Бросал пить после жесткого запоя длиной около года.
Какое-то время ограничивался пивом/коктейлями, уменьшая количества до 2 банок в день, потом отказался и от этого.
Не пил ни капли около года. Сейчас выпиваю раз в 2-4 недели.
Когда бросал, пробовал отказаться полностью, было крайне херово, но не было похоже, что могло бы быть смертельно. Стал отказываться постепенно, чтобы голова работала. И так меньше шанс сорваться, я думаю.
Мне кажется, бросить курить сложнее. Даже зная, что никотиновая ломка не смертельна. И большой шанс вернуться к курению даже после клиники или долгого перерыва.