Жрать и плавать - это как против движения эскалатора ходить. Можно коненчно чего-то таким образом добиться, но зачем? Неумно.
Было очень хорошее исследование. насчет расхода калорий, где исследователи подсчитывали расход калорий у одного африканского племени, которые как электровеники - всю жизнь на ногах, и стройные шопсц. Ну и хотели посчитать, сколько они за день сжигают. Так вот, сжигали они ничуть не больше, чем западный офисный планктон. Организм приспосабливается, и думать что будешь прям по 600 ккал в час сжигать, и поэтому можно жрать все что "отработал" - вредно
Главное - это хорошее питание, не провоцирующее на зажоры, и поддержание здоровой метаболизьмы 24 часа в сутки. Спорт приятен и необходим, и эту самую метаболизму без него в здоровом состоянии не поддержишь, но вот это все "нажрусь плюшек, потом на Зумбе оттанцую" - это бег против эскалатора и просто пшиковый эффект