то ничего особого для этого не делала. Перестала есть все мучное, картошку очень редко в супе или окрошке, фастфуд исключила полностью. Кашки, овощи, салаты овощные, куриная грудка разными способами приготовления. Сладкое очень редко, в основном кусочек- два черного шоколада. Ну и порции чуток поменьше, чем были, но голодная не сидела.
Очень лёгкая зарядка, прям вообще лайт - раз 20 присесть, раз 20 пресс, и столько же ногами назад помахать. Зарядка больше для самоуспокоения, на серьезное впахивание меня не хватает.
Похудела с 65 кг до 57 при росте 165. Теперь приходится обновлять гардероб, если верх ещё нормально, то в заднице все вещи большие стали.
-
А я вам предлагаю что ли чистый белок на 1/4 тарелки насыпать? ??? Жиры есть в мясе, жиры используются при готовке, маслом салат заправляется. Насчёт углеводов - для вас что кабачок, что бурый рис - это одно и то же? ???
Ну так вы ничего не уточнили. Белок есть разный. Это может быть жирное мясо, а может быть обезжиренное молоко или творог. Маслом - удивитесь - салат заправляют далеко не все, во многих жив стереотип, что масло - это жирно, а потому вредно.
Кабачок и бурый рис это не одно и то же. Просто вы опять же коряво написали "сложные углеводы", вот я и ответила, что овощи тоже входят в эту категорию. И у вас получается 3/4 порции углеводов и 1/4 белка, какими бы ни были углеводы. Это плохо. Слишком много углеводов, а белка маловато. Если же мы добавим условную ложку масла в салат, всё вообще очень поменяется, так как после масла вы, пардон, 3/4 тарелки углеводов не сожрете, жиры быстро насыщают. Вывод: при наличии масла тарелка вообще не должна быть полной, вы столько не съедите, а если и съедите, то объем порции будет очень далек от ПП. В общем, дьявол в деталях :)
Снусну, почему это у работающего человека нет времени на ЗОЖ? Зож - это больше не про время, а про привычки. Не покупать алкашку, не курить, следить за питанием и хотя бы пару раз в неделю ходить в зал. Нет времени на велосипед на выходных? Не, если это выезд за 50 км от города с ночевкой, то да, верю. А покататься час-полтора где-нибудь рядом с домом можно прекрасно. Даже после работы, не обязательно в выходной день. Я работаю по стандартному графику и на зал времени вполне хватает. Правда, многое решает логистика, у меня зал недалеко от дома, хотя в тот, что дальше, абонемент стоил меньше.
Чтобы считать калории, еду взвешивать придется только первое время. Потом просто запоминаешь и уже можно на глаз. А во многих кафе и общепитах сейчас калорийность блюда пишут, очень удобно.
-
Скучаю по времени, когда жила далеко от работы и каталась туда на велике с апреля по октябрь.
-
Ну так вы ничего не уточнили. Белок есть разный. Это может быть жирное мясо, а может быть обезжиренное молоко или творог. Маслом - удивитесь - салат заправляют далеко не все, во многих жив стереотип, что масло - это жирно, а потому вредно.
Кабачок и бурый рис это не одно и то же. Просто вы опять же коряво написали "сложные углеводы", вот я и ответила, что овощи тоже входят в эту категорию. И у вас получается 3/4 порции углеводов и 1/4 белка, какими бы ни были углеводы. Это плохо. Слишком много углеводов, а белка маловато. Если же мы добавим условную ложку масла в салат, всё вообще очень поменяется, так как после масла вы, пардон, 3/4 тарелки углеводов не сожрете, жиры быстро насыщают. Вывод: при наличии масла тарелка вообще не должна быть полной, вы столько не съедите, а если и съедите, то объем порции будет очень далек от ПП. В общем, дьявол в деталях :)
А) если вам показалось, что кто-то что-то не уточнил, может быть стоит спросить, а не делать далеко идущие выводы?
Б) если вы не знаете, что такое сложное углеводы, может быть, тоже стоит спросить?
Но, в целом, ясно. ВОЗ, на основании чьих рекомендаций по питанию был придуман этот метод, глупые, человек из интернета знает лучше.
-
Меня ужин удивил. Чашка риса! Он же дофига сытный! Я столько за раз не осилю, куда там еще лосося пропихивать!
Ники, попробуй начать впахивать, как прима-балерина. ;)
-
Б) если вы не знаете, что такое сложное углеводы, может быть, тоже стоит спросить?
Но, в целом, ясно. ВОЗ, на основании чьих рекомендаций по питанию был придуман этот метод, глупые, человек из интернета знает лучше.
Я как раз знаю, что такое сложные углеводы. А вот вы, судя по тому, что для вас "сложные углеводы" и "овощи" - это разные категории, явно не в теме.
-
Ого. Чтобы пожизненно поддерживать желаемую форму, придётся пожизненно следить за питанием? А если за питанием не следить, начинаешь набирать? Вот это поворот. Буквально откровение.
А еще можно научиться правильно питаться, без танцев с весами и поддерживать вес таким образом, просто благодаря культуре питания. Внезапно, да?
По моему опыту, подсчет калорий оч хорошо помогает изучить свои пределы. Я начинала с питания 5 раз в день на определенное количество калорий, это офигенный метод, но задалбывает столько готовить. Потом я ела все, что хотелось, но считала калории и старалась укладываться в лимит. Потом задолбалась считать и бросила, но ела все равно меньше, чем до эпопеи с подсчетом. Сейчас опять начала считать, потому что набрала на карантине. Думаю 2-3 месяца чередовать подсчет/без подсчета, чтобы не распускаться.
Кстати, подсчет калорий с местными продуктами очень удобен. На упаковке написано, сколько в ней порций, размер порции и ее калорийности. То есть покупаешь кусок сыра, на нем написано "8 порций, каждая порция 150 ккал". Режешь кусок на 8 частей, и знаешь, что вот один такой кусок это 150 ккал. Кухонных весов у меня нет даже.
-
Молдавская жарень плюс Джиллиан Майклз плюс навела порядок в том, что жру и минус 2 кг за 7 дней, без крепатуры, с офигенным самочувствием и осанкой, какая у меня была только когда по хореографии упарывалась.
-
минус 2 кг за 7 дней
Это вода скорее всего выходит. Несколько дней ничего не показывают, эффект будет через несколько недель, вес при этом в какой-то момент может стать даже выше того, который был до начала. Не пытаюсь демотивировать, просто не расстраивайся и не бросай, если перестанешь видеть результаты)
-
Я в курсе про вес. Я такими изматывающими концентрированными тренировками никогда не занималась и тут для прям новый мир во всем! Пишут, что по Джиллиан надо выкинуть весы и смотреть на сантиметр, т.к. меняются объемы в приятную сторону.
-
Мне вообще кажется, что весы нужны только если ты был 120кг и реально надо следить за прогрессом. А в общем случае они только расстраивают
-
По моему опыту, подсчет калорий оч хорошо помогает изучить свои пределы.
Я на этом методе похудела на 25 кг, так что я не спорю. Но на нем нельзя сидеть всю жизнь и он легко спровоцирует беды с башкой, если к ним есть склонность)
-
Подсчёт КБЖУ он, если без фанатизма, не так сложен как его малюют. Главное не упарываться до учета всего с точностью до грамм.
-
Он задалбывает. Плюс не все могут перестать считать. Некоторые, когда контроль записью ослабевает, срываются во все тяжкие.
-
Он задалбывает.
Я бы сказал он (как и многое другое) задалбывает тех, кто задолбаться рад.
-
Кот, а можно пример на конкретных продуктах? А то мне тут матчасти не хватает, чтоб осилить.
В смысле, пример продуктов почти без жира? Курогрудка на пару с цветной капустой, запеканка из обезжиренного творога (для особого цинизма надо попробовать заменить муку на отруби), морковка с обезжиренным йогуртом (типа 0-1,5%, а вот с 4% отличный выбор), бургер из вырезки. Это может даже вкусно быть что самое страшное.
Или пример как не траспортируются витамины? Ну вот тёртая морковка богата витамином А. Он жирорастворимый. Так что усвоение зависит от того, с чем его есть или чем заправить. Сметана хорошо, жирненький (4%) йогурт тоже, масло - ну... тоже неплохо.
-
О, я сильно не в теме. А что не так с орехами и уж тем более маслом?
Ими легко набирается норма жиров так что насыщенные исключаются. Это лишнее.
И таки шо делать с набором жиров, если исключать эти источники ненасыщенных?
Вот непременно зачем-то сразу исключать. Как раз наоборот, лучше питаться разнообразно, точно вымерять необходимые витамины и с чем их поглощать это титанический и не нужный труд, проще чередовать источники жиров, белков и углеводов.
Ну, творог жирный (с насыщенными, насколько я помню, преимущественно), ну лососевые.
Жирная рыба это не только лососёвые. Скумбрия например недорогая и вкусная. Сливочное масло, бекон, яйца. Всё это нормальные, достойные продукты, с которыми конечно тоже не стоит перебирать, но которым вполне место в рационе.
-
Он задалбывает. Плюс не все могут перестать считать. Некоторые, когда контроль записью ослабевает, срываются во все тяжкие.
Согласна. Можно упороться либо на подсчете, взвешивании и прочей орторексии, либо сначала контроль-контроль -а потом срыв и обжираловка.
-
Самое классное и эффективное из того, что я пробовала, - это поделить свою норму калорий на 5 и приготовить 5 разнообразных приемов пищи. У меня даже книга с рецептами была, 5 разделов, 1 раздел - завтраки на 300/400/500 ккал, 2 раздел - перекус и так далее. Голода я не чувствовала вообще, последний прием пищи даже иногда хотелось пропустить, не лезло. Но я выдержала только 2 недели готовки. Надо сейчас сделать то же самое, но как-то оптимизировать готовку.
-
мне подсчет калорий открыл глаза на многое: сколько я ем, что мне нужно в полтора раза меньше, что жру я только жирный жир и угли, белка мало, сколько калорий в алкоте и газировке находится.
и появились первые подвижки: газировка пьется крайне редко, в основном пьется вода, алкоты стало меньше раз в 5 (обычно бутылка вина в месяц), предпочтение сухим винам, уменьшились порции, раньше могла и пачку пельмешек заточить в одно лицо, меньше всяких майонезов и готовых соусов, меньше жареного, раньше могла грамм 100-150 сыра на ночь схомячить, сейчас - нет, ибо слишком жирно, отказ от колбасных изделий и магазинных окороков и буженин (стало даже невкусно), уменьшился размер желудка.
но теперь надо планировать, в идеале писать менюшку на неделю.
самое главное - это порции, сожри что угодно, но совсем немного.
-
Хм, у вас бутылка вина в месяц - это было или стало?
-
Не совсем в тему, но как же меня бесит засилье обезжиренного всего.
Понимаю, что выбор есть и найти можно что угодно (и нахожу), но постоянно йогурты - минимальная жирность, творог - 0%, кефир - 1%. И с другими параметрами стыдливо на верхнюю полку упихано.
-
И, кстати, пользы от этого никакой, один вред - жиры, во-первых, нужны организму, особенно женскому, а во-вторых, туда вместо жиров напиханы всякие наполнители-загустители (например, безобидный. но сцк калорийный крахмал), так что никакого ЗОЖа не выходит тут.
-
Вред обезжиренной молочки -- прям НТВшными страшилками повеяло. Отчётливо помню какую-то передачу оттуда, где тож про ужасные наполнители-загустители вещали с придыханием.
Жиры женскому организму нужны, каэшн, но они отлично добираются из других продуктов при необходимости, не одной жирной молочкой жив человек.
А обезжиренный творог, например, -- отличная тема, если тебе просто надо добрать белка, а жиры ты и так жрёшь в достаточно количестве или даже пережираешь. Всё-таки жиров пережрать сильно проще, чем белка.
-
Я тоже как смогла посчитала. С белками прям беда. Надо как-то разрулить этот вопрос. Да я по сути одни каши с травой ем. Лучше, чем жырный жыр с мазиком, но все еще не настолько хорошо, как надо бы.
Обезжиренная молочка это фу. Разве что творог местный заходит. Кефир похож на слив воды, которой помыли танкер, где делали нормальный жирненький кефирище, чтоб аж с комками! Йогурты в большинстве своем это химозная хрень с горой сахара. Мороженное опять тонны сахара и пальмовое масло. Я когда в диабет вляпалась провела инспекцию того, что принято есть, была в офиге.
-
А не обезжиренные йогурты и мороженое -- это в большинстве своём не химозная хрень с горой сахара? Удивительное рядом.
-
И, кстати, пользы от этого никакой, один вред - жиры, во-первых, нужны организму, особенно женскому
Нужны-то они нужны, только в тех ли количествах?
а во-вторых, туда вместо жиров напиханы всякие наполнители-загустители (например, безобидный. но сцк калорийный крахмал), так что никакого ЗОЖа не выходит тут.
Во-первых, не всякие, а вполне конкретные: пектин, крахмал, камедь ксантановая, камедь гуаровая. Во-вторых, редко добавляются, в тот же обезжиренный творог ничего не добавляют, только если готовят лютую подделку под творог, и под подделкой я имею в виду настоящую, прошедшую мимо всяких контролей, таким "фермеры" промышляют на стихийных базарах.
И в-третьих, самый калорийный из списка, крахмал, мало что имеет вдвое более низкую калорийность на грамм чем у жиров, так его надо от силы 5% от веса продукта и он уже придаёт ему существенную вязкость.
-
Ну вот да, я обычно все этикетки читаю и чёт не припоминаю, когда бы мне крахмал в составе того же творога попадался. Наверное, никогда. Обычно состав примерно такой:
Изготовлен из молока обезжиренного пастеризованного с использованием закваски. Технологическое средство: ферментный препарат животного происхождения - пепсин, химозин
-
Я с точки зрения человека, который подавляюще большую часть времени успевает вообще всё, кроме того на что заранее был забит молчаливый болтище - тайм-менеджмент в зубы.
Научите меня тайм-менеджементу, пожалуйста! Ситуация следующая: рабочий график у меня с 8:30 до 22:30, а то и 24:00 с получасовыми перерывами на закинуть еду в зубы+в это же время проверить домашку. 7 дней в неделю. Последний на данную минуту выходной день (то есть такой день, в котором у меня не было ни одной пары) - 1 января 2020 года. До Нового года последний выходной был 19 августа 2018 года.
Бытовуху разруливать кусками на недели всей семьей, а не в одно рыло.
Боюсь, мои кошки не согласятся разгребать бытовуху наравне со мной, а больше мне обратиться не к кому.
-
Хм, у вас бутылка вина в месяц - это было или стало?
стало, обычно это 2-3 вечера с вином в месяц, раньше (2007-2011) было еще хуже и пивко, и коктейльчики, тыщ 7-8 улетало на алкашку при зп в 20 тыщ))
-
А не обезжиренные йогурты и мороженое -- это в большинстве своём не химозная хрень с горой сахара? Удивительное рядом.
Видела, как диетолог делала мороженое: взяла банан, малину, взбила блендером и добавила меда. Потом в морозилку. Типа отличное мороженое. Может как сорбет оно и ничего, но стало от этого грустненько и я пошла за "коровкой из кореновки". Отличное сливочное мороженое, рекомендую.
-
Как человек, который не любит сливочное мороженое, зато обожает фруктовый лёд, лучше всего как раз домашний, без сахара, не могу разделить вашу боль.
-
Вред обезжиренной молочки -- прям НТВшными страшилками повеяло. Отчётливо помню какую-то передачу оттуда, где тож про ужасные наполнители-загустители вещали с придыханием.
Жиры женскому организму нужны, каэшн, но они отлично добираются из других продуктов при необходимости, не одной жирной молочкой жив человек.
А обезжиренный творог, например, -- отличная тема, если тебе просто надо добрать белка, а жиры ты и так жрёшь в достаточно количестве или даже пережираешь. Всё-таки жиров пережрать сильно проще, чем белка.
Просто для меня обезжиренная молочка - это из серии "накуй так жить". Я уж лучше курогрудь без всего для белков съем.
-
Ну, так и надо говорить - мне не нравится. А не писать про вред-гроб-кладбище-пидр :D
Не вижу смысла добавлять в кофе жирное молоко или пускать в суфле более чем 0% творог, потому что жиры доберу рыбой или авокадо, а если херачить 5-10% молочку, то их станет явный эребор.
-
А как одно исключает другое?
И про гроб-гроб-кладбище я не писала, кстати. Просто написала, что пользы от обезжиренной нет, скорее вред, ну и да, смысла в ее употреблении я не вижу. Лучше уж есть нрмальную, но поменьше.
-
Вам ответили уже, что никакого вреда в обезжиренной молочке нет, крахмала и каких-то других наполнителей обычно тоже. Но вы продолжаете вещать про какой-то мифический вред. Ну окей.
А в чипирование вы случайно не верите?
-
Случайно нет :)
-
Просто написала, что пользы от обезжиренной нет, скорее вред, ну и да, смысла в ее употреблении я не вижу. Лучше уж есть нрмальную, но поменьше.
Ну ок, давайте конкретно. Какой от нее вред? Кому и чем лучше есть нормальную? Прям в себя пихать жирную молочку если оно невкусно, видимо так как то. В чем вы лично для себя видите смысл вообще к делу не относится, не видите - не ешьте, другим не врите главное.
з.ы. Даже погуглила состав моих белорусских творожков. Страшное дело.
Состав: изготовлен из творога обезжиренного (молоко обезжиренное пастеризованное с использованием закваски, пищевых добавок: ферментных препаратов животного происхождения - пепсина, химозина), сливок пастеризованных.
-
Ой, перестаньте бояться обезжиренной молочки. Всё молоко, которое в фабричной упаковке прошло сначала сепарацию (удаление жира) а потом добавление этого жира для разных процентов жирности.
-
В нормальную молочку добавляют жир, а в ненормальную крахмал и ГМО!
-
Ну, хоть не антибиотики.
-
Случайно нет :)
А специально?)))
Как человек, который не любит сливочное мороженое, зато обожает фруктовый лёд, лучше всего как раз домашний, без сахара, не могу разделить вашу боль.
Ок) на вкус и цвет) я вот щербет человеческий найти не могу, что меня тоже печалит)
-
Случайно нет :)
А специально?)))
[
И даже специально не верю :)
-
Научите меня тайм-менеджементу, пожалуйста! Ситуация следующая: рабочий график у меня с 8:30 до 22:30, а то и 24:00 с получасовыми перерывами на закинуть еду в зубы+в это же время проверить домашку. 7 дней в неделю. Последний на данную минуту выходной день (то есть такой день, в котором у меня не было ни одной пары) - 1 января 2020 года. До Нового года последний выходной был 19 августа 2018 года.
Вы не боитесь умереть лет так на 20 раньше? простите
-
Научите меня тайм-менеджементу, пожалуйста! Ситуация следующая: рабочий график у меня с 8:30 до 22:30, а то и 24:00 с получасовыми перерывами на закинуть еду в зубы+в это же время проверить домашку. 7 дней в неделю. Последний на данную минуту выходной день (то есть такой день, в котором у меня не было ни одной пары) - 1 января 2020 года. До Нового года последний выходной был 19 августа 2018 года.
Миссия невыполнима. А такое кол-во пар как-то обосновано? Всех денег же не заработаешь, надо и жить когда-то!
-
Вы не боитесь умереть лет так на 20 раньше? простите
До окончания контракта? >:( Или по чему Колоброд работает?
-
я вот щербет человеческий найти не могу, что меня тоже печалит)
Жесть. Щербет из человека я б не стал.
-
Вы не боитесь умереть лет так на 20 раньше? простите
Ну а толк от меня на этом свете какой? Как будет, так и будет.
-
Жесть. Щербет из человека я б не стал.
Смешная и очень свежая шутка)
-
А такое кол-во пар как-то обосновано?
Обосновано желанием жить лучше, выбраться из финансовой задницы.
Всех денег же не заработаешь
... но стремиться к этому надо.
-
Вы не боитесь умереть лет так на 20 раньше? простите
Ну а толк от меня на этом свете какой? Как будет, так и будет.
С таким подходом тайм-менеджмент - это не первостепенная проблема)
-
Я боюсь, с таким подходом к работе зарабатывать все деньги мира скорее будет фарминдустрия и медицина.
-
Я боюсь, с таким подходом к работе зарабатывать все деньги мира скорее будет фарминдустрия и медицина.
Если это намёк на меня, то перетопчутся. Проще сдохнуть.
-
Мммм, ну дело хозяйское, канешн. Самоубийство у нас законом не запрещено.
-
Колоброд, а Вы ведь преподаватель? К чему такие нагрузки? Может, будет выгоднее преподавать частно, чем вести пары, а потом что-то там ночами ещё подрабатывать?
-
Колоброд, а Вы ведь преподаватель? К чему такие нагрузки? Может, будет выгоднее преподавать частно, чем вести пары, а потом что-то там ночами ещё подрабатывать?
Так я и веду частно. ) Пары - это пары мои с учениками.
-
А, тогда ясно. Я думала, что пары - это где-нибудь в универе. А стоимость часа не вариант увеличить?
-
Увеличил. Работы все равно много (тьфу-тьфу-тьфу).
-
Так вы из финансовой задницы-то как, выбрались?
Потому что если убиваешься на работе, но финансовая задница не кончается, может, сменить работу или даже профессию?
-
Так вы из финансовой задницы-то как, выбрались?
Потому что если убиваешься на работе, но финансовая задница не кончается, может, сменить работу или даже профессию?
Ещё зависит от глубины задницы. Ещё миллион четыреста тысяч рублей долга выплатить - и свободен, аки птица в небесах.
-
Желаю вам поскорее все сделать и вздохнуть свободно.
-
Спасибо огромное!
-
Желаю вам поскорее все сделать и вздохнуть свободно.
Ничего личного, только чёрный йумор.
-
Ещё зависит от глубины задницы. Ещё миллион четыреста тысяч рублей долга выплатить - и свободен, аки птица в небесах.
Тю! Ставь зарубку топором на календаре и жги, как будто ты звезда на рок-концерте на стадионе и все в полнейшем ах*е от каждого твоего движения! И все телеканалы мира транслируют твой победный марш к этой ничтожной цели, которая на самом деле пыль на твоих ботинках! Ведь только ты знаешь, как много ты можешь и это всего лишь репетиция!
-
Ещё зависит от глубины задницы. Ещё миллион четыреста тысяч рублей долга выплатить - и свободен, аки птица в небесах.
А что за долг? Если это ипотека, то может, пусть будет платеж меньше, но на больший срок? А то жизнь-то одна.
-
Снусну, почему это у работающего человека нет времени на ЗОЖ? Зож - это больше не про время, а про привычки. Не покупать алкашку, не курить, следить за питанием и хотя бы пару раз в неделю ходить в зал. Нет времени на велосипед на выходных? Не, если это выезд за 50 км от города с ночевкой, то да, верю. А покататься час-полтора где-нибудь рядом с домом можно прекрасно. Даже после работы, не обязательно в выходной день. Я работаю по стандартному графику и на зал времени вполне хватает. Правда, многое решает логистика, у меня зал недалеко от дома, хотя в тот, что дальше, абонемент стоил меньше.
Ну вообще речь шла не только про "не пить, не курить", а еще и про активный образ жизни и похудение. Мало людей знаю, которым отказ от алкоголя и курения помог бы похудеть, обычно для этого нужно менять жизнь куда сильнее. И вот это уже сложно. Потому что надо перестраивать свой сложившийся уже образ жизни. А люди разные и запас энергии у всех разный. Кто-то может после работы херачить час на велике, кто-то нет. Я вот нет. И в выходные я предпочитаю поспать и порадоваться тому, что наконец-то никуда не нужно переться, не видеть ничьи рожи, а можно посидеть в своей берлоге. И это кстати результат того самого рабочего дня по 10-12 часов. У многих людей тупо не остается сил, а весь ЗОЖ и активности тебе надо впихнуть в те несчастные 4 свободных от работы часа и два свободных от работы дня, в то время как полноценный ЗОЖ ведется постоянно 24/7. А как можно, к примеру, нормально организовать подходящий именно тебе режим питания и тренировок, если твой день жестко завязан на рабочий график? Ты не можешь выбирать, когда именно тебе принимать пищу, тренироваться, если ты работаешь в это время. Ты не можешь позволить себе полноценный сон, если твои биоритмы отличаются от общепринятых жавороночьих. Поэтому я и говорю, что обычному работающему человеку полноценный ЗОЖ почти недоступен. Потому что его жизнь подчинена рабочему графику, который от ЗОЖ далек.
Велики, кстати, есть не у всех и не все их любят вообще. У меня рядом с домом и кататься негде. А просто ходьба и прогулки для похудения часто бесполезны, в моем случае например. Зал пару раз у неделю - тоже бессмысленно, если хочешь худеть. Этого крайне мало.
Да, астеникам и худым от природы может и несложно вести ЗОЖ, именно поддерживать ЗОЖ несложно, да. Особенно если тебе достаточно формата "не пью, не курю, пару раз в неделю зал или велик".
Но если есть склонность к полноте - то такого будет недостаточно, уже надо нехило так упороться и перестроить весь образ жизни. Есть еще категория людей, которые легко набирают и легко сбрасывают, но это опять же не про меня.
Логистика конечно решает. Когда я работала с 11.00 до 20.00 в двадцати минутах ходьбы от дома, мне тоже на все хватало времени. А теперь работа и бассейн находятся на другом конце города и это уже совсем другие затраты времени и сил.
Плюс, надо еще не забывать о состоянии здоровья. Есть люди с болячками, с инвалидностью, у которых куча противопоказаний к занятиям спортом.
-
А что за долг? Если это ипотека, то может, пусть будет платеж меньше, но на больший срок? А то жизнь-то одна.
Не, долг - это долг. Не ипотека.
-
Велики, кстати, есть не у всех и не все их любят вообще. У меня рядом с домом и кататься негде. А просто ходьба и прогулки для похудения часто бесполезны, в моем случае например. Зал пару раз у неделю - тоже бессмысленно, если хочешь худеть. Этого крайне мало.
Да, астеникам и худым от природы может и несложно вести ЗОЖ, именно поддерживать ЗОЖ несложно, да. Особенно если тебе достаточно формата "не пью, не курю, пару раз в неделю зал или велик".
Но если есть склонность к полноте - то такого будет недостаточно, уже надо нехило так упороться и перестроить весь образ жизни. Есть еще категория людей, которые легко набирают и легко сбрасывают, но это опять же не про меня.
Логистика конечно решает. Когда я работала с 11.00 до 20.00 в двадцати минутах ходьбы от дома, мне тоже на все хватало времени. А теперь работа и бассейн находятся на другом конце города и это уже совсем другие затраты времени и сил.
Плюс, надо еще не забывать о состоянии здоровья. Есть люди с болячками, с инвалидностью, у которых куча противопоказаний к занятиям спортом.
Сну, надеюсь ты понимаешь, что привела кучу традиционных отмазок и кивков в сторону каких-то полумифических людей у которых все рядом, ничего не болит и ваще нет проблем?
-
Снусмумрик -- просто королева отмазок. Этот бы талант да в продуктивное русло! Например, предлагают ей на диване полежать, в инет позалипать, кило конфет схомячить, а она такая: «Нет! Это не для меня, к сожалению! Это другие вон могут на диване лежать и конфеты хомячить, а обычным работающим людям такое недоступно! Здоровье, знаете ли, не позволяет обычному работающему человеку на диване вот это вот всё, а ещё времени у него на такие глупости нет, ему на велике приходится кататься, питаться правильно, в зал ходить. А ведь нездоровый образ жизни постоянно вести надо, а не только по выходным. Если его только по выходным вести -- никакого толку не будет. Конфеты всего пару раз в неделю есть -- этого крайне мало, если толстеть хочешь. Да и диван не у всех есть».
-
Зал пару раз у неделю - тоже бессмысленно, если хочешь худеть. Этого крайне мало.
Это вполне достаточно, ведь чтобы похудеть, достаточно даже 0 раз в неделю.
Сну, надеюсь ты понимаешь, что привела кучу традиционных отмазок и кивков в сторону каких-то полумифических людей у которых все рядом, ничего не болит и ваще нет проблем?
Один плюс у Сну есть - кое-кто может увидеть себя со стороны за счёт гиперболизации :)
-
Вот именно, если цель именно похудеть, а не укрепить мышцы, повысить выносливость, сесть на шпагат и т.д., то в зал можно вообще не ходить, ведь дефицит калорий можно создать только за счёт питания.
Зал может даже и мешать. Вот позанимается человек и думает, что теперь то может поесть как следует, в итоге переедает.
-
Или если его цель именно снизить вес, а не объемы, то накачка мышц может его деморализовать: вес-то не ухожит, так как мышцы тяжелее жира. На то, что объём вдвое уменьшила, некоторые почему-то забивают.
-
Сну, вот вы прям сейчас даете классический пример игры в "да, но" по Эрику Берну. Когда анонимус на словах соглашается с тем, что Х клево, но потом находит 100500 отмазок и причин, почему Х невозможно ни в каком варианте ни в каком виде. Что на самом деле означает, что анонимусу это Х нахер не уперлось.
И, собственно, почему бы честно не признать, что весь этот ЗОЖ вам не нравится. не интересен. неохота, слишком сложно, тяжело и прочее? Никто ж не заставляет и даже не уговаривает.
-
И, собственно, почему бы честно не признать, что весь этот ЗОЖ вам не нравится. не интересен. неохота, слишком сложно, тяжело и прочее? Никто ж не заставляет и даже не уговаривает.
Пачиму сложна? Мине ни сложна! Только я дома колено повредила! Больсе не буууудууууу!!! Это другим дуракам везёт, а я так вся поломаюсь.
А вот я всю жизнь худая, а проблемы те же, что и у автора, когда она была толстой. В чем мне видеть проблему?
Ой, Добь, да слыхали же мы про твои проблемы. Аж целый месяц из всей жизни была без любви и без парня. Жууууууть.
-
У меня почти всегда был лишний вес, если судить по весам, причем выглядела я пропорционально( нет второго подбородка, четко очерченная талия, только бедра широковаты и всё), в общем, просто в теле, но на весах значения были прямо огроменные, никто не верил, что я столько весила при таком виде) В больнице похудела на 25 кг, сейчас все говорят, что выгляжу отвратительно в таком весе, не идет тип мне маленький вес) А ведь когда-то думала, что похудею и буду вообще счастливой-пресчастливой - нифига! Счастье человек, его отношения с людьми и прочее-прочее зависит только от ощущения себя самим человеком.
-
А что за долг? Если это ипотека, то может, пусть будет платеж меньше, но на больший срок? А то жизнь-то одна.
Не, долг - это долг. Не ипотека.
Жёстко ( что ж, надеюсь, что хотя бы это был долг на что-то важное и полезное, ради чего стоит убиваться
-
но на весах значения были прямо огроменные
Простите, а прям огромные - это сколько? Если вам комфортно об этом написать, конечно)
А в остальном согласна. Не работает так, что "я сейчас жирная свинота, похудею и понравлюсь себе".
-
но на весах значения были прямо огроменные
Простите, а прям огромные - это сколько? Если вам комфортно об этом написать, конечно)
А в остальном согласна. Не работает так, что "я сейчас жирная свинота, похудею и понравлюсь себе".
В пределах 80 при росте 170)
-
Хм, а где это "огромные"? В пределах медицинской нормы
-
У меня почти всегда был лишний вес, если судить по весам, причем выглядела я пропорционально( нет второго подбородка, четко очерченная талия, только бедра широковаты и всё), в общем, просто в теле, но на весах значения были прямо огроменные, никто не верил, что я столько весила при таком виде) В больнице похудела на 25 кг, сейчас все говорят, что выгляжу отвратительно в таком весе, не идет тип мне маленький вес) А ведь когда-то думала, что похудею и буду вообще счастливой-пресчастливой - нифига! Счастье человек, его отношения с людьми и прочее-прочее зависит только от ощущения себя самим человеком.
А вы то сами как считаете, выглядите вы хуже сейчас, чем раньше, или нет? А то есть теория, что окружающие либо просто завидуют или вы им удобнее в прежнем весе (некоторым девушкам хочется сверкать на фоне), либо им просто непривычно.
Ну и еще дело может быть в том, что вы пока не подобрали гардероб, чтобы подчеркнуть все прелести вашей новой фигуры.
-
Не всем идет худоба. Гляньте на Елену Степаненко.
(https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/instagram/B88K6cOot0q/wx1080.jpg)
*сцк, я конечно картинку выбрала в духе стартовая лока андедов*
-
Сорян, конечно, но Степаненко страшненькая в любом весе и любом возрасте.
(https://s3.cdn.teleprogramma.pro/wp-content/uploads/2018/09/34a78125012fd69a3b9be255152ba7bb.jpg)
Вот уж тот случай, когда дело ТОЧНО не в весе.
-
Так и хочется спросить - она справа или слева? :-[
ИМХО, в случае со Степаненко вопрос не в весе, а во внешности в целом. В частности - в возрасте. На фото - обычная такая немолодая женщина.
-
(https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/4/1897507/inx960x1280.jpg)
И точно не в возрасте, ага.
-
В юности ничего, ну а в старости никто не хорошеет, разве что Клинт Иствуд:)
ИМХО, все-таки с круглыми щечками ей лучше было.
-
Ваще, когда я слышу, шо кому-то худоба, увы, не идёт, то наблюдаю обычно такие варианты: или чел в принципе страшненький, или чел схуднул, не прикладывая к этому делу мозг, т.е. из лишнего веса прыгнул куда-то ближе к анорексии, минуя стадию здоровой стройности и подтянутости. Ну, или просто слишком много веса ушло за короткий срок, кожа ещё не успела подтянуться.
-
В пределах 80 при росте 170)
Вот соглашусь с Чечевичкой, ужаса нет никакого, у вас сейчас скорее недовес. Но тут вопрос исключительно, в каком весе вам комфортно.
Ваще, когда я слышу, шо кому-то худоба, увы, не идёт, то наблюдаю обычно такие варианты: или чел в принципе страшненький, или чел схуднул, не прикладывая к этому делу мозг, т.е. из лишнего веса прыгнул куда-то ближе к анорексии, минуя стадию здоровой стройности и подтянутости. Ну, или просто слишком много веса ушло за короткий срок, кожа ещё не успела подтянуться.
Не знаю, мне кажется, некоторым полнота придает шарма. Например, на мой вкус Адель выглядела в прежнем весе интереснее.
-
Адель красивая женщина, которую небольшая полнота особо не портит, да, хоть и прибавляет возраста, такая прям матрона, хоть и эффектная:
(https://viva.ua/storage/crop/articles/avatar_12990_max.jpg)
А вот большая полнота её уже откровенно уродует:
(https://wefit.ru/wp-content/uploads/2020/04/85073319_608757086373634_3414802905172613953_n-635x635.jpg)
Как, собсна, и всех.
-
Мне она нравилась посередине между 2008 и 2020, мы с коллегой как то обсуждали этот момент. Когда она сбросила уже прилично, но не дохудела до нынешнего состояния было вообще огонь, не найду в переписке ту фотку -_-
-
Снусну, то есть раньше у тебя был рабочий день 8 часов, и времени на всё хватало, а сейчас он у тебя 12 часов? И при этом 5-дневка? Если рабочий день длится 12 часов, должен быть график 2/2, а не 5/2. И, имея больше выходных за счет такого графика, вполне можно позволить себе зал и прочие велики. Если же работодатель тебя удерживает после законного рабочего времени и регулярно - поздравляю, он нарушает ТК. У нас по закону ставка 40 часов в неделю. Решается сменой работы.
По поводу логистики выскажу не самое популярное здесь мнение. У меня есть своя квартира, но она находится больше чем в часе езды от моей работы. И от зала, соответственно. Так вот, меня это не особо устраивало, и я её сдала. Снимаю квартиру через 2 дома от работы, разница есть, я немного доплачиваю из своих денег, сдача моей кв полностью не покрывает съем. Но я заплатила за свой комфорт и абсолютно об этом не жалею. До работы 10 минут пешком, до зала чуть больше, но тоже меньше получаса. В зале еще есть бассейн, иногда и туда хожу. Времени хватает на всё.
-
Мб, Снусмумрику до работы два часа ехать. В одну сторону.
-
Сменить зал так-то проще, чем квартиру или работу.
Хотя я и работу всегда выбирала так, чтобы не заипацца ездить.
-
Ваще, когда я слышу, шо кому-то худоба, увы, не идёт, то наблюдаю обычно такие варианты: или чел в принципе страшненький, или чел схуднул, не прикладывая к этому делу мозг, т.е. из лишнего веса прыгнул куда-то ближе к анорексии, минуя стадию здоровой стройности и подтянутости. Ну, или просто слишком много веса ушло за короткий срок, кожа ещё не успела подтянуться.
Есть тип людей, которые быстрее худеют лицом, чем телом. Знаю деву, которая похудела после родов (сама по себе, ничего не делая).
До беременности имела эдакую задницу ДжейЛо от природы. Лицо у нее было обычным, без щек и подбородков.
В итоге, при скидывании веса задница стала красивой и аккуратной, талия тонкой. А лицо можно было снимать в фильмах про голодающих каторжников.
На вторую так же было страшно смотреть при токсикозе. Тело похудело не сильно, а лицо было ппц.
У меня наоборот. Мне по лицу без тела в сети 70 кг давали, хотя весила 40. Потому что щеки были огромными.
-
Есть тип людей, которые быстрее худеют лицом, чем телом.
Ооо, это я. Сейчас бы, может, и похудела в жепке килограмм на 5, но тогда лицо будет как у освенцимского крепыша, и так уже о скулы порезаться можно:(
Но это, кстати, с возрастом проявились, лет в 16 были такие щоци, что бабушка была довольна ;D
-
Вечная проблема «груш». Сначала худеет всё, кроме жопы, а когда схуднула жопа, уже ни рожи не осталось, ни сисек.
Но я видала примеры того, как это решалось правильными тренировками и правильным питанием с дефицитом калорий и при этом основательным соблюдением БЖУ.
-
Я всегда худела с морды лица, но тут вдруг внезапно стал уходить объем с бедер, живота и джеппы, а щачло по-прежнему отожратое. То ли очередной переходный возраст, то ли винная диета (да, я таки решила совместить приятное с полезным) так работает. ;D
-
У меня почти всегда был лишний вес, если судить по весам, причем выглядела я пропорционально( нет второго подбородка, четко очерченная талия, только бедра широковаты и всё), в общем, просто в теле, но на весах значения были прямо огроменные, никто не верил, что я столько весила при таком виде) В больнице похудела на 25 кг, сейчас все говорят, что выгляжу отвратительно в таком весе, не идет тип мне маленький вес) А ведь когда-то думала, что похудею и буду вообще счастливой-пресчастливой - нифига! Счастье человек, его отношения с людьми и прочее-прочее зависит только от ощущения себя самим человеком.
А вы то сами как считаете, выглядите вы хуже сейчас, чем раньше, или нет? А то есть теория, что окружающие либо просто завидуют или вы им удобнее в прежнем весе (некоторым девушкам хочется сверкать на фоне), либо им просто непривычно.
Ну и еще дело может быть в том, что вы пока не подобрали гардероб, чтобы подчеркнуть все прелести вашей новой фигуры.
Насчёт одежды вряд ли, я сразу закупилась новыми размерами, а одевалась я всегда прилично)
Сейчас пару кг вернул и выгляжу уже не так ужасно, просто у меня похудение сразу на лице видно - выгляжу больной, плюс я из больницы только-только была, так что там двойная доза. Ну, мне сначала вроде слегка понравилось, а сейчас пофиг стало, приоритеты другие)
-
А такое кол-во пар как-то обосновано?
Обосновано желанием жить лучше, выбраться из финансовой задницы.
Всех денег же не заработаешь
... но стремиться к этому надо.
Если вам правда интересно- я высоко подняла цену (так, чтобы хотя бы пара учеников отвалилась), затем взяла на это время двух преподавателей (да, было тяжело их тренировать и контролировать месяца 4 ) и передала им уроки.
Затем начала брать группы, а не частных (это намного, раза в 4 больше прибыли), сняла для этого Кабинет.
У почасовой оплаты низкий потолок.
Переходите на онлайн курсы с неограниченным количеством человек или работу с наемными работниками.
Признаюсь честно, я все равно работаю без выходных и 24/7, но за совсем другие деньги.
Да, это иногда страшновато, но «тупо делать что умею и делать хорошо»- это вариант без развития. Ну , вырастет у вас час в 2-3 раза, но потолок все равно будет.
А когда осознаёшь, чтотвозможеости безграничные - тут становится действительно интересно) но сложнее. Намного. Особенно голове)
-
А такое кол-во пар как-то обосновано?
Обосновано желанием жить лучше, выбраться из финансовой задницы.
Всех денег же не заработаешь
... но стремиться к этому надо.
Если вам правда интересно- я высоко подняла цену (так, чтобы хотя бы пара учеников отвалилась), затем взяла на это время двух преподавателей (да, было тяжело их тренировать и контролировать месяца 4 ) и передала им уроки.
Затем начала брать группы, а не частных (это намного, раза в 4 больше прибыли), сняла для этого Кабинет.
У почасовой оплаты низкий потолок.
Переходите на онлайн курсы с неограниченным количеством человек или работу с наемными работниками.
Признаюсь честно, я все равно работаю без выходных и 24/7, но за совсем другие деньги.
Да, это иногда страшновато, но «тупо делать что умею и делать хорошо»- это вариант без развития. Ну , вырастет у вас час в 2-3 раза, но потолок все равно будет.
А когда осознаёшь, чтотвозможеости безграничные - тут становится действительно интересно) но сложнее. Намного. Особенно голове)
Я тоже взял работу в онлайн-конторе. Точнее, в одной онлайн, в одной оффлайн и ещё более двух десятков учеников сами по себе.
Ну и цену поднял, да. На Новый год - почти в 2 раза. Что самое интересное - идут и сейчас.
-
Сну, надеюсь ты понимаешь, что привела кучу традиционных отмазок и кивков в сторону каких-то полумифических людей у которых все рядом, ничего не болит и ваще нет проблем?
Ну если для тебя наличие серьезного заболевания - это отмазка, то у меня для тебя плохие новости.
Morphine69, ты там не оторвала, пока передергивала?
TolstyiKot, рассказывай, ага. Или ты голодовку предлагаешь, как альтернативу?
Забавно, когда тощим предлагают нездоровые способы набора веса - это вызывает кучу возмущения. А вот толстым предлагать гробить здоровье ради худобы почему-то считается нормальным и правильным.
Сну, вот вы прям сейчас даете классический пример игры в "да, но" по Эрику Берну. Когда анонимус на словах соглашается с тем, что Х клево, но потом находит 100500 отмазок и причин, почему Х невозможно ни в каком варианте ни в каком виде. Что на самом деле означает, что анонимусу это Х нахер не уперлось.
И, собственно, почему бы честно не признать, что весь этот ЗОЖ вам не нравится. не интересен. неохота, слишком сложно, тяжело и прочее? Никто ж не заставляет и даже не уговаривает.
А почему мне должно нравиться занятие, которое доставляет мне дискомфорт и не укладывается в мой образ жизни? ЗОЖ должен быть удобен и комфортен, иначе нахер он нужен? Никому не нравится над собой издеваться. А я лишь озвучиваю общеизвестные проблемы.
Еще как заставляют, лол. Можно сколько угодно признаваться, но тебя все равно обольют говном за то, что смеешь не худеть. Я постоянно говорю вот это "не интересен. неохота, слишком сложно, тяжело и прочее", а в ответ слышу "надо, заставь себя, захоти, нельзя же так жить, ты же сама себе вредишь". Если бы от фанатиков похудения можно было избавиться простым "не хочу", у полных бы не было половины проблем. Но всякая шваль считает себя вправе раздавать нам непрошенные советы.
Золушка, какой еще рабочий день 8 часов? Где ты такой видела? У нас стандартный рабочий день - 9 часов. Час обеда ты все равно проводишь на работе, причем порой во время него тоже приходится работать. И да, на дорогу 2-3 часа у меня уходит. Летом меньше, зимой больше.
Никакой сменой работы это не решается, пока по ТК обеденное время входит в рабочее. И на велике я на работу не доеду, мне тогда надо выезжать часа в четыре ночи, чтоб доехать. Просто прими как факт, что велик подходит не всем. И не всем нравится. У меня проблема с коленями, мне этот велик вообще больше вреда принесет, чем пользы. Мне нравится только плавание, но бассейны с этим сраным карантином закрыли. А бассейнов в городе мало и расположены они уепищно. Рядом с работой есть аж три штуки, рядом с моим домом - никуя. Потому что район на отшибе.
Но кому я это объясняю.
-
Я тоже взял работу в онлайн-конторе. Точнее, в одной онлайн, в одной оффлайн и ещё более двух десятков учеников сами по себе.
Ну и цену поднял, да. На Новый год - почти в 2 раза. Что самое интересное - идут и сейчас.
Так: пока вы берёте работу - у вас низкий потолок) если вас правда заботит доход, то надо давать работу, а не брать ее)))
Я в позапрошлом году вела по 12 часов в день. Сейчас лично веду 2 дня в неделю для практики по 4 часа. Зарабатываю до 10 раз больше.
Но! Чтобы сделать систему и зарабатывать, вам нужно время. И думать.
А онлайн - я не про работу, я про курсы с неограниченным количеством участников.
-
Золушка, какой еще рабочий день 8 часов? Где ты такой видела? У нас стандартный рабочий день - 9 часов. Час обеда ты все равно проводишь на работе, причем порой во время него тоже приходится работать.
...
Но кому я это объясняю.
Уууу, милая. Ты и правда не туда объясняешь. Ибо даже я, работающий сейчас далеко и подолгу, знавал времена с рабочим днём в ~8 часов. Примерно, потому что тот самый час обеда растягивался до полутора-двух часов. За которые надо приехать в рестик, дождаться всех друзей, сделать заказы, дождаться, не спеша покушать под обсуждения наполовину рабочих тем и неспешно разъехаться дорабатывать день.
Что уж говорить о Золушке, которая явно является эссенцией подобного работопровождения. ))
-
Ничего не знаю, у меня рабочий день с 10 до 18. Во всех офисах что работал - с 9 до 18 и на обед честный час.
-
Ничего не знаю, у меня рабочий день с 10 до 18. Во всех офисах что работал - с 9 до 18 и на обед честный час.
+1.
Со своими нюансами, конечно, но на круг все равно выходит 40-часовая рабочая неделя.