Муж не хочет следить за собой

[AsamiK]

Продолжу парад успешности: 20+ кг на велотренажере.
Правда где-то посередине ещё подключиличь гребной и брусья, т.к. нагрузки стало не хватать. Просто хотелось больше.
Но и питание там пришлось перестроить значительно. Теперь уже не напрягаюсь, оно вошло в привычку. Хотя и всякое типа пиццы себе позволяю.
На всякий случай: всегда была склонна к полноте.

[Вера_в_чудо]

Тоже худела на 20 кг. Много пеших прогулок (или беговая дорожка, если плохая погода) и диетолог. Ну, это основное. Но я, т-т-т, быстро и легко худею. Правда и набираю вес тоже быстро и легко, увы...

[Lsv]

Совсем нельзя стандартные упражнения. Приседания, к примеру, или велотренажёр. Я уже делилась тут историей, когда меня на скорой забирали из спортзала.

Авторитетность мнения в двух приложениях.
В конфликте между тренажером и сидящей на нем жопой ответственность ложится на голову. Если между головой и задницей единственным связующим звеном является пищевод - снаряд в этом не виновен.

[Маргейт]

Открыла для себя новое значение "не следит за собой" после прочтения жалобы автора О_о

[Котозмей]

Котозмей тот редкий случай когда при зеркалочке вообще ничего не изменилось =D

Мне, по некоторым причинам, был интересен ответ именно Зантии в остальных кмпшниках сомнений не было.

Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории. В это, кстати, Сну не верит тоже. Однако фактом это быть не перестает: при дефиците ты будешь терять вес. Только для большинства это столь же непосильная ноша, как и ходить в зал.
 Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.

[Оскорбинка]

Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.

да елки, жрать чуть меньше фастфуда, сладостей и мучного- чаще всего хватает и такого, человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки, заорет 1-2кг в месяц это мало, я так год-два худеть буду, нигадица! и пойдет заедать суровую реальность фрикшейком
Ща вам будут рассказывать, шо в рационе большинства пухлячков отродясь не было этих ваших сладких мучных фастфудов, а потому убирать ну совершенно нечего, не тот же последний листик салата, рядом с которым дышал 2 дня назад, а больше и не было ничего

[Котозмей]

Ставлю на другое: сейчас мне расскажут, что при нынешнем ритме жизни питаться в рамках заданного калоража крайне дорого и затратно по времени.
 Идеи оптимизировать готовку и закупки будут с презрением отвергаться.

[Jylia]

Ну, откровенно говоря, я тут приняла участие в небольшом челлендже, готовили пп-ужины. И несколько заипалась, откровенно лень.
Помнить о том, что докупить, купить эту сраную куриную грудку. В морозилке у меня 10 кг курицы, но грудей не нашлось.
То есть, вроде и просто, и смысл челленджа был показать, что ПП это вкусно.
Но немного надоело.

[Лис]

Не пп, а просто еду так то тоже нужно готовить. Я вот не могу на регулярной основе питаться покупным. И не понимаю как у людей это получается. Знаю много тех кто почти не готовит, едят не самую полезную еду, толстых среди них нет. Не знаю что со здоровьем у них конечно.
Раньше меня не напрягало готовить завтрак, обед и ужин. Готовлю относительно вкусно, быстро и легко,в основном еду ближе к ПП но без перегибов.
Но последние годы что то изменилось и готовка начала напрягать. И это грустно потому что варианта не готовить у меня нет, по причине озвученной выше.

[Гусар на крыше]

Джулия, жиза, когда ты сидишь на пп одна, а остальной семье это не нужно, все намного усложняется.

[Колоброд]

Но, на мой взгляд, 10 кг за 2 месяца- это уже немного больше чем "просто немного перестать следить за питанием".

У меня было +24 кило за 90 дней.

[Недобелка-перетушканчик]

Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории. В это, кстати, Сну не верит тоже. Однако фактом это быть не перестает: при дефиците ты будешь терять вес. Только для большинства это столь же непосильная ноша, как и ходить в зал.
 Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.

Считать калории проще, чем не жрать булки и сладости  

[Arctic]

Не пп, а просто еду так то тоже нужно готовить. Я вот не могу на регулярной основе питаться покупным. И не понимаю как у людей это получается. Знаю много тех кто почти не готовит, едят не самую полезную еду, толстых среди них нет. Не знаю что со здоровьем у них конечно.

Ну покупное же не значит вредное. Мы перешли на салаты вечером, как раз чтобы и готовку убрать до минимума, и сделать ужины полегче. Основа для салата (айсберг,  руккола,  шпинат) и в дополнение что-то по настроению из базового набора- моцарелла,  креветки,  курица, огурцы, помидоры, фалафель, ещё там что-то что приглянулось.

[Jylia]

Джулия, жиза, когда ты сидишь на пп одна, а остальной семье это не нужно, все намного усложняется.

У меня вся семья сидит на ПП.
Но при этом нет дома то тунца, то рикотты, то той же грудки.
Или салата.
Или просто какой-то мелочи в виде йогурта, зато есть сметана.

Полностью перестроиться можно, но это займет какое-то время.

[Чечевичка]

Про толстых и приседания: справедливости ради, с большим весом действительно надо крайне осторожно подходить к любой нагрузке, дающей повышенную нагрузку на суставы, и приседания - первые в списке. Потому что тренеру-то пофиг, а колени епнутся у тебя любимого.

[Infovalenok]

У меня вся семья сидит на ПП.
Но при этом нет дома то тунца, то рикотты, то той же грудки.
Или салата.
Или просто какой-то мелочи в виде йогурта, зато есть сметана.

Полностью перестроиться можно, но это займет какое-то время.

Почему остальные куски курицы - это не пп? Почему только грудь, только хардкор? Почему нельзя сделать из них котлетки, добавив в фарш кабачок и запечь в духовке? Ппшней некуда.
Почему нельзя заправить салат сметаной? Туда же не литр 25% уходит.
Если нет листьев салата, почему не сделать салат без него?

[Vedzma]

Потому что на остальных частях кожа и жир, а то яд всем ядам...
Я за это и не люблю то пп, оно полно каких-то ограничений и предрассудков. Хрен от кого услышишь "я на пп, я запек морковь", у всех будут курогруди, авокадо, тофу, тунец, овсяноблин и фалафели. И отсюда же выросли ноги у "я не потяну пп, это слишком дорого".
И вот хоть убей не понимаю, чем бабушкины оладьи из пшенки хуже этого овсяноблина, любая другая рыба - тунца, а филе бедра - филе грудки.
А еще не могу поверить, что все разом так возлюбили авокадо со шпинатом. Не, если человеку просто так вкусно, то без вопросов, ему вкусно, он ест, я тоже погрызть шпинатинку люблю, но такая массовая любовь к полутора десяткам продуктов вызывает вопросы.

[Kaktus]

Потому что модно любить шпинат и авокадо

[Тётя Сэм]

Потому что модно любить шпинат и авокадо

В Смоленском гастрономе. Он лежал,
нетронутый, по десять тысяч штука.
Но что же деньги? Деньги - только тлен,
и я купил заветный авокадо,
нежнейший фрукт - и с места не сходя,
обтёр его и съел...

Какая гадость...

(с) Виктор Шендерович

"я не потяну пп, это слишком дорого".

А в больнице бесплатно...

[Infovalenok]

Потому что на остальных частях кожа и жир, а то яд всем ядам...

Кожу можно снять, в нужном количестве жир полезен.

Я за это и не люблю то пп, оно полно каких-то ограничений и предрассудков. Хрен от кого услышишь "я на пп, я запек морковь", у всех будут курогруди, авокадо, тофу, тунец, овсяноблин и фалафели. И отсюда же выросли ноги у "я не потяну пп, это слишком дорого".
И вот хоть убей не понимаю, чем бабушкины оладьи из пшенки хуже этого овсяноблина, любая другая рыба - тунца, а филе бедра - филе грудки.
А еще не могу поверить, что все разом так возлюбили авокадо со шпинатом. Не, если человеку просто так вкусно, то без вопросов, ему вкусно, он ест, я тоже погрызть шпинатинку люблю, но такая массовая любовь к полутора десяткам продуктов вызывает вопросы.

Потому что есть пп здорового человека, основанное на докмеде, а есть пп от инстагуру.

[Jylia]

Не настолько.
Я в итоге вообще взяла вчерашний запеченый окорочок, положила на него помидор и сыр и разогрела.

Вроде я и так ежедневно думаю, что будет на ужин. Но почему-то было прямо тягомотно.

[Тётя Сэм]

Не настолько.
Я в итоге вообще взяла вчерашний запеченый окорочок, положила на него помидор и сыр и разогрела.

Окорочок с сыром? Это не пп.

[Green Boar]

Вроде я и так ежедневно думаю, что будет на ужин. Но почему-то было прямо тягомотно.

Есть приложения, которые за $40 за полгода будут думать за вас, вдобавок покажут вам, как осуществлять весёлые пляски на 8-9 минут.

[Jylia]

Неправильно выразилась.
Я не хочу, чтобы кто-то, кроме меня решал, что будет на ужин.
Тем более, какое-то бездушное приложение.

Касательно авокадо, я так и не поняла его, правда видела рецепт мороженого с ним, размышляю.

[Маргейт]

В сэндвичах хорош вместо насадки и как альтернатива соусу.

[Elf78]

Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории.

Сколько раз в день надо считать? Существует аналог молитвенного правила - типа три раза посчитать, воспряв ото сна, четыре - на сон грядущий и т.п.? Можно посчитать во похудение кого-то, или он сам обязательно должен считать?
По-русски считать можно или лучше на латыни?

[Infovalenok]

Сколько раз в день надо считать? Существует аналог молитвенного правила - типа три раза посчитать, воспряв ото сна, четыре - на сон грядущий и т.п.? Можно посчитать во похудение кого-то, или он сам обязательно должен считать?
По-русски считать можно или лучше на латыни?

[Arctic]

Авокадо я как-то постепенно заценила,  сначала маслом отдавал,  а масло не люблю.

Мб проблема в том, что рекомендации по пп тупо копируются из других стран, а не подлаживаются под популярные в России продукты? Просто всякие авокадо, тофу и фалафель найти в куче стран легче, чем ту же пшенку или гречку.

[Cinnamon]

Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории. В это, кстати, Сну не верит тоже. Однако фактом это быть не перестает: при дефиците ты будешь терять вес. Только для большинства это столь же непосильная ноша, как и ходить в зал.
 Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.

Чтобы похудеть надо жить впроголодь некоторое время. Вот это сложно, а не считать.
Я убрала из рациона мучное и сладости, много лет не ем майонез и сливочное масло. Жирное бывает в рационе, но немного - я не любитель. А толку маловато - похоже, надо бы ещё большую часть фруктов убрать. И вот это грустно уже. То что "просто убрать сладкое и мучное" не работает, надо голодать, мучаться, выбросить к чертям половину рациона, уменьшить порции раза в 2. И потом жить так постоянно, потому что если наедаешься, вес растёт. Грустно так жить, не все на это согласны.

[Elf78]

Чтобы похудеть надо жить впроголодь некоторое время. Вот это сложно, а не считать.

Воооотъ

И потом жить так постоянно, потому что если наедаешься, вес растёт. Грустно так жить, не все на это согласны.

На этом этапе многие и срываются. От еды, как источника удовольствий приходится отказаться, других особо нет. Ну ок, человек делает над собой усилие ради благой цели, видит определенные результаты, но... в жизни принципиально ничего не меняется, похудение не решает всех проблем, и если человек нарисовал себе картинку в духе мотивационных роликов, то ой. И тут приходит понимание, что разовым усилием не обойтись, надо муштровать себя всю жизнь, а ради чего? Чтоб прожить подольше? Так жизнь радостей особо не доставляет, ну его нах.