Да ладно, чего на автора накинулись. Она же права в том, что многие, подавляющее большинство, действительно едят больше, чем думают на самом деле, и если все записывать начать, то там спокойно 2000 калорий в день минимум набегает.
И если начать есть по 1200 калорий в день, то скорее всего действительно похудеешь (а многие похудеют уже на 1700).
Ну есть, конечно, исключения - люди с проблемами с гормонами и т.д.
Она же не пишет, что есть именно 1200 калории в день - это благо и что так и надо.
Питание должно быть сбалансированным, конечно, а не чтобы голод испытывать целый день...
Иначе рано или поздно сорвешься на своих 1200 калориях и начнешь жрать...
Но считать калории нужно, если хочешь похудеть, иначе никак.
Я кстати, когда худела, именно на 1200 калориях в день худела (так мне приложение посчитало), к счастью худеть надо было недолго, я всего 3 кг хотела сбросить.