Я житель спб и как-то уже писала, что найти тренера, когда у тебя проблемы - огромная проблема же. Да, у них дипломчики и корочки, но по факту им или пох, или «ну а че, получается ж неэффективно, жопа накатается, а верх нет», или давать человеку с сильной миопией большие веса - умеем можем. У них всех загон на прокачать спину и задницу орех, ну и похудеть, другие программы как будто не существуют. Потом находишь того, кто вроде даёт норм программу, а ему с тобой блин скучно. Ты платишь за индивидуальную тренировку, а ему скучно! Это ж не фитоняшка, которая красиво приседает, тебя надо контролировать и страховать на каждом этапе, и вот он начинает отвлекаться, отходить, «ну ты тут делай, я подойду минут через 30». Несколько раз администрация с постным видом возвращала за такие тренировки деньги, стоило только сказать, что тренер на твоей тренировке где угодно, но не на твоей тренировке.
После пандемии поставлю ещё пару экспериментов. Но по факту либо сам, либо лфк и не делаешь мозги.
