То, о чем я давно ною по личечкам.

[Simka]

Я бы посоветовала для начала отпуск, при этом желательно со сменой места, но не  совсем экзотику.Выбрать то, что предпочитаешь- море/горы/старый город с интересной архитектурой. Хотя бы на недельку.
Чтобы выспаться, отдохнуть, побольше побыть на свежем воздухе, вырваться из рутины, получить новые впечатления, посмотреть красивые новые места, попробовать вкусную новую еду и т.д.
Витамины и сон - обязательно.
Если и после отдыха не начнешь приходить в норму - по врачам, тут уже всех насоветовали, вроде.

[Margot]

Витамины и сон - обязательно.

Для нервной системы хороши витамины группы В, В-комплекс

[hom]

Удивительно! Уже две страницы, а еще никто не написал "самадуравиновата"

[Margot]

Удивительно! Уже две страницы, а еще никто не написал "самадуравиновата"

Ну а толку))Виновата-не виновата, а нервы поправлять надо

[Arder Blackard]

Хм... Перепись успокоительных лекарств? Адаптол в компанию. Без побочек практически, никаких глюков и ничего вроде "нельзя водить транспортные средства и управлять сложным оборудованием" (не, понятно, что всякое бывает, это в инструкции так написано).

Но вообще - к врачу. Кстати, психотерапевтов бояться не стоит. Стоит, конечно, пошерстить отзывы - нормальный не станет сразу сажать на таблетки без причины просто так. Могут же, кстати, и не таблетками лечить, всякие там массажи-расслабления.

Но стоит и держать ухо востро: если врач дурит голову и заливает туда кучу шлака - надо от него топать.

[[Ярославна]]

Сначала отдых
Потом врач

[Nicole White]

Мне в этой истории видится уставший человек, которому не помешает дней на 10 умотать на море и там уже постигать дзен, слушать релакс музыку, размышлять о себе любимой с бокалом мартини любуясь закатом, как-то так.

[Хужетатарина]

Мне в этой истории видится уставший человек, которому не помешает дней на 10 умотать на море и там уже постигать дзен, слушать релакс музыку, размышлять о себе любимой с бокалом мартини любуясь закатом, как-то так.

Есть поганая такая вещь: иногда отпуска не хватает, чтобы прийти в норму. Или нет возможности сходить в отпуск, а если уволишься - то половину, если не весь отпуск будешь париться на тему "что я теперь буду кушать, и как мне найти работу". Надо учиться расслабляться не только в отпуске, но и в повседневной жизни, чтобы не оказываться раз за разом в том же колесе.

Впрочем, Кам пошла спать - и правильно же сделала! Я тоже пойду, спокойной всем ночи

[Magdalina]

Было такое состояние у меня, помню, да. Но я и без того на учете у эндокринолога, так что его посещение - все же обязательно. У меня этот взрыв эмоций обуславливался двумя факторами
-усталость
-гормоны
Усталость, что самое противное, сыграла решающую, по словам врача, роль. Тоже спала 3-5 часа в сутки, вставала никакая. Могла 2-3 раза за день разревется и обижаться на то, что подруга занята своими делами и не отвечает мне на сообщения так быстро, как мне хотелось бы.
Рецепт отдыха у врача был простой.
2-3 дня ничего не делать. Вообще. Никакого стресса/раздражающих факторов.  Первый день я спала, как убитый сурок - вроде немного, да полегчало. Легла я по привычке в час ночи, а проснулась около пяти вечера
Второй день глазела любимые сериалы, трескала мороженку дорогую и жирную (это при учете, что диетолог, узнав о проблеме, даже дал добро на такую слабинку) и пошла спускать деньги на красивые куколки нравятся они  мне, да.
Чувствовать себя стала куда лучше! И сил в разы прибавилась! Как у Папая после шпината))

[hom]

Если не хватит недели на восстановление или просто отсып, то здесь уже без врача никак

[Netochka]

Круто! Ваша жизнь удалась.
Меня ни разу не наблюдал диетолог. Но меня не раз бросали любимые. А уж карьерных крахов - не счесть.
Как я выкарабкивалась.
1. Хобби. Самый очевидный случай - я пришла на форум.
2. Красота. Я смотрю на всё прекрасное, существующее в мире. Поскольку я почти слепая, то я слушаю. И мне помогает.
2. Академические знания. Новая область знаний заставляет подтянуться. Как-то так: http://www.youtube.com/watch?v=4JsIi_tb8S0

[Хужетатарина]

Если не хватит недели на восстановление или просто отсып, то здесь уже без врача никак

Х*рня, я уже много лет без врача живу - и ничО То хуже, то лучше, но в зависимости от того, насколько я сама себе позволяю расслабиться. Было и так, что месяц отдыха не помогал, а восстановление происходило в самый разгар напряженной деятельности, было и так, что два дня потупила - и щщастье. Если нет реальных нарушений в деятельности организма - можно и без врача, потому что врач все равно не поможет, если человек сам себе нервы мотает.

Черт, я опять не иду спать вовремя... Ладно, завтра на любимую работу и в новых красивых шмотках, которыми я прибарахлилась Нормально будет просыпаться невыспавшейся, патамушта позитив есть!

[MG]

Психотерапевт отличается от психолога тем, что может выписать таблеточки. То есть-психотерапеут - врач, а психолог- нет. Но по сути немедикаментозные техники у них сходны, даже одни и те же . Ежели нужен быстрый результат - то к психотерапевту за таблеточками, если немедикаментозно хотите - хоть к одному хоть к другому, обязательно по чьей-нить рекомендации, но будет долго и довольно дорого.

ну что это за херня

[iridescent]

Камиииллааа  
Только афобазол не пей, мне с него еще хуже было. Панических атак нет (бывали вообще когда-нибудь)?

[Netochka]

Я тот афобазол считаю мошенничеством. По результатам - всё равно что аква дистиллята.

[Margot]

ну что это за х**ня

Почему х**ня?

[Хужетатарина]

Х*рня, Тоня, это твой коммент с учетом твоего же образования и профессии. Тебе представилась шикарная возможность бесплатно прорекламировать свои платные услуги и реабилитировать своих коллег в глазах населения, а ты смогла написать только вот такую х*рню. Вот поэтому вас и считают бесполезными и бестолковыми добытчиками бабла

Margot, запикайте мат в сообщении и в цитате, пока не прилетело, а то я жалобу отправила из общей вредности

[femme]

Наверное, отпуском тут не отделаешься. Во всяком случае стандартным двухнедельным. Мне видится так, что состояние нагнетается именно работой. Не так легко сменить место, на котором проработал три года. И при этом дела там все хуже, зарплата все меньше, и потому - никакого вдохновения. Сама это пережила, понимаю прекрасно. Мне после нескольких месяцев колебаний помогло увольнение по собственному после пяти лет добросовестного труда на благо компании и свое собственное. Правда, с предварительной подготовкой тылов и путей отхода. И плана "В" заодно.
Работа, блин, имеет свойство полного поглощения. Вспоминаю свое предыдущее увольнение, когда плюнула на все перспективы и ушла, потому что не был больше сил работать по 12-15 часов почти без выходных. И на новой работе офигевала от того, что все можно успевать за 8 часов, домой приходить не в состоянии выжатого лимона и спокойно отдыхать в выходные. Было даже ощущение того, что я очень мало работаю и желание заняться подработкой. Правда, позже эта лафа закончилась, потому что компания приступила к масштабной оптимизации и существенно сократила штат. Объем работы весьма увеличился. Но первые два года прошли в полной любви к своей работе.

[Margot]

Я думала это не мат))

[Arder Blackard]

запикайте мат в сообщении и в цитате...

Так хер же не мат

[Хужетатарина]

Ога, мне уже написали, что это не мат Но пинг модеров оказался очень быстрым, спасибо вам всем за заботу и за труды Даже двое написали, прелесть какая!

А коммент все равно херня, и херово, если дипломированный специалист ничего более внятного, чем матюги, таковыми не считающиеся, написать не в состоянии

[Margot]

Я могу немного расширить сове мнение, раз уж так-то. Я с 2004 года регулярно имею дело с указанными специалистами, и вот с точки зрения рядового обывателя, отличаются они друг друга именно вышенаписанным.

[Rettro]

Охохо. Камилла переутомилась. Знаете, не удивительно. Во первых две ИРЛ работы это всегда тяжко. Во вторых тупо модерствуя на форуме я ее часто вижу. Кучи перечитанных тем, обычно я вижу именно ее редакцию постов форумчан. Я думала, она дома сидит и нифига не делает, а она оказывается помимо форума еще и на двух работах вкалывает. Я бы повесилась при такой нагрузке...

Сон и покой - что тут еще советовать?

[.]

Камилла Верон, Вам меньше зацикливаться на том, что где-то не получилось, а где-то постигла неудача, нужно. Сейчас Вы сами себя накручиваете, как мне показалось.

[Selingary]

Рецепт: взять длительный отпуск, сменить обстановку.
У врача просить рецепт покуина. Принимать по 2 таблетки утром и вечером перед едой.

Слишком много думаете не о том - от этого все проблемы.

[Next]

Кам, спокойно.) Все хорошо, видишь, тебя даже на злой КМПшечке любят и поддерживают.) Жизнь прекрасна.)

Смотри, тут два варианта.

1. Вся эта радость связана исключительно с переутомлением. Тогда тебе нужно что-то делать со своей загруженностью. Может быть, сменить работу, которая настолько нестабильна, что заставляет подработку искать? Ну, и в ближайшее время в отпуск по возможности. Или постараться взять больничный на недельку.

2. Проблема не только в переутомлении. Тогда никуда не денешься, надо к психологу/психотерапевту. Можно сначала к первому, если там что-то, что требует медикаментозного лечения, хороший психолог перенаправит и рекомендацию еще даст.
Если ты в Сибири (Красноярский край, Новосибирская область, Хакасия, Тыва) - пиши в личку. По Красноярску точно специалиста подскажу, по остальным подергаю знакомых психологов, 100% они кого-то там знают.

Самой успокоительные пить - странное дело. Разве что валерьяночку/пустырничек.)

[iridescent]

Дадада, валерьянку и пустырник! Только в таблетках)
И успокоит, и спится лучше.

[Faceless]

а разве Камилла не мужик?
я в такие темы не лезу, так как не могу ничего от себя посоветовать)
но раз уж тут перепись веществ - рекомендую медицинскую "траву", и выращивать тоже самостоятельно можно - дополнительно успокаивает.

[vilgelmina]

Нах.р глицин?
К неврологу нужно сходить. Обычно проблемы с засыпанием - проявление невроза. А с учетом того, что невротические расстройства в принципе людям свойственны, то невролог сразу приобретает большее значение

[Next]

vilgelmina правду пишет, кстати.
Я что-то последнее время во всех темах забываю невролога посоветовать. Наверное, потому что к нему самой надо сходить, а денег нет, вот подсознание и вытесняет.)