Ребекка, ты глупая или как?
1)Лукьянова- это фотошоп, скорее всего удаленные нижние ребра и полное отсутствие спорта и мышц в принципе
2) Я сказала: если НЕ ДАНА узкая талия природой, Уже ты ее упражнениями не сделаешь, максимум если там мышцы дряблые, можно их в тонус привести и жир согнать, но т.к. жир сгоняется со всего тела сразу, а не только с живота и талии, она останется широкой относительно всего остального тела
Посмотри на фото Ойссер, там пример изначально природно широкой талии, которую она сможет сделать уже только на контрасте с плечами.
Для начала стоило бы понять, что если тонкая талия не дана природой, то наверное не стоит как миро качать наружние косые мышцы, чтоб не делать ее еще шире, это раз.
А два, сушка у всех проходит индивидуально, откуда начнет уходить жир в первую очередь сможешь сказать, только когда начнешь сушиться и вроде бы этот процесс особо не проконтролируешь, но. Есть свои хитрости и для этого, если задача стоит иметь женственную фигуру, а не бабомужика.
Ваш совет про плечи на контраст вообще восхитителен. Хуже широкоплечей женщины может быть только...нет, ничего не может быть
