Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => Новости => Тема начата: whc от 28 Июня 2017, 09:27:38
-
https://lenta.ru/news/2017/06/28/caffeine/
Найдена причина эффективности кофеина при похудении
Китайские ученые доказали, что кофеин снижает массу тела мышей путем подавления аппетита и увеличения расходов энергии на обмен веществ. Специалисты полагают, что их выводы справедливы и для людей. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications.
Ученые проследили за нейронными путями, которые участвуют в подавлении аппетита при поступлении в организм кофеина. Для этого специалисты рассмотрели активность рецепторов, расположенных в гипоталамусе, которые блокируются содержащимся в кофе психостимулятором.
Эксперты обнаружили, что кофеин способствует высвобождению окситоцина — мощного регулятора энергетического метаболизма.
Авторы отмечают, что в опытах грызунам вводились чрезвычайно высокие дозы кофеина (60 миллиграмм на килограмм массы тела), которые для человека эквиваленты 24-36 чашкам кофе в день, тогда как в день ему рекомендуется употреблять не более 400 миллиграммов данного психостимулятора.
А как сочетается ваше отношение к кофе с наличием лишней ширины кости?
Я пью в пересчете на эспрессо 3-4 чашки в день и кость всё равно несколько пушистая :-[
-
Когда я пила более 10 чашек кофе в день, то денег на еду у меня не оставалось и времени спать тоже. Поэтому я в тот период была чрезвычайно тощим мутантом)
Но дело тут не в кофе
-
Враньё.
*мрачно*
И где голосование?
-
24-36 чашек в день? я ж лопну :-[
-
Даже при потреблении 12-18 доз кофеина в перерасчёте на эспрессо, без сахара, сливок и закуски, кость все равно ширилась.
-
У меня нет ничего лишнего, но хрупкой газелью меня и ведро кофе не сделает.
-
Таааак вот почему я жиробас: я кофе не люблю ;D А я-то думала, жрать надо меньше.
-
Только что выпила две больших чашки черного кофе, а жрать все равно хочется, может, это только на мышей действует? :)
-
Этот опрос сосёт: где мой вариант "дохрена вешу, всё нелишнее"?
-
Таааак вот почему я жиробас: я кофе не люблю ;D А я-то думала, жрать надо меньше.
Только что выпила две больших чашки черного кофе, а жрать все равно хочется, может, это только на мышей действует? :)
Вы криво читаете :-\ для получения эффекта надо выпивать объем, эквивалентный маленькой чашке арабики\стандартной порции эспрессо на килограмм массы тела. Так же 60 миллиграмм кофеина это чашка белого чая или 30 грамм черного шоколада.
Возможно, стоит диверсифицировать источники кофеина и не только пить кофе, но и шоколад с чаем ::)
То есть мне на мой вес в день надо предположим грубо 20 порций эспрессо, 10 порций чая и 2,5 кг шоколада ;D
-
Да ладно, на любой программе похудения всегда сразу запрещают пить кофе, или требуют сокращать его потребление. Даже чёрного и без печенья, сахара и молока.
-
Чет какая-то фигня получилась у ученых. Я, конечно, профессионально фитнесом не занимаюсь и в биологи не лезу, но разве при введении экстремальных доз что кофеина, что любого другого
стимулирующегочтототам состава организм не впадает в стресс, при котором расходование жировых и мышечных запасов - защитная реакция?
ИМХО: пользы от худения через жранье чего-то еще - идея так себе.
-
Мне вообще кажется, что это исследование, поданное в таком ключе в СМИ - очередная попытка хоть как-то натянуть кофе на похудение после того, как вскрылась история про подставную косячную статью про зеленый кофе.
-
Враньё! У меня кофе только разжигает аппетит. :( *ушла плакать*
-
Ну, к слову, почти все таблетированные жиросжигатели содержат кофеин. Энергию повышают -> больше шевелишься-> больше расход калорий
-
Не знаю, у меня только один опыт похудения - когда завязал со спортом, похудел почти на 30 кг. Никаких секретов - просто начал курить))
-
24-36 чашкам кофе в день
Эмпать. Меня ж распидарасит, что вашего хомячка. ;D
Три эспрессо в день, и я двое суток потом не засну. Не, это иногда удобно, иногда пользуюсь, но этого явно мало, чтобы повлиять на пушистость кости. ;D
-
Мне вообще кажется, что это исследование, поданное в таком ключе в СМИ - очередная попытка хоть как-то натянуть кофе на похудение после того, как вскрылась история про подставную косячную статью про зеленый кофе.
Что за история?
-
Не знаю как насчёт "не хочется жрать", но на меня кофе действует как слабительное. Особенно натуральный. Может ещё и за счёт этого худеешь
-
Что за история?
Одно время было модно ссылаться, что "ученые обнаружили, что зеленый кофе способствует похуданию" - была ссылка на статью в научном журнале, и массовая продажа этого самого кофе. Выяснилось, что участвовало всего 16 человек, никакого плацебоконтроля - то есть каждый точно знал, что он пьет - и результаты оценивались субъективно по итогам примерно месяца. При этом ни один из авторов ранее не писал ни про кофе, ни про похудание, ни вообще в этой сфере, а исследование было полностью оплачено производителем препарата. Статью отозвали, а зеленый кофе и его препараты все еще пытаются продавать как средство снижения веса и аппетита.
-
Эмпать. Меня ж распидарасит, что вашего хомячка. ;D
Норм, а то стыдно только до Плутона в тредах долетать.
Надо выходить на международные рынки межзвездные просторы)
-
Смотрю на чашку кофе рядом.
200 мл.
24-36 = 4 литра 800 мл - 7 литров 200 мл.
Хм. 5-7 литров кофе в день меня убьют. И почки и печень и сердце и сосуды тоже.
-
Терпеть не могу кофе, пью сгущенку, дрыщ ;D
это всё фен
-
Хм, статья совпадает с моими ощущениями)
У меня аппетит после кофе пропадает на пару часов. Вообще.
То есть, если за день я выпила две кружки кофе, то смогу обойтись йогуртом утром и каким-нибудь бутербродом вечером.
А вот если не пить кофе вообще, то рацион знаааачительно расширяется
-
Смотрю на чашку кофе с ядом.
Только с третьего раза прочла правильно. Хотя от истины недалеко. Мне врач вообще кофе запретил. Но я слишком слаба и зависима(
-
Мне гастролух запрещал. Причем сразу, без исследований.
Так что просто снизил дозировку и стал чаще пить с молоком)
Всё равно на КТ большая часть требухи оказалась хоть щас на черный рынок))
-
Мне кардиолух запрещал.
Как раз таки с жкт у меня все норм, несмотря на многолетнюю кофе-доширачную диету
-
Ну, меня начнет рвать на хомячков после седьмой или даже десятой чайной ложки молотого кофе, переведенной в жидкую форму. Сколько это будет в пересчете на эспрессо?
Жрать мне это не помешает.
-
А мне больше всего за кофе выговаривал стоматолог всегда. Потому что зубы хреновые и кофе на них действует уныло.
dominatrix, считай кофеин по 0,6-3% от сухого вещества в зависимости от сорта.
-
dominatrix, считай кофеин по 0,6-3% от сухого вещества в зависимости от сорта.
Дык я ж не в кофеин хочу пересчитать, а в чашки эспрессо.
-
Одна чашка кофе в день (утром- практически каждый день, а дальше в течение дня чай) - я так понимаю, это мало? При этом худая. Так, чтобы две чашки в день, вторую еще после обеда - это так изредка, но никак не на постоянной основе. Но как проснулась, как же кофейку не попить!
-
Одно время пила много кофе, потом резко прекратила.Ничего не изменилось. Но у меня на вес заметно влияют только экстремальные снижения/увеличения порций жратвы, вне зависимости от качества этой самой жратвы.
-
Практически все мои коллеги, делающие перерыв на кофиек каждый час, довольно упитаны.
Но чо-та мне кажется, дело тут не в кофе :D
-
Завидую людям, которые после кофе не спят. Мне кофе разве что слегка бодрит (и я его просто люблю), но срубиться прямо за ноутом он мне никак не помешает. А на вес вряд ли повлияет одна-две кофейных чашки в день. Вес пока нормальный.
-
Практически все мои коллеги, делающие перерыв на кофиек каждый час, довольно упитаны.
Но чо-та мне кажется, дело тут не в кофе :D
Думаешь нефиг пончеги ипашить? :D
-
Думаешь нефиг пончеги ипашить? :D
Вероятно :D
Но это вообще печально с точки зрения отлынивания от работы.
Почему-то у нас считается, что если ты просто сидишь и вдупляешься в пространство, потому что от мониторов уже глаза вытекают, - это нипаложено и атата. А вот если ты задумчиво готовишь себе кофе, потом задумчиво его попиваешь час - это даа, это всё, человек устал, не трогайте его. С курением та же фигня, бегать покурить каждые полчаса ок, потому что "ну человек же не может по-другому."
Курить чтоль начать :(
-
Проголосовала, но все равно хочу отметить, что весь вес мой, ничо мне не лишний МОЕ.
Просто жирненькая, будем говорить честно.
А все потому что если мне надо взбодриться, я пью колу.
-
Я пью кофе растворимый, без сахара, без сливок. Но он все время разжигает пожрать бутеров или там еще чего вкусненького, пиццы, там, пирожков. Кстати, в молодости я не пила кофе вообще и была худая. Щас я пью кофе по несколько чашек в день и я жирная. Врут они все.
-
Я с недавнего времени подсела на "настоящий" кофе. Раньше пила растворимый, но потом муж как-то по ошибке купил молотый кофе и я после этого не могу пить растворимый - мне невкусно. Хотя, раньше вообще разницы не видела.
В общем, подарили мне кофемашину, теперь варганю себе иногда капучинки. Иногда прям хочется, что аж не могу. Вместо десерта.
Одно время по утрам пила, потом поднадоело.
Короче, среднее количество кофе я употребляю. Примерно 2-3 раза в неделю. С ванильным молочком Чудо и ложкой сахара.
И я нормального телосложения.
Давайте уже начнем обсуждать жратву, все равно к этому придем.
-
А кофе с мороженым и шоколадной крошкой это еще напиток или уже жратва?
-
А кофе с мороженым и шоколадной крошкой это еще напиток или уже жратва?
Тибетцы одобрительно покивали и отхлебнули чая с маслом, солью и мукой :]
-
Я б относила к жратве все, что калорийнее огурца, потому что огурец хоть и вода, но уже еда ;D
Просто жратва бывает жидкая.
-
А кофе с мороженым и шоколадной крошкой это еще напиток или уже жратва?
Два в одном же ;D
-
У меня и на работе молотый кофе был, потому что растворимый не люблю совсем. Мне кажется, в нем какой-то кисловатый привкус. И запах другой.
-
Кстати, бельгийский стиль пивоварения от того и получился, что в результате совмещения итальянских монастырских уставов с бельгийским климатом монахам резко понадобилась жидкая еда :]
-
У меня нормальный вес, и я ненавижу кофе.
-
пью кофе по 3-4 чашки в день)))
за последние 2 месяца жопа выросла на 7 кг. надо создавать отдельную тему как мне со 104 кг доползти до приятных 92-х :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
я жирный жирный жирный как поезд пассажирный. спасите меня, очень кушать хочется.
-
Найдена причина эффективности кофеина при похудении
Китайские ученые доказали, что кофеин снижает массу тела мышей путем подавления аппетита и увеличения расходов энергии на обмен веществ. Специалисты полагают, что их выводы справедливы и для людей. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications.
Ученые проследили за нейронными путями, которые участвуют в подавлении аппетита при поступлении в организм кофеина. Для этого специалисты рассмотрели активность рецепторов, расположенных в гипоталамусе, которые блокируются содержащимся в кофе психостимулятором.
Эксперты обнаружили, что кофеин способствует высвобождению окситоцина — мощного регулятора энергетического метаболизма.
Авторы отмечают, что в опытах грызунам вводились чрезвычайно высокие дозы кофеина (60 миллиграмм на килограмм массы тела), которые для человека эквиваленты 24-36 чашкам кофе в день, тогда как в день ему рекомендуется употреблять не более 400 миллиграммов данного психостимулятора.
Ээээ?! Это надо было доказывать? Хорошо грант попилили. ;D
Кофе очень у многих отбивает аппетит. Особенно с молоком/сливками.
-
Не знаю, я сейчас сижу на таблетках, на которых жрать не хочется вообще и торг с организмом идёт за каждое яблоко, но вот именно вдолбать кофеина позволяет легко сожрать кусок мяса, шаурму, рыбы, кашу или роллов, чтобы не опускаться совсем ниже плинтуса и не жить на одном протеине, чае, витаминках и таблетках.
Так что отбивание аппетита именно кофеином сомнительная стратегия.
-
Не знаю, я сейчас сижу на таблетках, на которых жрать не хочется вообще и торг с организмом идёт за каждое яблоко, но вот именно вдолбать кофеина позволяет легко сожрать кусок мяса, шаурму, рыбы, кашу или роллов, чтобы не опускаться совсем ниже плинтуса и не жить на одном протеине, чае, витаминках и таблетках.
Так что отбивание аппетита именно кофеином сомнительная стратегия.
Исследование проводили на непринимающих лекарства людях, иначе речь шла бы о взаимодействии кофеина с препаратом ХХХ
-
Исследования проводились на мышах, но почему-то тут-же были экстраполированы на людей, причем даже не смотря на уточнение, что если делать перерасчет на дозу, то человек от такой дозы умрет раньше.
-
Тибетцы одобрительно покивали и отхлебнули чая с маслом, солью и мукой :]
Калмыки и таджики согласно присоединлись, попивая чай-шурпу с мясом, солью и маслом.
-
Мммм, чай с мясом..
-
Мммм, чай с мясом..
Любой чай в походе)
Если не повезёт - то ещё и пуэром станет когда носок в котелок свалится)
-
Калмыки и таджики согласно присоединлись, попивая чай-шурпу с мясом, солью и маслом.
Бельгийские монахи благословили всех вышеперечисленных и налили себе мясистого квадрупеля.
-
После 36 чашек кофе я буду тупо пролетать мимо еды и притормаживать уже где-то в середине следующей недели. Так что конечно, отощаешь тут!
-
Хм, борщ - это овощной чай с мясом, однако :D
Мама пьёт сладкий кофе с салом и острыми сырами, ей норм.
-
Чай - мочай, не понимаю.
Кофе - от 4 чашек в день
-
Я не пью кофе и обладаю довольно широкими костями.
Но если буду пить хотя бы две-три чашки кофе в день, вскоре похудею, потому как к неврологу и кардиологу буду бегать впереди электрички и поездов метро.
Подозрительное колотье в груди от "большого" количества кофеина случается, че поделать. Так что пью кофе по утрам (раствор бледнее, чем иной зеленый чай ;D) и изредка в кафе. И то латте.
-
Хм, борщ - это овощной чай с мясом, однако :D
Мама пьёт сладкий кофе с салом и острыми сырами, ей норм.
А хлеб с подсолнечным маслом, солью и луком дивно заходит под сладкий чай :P
-
Под чай вкуснее всего хорошая вобла и ниипет.
-
Ты, кстати, еще не всего Талискера выжрал? Попробуй с воблой :]
-
Та с моим алкоголизмом я половину ещё завещаю ;D
Обязательно)
-
Таки попробуй. Он жутко универсальный — и сам по себе отлично идет, и со сладкой выпечкой, и со скумбрией копченой. С воблой тоже должен :]
-
Зачем вообще о таких "исследованиях" писать в новостях, найдутся же дурочки-анорексички, которые ринутся глотать кофе литрами. :-\
-
Зачем вообще о таких "исследованиях" писать в новостях, найдутся же дурочки-анорексички, которые ринутся глотать кофе литрами. :-\
Передоз кофеина по крайней мере будет.. Быстрее.
-
Хм, борщ - это овощной чай с мясом, однако :D
Мама пьёт сладкий кофе с салом и острыми сырами, ей норм.
А хлеб с подсолнечным маслом, солью и луком дивно заходит под сладкий чай :P
Сладкий чай и бутер из черного хлеба с селедкой. Вещь.
-
Кофе не люблю. Очень редко могу выпить сваренный в турке с сахаром и молоком, но собственно кофе там за молоком и не видно. Лишний вес присутствует.
-
Кофе - это святое. Каждое утро кружку черного молотого с кубиком сахара. А когда не лень возиться - в большой турке. С перцем, корицей, гвоздикой, анисом, имбирем все вместе или выборочно. И никакого богомерзкого молока.
-
Я всегда в турке варю. Растворимый кофе даже не помню, когда в последний раз пила. Утром дома сварить не проблема, а на работе чаи гоняю в обед и еще разок за перекус, если время есть и не занята, по-быстрому.
Могу добавлять молоко, но чаще просто черный. С одной ложечкой сахара. А чай всегда только без сахара. Хоть с печеньками, хоть с бутерами с колбасой, хоть с бутерами с соленой рыбой. Свой запас сахара я и так вовсю наберу из этих самых печенек-конфеток-шоколадок или сладкой молочной каши с утра, так что в напитки мне его нечего сыпать от души.
-
Я очень даже жирненькая, а кофе пью много и без сахара.
Врут все крч=(((
-
Я очень даже жирненькая, а кофе пью много и без сахара.
Врут все крч=(((
Может тогда уже просто зерна жевать? ;D
-
Я зерна лопала, что так, что в черном шоколаде, что в какао-пудре - толку-то?
-
Я зерна лопала, что так, что в черном шоколаде, что в какао-пудре - толку-то?
Это просто божественно.
Но да, вкусно, а толку никакого.