Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => Рассказанные на форуме => Тема начата: Kaktus от 23 Мая 2017, 12:23:02
-
Доброго дня, други.
Я снова к вам, с небольшой порцией "я не знаю, что делать, помогите".
Если кому интересно: работу я успешно нашла, мне нравится, коллектив волшебный, даже в отпуск отпустили уже, спустя всего 4 месяца работы. Уот. Из жопы я потихоньку вылезла.
Собственно, суть.
Имею высшее образование, но по специальности работать не хочу. Проблема в том, что я не знаю, чего хочу. Когда в детстве спрашивали, кем я хочу стать, я уверенно отвечала: "патолоанатомом или киллером". Если же спросят сейчас, я подвисну и промолчу. Потому что я не знаю. Я знаю свои сильные стороны, но как связать это с какой-либо профессией - ума не приложу. Видимо, ум - не сильная моя стороны, хы.
Я умею общаться с разными людьми, я люблю с ними общаться, находить общий язык, помогать, рассказывать что-то, болтать просто, чтоб скоротать время. Мое настроение не влияет на мое общение с клиентами - я прекрасно понимаю, что человек пришел получить определенную услугу или помощь и его мое настроение и положение волнует меньше всего. Даже если я злюсь или в ярости, я быстро отхожу. Я могу доходчиво донести одну и ту же информацию людям разного возраста и уровня интеллекта.
Я думаю, смысл понятен: я пушистая зайка и люблю общаться с людьми. Мне это приносит удовольствие.
Проблема заключается в том, что я не могу связать все свои умения и прелести с зарабатываением денег. Колл-центр? Много не поднимешь. Куда идти учиться? Какую профессию мне освоить? Я сейчас в состоянии выпускника школы, перед которым открыт дивный новый мир, а он не знает, в какую сторону в этом мире бежать.
Если у вас есть дельные советы или просто пинки "иди и работай", я буду очень им рада. Потому что этими вопросами я уже измучила себя и всех своих домашних.
Вот.
На все вопросы отвечать буду. Так что пинайте, дамы и господа)
-
Могу посоветовать пойти на менеджмент. И работать менеджером по продажам или рекламе.
-
Для тех кто в танке - какое образование и где работаете сейчас?
-
Ну, раз хочется много зарабатывать на том, что общаешься с людьми,
то можно направить стопы куда-нибудь в качественные продажи,
т.е. те, где реально годный продукт надо продвигать.
тут тебе и общение, и деньги.
а по поводу того, что не знаешь, куда идти и чего хочется,
так это нормально - я в 25 только поняла, в какой сфере хочу работать,
без привязки даже к определённой должности)
-
Ах, черт. Продажник из меня реально не ахти, я не умею впаривать(( Рада бы научиться, но не получается.
Образование педагогическое высшее. Сейчас работаю в колл-центре кредитного брокера.
Конечно, зарабатывать хочется. Мир посмотреть, ништяков накупить, дом, собака, вот это вот все.
Мои 25 тоже не за горами. И немного стыдно за себя, потому что мое окружение, моего возраста, уже вроде определилось, а я все никак. Хожу такая беззаботная, нихрена не делаю.
Я себя вижу с людьми. Даже определенную сферу назвать не могу. Мне кажется, я с одинаковым удовольствием буду работать администратором медицинского центра и промо-акции проводить. То есть, вообще сферы между собой не пересекающиеся.
-
Ну, метнись в рекламу, штоль)
тут тебе и PR, и более спокойные темы есть)
и с людьми, и без, и тыры-пыры, и джуниоров без профильного они часто набирают,
а дальше уже дело амбиций и желания развиваться)
-
Я даже не думала в эту сторону, если честно)) Мне всегда казалось, и до сих пор кажется, что реклама - это какое-то божество, недоступное обычным людям вроде меня)) Ну это с куриными мозгами позариться на нобелевку.
-
ну, теперь подумаешь ;D
-
Но страшно же ;D Это все еще недоступное божество))
Спасибо)))) Это действительно повод задуматься))
-
Мои 25 тоже не за горами. И немного стыдно за себя
Тот неловкий момент, когда тебе за 30, а ты все еще без понятия чем хочешь по жизни заниматься :) Что тут стыдного-то? 25 лет это какая-то точка невозврата?
Реклама звучит весело, а заканчивается обычно историями про семь перпендикулярных линий. Но в этом тоже есть своя романтика
-
Хороший продавец - это не впариватель.
Хороший продавец наоборот убедит человека отказаться от ненужной вещи.
И поможет подобрать то что действительно нужно.
Но это сложно. Уровень эмпатии зашкаливать должен
-
А продажник и не всегда должен впаривать.
Если человеку нужен товар или услуга, но он в этой сфере не разбирается, то умение доходчиво объяснять и растолковывать - большущий плюс.
Я собственно впаривать не умею, но зато умею доходчиво объяснять и из состояния "сам не знаю чего хочу" подводить человека к состоянию "вот это мне не нужно по такой-то причине, а это не подойдет по другой причине, а значит мне нужно определенно этого, и у этого есть такие и сякие преимущества, оно вообще очень крутое".
Ну а дальше - богатый ассортимент имеешь и продажа состоялась.
-
Что тут стыдного-то? 25 лет это какая-то точка невозврата?
так там 5 лет и всё, пора на кладбище ползти ;D
-
Что тут стыдного-то? 25 лет это какая-то точка невозврата?
так там 5 лет и всё, пора на кладбище ползти ;D
а время на дорогу кто учитывать будет? в 25 уже можно начинать - пока саван примеришь, пока доползешь, остановки на перекусы, опять таки, непредвиденные обстоятелства...
-
Тот неловкий момент, когда тебе за 30, а ты все еще без понятия чем хочешь по жизни заниматься :) Что тут стыдного-то? 25 лет это какая-то точка невозврата?
Реклама звучит весело, а заканчивается обычно историями про семь перпендикулярных линий. Но в этом тоже есть своя романтика
Нет, не точка невозврата. Просто чем дальше, тем сложнее будет, имхо. Я вроде как уже взрослая, пора бы и денежку копить немного, а в голове фантики(
Я же не говорю, что я обо всех так думаю. Это мой внутренний критерий, он на всех не распространяется. Только на меня)
Но это сложно. Уровень эмпатии зашкаливать должен
Он не зашкаливает, но достаточно высокий. Это плюс, да.
А продажник и не всегда должен впаривать.
Но иногда приходится. Никто не отменял всякие планы продаж, планки и уровни. Вот это я не могу. "Друзья, в этом месяце нам нужно продать 100 тыщ вот этих штуковин. Кто не справится - тот какашка и премии лишу". Вот это не люблю.
так там 5 лет и всё, пора на кладбище ползти ;D
Ээээй, я такого не говорила ;D
Фу на вас) Я не это имела ввиду) детство в жопе - это прекрасно, у самой торчит.
-
Мне в детстве бабушка говорила так: "В 20 лет ума нет - и не будет. В 30 лет семьи нет - и не будет. В 40 лет денег нет - и не будет."
Сейчас, я думаю, надо делать поправку на продолжительность жизни. Лет так 10 прибавить ко всем числам :)
-
Мне в детстве бабушка говорила так: "В 20 лет ума нет - и не будет. В 30 лет семьи нет - и не будет. В 40 лет денег нет - и не будет."
Сейчас, я думаю, надо делать поправку на продолжительность жизни. Лет так 10 прибавить ко всем числам :)
То есть, мне еще лет 7 можно страдать херней? ;D
Мне хочется поездить по миру. Я нигде не была. Вообще. Я сейчас сижу и понимаю, что не могу себе этого позволить. Я работаю работу, получаю денежку, а толку от этого - пшик. Элементарно, я хочу хоть что-нибудь увидеть. А у меня денег нет(
-
Мне хочется поездить по миру. Я нигде не была. Вообще. Я сейчас сижу и понимаю, что не могу себе этого позволить. Я работаю работу, получаю денежку, а толку от этого - пшик. Элементарно, я хочу хоть что-нибудь увидеть. А у меня денег нет(
Да, это проблема, понимаю. К сожалению, я не в курсе рынка труда в России и куда можно податься за длинным рублем. Разве что могу посоветовать IT, где традиционно деньги водятся.
Ну, и бюджетные поездки за границу это не сложно и не очень дорого (хотя последнее сильно зависит от того, откуда Вы т.е. от конечных цен на билеты).
-
Да, это проблема, понимаю. К сожалению, я не в курсе рынка труда в России и куда можно податься за длинным рублем. Разве что могу посоветовать IT, где традиционно деньги водятся.
Ну, и бюджетные поездки за границу это не сложно и не очень дорого (хотя последнее сильно зависит от того, откуда Вы т.е. от конечных цен на билеты).
У меня папа айтишник, он все пытается меня втянуть в свою сферу, а я никак. Я туповата для этого дела, так что эту сферу не рассматриваю. Там мало людей, много гиков и много компьютеров.
Можно на "ты") Сейчас живу в Москве, но лет через 5-7 я планирую иммигрировать. Поэтому сейчас профессию мне нужно выбирать с учетом "а нужна ли она там".
-
Кактус, попробуйте сферу подбора персонала. И с людьми общение, и в любой стране нужна.
-
Есть вот такие люди. Не знаю как называются. Типа "правая рука важного человека" или "агент такого-то человека", или просто специалист по связям с общественностью. Вот чтобы продавать ничего не надо было, а надо было договариваться о чем-то, утрясать всякие вопросы, организовывать встречи, выезжать в организации и там договариваться о мероприятиях, в общем бегать и решать всякие вопросы. Может это вам по душе?)
Я только не знаю где такое берут, сама никогда не желала)
-
Есть вот такие люди. Не знаю как называются. Типа "правая рука важного человека" или "агент такого-то человека", или просто специалист по связям с общественностью. Вот чтобы продавать ничего не надо было, а надо было договариваться о чем-то, утрясать всякие вопросы, организовывать встречи, выезжать в организации и там договариваться о мероприятиях, в общем бегать и решать всякие вопросы. Может это вам по душе?)
Я только не знаю где такое берут, сама никогда не желала)
Это называется "личный помощник" или "личный ассистент". Очень часто у таких людей нет личной жизни и времени на нее, потому что рабочий день ненормированный. Это тень начальника. Соглашусь с тем, что это интересно, но минусов достаточно. Мне действительно это понравится, я буду в восторге, потому что работе я отдаюсь на 146%, но жить буду одна. Баланс, все дела.. Я не отмазываюсь, правда ;D
Ребят, спасибо) Набрасывайте варианты, это правда очень важно для меня.
-
Я туповата для этого дела, так что эту сферу не рассматриваю
Я айтишник, и открою щас страшный секрет: тут гениев не водится :) Так что если останавливает только это, то вперед покорять цифровые рубежи. А "гики и компы" можно давно заменить на "хипстеры и макбуки".
Сейчас живу в Москве, но лет через 5-7 я планирую иммигрировать.
Москва это ж райский хаб для нищего путешественника. Я не знаю твоей финансовой ситуации, но если 400€ сможешь накопить, то ближнее зарубежье ждет тебя: Прибалтика, Польша, Чехия может. Смотри в сторону airbnb, beepcar и студенческих хостелов.
Вот, тут HR посоветовали. Да, рекрутинг или HR звучит как (почти) идеальная работа для тебя. И денег там хватает (в том же IT)
-
А "гики и компы" можно давно заменить на "хипстеры и макбуки".
Вот это меня и пугает хд
Москва это ж райский хаб для нищего путешественника. Я не знаю твоей финансовой ситуации, но если 400€ сможешь накопить, то ближнее зарубежье ждет тебя: Прибалтика, Польша, Чехия может. Смотри в сторону airbnb, beepcar и студенческих хостелов.
Вот, тут HR посоветовали. Да, рекрутинг или HR звучит как (почти) идеальная работа для тебя. И денег там хватает (в том же IT)
Вообще, смогу конечно, но времени потребуется чуть побольше пары месяцев))
Да, это сфера интересная. Мне нравится идея.
-
Вот это "Я умею общаться с разными людьми, я люблю с ними общаться, находить общий язык, помогать, рассказывать что-то, болтать просто, чтоб скоротать время" хрена с два монетизируешь без дополнительных знаний, вот уж точно пистеть не мешки таскать.
Как вариант, податься в шоубизнес ;D Как называются девы в дорогих клубах, которые раскручивают клиентов на покупку дорогой выпивки?
Что тут стыдного-то? 25 лет это какая-то точка невозврата?
так там 5 лет и всё, пора на кладбище ползти ;D
(http://10x11.ru/wp-content/uploads/2016/08/deadpool-records-bg-660x400.jpg)
-
Процесс называется консумацией. Девы - консуматорши?
Автор, посмотрите в сторону организации мероприятий. Не свадеб-юбилеев, а всяких семинаров, тренингов и т.д. Это интересно, общаться нужно много, специального образования не требуется. В том же айти часто требуются такие люди.
И да, в рекламе тупых больше, чем можно себе представить.
-
Те, кто в танке:)
Я по образованию инженер-электрик, специальность "Электрические системы и сети".
Работала в частном предприятии, которое изготавливало и продавало автоматику для энергетики. Но было скучно, потому что эта кропотливая доработка, чтоб ни ниточки, ни хвостика... а я умею находить хорошие решения нестандартных ситуаций, и генерировать идеи, а вот с кропотливостью проблемы...
Потом проектировала в общей сложности 6 лет. точнее, 9, но три ушло на декреты. Та же фигня, разочаровалась в итоге в профессии, хотя знания были крепкие. И в людях, коллектив в проектных организациях обычно (ну, мне попадался) сплетнявый и склочный.
Пошла менеджером по продажам, хорошая техника, для энергетики, тяжелая и дорогая. Ее было бесполезно впаривать, там необходимые шаги - проект, тендер, года три от начала работы до внедрения. Нужно было прямо вырабатывать техническую политику, продвигать, обучать, приглашать на производство и проводить обучение. Там общаешься с разными людьми, многому у них учишься. В общем, пригодился весь наработанный багаж.
Теперь из-за наличия маленького ребенка не могу ездить, поэтому устроилась технико-коммерческим инженером, консультирую по продукции, решаю сложные вопросы, подбираю решения для клиентов, провожу для клиентов и сотрудников компании обучения. И общаюсь с поставщиками за лучшие условия поставок.
Сейчас нравится. Хотя, путь был извилистый.
-
Вот это "Я умею общаться с разными людьми, я люблю с ними общаться, находить общий язык, помогать, рассказывать что-то, болтать просто, чтоб скоротать время" хрена с два монетизируешь без дополнительных знаний, вот уж точно пистеть не мешки таскать.
Как вариант, податься в шоубизнес ;D Как называются девы в дорогих клубах, которые раскручивают клиентов на покупку дорогой выпивки?
Ну об этом, собсно, и речь. Имея вот такие и такие склонности, в какую профессию податься. Вопрос не стоит в том, как зарабатывать много денег, умея только пстеть.
Консумерши, не?
И да, в рекламе тупых больше, чем можно себе представить.
А у меня вяжется с полубогами какими-то))
-
Вообще, смогу конечно, но времени потребуется чуть побольше пары месяцев))
Ну вот, я б начал с решения этой проблемы. Наработаться еще успеешь, а покататься по миру это важно, часики-то тикают.
-
Ну вот, я б начал с решения этой проблемы. Наработаться еще успеешь, а покататься по миру это важно, часики-то тикают.
Не совсем соглашусь. А как путешествовать, если денег нет?))
-
Ну, 400 евро накопить можешь? Хоть за пол года, хоть за год. Начинай копить. И параллельно ищи место по душе, планируй бюджетную поездку. Как минимум, одна хотелка начнет удовлетворяться.
А параллельно прорабатывай те варианты, что тут предложили (с моей колокольни рекрутинг звучит наиболее заманчиво).
И если когда доберешься до Нидерландов, я обещаю тебе провести небольшую бесплатную экскурсию. Вот тебе и небольшая, но экономия.
-
Ну, 400 евро накопить можешь? Хоть за пол года, хоть за год. Начинай копить. И параллельно ищи место по душе, планируй бюджетную поездку. Как минимум, одна хотелка начнет удовлетворяться.
А параллельно прорабатывай те варианты, что тут предложили (с моей колокольни рекрутинг звучит наиболее заманчиво).
И если когда доберешься до Нидерландов, я обещаю тебе провести небольшую бесплатную экскурсию. Вот тебе и небольшая, но экономия.
Смогу. Если захотеть, я все смогу)
Что значит "если"?! После обещания бесплатной экскурсии, я теперь просто обязана накопить)))
-
Это называется "личный помощник" или "личный ассистент". Очень часто у таких людей нет личной жизни и времени на нее, потому что рабочий день ненормированный.
не всегда, реально все зависит от человека и как организовать свою работу
если сравнивать мои годы в туризме и работу личным помощником на текущем месте, сейчас у меня свободного времени на жизнь просто на порядок больше
-
не всегда, реально все зависит от человека и как организовать свою работу
если сравнивать мои годы в туризме и работу личным помощником на текущем месте, сейчас у меня свободного времени на жизнь просто на порядок больше
Не спорю) тут действительно, как повезет.
-
Я немножко влезу в тему про путешествия.
Моя подруга каталась с помощью каучсёрфинга (что бесплатно) и была в восторге, так как познакомилась с кучей людей, с которыми до сих пор общается, и очень сэкономила на проживании, да и экскурсоводов местных считайте получила. Это дело, конечно, не для всех, но вдруг вам подойдёт?
Акционные билеты и скидки на жильё (всякие купоны на airbnb, где можно снять комнату, квартиру или место в хостеле, получается выгодно) можно ловить, сейчас появляются довольно часто в отличие от периода пару лет назад. Если не знаете, где смотреть, могу кинуть вам пару групп в том же контактике, с Москвы постоянно что-то бывает.
-
Кидайте все, что есть))
-
То есть, мне еще лет 7 можно страдать херней? ;D
Мне хочется поездить по миру. Я нигде не была. Вообще. Я сейчас сижу и понимаю, что не могу себе этого позволить. Я работаю работу, получаю денежку, а толку от этого - пшик. Элементарно, я хочу хоть что-нибудь увидеть. А у меня денег нет(
ну так прекрасно
умение п8здеть крайне необходимо в обслуживании клиентов в туризме
представители турфирм, гесты, экскурсоводы, сопровождающие
каждые полгода новая страна
возраст у вас подходящий для этого
идите, пробуйтесь
Сейчас на летний сезон, конечно, уже давно набрали, но может кому надо на два-три месяца пика
-
Ссылки отправила в личку :)
-
Клиентские и справочные службы, консультант, офис-менеджер?
-
Сколько мониторю рынок вакансий, везде требуются люди с подвешенным языком, предложений масса. Проблемы не вижу. Пробуйте, ищите, 100% найдете своё.
У меня вот обратная ситуация и вопрос залу: куда податься,если ненавидишь что-то впаривать, обслуживать , разговаривать по телефону, и вообще людей?
-
Сколько мониторю рынок вакансий, везде требуются люди с подвешенным языком, предложений масса. Проблемы не вижу. Пробуйте, ищите, 100% найдете своё.
У меня вот обратная ситуация и вопрос залу: куда податься,если ненавидишь что-то впаривать, обслуживать , разговаривать по телефону, и вообще людей?
1. IT
2. Морг
3. Кладбище
4. Крематорий
-
1. IT
2. Морг
3. Кладбище
4. Крематорий
Ритуальщикам, кстати, как раз и надо уметь общаться с людьми, впаривать дорогие гробы и венки, и при этом иметь крепкие нервы.
-
Ритуальщикам, кстати, как раз и надо уметь общаться с людьми, впаривать дорогие гробы и венки, и при этом иметь крепкие нервы.
Можно ж тихо-мирно ямки копать, не обязательно впаривать что-то
-
Можно ж тихо-мирно ямки копать, не обязательно впаривать что-то
А еще можно покойников и гробы таскать и грузить в машину. Но это для мужиков с крепкими нервами и мышцами.
-
Можно гримировать покойников. Работа, конечно, с людьми, но они не докучают.
-
Можно гримировать покойников. Работа, конечно, с людьми, но они не докучают.
угу, говорят и доход неплохой
-
Можно гримировать покойников. Работа, конечно, с людьми, но они не докучают.
С родственниками покойников всяко придется иметь дело. Если они будут довольны работой, заплатят хорошо. Если нет, придется переделывать прямо перед выдачей тела.
-
У меня вот обратная ситуация и вопрос залу: куда податься,если ненавидишь что-то впаривать, обслуживать , разговаривать по телефону, и вообще людей?
На урановые рудники. :)
-
Если с математикой дружишь, то всякие аналитики. Сидишь себе в удобной тебе среде, что то считаешь, иногда отчеты куда-то отправляешь
-
Вольно, други)
Я тут снова за советами. Сначала хотела попросить на бросать диет и всяких тренировок для жирной тушки, но потом поняла, что заходить нужно с другой стороны.
Можно, вопрос. Как правильно найти мотивацию для похудения? Подобные "хочу выглядеть как она" меня не волнуют; красивые шмотки на два размера меньше так и лежат, налезая только на голову. Здоровье - сомнительно, даже учитывая то, что перед глазами есть живой пример любимой тётушки, у которой из-за веса куча проблем со здоровьем. Не пробивает меня.
В прошлом году я очень прилично сбросила благодаря работе. Мне нравилось моё отражение, мои ощущения, я перестала задыхаться на третьем этаже. А потом работа закончилась и я вернулась ровно к прежнему виду.
Как заставить себя вновь следить сейчас собой? Постоянные напоминания о том, как классно я тогда себя чувствовала, не помогают, почему-то(( при этом денег на меня никто не жалеет: хочешь тренажеры домой - иди и купи, хочешь отдельное здоровое питание - иди купи и готово, никто не позарится.
Короче, не могу себя убедить. Не получается. Хоть и хочется. Может, недостаточно сильно хочется, не знаю.
В общем, помогите, мне всего 24, я не хочу умереть в 40 из-за ожирения.
-
Как живую вижу нашу HR-шу, кадровичку. Она же - профсоюзная начальница нашего НИИ.
Такой профессионализм не снился даже секретарше нашего директора: кадровичка про всех всё не просто знает, а помнит. Кто когда чё делал, кому когда отпуск надо, у кого дети, кто на пенсию выходит - это она держит между ушей просто так, не напрягаясь, как мы с вами помним, на каком этаже мы работаем. Приехал защищаться иностранец - она его как миленького пристроила пожить прямо в институте (гостиница у нас не предусмотрена). Вот всё вот так: все вопросы, когда надо иметь дело с людьми, она решает таким образом, что большую часть этих вопросов я не могу даже перечислить: я их не заметила.
-
а оно вам вообще надо? худеть то?
вот это
Мне нравилось моё отражение, мои ощущения, я перестала задыхаться на третьем этаже.
и
напоминания о том, как классно я тогда себя чувствовала,
могло бы быть самой лучшей мотивацией.
но если оно не пробивает то никакие советы со стороны точно не пробьют:)
как бы первый и основной вопрос: вы вообще хотите худеть? есть ли в этом смысл?
и да, какой вес сейчас?
-
Мне помогло только то, что был выбор между нормальной жизнью и вредной едой, хотя бывают моменты дэпрэссии, во время которых я ем все подряд, т.к нет сил придумывать что сегодня есть.
-
Может, психологом или в какой-нибудь консалтинг?
-
а было ли ожирение?)
-
Оно и сейчас есть, касатики) вес гораздо больше нормы. При моём росте я удивлена, что меня все ещё проще обойти, чем перепрыгнуть. Поэтому да, однозначно нужно, это не каприз из серии "о боже, я поправилась на сто грамм, я жирная уродина". При этом я могу найти в себе привлекательные черты. Все ещё.
Как можно себя заставить помнить о том прекрасном времени?))
Все немного осложняется тем, что моей работой тогда был спорт хд я проводила утреннюю зарядку 6 раз в неделю и эти же шесть раз с 8 до 12 торчала с нашими гостями-пациентами-клиентами в спортзале, а там не посидишь: этому покажи, этого подстрахуй. А после обеда массажи часов до 8-9 вечера. После ужина я ещё дополнительно час на орбитреке развлекались. И кормили три раза в день, готовить не нужно было да и негде. Хочешь вкусняшку - топай полчаса по жаре. Поэтому я раз в неделю открывалась.
Короче, это было райское место для похудения: у меня тупо не было выбора. Я упахивалась так, что думать не могла ни о каком стеснении. Я со своим огромным весом скакала перед толпой людей, болтала с ними и никто не смел меня упрекнуть в моих размерах, даже дети.
Мне не хватает силы духа, что ли. Чтобы встать и начать делать.
Дамы, вы же следите за собой, даже когда смерть как хочется упасть лицом в шоколадный торт. А мне если хочется - я падаю(( При этом я никогда не морю себя голодом, ни-ни, это не приносит пользы тушке.
Короче, все сумбурно. Браздити.
-
Kaktus, насколько мне известно, если лишнего веса много, не рекомендуют сразу бросаться в спорт -- лучше начинать с питания. ИМХО, надо найти себе компанию -- подружайку, которая будет худеть вместе с вами, чтоб вы могли друг друга подпинывать. Вместе веселее)
И еще мне помог счетчик калорий на телефоне (подобных приложений куча). Да, придется заморочиться немного со взвешиванием еды и прочим. Но когда ты контролируешь, что и сколько ты ешь, проще позволять себе периодические зажоры.
Но у меня лишнего не так чтобы много, поэтому мб мои методы не помогут(
-
А я сразу в спорт не бросаюсь. Утренняя зарядка и несколько упражнений на лёгких тренажерах - я бы не назвала это прям спооортом)
Питание само собой. Самое противное - я нашла себе систему питания, на которой у меня есть результаты. Может слышал кто, называется минус 60.
Да я вот и хочу меняться. Может, я недостаточно сильно хочу? Я вроде пытаюсь себя как-то мотивировать, но чет лениво.. И подружки для похудения у меня нет, все худые((
И вы не поверите, но я стесняюсь ходить с спортзал. Вот схудну немного, потом пойду :D умом я понимаю, что там всем на меня наплевать, но все равно как-то сцыкатно..
-
Это просто прокрастинация. От нее помогает только взять - и начать делать, не ища мотивацию или оправданий "почему я сегодня не буду делать это... А, у меня мотивации нет". Само по себе желание что-то сделать - уже мотивация. Просто сосредоточьтесь на этом "я хочу". Если не уверены, что хотите - попробуйте, вас никто не убьет за поход в спортзал.
Поверьте старому прокрастинатору: поиск мотивации - это антимотивация вообще что-то делать, потому что, вместо того, чтобы действовать, вы сидите и перебираете в голове причины, почему нет.
-
А как тогда без неё продержаться дольше недели?
-
Продолжать делать.
Вообще, мне однажды дополнительную мотивацию придало, что пятидесятилетний знакомый бодро бегает по утрам, отжимается по многу (не хочу сейчас врать) за подход и вообще молодец, а мне иногда лень утром планку держать. Ноооо. Ключевое: "дополнительная мотивация". Изначально я поняла, что я хочу делать какие-то упражнения, не потому что что-то там великая цель и блаблабла, просто хочу. Ну и стала делать. Да, иногда через сопротивлегие мозга: "ну вот зачееем мне все эээто, ну наааайди мотиваааацию".
-
Как делать-то, если есть стописят оговорок? Нет, я не против делать и уже избавилась от "начну в понедельник", начинать нужно сейчас. Ящитаю, это успех))
-
Оспади.
Забыть про отговорки. Взять и сделать. Не делать всегда проще, чем делать. Универсального ответа все равно нет, и не будет. Перебороть лень и прокрастинацию. Как? Взять и сделать.
-
Конечно, проще хд я поэтому и приползла, потому что можно сейчас потрындеть с тредике вместо пресса.
-
Кактус, если найти занятия, которые будут нравиться сами по себе и приносить удовольствие, то вы будете туда ходить потому что хочется, а похудение будет бонусом
"Взять и начать" - это хрень, мне никогда не помогало. Нельзя просто взять и начать! :D
Я, если пытаюсь начать на регулярной основе делать что-то, что совсем не нравится, то начинаю сходить с ума, придумываю оправдания для самой себя, иду с собой на сделку, мол, я не пойду, но зато сделаю такие-то дела, и так до бесконечности.
Другое дело - когда хочется пойти, не за результатом, а просто так, потому что нравится
Ищите. Может это окажутся лыжи и вы будете худеть только зимой))) Но это уже будет победа. Может это окажутся лошади. Может какие-нибудь танцы. Может аэробика зайдёт. А когда нравится, то пофиг, кто там рядом и что он о тебе подумает
-
А зачем вместо? Планка, например, тоже помогает прессу. В тредике не потрындеть, но книжку почитать можно, или послушать, или фильм начать смотреть.
Была где-то статья... Точное название не вспомню. Попробуйте загуглить: "Как победить обезьянку удовольствий и перестать прокрастинировать".
-
Дамы, вы же следите за собой, даже когда смерть как хочется упасть лицом в шоколадный торт.
неа
А мне если хочется - я падаю(( При этом я никогда не морю себя голодом, ни-ни, это не приносит пользы тушке.
супер, я тоже так делаю
я считаю что если сильно хочется - лучше сделать
если я хочу эклер сейчас, я его буду хотеть и потом, и завтра, и вообще пока не съем эклер
и если я попытаюсь забить и перетерпеть или надурить организм горькой шоколадкой или сухофруктами как часто советуют, то нихрена подобного, я сорвусь и съем десяток эклеров, вместо одного))
надо начать с питания, это правильно советуют, а если не помогает то идти к врачам - мб это с гормонами связано
ибо здоровый человек не будет оставаться жирным если ест меньше чем тратит, вродь как
алсо минус 60 х*йня нездоровая, как по мне, я почитала об этом и аж помереть захотелось
(http://i3.kym-cdn.com/photos/images/original/000/782/935/ce2.png)
-
Вот, Мур меня понимает хд как можно взять и начать, если можно не начинать.. Я танцы люблю, мне зумба понравилась...
Название статьи знакомое, попробую поискать, спасибо)
Если сильно хочется, то да, лучше сейчас себе позволить. Но все такое вкусное))
Нет, с гормонами точно все ок, вес уходит, когда нужно.
Ну, мне помогает. Там просто система здорового питания, кроме завтрака. Но на третий день от жирного начинает пузик болеть, так что цель достигнута.
-
Там просто система здорового питания, кроме завтрака.
Там какой-то бред про ужин в 5 дня. Можно уточнить, когда в таком режиме принято ложиться спать? В 8 вечера? И как оно вообще может сочетаться с дневной работой? Чот я в шоке немношк :o
-
Ну, мне помогает. Там просто система здорового питания, кроме завтрака. Но на третий день от жирного начинает пузик болеть, так что цель достигнута.
хз, как по мне запрет на сочетание макарон с мясом, запрет поедания авокадо или грибов на ужин и "ужинать не позже шести!!112" это самый неадекватный неадекват, одна ступенька перед "ешьте только гречку, яблоки и 100 грамм куриной грудинки на пару в день, до 12"
но опять же, каждый дрочит как хочет, мне-то что
кстати, автор, сколько вам лет? мне вот казалось что у каждого человека в жизни рано или поздно приходит такой момент когда уже не хочется ВСЕГО
хотя оно все вкусное, но ты уже все перепробовал и прям такой дикой тяги нет
максимум есть тяга к одному-двум конкретным блюдам
-
Нет там такого От вы чет другое читали. В том, что я читала, было сказано, что ужин должен быть самое позднее в 8. И там сказано, что если не удалось пообедать в "правильное" время (около часа-двух), то позже обедать нужно по правилам ужина. Там другое сочетание продуктов
24 мне через пару недель.
Да где вы это прочитали? От нет там такого, правда
-
как нету
а это че
(http://woman365.ru/wp-content/uploads/2016/10/sistema-minus-60-produkty-na-uzhin.jpg)
и вот еще))
(http://s017.radikal.ru/i409/1204/bc/a46aa5057562.jpg)
а еще меня лично забавляет ее нелюбовь к именно молочному шоколаду, при этом тот же торт сожрать на завтрак она вполне себе допускает)
-
Да, мясо с макаронами и мясо с картохой нельзя. Так это вроде в принципе нехорошее сочетание.
О времени в этой табличке ничего не сказано.
По этой системе можно на ужин себе кусок свинины запечь в духовке и ок. Только без жирочка.
Я не агитирую, просто пытаюсь мифы развеять.
-
ну написано четко, авокадо и грибы на ужин нельзя
чем они ей не угодили))
или вот, это с ее сайта
а если человек работает в ночные смены? всю ночь не ест
бред же, ну)
ЗЫ: не то чтоб я имела что-то против 7 часов прожить без еды, но сначала приучить желудок к тому что каждый два часа ты туда закидываешь ХОТЬ ЧТО НИБУДЬ а потом херак, ужин в 8 вечера а потом до утра метайся как хошь - звучит так себе)
-
Луч света в этой табличке - красное сухое вино ;D
А вообще мне не нравится, когда сначала пишут: можно все! а потом километр исключений ;D
А мясо и правда вкуснее без макарон
-
у меня в принципе аллергия на все вот эти вот "то нельзя, это нельзя, а то нихрена не получится, можно даже САЛО но вот а, бэ и цэ нельзя..."))
человек такое животное, не оч запреты любит
Основное преимущество системы: вы, действительно, можете есть абсолютно все (в отличие от многих диет для похудения). Когда я говорю «все», я имею в виду: конфеты, торты, жареную картошку, сало, и даже то, о чем вы сейчас подумали. «Так не бывает! Если я начну есть все это, я никогда не похудею, наоборот, поправлюсь!». Примеры миллионов последователей системы доказывают обратное. Вы будете есть все и худеть! Но нужно соблюдать определенные правила. «Начинается! Сейчас вы скажете, что я могу съесть маленький кусочек шоколадки, а оставшийся день питаться салатными листьями!». Вовсе нет! Вам не придется считать калории, взвешивать тарелки, и ограничивать себя в любимых продуктах (опять же в отличие от многих методик похудения). Тогда в чем же секрет? В соблюдении некоторых правил!
...
Вы можете есть любые сладости на завтрак. Одно придется изменить — отказаться от молочного шоколада...
;D п - последовательность
-
ну написано четко, авокадо и грибы на ужин нельзя
чем они ей не угодили))
или вот, это с ее сайта
а если человек работает в ночные смены? всю ночь не ест
бред же, ну)
ЗЫ: не то чтоб я имела что-то против 7 часов прожить без еды, но сначала приучить желудок к тому что каждый два часа ты туда закидываешь ХОТЬ ЧТО НИБУДЬ а потом херак, ужин в 8 вечера а потом до утра метайся как хошь - звучит так себе)
Я же не говорю, что это панацея и всем подходит) мне лично подходит)) а грибы и авокадо я и так не люблю))
Можно все) но в определённое время)) я по этой системе завтракала пельмешками с тортиком, обеда половом, ужинала творогом с салатом. И мне было збс. Со временем отрыв на завтрака прошёл и я стала нормально есть.
-
так и я вроде сказала что это не мое дело, но никаких "мифов" я не писала, все ее материалы с ее же сайта, книг и прочих
к слову, диета должна стать постоянной
если ты в итоге с нее "срываешься" то грош ей цена, значит соблазнов больше, чем она способна удовлетворить
пишешь же что вот, на работе не было времени для перекусов итд, но ведь даже если есть и время и возможности при хорошем питании тебе и не хочется ничего такого из ряда вон
ни джанка, ни шаурмы каждый день, ни конфет
-
Блин, я очень надеюсь, что во мне выиграют дедовы гены до конца, и мне не придется упарываться по ПП. По крайней мере, не сильно. У меня мозг сойдет с ума от такого разнообразия, эм... Советов.
Мне кажется, джанка и всего такого каждый день хочется, когда приучил организм этим питаться на постоянной основе, плюс готовить жы не надо. Я помню, первый раз попробовала воппер, мне понравилось, покупала где-то раз в неделю. Потом надоело, года два не ела в общепите вообще, а потом чот захотелось, купила - и ничего. Не вкусно. Рыбка под грибами вкуснее.
-
Я с нее скрывалась, потому что нужно готовить постоянно. А так всего хватало. Мне не хотелось ничего.
О, еда ;D спасибо
Не могу себя убедить, что можно просто пойти и делать. Все занимаются, а я как угребище, отжиматься не умею
-
Не могу себя убедить, что можно просто пойти и делать. Все занимаются, а я как угребище, отжиматься не умею
а я на турнике не умею подтягиваться
а раньше не умела отжиматься, потом получилось 1 раз, потом 2, потом и больше
Мне кажется, джанка и всего такого каждый день хочется, когда приучил организм этим питаться на постоянной основе, плюс готовить жы не надо. Я помню, первый раз попробовала воппер, мне понравилось, покупала где-то раз в неделю. Потом надоело, года два не ела в общепите вообще, а потом чот захотелось, купила - и ничего. Не вкусно. Рыбка под грибами вкуснее.
мб у тебя это так
а я вот когда по всяким птичьим системам пыталась питаться как раз в итоге сорвалась во все тяжкие
и это я люблю и умею готовить вкусно, с удовольствием и готовлю и ем приготовленное и вот такая вот е*ала
постоянное "пожрать что нибудь но только из этого списка" меня вывело в "сегодня пицца на заказ, завтра гамубергеры с чипсиками, послезавтра..."
-
Так я вообще по системам не упарываюсь, я могу и мяска с макаронами в 12 ночи навернуть, и пельмешек на ужин.
Ну и ваще меня иногда прорывает. Просто вкусы в джаанке тоже сменились. Я ж про каждый день, а не "хм, чота чипсиков захотелось" и на ленте творок, яблоки, нектарины, чонить еще и чииипсы ;D
-
О, я тож стеснялась в спортзал ходить когда была полной, бегала по вечерам в парке и т.д.
Могу сказать, что там не совсем людям пофиг, а наоборот, некоторые тренера даже рады будут помочь (чё они зря качались чтоле, хотят опыт свой передать), правда некоторые рассчитывают на то, что вы будете потом к нему платно ходить, но попадаются и альтруисты, мне такой только раз попался и объяснил нормально как приседать. Но до этого спортзала я обошла несколько в которых были и косые взгляды и т.д.
А подруги есть,с которыми можно записаться?
Вообще, как говорили мои спортивные други, не обязательно в качалочку ходить, можно и дома с весом упражняться, очень годно, кстати. Поэтому я и купила себе 2 лёгких гантели, которые пылятся
А ещё я тоже не умею отжиматься и ленивая для готовки, ряженка наш президент
-
а сколько надо каждый день есть джанк чтоб к нему привыкнуть?) я вот пару недель поела и чот не хотелось потом полгода))
но люди разные, да
-
А мне "повезло", что желудок перестал нормально реагировать на слишком жирную пищу (чипсы, пицца и вот это все жареное на масле). Не, пару кусочков той же пиццы я могу заточить, и бургер какой-нибудь иногда, но если переборщить, то потом очень нехорошо(
-
М, а что гастролух говорит?)
-
Нет таких подруг( вернее, есть, но все они регулярно занимаются и каждая в своём зале и свои заморочки. Такого же пухляша нет
-
К слову, я ходила в спортзал с подругой-качком, изначально стеснялась себя, а потом наоборот было приятно, что всегда можно спрятаться за ее могучей спиной и спросить совет.
Я вообще как думаю, всему своё время, если сейчас не прёт на супермегапохудение, то ...то, короче вот
-
Вот я к тому де выводу пришла хд
Ладно. Сегодня начну заниматься. Вот только картину дорисую... шучу, нет. Просто начну заниматься.
-
когда я одна живу, мне помогает покупать только то, что можно есть.
И прислушиваюсь к своему организму.
То есть - существует мнение, что завтрак обязателен и необходим. А у меня с утра организм пищу не то что не просит, он ей вообще не очень-то рад.
Если я не завтракаю - я могу не начать хотеть жрать часов до двух. Если рано встала, до 12-ти
С работой труднее, но на первой я ещё успевала.
Когда работала ненормированно, то просто не ела ничего утром, на работе в первой половине дня успевала употребить йогурт и покусать яблоко. Во второй уже приходила и ужинала. Или сытно завтракала в кофейне, но часов эдак в 11.30-12.00, при учете, что встала в семь
весила я тогда 46 кг, не то что щас :(
но пельменей, сосисок, майонеза, свинины, колбас, всякого такого дома просто не было.
-
Янтарик, а вы перед сном много ели?
Я когда начала мало есть перед сном, ряжку только пила, например, то с утра была рада овсянке.
Кактус, пишите результаты, интересно)
-
О, я с удовольствием превращу эту темку в личный дневник. Чтоб вы меня подписывали.
У меня ж даже спортивный топ есть! Что он, зря валяется. Нееет, нужно его использовать. Вот сегодня и начнём. А с зарплаты мяч куплю и коврик. И ещё хотелось бы слайдер, он мне понравился
-
когда я одна живу, мне помогает покупать только то, что можно есть.
И прислушиваюсь к своему организму.
То есть - существует мнение, что завтрак обязателен и необходим. А у меня с утра организм пищу не то что не просит, он ей вообще не очень-то рад.
Вот да. Везде упирают на завтрак, а я его в себя вообще запихать не могу. Максимум чай/кофе и пару печенек. И ничо не помогает. Я пробовала вечером есть задолго до сна, часа за 4, потом только чай/сок/вино. Нифига, все равно утром воротит от вида жратвы.
А мне "повезло", что желудок перестал нормально реагировать на слишком жирную пищу (чипсы, пицца и вот это все жареное на масле).
Пиицу не жарят на масле, вычо)) Ее пекут, без всякого, простиктулху, масла. Там могут быть жирные ингредиенты типа салями или бекона.
-
А я наоборот не могу без завтрака. Могу пропустить обед или на ужин обойтись какой-нибудь ерундой. Но без завтрака я помираю. Причём сразу после пробуждения.
-
Пиицу не жарят на масле, вычо)) Ее пекут, без всякого, простиктулху, масла. Там могут быть жирные ингредиенты типа салями или бекона.
Я в курсе про пиццу, мб просто не совсем правильно выразилась. Просто большинство ее видов для меня попадает в категорию жирного, именно из-за салями, того же бекона и обилия расплавленного сыра. Хотя сыр я нежно люблю.
-
Мммм)) сыыырррр))))
-
Neika, а шут его... Я когда устроилась в 10 классе в турагентство и заимела свои деньги, набросилась на чипсы, пала жерствой типичного "в детстве тотальный запрет, потом как с цепи". Могла по 4 пачки (больших, ага) в день хомячить. Не вместо другой еды, просто в перерывах. Года два меня так штырило, потом попустило... Мне кажется, тотально запрещать своему организму что-то из еды имеет смысл только если это реально может навредить здоровью, ну, аллергия жуткая, например, или болезнь какая. А так лучше прислушиваться к себе, я зимой не могу без мяса, из фруктов и всего такого ем только яблоки, мандарины и апельсины, овощи вообще буэ. А летом наоборот, чуть ли не на вегетарианство перехожу. И рыбу страшно хочется именно летом.
Простите, с тапка не очень удобно цитировать, я так.
У меня желудок начал отторгать все в панировке, не изжога, ничего, просто аж физически чувствую, как он тяжело переваривает эту панировку (и домашнюю тоже). И насчет завтраков: у меня зависит от того, во сколько я проснулась. В шесть утра ничего не хочется, а если выходной, и я встаю в 9-10, спокойно завтракаю чем-нибудь легким. Или тяжелым. Я потакаю своим прихотям в еде. ;D
-
Янтарик, а вы перед сном много ели?
Я когда начала мало есть перед сном, ряжку только пила, например, то с утра была рада овсянке.
за 3-4 часа до сна не ела ничего кроме максимум чая
у меня по времени тогда выходило как-то так, 12-14 завтрако/обед, 19-21 ужин. Ну не в смысле, что я жрала два часа, просто так выходило) спать ложилась в час где-то, иногда позже иногда раньше
-
во-первых, для того чтобы заниматься спортом совершенно не обязательно ходить в спортзал. внезапно:) пресс можно качать даже сидя на диване пока смотришь киношку. а уж сколько на ютубе роликов с замбой и йогой даже подумать страшно.
во-вторых, лично мне помогают приложения типо 30 day fitness challenge. потому что там уже подобрано количество уражнений и хочется поставить отметку "сделано".
в-третьих, скачайте себе покемонов или хотя бы поставьте минимум шагов которые надо пройти в день. и хвастайтесь всем сколько вы прошли и сколько флажков на этой неделе заработали/покемонов поймали.
в-четвертых, лето на дворе. овощи, фрукты, ягоды, зелень, смузи и все такое.
и в-пятых, будьте собой. решите твердо надо вам это или нет. потому что все люди разные. кто то дришь а кто то милый пухляш. и не надо худеть потому что какое то абстрактное "надо" и "так будет лучше". если вам лично комфортно в таком весе то и фиг с ним. живите и радуйтесь:)
-
Мне комфортно. Мне в зеркало смотреть не комфортно. И если в будущем я захочу детей, с таким весом это будет проблематично. Короче, надо. Как ни крути. Не только внешне, а и для здоровья.
Не, я не говорю, что спортом только в спортзале заниматься можно, а дома нельзя) даже наоборот) дома я могу, а в спортзале стыдно(
-
так какой все таки вес?
-
Хорошо, что меня здесь никто не знает..
115. Рост 165.
Да, я ещё сама хожу. Сама в шоке.
-
Отставить самобичевание
-
Да я только на нем и держусь) если не буду себе напоминать, чего доброго ещё полюблю себя такой, как сейчас)
Питание не основная проблема, скажем так. Я научилась себя ограничивать, сегодня уже начала. Я могу, если захочу
-
вы главное не переусердствуйте с ограничением питания. лучше больше овощей чем просто меньше еды.
-
Я знаю, что голодание до добра не доводит и потом только хуже. И я знаю, что без сладкого я и дня не проживу. Главное, не бросать на полпути. А то у меня было уже: худела, все норм, а потом вес просто останавливается. При том, что уходить ещё есть чему. Это было неожиданно.
-
О, присоединюсь к теме. Я начала в спортзал ходить, пока ораничиваюсь тренажерами кардио, и бассейном. Остальное тупо страшно, что не поляну пока что. И решила совсем завязать с пивом по выходным, а то где пиво - там и рыбка с корешками, и много другого вкусного, но вредного.
Просто раз уж проблема есть, что сложно меньше есть, хочу попробовать больше тратить энергии.
-
"читает тему с вином и гречневыми хлебцами в руке"
Да, я тоже умею себя ограничивать, ну почти ;D
-
Значитса так. На обед был рис с варёным мясом. Без масла, только соль и специи (паприка, карри, смесь перцев). Недоплов. И салат: два маленьких огурка, небольшой помидор, соль, пол чайной ложки детского оливкового масла. Фсе. И вода чистая.
Я буду тут писать, будете пинать, если что?
Вечером попробую подрыгать конечностями, если дадут
-
Мне помогает обычный подсчет калорий. Это как-то дисциплинирует, что ли. За 3 месяца я сократила суточную калорийность на 500 ккал, а потом еще на столько же и при этом не голодала и не чувствовала себя обделенной.
-
Все знают, наверное, что ниже какого-то числа не рекомендуют ограничивать.
-
главное, не бросать на полпути. А то у меня было уже: худела, все норм, а потом вес просто останавливается. При том, что уходить ещё есть чему. Это было неожиданно.
Эффект плато. Стандартно. Крепитесь и преодолеете.
Значитса так. На обед был рис с варёным мясом. Без масла, только соль и специи (паприка, карри, смесь перцев). Недоплов. И салат: два маленьких огурка, небольшой помидор, соль, пол чайной ложки детского оливкового масла. Фсе. И вода чистая.
Я буду тут писать, будете пинать, если что?
Вечером попробую подрыгать конечностями, если дадут
Пишите)
А почему огурчики и помидор маленькие? Наоборот ведь - не стесняйтесь в овощах
-
Минус 60 - это гражданка Мириманова что ли? Несколько лет назад прочла её книгу. Идея есть вкусняшки до 12 понравилась, но у меня не прижилась. Если я начинаю жрать вкусняшки, то жру их целый день. А ещё мне запомнилось, как она в первый день месячных (или перед первым днем?) вечером страдает от боли и жестокости этого мира, идет в магазин за темным шоколадом и оставшийся вечер предвкушает как утром вскроет плитку и съест. Я в тот момент офигела. Может, кому-то это и подходит, но, как по мне, изощренное издевательство над собой. И горький/темный шоколад не люблю, обожаю молочный и белый.
-
А больше в меня просто не влезло хд я даже это не доела, часть огурчиков пришлось выбросить.
Ужин не задался. Я даже писать не буду, мне стыдно.
Я первую неделю тоже засыпала с мыслью о тортике на завтрак хд Потом отпустила и я такая "большое спасибо за этот шикарный шоколадный эклер, я съем его утром" и спокойненько оставляла в холодильнике.
-
А больше в меня просто не влезло хд я даже это не доела, часть огурчиков пришлось выбросить.
Ужин не задался. Я даже писать не буду, мне стыдно.
Не надо стыдить себя. Старайтесь больше хвалить себя за то, что вы правильного сделали!
-
Не надо стыдить себя. Старайтесь больше хвалить себя за то, что вы правильного сделали!
Да нет, за это как раз мне очень стыдно. Перед самой собой, не перед форумчанами) я себе пообещала и не сдержалась. Это стыдно. Мне де не пять лет, могу себя в руках держать. Вот)
А хвалииь я себя не забываю)) новые джинсы прекрасно сели) и, неожиданно, белая свободная блузка в разноцветных бабочках мне идёт и не смотрится, как ночнушка на беременной. Хвалю себя за хороший выбор. Пойдёт?))
-
Конечно пойдет)))
-
Тогда ладно)) программа минимум на сегодня выполнена. А то вставать рано утром, торт искать..
Апд: всем спасибо за поддержку, это очень важно)
До новых встреч в чифире :-*
-
Работу-то нашли?))
-
Работу-то нашли?))
Даа) в феврале ещё) новую пока не искала, пока что зацепилась тут)
-
Завтрак прошёл вкусно и не полезно, обед прошёл очень вкусно и очень полезно: греча без масла, мясо на пару, салатег с оливковым маслом. Оно детское, я не знаю, в чем разница, внушаю себе, что оно полезнее хд Т.к. досталось нахаляву, спокойненько употребляю.
Подруга обедала пельмешками, я сама их варила, дома куча сладкого, я держусь. Сладкое ела только утром с чаем.
Арбуз приперли( здоровый, зараза.. Можно арбузиком обожраться?
Апд: установила себе приложение фитнес-план на 30 дней. Посмотрим, что из этого получится
-
Кто детское, масло оливковое? Или мясо?
-
Ага. Оно существенно отличается от "взрослого"?
-
в первый раз о таком слышу
-
мне прям интересно стало про детское оливковое масло. даже погуглила:)
есть подозрение что это то же самое масло но в красивой бутылочке:)
-
Бутылочку тоже обычная)) сейчас сфоткаю)
Итак. Первый день тренировок прошёл успешно. Занималась по приложению. Ваше, хотела пропустить, но он мне, гад, напоминалку прислал. Пришлось делать.
Голова разболелась. В отжиманиях я хуже первоклассника хд
Завтра еду за спорт инвентарем: мяч, гантели, коврик..
-
Оно существенно отличается от "взрослого"?
ну, если вы заплатили за него в два раза дороже - то оно отличается тем, что вы заплатили за него в два раза дороже ;D
-
ну, если вы заплатили за него в два раза дороже - то оно отличается тем, что вы заплатили за него в два раза дороже ;D
я ж говорю - халява)) бесплатно досталось) на вкус такое же)
-
Совершен набег на магазин. Домой приехали: коврик, мяч, две гантели по 1 кг, эспандер кистевой на 5 кг (не мне), весы напольные.
В связи с последним корректировка веса: 117,4. Пилять(((
Вот бы был маньяк, который бы за мной следил, а я б такая как в КВНе: хреново ты за мной следишь, маньяк. Я б даже сказала, запустил ты меня.
Так что придется самой.
Обед был в Теремке: салат с сосисками, греча и отвратительный салат из помидоров, огурцов, салата Айсберг и кедровых орешков. Морс. Еще сожрала роллы овощные, 4 штуки. и Один гедзе.
-
Не, мне вот другую диету прописывали, но это ппц вообще, там что-то типа омлетик на завтрак, салат овощной с супом на обед, обезжиренный творог на ужин. Я от такого питания психую и рыдаю, мне помогает и просто тупо считать калории. Если есть хорошие и небольшие приложения подобного плана для смартфона - с удовольствием посмотрю и скажу спасибо.
-
fatsecret, yazio
-
Домой приехали: коврик, мяч, две гантели по 1 кг,<...>В связи с последним корректировка веса: 117,4.
Прекрасное сочетание ящитаю.
-
А я все ждала, когда же местные мачо подтянутся рассказать мне обо мне)
-
Но разве это не логично?)
-
Но разве это не логично?)
Ваши предложения?) Убить вхлам суставы бегом?) Или мышцы, в принципе не знавшие нагрузки, сразу нагрузить блинами по 50 кг?)
нет, серьезно, я выслушаю все варианты и приму к сведению
-
Обед был в Теремке: салат с сосисками, греча и отвратительный салат из помидоров, огурцов, салата Айсберг и кедровых орешков. Морс. Еще сожрала роллы овощные, 4 штуки. и Один гедзе.
Мне кажется, лишнего Вы съели в обед. Я бы взяла нежирный суп и салат. Либо печеное мясо, птицу или рыбу с овощным гарниром. Вообще, когда я худела с 65 до 55 кг, то питалась дробно. Ела маленькими порциями, но 5-6 раз в день с интервалами 3 часа. Сейчас считаю калории.
Бегать я бы Вам не советовала. Мне с моими суставами бег нежелателен, хотя вешу сейчас 55-56 кг. Но все равно бегаю, да. Зато, можно заниматься аквааэробикой или простой аэробикой. Еще, если время позволяет, гуляйте. Много. Пара часов в среднем темпе, корректируйте питание и вот на следующий день минус 500 грамм. Можно ходить в тренажерку, но на первое время я бы взяла тренера, чтобы расписал программу, а потом иногда корректировал и обновлял её.
Проверьтесь также на отеки и проверьте почки.
-
Или мышцы, в принципе не знавшие нагрузки, сразу нагрузить блинами по 50 кг?)
А я что, идиот, и что-то предлагаю, чтоб на меня вдруг переложили ответственность на чьё-то здоровье?
Я просто обратил внимание на сочетание собственного веса и утяжеления. Мышцы не знавшие нагрузки в таких условиях могут иметься разве что у Владимира Харконнена на гравиплатформе.
-
греча без масла
"То полезно, что в рот полезло" (с)
"Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить" (с)
Гречку надо не варить, а готовить так: берёшь казан (вок, чугунок, толстостенную сковороду) и в ней на небольшом количестве оливкового масла обжарить чутка любые приемлемые компоненты. Нарезанную куриную грудку, говядину, овощи, да хоть всё вместе. Потом туда высыпаешь сухую гречу, и ворочаешь капгиром, ну, или лопаткой, вместе с пассеровкой, пока не потемнеет. После заливаешь кипятком, чтобы вода покрыла всё, и тушишь под крышкой на слабом огне. Следи - выкипела вода - добавь. И так до состояние аль денте, потом добавила приправ, подгребла горкой к центру, накрыла миской, закутала в полотенце, и пусть преет минут пятнадцать.
Вот такую кашу и без соли за милую душу слопаешь. Не жир - самый главный враг худеющих, а соль. Но и досолить можно, по вкусу, вообще, крупу солят после того, как она сварилась, а не в процессе, кидать крупу в солёную воду - это... за это руки отрывать надо.
Вот тебе сразу и комбикорм на сутки. Вкус гречки, консистенция - будет не как у просто варёной, почувствуешь разницу. Рекомендую.
-
Не жир - самый главный враг худеющих, а сахар
я пофиксила
-
Главный враг худеющих - низкий сахар, из-за которого отключаются последние мозги?
-
Не жир - самый главный враг худеющих, а соль.
А вы известный нутрициолог?)) Почему все исследования с вами не согласятся
-
Почему все исследования с вами не согласятся
Неуч, иди учиться. Та кроха знаний, которые ты воспринимаешь через мотивационные паблики - ни хрена не все исследования.
Это не значит, что тётя права, разумеется. Просто вы спорите как слепые про слона. Ей бы неплохо подтянуть логику с арифметикой, тебе можно было бы почитать материалов о водно-солевом балансе.
-
Мне кажется, лишнего Вы съели в обед. Я бы взяла нежирный суп и салат. Либо печеное мясо, птицу или рыбу с овощным гарниром. Вообще, когда я худела с 65 до 55 кг, то питалась дробно. Ела маленькими порциями, но 5-6 раз в день с интервалами 3 часа. Сейчас считаю калории.
Бегать я бы Вам не советовала. Мне с моими суставами бег нежелателен, хотя вешу сейчас 55-56 кг. Но все равно бегаю, да. Зато, можно заниматься аквааэробикой или простой аэробикой. Еще, если время позволяет, гуляйте. Много. Пара часов в среднем темпе, корректируйте питание и вот на следующий день минус 500 грамм. Можно ходить в тренажерку, но на первое время я бы взяла тренера, чтобы расписал программу, а потом иногда корректировал и обновлял её.
Проверьтесь также на отеки и проверьте почки.
Даа, с обедом я махнула, я знаю.. компенсировала легким ужином и занятиями вечером.
Мне дробное питание не идет, почему-то( еслим не так разрешить, я вообще без перерыва хрустеть буду.
Дак я и не бегаю. Мне колени нужны, мне на них ходить еще. Гуляю, да. хожу теперь в самый дальний магазин хд
А я что, идиот, и что-то предлагаю, чтоб на меня вдруг переложили ответственность на чьё-то здоровье?
Я просто обратил внимание на сочетание собственного веса и утяжеления. Мышцы не знавшие нагрузки в таких условиях могут иметься разве что у Владимира Харконнена на гравиплатформе.
Да никто не собирается ответственность перекладывать, что за детский сад. Чтоб потом ходить и обижаться "мне какой-то ноунейм из инета насоветовал, это он во всем виноват"? Это как-то не по мне
С собственным весом я тоже работаю. А вот мышицы не хотят. Поэтому гантели. Да, для начала самые легкие. Со временем тяжелее. Чоу не так-то? Я же хочу приучить себя к занятиям, а не довести себя до заветной циферки, а потом "фууух, можно снова жрать и лежать на диване". Я хочу, чтоб поход спортзал (в будущем) был таким же обычным делом, как поход в магазин. Чтобы хотелось туда идти по собственной воле, а не потому что "надо". Да, я начала с малого. Зато закончу красиво.
-
С собственным весом я тоже работаю. А вот мышицы не хотят. Поэтому гантели. Да, для начала самые легкие. Со временем тяжелее. Чоу не так-то?
Прямо сборник девачковых мифов о треньках какой-то.
Самые лёгкие гантельки - а это ничо, что при весе руки в 7 кило эта "нагрузка" настолько гомеопатическая, что даже технику не поставить? Не надо ворочать непосильные веса, но надо хотя бы иметь возможность почувствовать свои мышцы. То есть в каких-то упражнениях 1,5-2, а в каких-то хотя бы 7 кг, чтобы было понимание, что это вес, вот так он ощущается. Нормально начинать заниматься с голого грифа (особенно если ты сам дистрофик 40кг), но даже он не весит килограмм.
Потом надо дозировать нагрузку, чтобы равномерно грузиться на разных упражнениях, а мышцы в человеческом теле имеют разный размер. Куда дозировать килограмм? Следующий вес - полтора? Потом два? Это огромная разница.
Потом - сколько этих гантелек нужно, где их хранить? 2х1, 2х1,5, 2х2, 2х3, 2х4, 2х6, 2х8, 2х10, 2х12, 2х16, 2х20 - йопть, и это без штанги. Да никто не будет хранить такой арсенал, скорее просто купит несколько и забьёт на треньки из-за отсутствия результата.
Если разумному человеку хочется начать заниматься и он берёт гантельки - он берёт наборные, и смотрит, чтобы калибр у грифа был распространённый, и обязательно берёт четыре блинчика по 0,5 кило. Потому что нагрузка должна дозироваться плавно, а не из расчёта что было в магазине. Так будет меньше травм и какой-то результат от тренировок.
-
Не жир - самый главный враг худеющих, а сахар
я пофиксила
Сорь, я про сахар даже не подумала. Ненавижу сладкое. Зато солёного судака могу заточить за пятнадцать минут с костями.
Айбу, это просто опыт. Жира много не сожрёшь, затошнит, а вот соль в составе разных блюд можно лопать и лопать. Я в этом плане имела ввиду.
-
Жира много не сожрёшь, затошнит, а вот соль в составе разных блюд можно лопать и лопать.
Смертельная доза соли - от 100г единоразово...
-
Прямо сборник девачковых мифов о треньках какой-то.
Самые лёгкие гантельки - а это ничо, что при весе руки в 7 кило эта "нагрузка" настолько гомеопатическая, что даже технику не поставить? Не надо ворочать непосильные веса, но надо хотя бы иметь возможность почувствовать свои мышцы. То есть в каких-то упражнениях 1,5-2, а в каких-то хотя бы 7 кг, чтобы было понимание, что это вес, вот так он ощущается. Нормально начинать заниматься с голого грифа (особенно если ты сам дистрофик 40кг), но даже он не весит килограмм.
Потом надо дозировать нагрузку, чтобы равномерно грузиться на разных упражнениях, а мышцы в человеческом теле имеют разный размер. Куда дозировать килограмм? Следующий вес - полтора? Потом два? Это огромная разница.
Потом - сколько этих гантелек нужно, где их хранить? 2х1, 2х1,5, 2х2, 2х3, 2х4, 2х6, 2х8, 2х10, 2х12, 2х16, 2х20 - йопть, и это без штанги. Да никто не будет хранить такой арсенал, скорее просто купит несколько и забьёт на треньки из-за отсутствия результата.
Если разумному человеку хочется начать заниматься и он берёт гантельки - он берёт наборные, и смотрит, чтобы калибр у грифа был распространённый, и обязательно берёт четыре блинчика по 0,5 кило. Потому что нагрузка должна дозироваться плавно, а не из расчёта что было в магазине. Так будет меньше травм и какой-то результат от тренировок.
Все хорошо, все понимаю, правда. Но для гантелек у меня есть место, а для грифа с блинами - вообще нет) Вот бывает так - тупо нет места, я не могу его засунуть в четвертое измерение и доставать по мере необходимости. Помимо всего прочего, я еще и перед некоторыми дома должна отстаивать свое право хранить в углу за диваном мяч.
Хранить гриф с блинами мне негде, для него нужно место. Ходить в зал пока что мешают собственные тараканы и я никого в этом не виню, кроме себя.
И даже с гантелей в 1 кг в руке я чувствую мышцы. Ну вот такой я жирный дистрофик, что поделать.
-
Все хорошо, все понимаю, правда. Но для гантелек у меня есть место, а для грифа с блинами - вообще нет)
;D ;D ;D
Во бред-то, а.
-
Во бред-то, а.
Котик, расскажи, как мы складировали блины и грифы под кроватью, а потом в шкафу и объясни технологию организации домашней качалки.
-
Жира много не сожрёшь, затошнит, а вот соль в составе разных блюд можно лопать и лопать.
Смертельная доза соли - от 100г единоразово...
Кот, ты слепой? Я ж пишу "в составе разных блюд". При чём тут сто грамм чистой соли?
-
Главный враг худеющих - низкий сахар, из-за которого отключаются последние мозги?
если жрать полуфабрикаты ил готовую еду то можно сожрать уйму сахара, даже того не подозревая
а уж сколько сахара в обезжиренных продуктах бывает...
и многие все еще думают что обезжиренное=полезное
-
Ваши предложения?)
У меня никаких.
Я вообще про то, что логично, что человек 117 кило решает похудеть и покупает набор начинающего, чего этому удивляться?
Но кот интересно расписал.
-
Котик, расскажи, как мы складировали блины и грифы под кроватью, а потом в шкафу и объясни технологию организации домашней качалки.
А смысл? Наборные гантели занимают места примерно как две-три пары мелких гантелек, но почему-то на них места нет, а на покупку со временем уймы мелких гантелек место очевидно есть. Это какая-то альтернативная геометрия, мне страшно.
-
если жрать полуфабрикаты ил готовую еду то можно сожрать уйму сахара, даже того не подозревая
Хм, не задумывался. Теперь задумался, посмотрел состав нескольких полуфабрикатов, и имею сказать, что это в целом брехня. Конечно, добавление сахара во все подряд продукты - прям издревле известный способ усилить их вкус, но количество сахара там сравнительно небольшое. Не могу сказать прямо именно за полуфабрикаты, не готовлю их, но вот к примеру, на японский омлет из четырёх яиц (250-300г) уходит пол-ложечки (порядка четырёх грамм!) сахара - и это даёт слабый, но уже чётко заметный сладкий оттенок вкуса. То же самое и в других сладко-солёных блюдах. Или вот пельмени содержат много углеводов, но сахар либо не отмечен в составе, либо идёт после соли.
То есть наверное сожрать много сахара в полуфабрикатах можно, но прям не заметить? Это ведь будут реально сладкие полуфабрикаты - какие-нибудь слойки, пиццы на сладком тесте, ягодные пироги и тортики. А если берёшь какую-нибудь котлету, то в составе панировки может и обнаружиться четверть сахара - но в отношении к общему весу полуфабриката сахара будет немного. Либо может быть я тебя не так понял, и имелись в виду какие-то группы полуфабрикатов, на которые я до сих пор не обращал внимания.
-
Браздити, Кот, я тупень, читала, видимо, не глазами. Я чет подумала про штангу :-[ каюсь, посыпаю голову пеплом и всетакое..
-
Не, штанга дома когда ты один качаешься это так себе вариант. Даже не по габаритам - если купить короткий гриф, то его можно вертикально в платяной шкаф поставить, да и для полноразмерных грифов вроде варианты найти можно. И необходимость стоек тоже проблема уже покрупнее, но не основная. А реальная проблема в том, что если ты дошёл до отказного повторения, и в "зале" никого, то тебе ЖОПА, потому что штанга тебя прям не сходя с места и задавит. Можно как-то исхитриться и сбросить её с минимальными потерями, но это каждый раз риск травм, неудач, разгромленного интерьера, ну и визитов соседей полюбому - последнее даже не риск, а суровая неизбежность.
В общем, дома гантельки. Ещё эспандеры неплохая тема, а если ты не как баба, то турник.
-
Так страшно все расписал, аж жуть хд Не, без подстраховки понятно, что это чревато последствиями.
Эспандер купила. Подружке, самый легкий, на 5 кг. Когда начинаю залипать, его дергаю. Но чет не але, я с ним ничего не чувствую.
Я баба. Я боюсь турников( Они высокие и я не допрыгиваю
-
Хм, не задумывался. Теперь задумался, посмотрел состав нескольких полуфабрикатов, и имею сказать, что это в целом брехня. Конечно, добавление сахара во все подряд продукты - прям издревле известный способ усилить их вкус, но количество сахара там сравнительно небольшое. Не могу сказать прямо именно за полуфабрикаты, не готовлю их, но вот к примеру, на японский омлет из четырёх яиц (250-300г) уходит пол-ложечки (порядка четырёх грамм!) сахара - и это даёт слабый, но уже чётко заметный сладкий оттенок вкуса. То же самое и в других сладко-солёных блюдах. Или вот пельмени содержат много углеводов, но сахар либо не отмечен в составе, либо идёт после соли.
То есть наверное сожрать много сахара в полуфабрикатах можно, но прям не заметить? Это ведь будут реально сладкие полуфабрикаты - какие-нибудь слойки, пиццы на сладком тесте, ягодные пироги и тортики. А если берёшь какую-нибудь котлету, то в составе панировки может и обнаружиться четверть сахара - но в отношении к общему весу полуфабриката сахара будет немного. Либо может быть я тебя не так понял, и имелись в виду какие-то группы полуфабрикатов, на которые я до сих пор не обращал внимания.
я готовую еду, готовые соусы итд практически не ем никогда, все готовлю из свежих овощей дома
но я - не все
вот например https://youtu.be/Bpr20BdngSY?t=7m29s
казалось бы, соус, суп, йогурт, водичка)
я ведь не говорю ты жрешь тонну сахара
но есть многие которые да, те же покупные соусы или заправки к салатам
-
Ради бога, Нейка, только без Джейми, этот замечательный повар и кулинар нещадно начал передёргивать с тех пор, как занялся всякой здоровой жрачкой. Просто каждое высказывание можно препарировать - где преувеличил, где допустил грязное сравнение.
Про готовые завтраки - каюсь, забыл. Да, там нереальное количество сахара. Ещё кошмарное количество быстрых углеводов в "типаздоровых" мюслях, особенно в тех, на которых гордо написано "без сахара".
Соусы - да, верно, сахара много, часто жиров много, много соли, вообще нездоровая еда, но соуса или заправки ведь ненормально класть больше десятой доли от веса блюда, а это сразу снижает их "опасность" на порядок.
Эспандер купила. Подружке, самый легкий, на 5 кг. Когда начинаю залипать, его дергаю. Но чет не але, я с ним ничего не чувствую.
Сорри, забыл картинку вставить.
(https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/98012_75703.jpg)
Я про резиновую ленту.
-
Я про резиновую ленту.
А, этот. Да вообще надо бы. А по-хорошему, надо брать свои булки в руки и тащить их в спортзал, а не спортзал домой.
-
Да, лучше в спортзал и обязательно индивидуального хорошего тренера на первые занятий этак десять.
-
Да куда ж я без него. Буду слоняться и пялиться на красивые жопы(
Осталось только денех заработать хд а остальное ерунда.
На улице ужасная жара. Не хочется ничего. Еду в себя силой запихиваю, потом что надо. А в офисе вообще пустыня. Душно, жарко, влажно, ветра нет, вентилятора нет. Мы страдаем((
-
Ради бога, Нейка, только без Джейми, этот замечательный повар и кулинар нещадно начал передёргивать с тех пор, как занялся всякой здоровой жрачкой. Просто каждое высказывание можно препарировать - где преувеличил, где допустил грязное сравнение.
ок
Про готовые завтраки - каюсь, забыл. Да, там нереальное количество сахара. Ещё кошмарное количество быстрых углеводов в "типаздоровых" мюслях, особенно в тех, на которых гордо написано "без сахара".
еще стоит обратить внимание на всякие "кукурузный сироп", "финиковый сироп" и прочие, вроде не сахар написано, но это тот же сахар и есть
Соусы - да, верно, сахара много, часто жиров много, много соли, вообще нездоровая еда, но соуса или заправки ведь ненормально класть больше десятой доли от веса блюда, а это сразу снижает их "опасность" на порядок.
согласна
но большинство моих знакомых которые все таки употребляют эти продукты, хорошенько так заливают ими блюдо
-
хорошенько так заливают ими блюдо
бадамушта вкунснеько же :-[
-
мне блюда вкусны и без тонны кетчупа\майонеза сверху))) это ж как надо готовить чтоб вкусненько было только с кучей покупного соуса оО
а вот моя подруга любит кило соли в еду вбухать, тоже ее не понимаю
-
Никто не говорил ни о какой тонне, не передергивайте)
И я не сказала, что вкусно ТОЛЬКО при наличии соуса. Опять передергиваете.
Сами по себе соусы вкусненькие. И не только кетчуп (фу) и майонез.
-
ну а сколько тогда? "хорошенько" это в моем понимании много, так чтоб аж все плавало в соусе)
гостила у знакомой однажды, она жаловалась что вот никак не похудеет, хотя странно, вес даже вверх идет а она только салатиками питается
и при мне как раз нарезает огурец, помидор, зелень, луковицу маленькую
и в миску эту с овощами выдавливает полкило майонеза
ну, целый такой вот пакет-тюбик
и такая "тебе салат положить?" а я такая, сдерживая рвотные позывы, ЭЭЭЭЭЭЭ НЕТ Я ПОЕЛА ДОМА
-
Ну чуть-чуть, ложка там. Чтоб все плавало - буээ. Как это вообще можно есть.
Ага, у меня бабуля таким страдает *рукалицо*
- Тебе надо худеть! Худей! Прямщасбыстра!
- Окай.
- Почему ты не ешь? Доедай все, что тут осталось! Что ты оставляешь! Возьми еще это жирненького супчика!
...
- Тебе надо худеть! Худей! Прямщасбыстра!
-
Веселенькая тема и автор забавная.
Мне тоже некомфортно в зал идти. но это неудобство за пару визитов пройдет, я так понимаю.
Я еще хотела вопрос задать. В непосредственной близости от дома есть фитнес-клуб, и там тренажерный зал и зал для групповых занятий. Абонементы в них продаются отдельно. В зале групповых занятий ежечасно проходят аэробики, йоги, пилатесы, какие-то танцы вроде и прочии штуки. В тренажерном, как я понимаю, тупо ходишь и занимаешься сам или доплачиваешь и берешь индивидуального тренера.
Вот. И я думаю, куда лучше податься? В групповые или в тренажерку?
В групповых смущает то, что наверное надо ходить постоянно в одно и то же время, чтоб например на йогу или на пилатес. А если я седня пришла с утра и попала на танцы живота, а завтра пришла вечером и попала на йогу, то толку никакого не будет?
А в качалку даже не знаю. Приду и буду там сидеть как дура, не знать чего куда и сколько... Тыщу лет не занималась уже.
И еще боюсь заплатить денег за абонемент и бросить. Я жмот тот еще.
-
По идее, должно пройти, да. Сцепить зубы и делать свое дело, невзирая на феечек и прочая.
Мне, например, зумба в душу запала. Танцы я люблю и худеть надо. А тут прям к-к-комбо.
Групповые желательно не пропускать. Они же формируются из людей с примерно одинаковым уровнем подготовки. В итоге вы во всех будете отставать.
Не думаю, что в тренажерке новенькому клиенту дадут сидеть. Выше кто-то писал, что тренеры сами предлагают помощь в надежде на дальнейшие индивидуальные занятия.
Но я теоретик ;D
-
В групповых пугает еще один момент. Дело в том, что это фитнес-клуб в здании бизнес-центра, соответственно, у них проблема с душевыми. Там стоят по одной душевой кабинке в мужской и в женской раздевалке. И вот как все выйдут после групповой тренировки, как попрутся разом в душевую...
Я не думаю, что у них группы с людьми с равными возможностями. Там четко по времени, скажем 9.00 - танцы живота, 10.00 - йога, 11.00 - аэробика, 12.00 - пилатес и так далее. То есть решу я ходить в 6 вечера - буду попадать на йогу или на чо там в это время идет. Никто для меня, новичка, отдельно группу не создаст.
И ходить можно в любое время на любое количество занятий в этом зале.
И мне кажется, вряд ли у них много народу. Хотя я хз. Щас скидки идут на абонемент в групповой зал. На три месяца и на полгода. Вот я и призадумалась.
-
Маззи, например, у нас на йоге группы все для новичков, поэтому этого и не пишут. Я хожу пару раз в месяц. Там ведь не суперпозы, а просто растяжки и балансы разные. На балансах кто-то поопытнее - он стоит ровно, может руки поднять или вытянуть, кто менее опытный - машет руками, падает... на растяжке аналогично: кто может, тот руки, например, локтями на пол кладет, кто-то ладонями, кто-то вообще не достает.
Просто делаешь все в йоге с комфортным напряжением, но без боли, а не 'сосед может в такой рог скрутиться, и я постараюсь'
Я к тому, что и групповые можно пропускать, вай нот? Всегда новые лица вижу
-
Один душ? Чо?..
Ну, я сколько шерстила групповые занятия, везде указывалось: группа для начинающих, группа для продвинутых, группа для продвинутых 1 и т.д. И если ты новичок, то тебя автоматом отправляли в группу для новичков. Потому что у продвинутых другая нагрузка, интенсивность занятия, сложность упражнений. Так просто с улицы не попасть: и сам будешь себя неловко чувствовать и остальным мешать своими летящими не в ту сторону конечностями.
-
Там просто групповой зал и безлимитный абонемент. Можешь ходить сколько угодно хоть каждый день занимайся во всех группах сразу.
Да, одна душевая кабинка. Или две. В комментах в их группе в соцсети писали, что "хватает", ну я хз тоже, как это может хватать. Разве что полторы калеки ходят заниматься.
Меня привлекает то, что это наиболее близкий к дому зал с игровой комнатой для ребенка. А мне это важно, ибо я с прицепом, который оставить негде будет.
-
Я не претендую на истину)
Тогда, возможно, и правда нет разделений.
Узнайте, может у них есть пробные бесплатные занятия. не обязательно же сразу абонемент на полгода покупать. Сходите пару раз, присмотритесь.
-
Мне, например, зумба в душу запала. Танцы я люблю и худеть надо. А тут прям к-к-комбо.
Угу, ккккомбо по суставам. Кто там бег вредным считал? Тут нагрузка на суставы в разы больше.
-
Бесплатных я не наблюдаю, во всяком случае, никакой информации о них нет ни на сайте, ни в группе их. Есть единоразовые занятия, 250 рублей. Но нужно записываться заранее, хз зачем. Можно сходить и попробовать, да. И в тренажерке тоже есть занятия по 250 рублей, но это без тренера.
И игровая комната ребенку в случае одноразового занятия оплачивается отдельно.
Не, понятно, что прежде чем покупать абонемент на полгода, нужно хотя бы сходить, посмотреть, заценить. Может, там толпа народу и развернуться негде. Может, еще какие подводные камни.
Но я еще пока не созрела и не победила свою прокрастинацию, лишь подумываю. А еще у меня нет спортивной формы, а это тоже расходы...
Может, что-то более подходящее увижу, у нас тут новый строящийся район рядом и там могут открыть чо-нибудь стоящее.
А еще у свекрови в городке, где мы постоянно бываем, открыли потрясающий спорткомплекс с бассейном и тренажерным залом. Прям рядом с домом, 5 минут ходьбы. Одно занятие - 150 рублей, час бассейна - столько же. В бассейн я регулярно хожу, а в зал еще не пробовала (по причине отсутствия спортивной одежды, опять же). Но там нет игровой комнаты. Хотя там рядом свекровь, но ребенка с ней каждый раз не оставишь.
-
Угу, ккккомбо по суставам. Кто там бег вредным считал? Тут нагрузка на суставы в разы больше.
Не знаю. Во время бега колени болят сильно, а зумбу сколько не пробовала - все нормально. Может, и больше, спорить не буду, но болевых ощущений, как минимум, нет.
-
Не знаю. Во время бега колени болят сильно, а зумбу сколько не пробовала - все нормально. Может, и больше, спорить не буду, но болевых ощущений, как минимум, нет.
Чтобы снизить нагрузку на суставы при беге, можно учиться технике бега. Чтобы снизить нагрузку на суставы в танце - можно только не танцевать.
-
Чтобы снизить нагрузку на суставы при беге, можно учиться технике бега. Чтобы снизить нагрузку на суставы в танце - можно только не танцевать.
А ничё, что в танцах тоже есть техника?)) Конечно, во всяких фитнес-клубах тренерам обычно пофиг на это, но техника есть.
-
Чтобы снизить нагрузку на суставы при беге, можно учиться технике бега. Чтобы снизить нагрузку на суставы в танце - можно только не танцевать.
При беге идет сильный удар на сустав при каждом приземлении ноги. Опускаюсь же я на ногу всем весом с разбегу, не просто припадаю. Это больно.
А в той же зумбе нет таких резких движений. Да, основная часть упражнений приходится на ноги, но я там ими не топаю. Не больно.
-
Как дела, автор?
Я попробую присоединиться к лагерю худеющих. Калории считаю (но пока только записываю, не ограничивая), ограничила сладости и мучное. Щас вода понемногу уходит, дальше посмотрим.
В спортзал пока не могу организоваться по техническим причинам.
-
А ничё, что в танцах тоже есть техника?))
Ничё. Ты увидела похожее слово? Так вот, в разных занятиях одно слово часто обозначает разные вещи.
При беге идет сильный удар на сустав при каждом приземлении ноги. Опускаюсь же я на ногу всем весом с разбегу, не просто припадаю. Это больно.
Так вот, не надо бить по суставу, просто не надо. Приземление на носок - и у тебя есть 20 сантиметров постепенной остановки. Если ты ощущаешь удар, то ты вообще делаешь что-то сильно неправильное
-
Кто ко мне в лагерь самобичевания и соскочивших с диеты?
-
У автора дела пока никак.
Выяснилось, что работать без выходных две недели по 12 часов каждый день и спать при этом по 6 - немного утомительное занятие. Ага, я отмазываюсь.
Кто ко мне в лагерь самобичевания и соскочивших с диеты?
о, йа-йа.
-
Ваще не отмазка, я так с нервным срывом слегла, хотя изначально писала на форуме: "а как вы дууумаете, дизайн и смм можно смешивать и при этом не умереть от недосыпа хи-хи?"
-
Да не, я понимаю, что физически сложно впихнуть в эти сутки еще какую-то двигательную активность хд Но отмазаться от отмазки надо же))
А считается, если я топаю пешком от дома до маршрутки, потом от маршрутки до метро, потом от метро до трамвая, потом от трамвая до работы и поднимаюсь на 4 этаж. И так дважды в день. Считается?))
-
А я вот только начала заниматься в спортзале, только настроилась - а он рраз, и на неделю закрылся, без предварительного уведомления, типа по техническим причинам. Сейчас открылся, но всё равно волнительно, а то вдруг закроется совсем?
-
Это не знак свыше, не ведитесь!!
-
А я вот только начала заниматься в спортзале, только настроилась - а он рраз, и на неделю закрылся, без предварительного уведомления, типа по техническим причинам. Сейчас открылся, но всё равно волнительно, а то вдруг закроется совсем?
ну зачем о плохом сразу думать? Может там просто потолок обвалился. Починили - и теперь как новенький )))
-
Я до спортзала пока не дотопаю. Пятый день седня диета, соскакивать пока не планирую. сладости почти не жру, из вчерашнего - половина зефирки и два квадратика горькой шоколадки. Кто молодец? Я молодец!
Но пока третий день подряд сжираю по пачке хлебцев, а это 100 г или 320 ккал. Завтра не буду их покупать блин. Сегодняшняя пачка сожралась за полдня как будто сама по себе :(
Правда, вкусно питаться пока не получается. Все отварное, тушеное. Колбасу низя поесть, в ней калорий дофига... А я так сырокопчененькую обожаю. Два тонюсеньких ломтика - 50 ккал. Еще страдаю по белым кукурузным булкам, я их наворачивала с плавленным сыром раньше. С Виолой. Щас купила какой-то легкий сыр, в одном треугольнике 25 ккал, но он ваще невкусный.
-
Запекайте в духовке. Если птица - без кожи и жира. Соль, перец, фольга. С мясом то же самое. И вкусно, и полезно.
-
Да, буду запекать. Духовка у меня новая и печет отлично, и корочку делает. Я пока ей игралась, ежедневными пиццами наела пару-тройку килограммов лишних :))
Но в мясе все равно много очень калорий, хоть в запеченом, хоть даже в отварном. Свинина отварная - мммм вкуснотища, когда свежесваренная горячая, только вот этот микрокусочек стограммовый меня очень печалит. Я бы его в четыре раза больше слопала... А это уже 1200 ккал. а если еще с хлебом и луком...
-
Я до спортзала пока не дотопаю. Пятый день седня диета, соскакивать пока не планирую. сладости почти не жру, из вчерашнего - половина зефирки и два квадратика горькой шоколадки. Кто молодец? Я молодец!
Но пока третий день подряд сжираю по пачке хлебцев, а это 100 г или 320 ккал. Завтра не буду их покупать блин. Сегодняшняя пачка сожралась за полдня как будто сама по себе :(
Протеиновые батончики тема. Они конечно калорийные, но сожрать их не замечая не получится, сытные.
-
Они сладкие по вкусу чтоль?
Меня на сладкое не тянет пока, тянет на соленое и мясное. Или чото погрызть типа чипсов.
-
Ешьте кальмара. Чистый обезжиренный белок. Из него можно столько блюд приготовить. Диетических, не салат с майонезом. Тушёный фаршированный кальмар, кальмар-гриль, фунчоза с кальмаром, паста с кальмаром, кальмар, маринованный в греческом йогурте, тефтели из кальмара под соусом. И стоит он недорого.
Кстати, печенка ещё без жира, а, фактически, мсяо.
-
Они сладкие по вкусу чтоль?
Ну как сникерс тот же.
Меня на сладкое не тянет пока, тянет на соленое и мясное. Или чото погрызть типа чипсов.
Чипсы это тема. Я сегодня ещё насушил.
(https://img-fotki.yandex.ru/get/4407/104579334.50/0_cf3ad_f6a8eee5_orig)
-
Ну как сникерс тот же.
Не, сникерс слаще. А протеиновые батончики - скорее как милкивей или нуга, только не такие сладкие.
-
А есть какие-нибудь батончики, которые на вкус как БАТОН БЕЛОГО ХЛЕБА, МОЯ ПРЕЕЕЕЕЛЕСССССТЬ???
Шоколадки мне вот вообще не хочется, брр.
А из чего чипсы?
-
А есть какие-нибудь батончики, которые на вкус как БАТОН БЕЛОГО ХЛЕБА, МОЯ ПРЕЕЕЕЕЛЕСССССТЬ???
Есть протеиновый хлеб, но я не пробовал. И вообще подозрительная для меня идея.
А из чего чипсы?
Вырезка телячья маринованная в соевом соусе с перцем и имбирём.
-
Звучит как что-то очень вкусное. А калорий сколько в них?
-
Вырезка телячья маринованная в соевом соусе с перцем и имбирём.
Медь-медь-медь, сглатываю слюну...
-
А калорий сколько в них?
Много, свыше 400, а то и 500 (воды-то нет). Но почти всё белок, и жрать с той же скоростью как картофельные не получится.
-
Ну понятное дело.
Я вяленое мясо покупаю иногда, в пивных разливайках бывает, где закуски. Конина, телятина, оленина. Вкусно, мммммммм.... но дорогие они, их много и не купишь.
-
При наличии сушилки оно дешевле. Но кстати вот это нарезать-разложить-снять-положить немного всё же достаёт.