Я, кстати, одно время просыпалась минут за 15 до выхода, но для меня это ужас, который я долго не осознавала.
Сейчас встаю за полтора часа. Десять минут делаю зарядку (и как раз просыпаюсь в процессе), потом варю кашу, без спешки завтракаю, мою посуду, застилаю постель, тискаю кошку, собираю сумку, умываюсь, обмазываюсь кремами, одеваюсь, иногда укладываю волосы и крашусь, если хочется. В итоге прихожу на работу нормальным человеком, бодрым и полностью проснувшимся, которому не надо до обеда раскачиваться и примиряться с суровой действительностью, как это было при быстрых сборах.
И уж лучше спать лечь в десять.