Кам, ты просто перегорела, если так можно сказать. Это может иметь только психическое последствие, но лучше сходить к эндокринологу и неврологу, провериться на всякий случай. И, кто-то из них все таки должен выписать ноотропные.
Глицин, и любые ноотропы без рецепта - либо бесполезные, либо вызывают зависимость раньше, чем помощь от них приходит.
Поэтому в этом деле лучше не экспериментировать.
Пока их нет - на ночь седативные легкие (валериана, пустырник), утром тонизирующие - элеутерококк. Проблем же с давлением нет?
И зарядку, по утрам. Хотя бы быструю, минут на 3-5. Главное - считай что ты делаешь, 10 присядание, 5 отжиманий и тп.
Минус одна работа - хорошо. Найди себе хобби, можно маленькое и дурацкое, например лепить слоников из пластелина, можно колобков, главное чтоб пластелин был цветной и делать это регулярно.
Через неделю-две станет легче, а там с уже своей более-менее ясной головой думать о том, что делать глобально.
