Ну я в принципе со своей колокольни автора понимаю :) но если жить так дальше не хочется, то надо перестать так жить, тут муж и сын ни при чем. Может все, что делает автор в плане бытового обслуживания не так уж и нужно ее мужикам, а больше ей самой? Провести эксперимент и не варить ужин/не мыть посуду/что там еще.
У меня мама так делать любила, сначала убивалась по дому, а потом рыдала, что мы не помогаем. А попросить? Обсудить обязанности и делать только свои? Или не делать даже свои, если вот прям лень? :)
Я вижу такие варианты:
1. Идти на конфликт и устраивать домашнюю революцию под лозунгом "Все! Хватит! Надоело!" Возможно все решится на этапе апоговорить, но я бы не надеялась. Риски - разругаться сильно, откатиться на исходные с нулевым результатом. Профит - возможность сразу честно объявить свою позицию (виденье как должно быть в идеальном мире) и так или иначе разрешить вопрос.
2. Постепенно внедрять улучшения "Давай, сынок ты будешь поливать цветы" "Хочу ходить на йогу всего раз в неделю, ой к лету надо уже два, ой там такой мастер класс будет, обязательно надо сходить" "Давайте четверг будет вечером папы-кулинара". Риски - не запастись достаточным терпением для планомерного внедрения и уйти в первый вариант; стратегию могут понять домашние и счесть вас манипулятором; слишком много изменений слишком быстро могут накопиться и вызвать реакцию "а ты не офигела, дорогая?!" . Профит - нет дикого сопротивления и шока домашних и самой проще привыкнуть.
3. Поныть и дальше делать по-старому. Прям как я люблю :) Понять хотя бы, что это вы хотите так дальше жить