Все разделы > Рассказанные на форуме
Восстановление после отношенек
Сова:
--- Цитата: Morhann от 27 Ноября 2021, 21:57:33 ---Мне помогало получать больше впечатлений и забить максимум своего времени, только не угнетающими повседневными занятиями. Может, попробовать что-то новое, до чего руки не доходили. По ощущениям - нельзя позволять себе эмоционального голода, потому что сразу тянет воспоминаниями в моменты, когда в отношениях все было хорошо, и становится больно. Нужно больше людей - родных, приятелей, друзей. Может, новые знакомства или случайные разговоры со случайными людьми. Не стесняйтесь признаться близким, что вам нужны поддержка и тепло, если вы нуждаетесь в тактильном контакте - просите обняться или подержаться за руку, близкие опять же не откажут. Приглашайте гостей с ночевкой, если тяжело ночевать в одиночку, ешьте в компании, если так будет проще принять больше пищи. Не бойтесь просить поддержки.
--- Конец цитаты ---
Плюсую. Тоже вылезала из токсичных 6-летних отношений именно так: забивала все время на неделе по максимуму. Свободными были стабильно только вечер 1 будня и один выходной. Остальное: походы выходного дня, ролевые настолки, антикафе, зал. Подумывала, не записаться ли в автошколу, поискать велоклуб. А я, если что, раньше вообще никуда не ходила.
И это прям помогало. Не было времени думать, зато было куча впечатлений. Специально вместо съёма квартиры нашла съем комнаты, чтоб в квартире был кто-то ещё, чтобы не возвращаться в тишину.
Первые два месяца после расставания тоже были самыми тяжёлыми: во-первых, тогда я не успела ещё себя чем-то занять, было куча времени на грустные мысли, а во-вторых ещё не переехала на другую квартиру, а на той, где раньше жили вместе, все напоминало. Потом было уже легче.
У психологов, кстати, тоже была. Тогда мне не очень удачные попались, но некоторые вещи я для себя вынесла, и это тоже помогло справиться.
Чуть меньше, чем через год я встретила будущего мужа. Это абсолютно другие отношения, счастливые, очень "мои", очень классные, очень теплые. Я счастлива, что рассталась тогда с тем парнем, это были больные, тяжёлые и выматывающие отношения. А сейчас я вместе с человеком, которого я люблю, и счастлива с ним. 4 года - полет нормальный)
Я уже писала в одной теме о посте одного психолога, и скину пост и сейчас, потому что там в комментах много таких же историй от девушек, у которых все сложилось хорошо. Возможно, вам это поможет поверить в то, что все проходит:
--- Цитата: Сова от 31 Октября 2021, 00:18:03 ---Автор, я бы очень хотела вам сказать, что все это правда пройдет, что когда-нибудь станет не так больно. Но я понимаю, как сейчас вам сложно поверить в это. Я скину пост одного психолога о ее разводе, этот пост меня когда-то очень зацепил, потому что я тоже спустя годы после расставания, найдя свой старый дневник, испытала подобные чувства, как в посте: https://vk.com/wall235067565_13503?hash=cbb1b395e5286ba59d
"У всего бывает год спустя".
--- Конец цитаты ---
octoberblues:
Я вот уже месяц как съехала от скоро-совсем-бывшего-мужа и многие проблемы знакомы. И похудела я до болезненного состояния, и накрывает периодически, что как вообще жить-то дальше, и до сих пор к нему очень эмоционально привязана... Так что я пока что не очень профи в восстановлении, но несколько советов, которые мне помогают:
1. Если еда вызывает отвращение, то стараться как можно чаще выбираться есть с друзьями-коллегами. Одному можно полчаса в салате ковыряться и выкинуть его потом, а при других неудобно как-то) Да и за разговорами чаще можно незаметно поесть.
2. По возможности тратить деньги на любые приятные мелочи, не думая пока про экономию. Захотелось мне билеты на концерт в следующем году? - купила, увидела симпатичные сережки? - взяла, неожиданно захотелось шоколадку? - отлично, дайте две! Мне сейчас редко чего-то прямо хочется, так что любые такие порывы культивирую)
3. Через не хочу и не могу выпинала себя заниматься спортом (пока совсем ненапряжным, йога-растяжка) - и да, помогает. А вот выпивка, особенно в одиночестве, не помогает совсем) Хоть и бесят все эти советы про ЗОЖ, но, к сожалению, организм действительно так работает.
4. А еще помогают друзья, для которых картина нашей жизни вовсе не была сложившейся в моей голове "он лучше всех, мне с ним так повезло, а я вот такая со сложным характером", а вовсе даже и наоборот. И взглянуть на него глазами не влюбленного в него человека очень помогает. Не такая уж это уникальная снежинка в вашей жизни, каким бы сложным-интересным он не казался. Найдутся и посложнее, и поинтереснее)
5. Заблокировать в соцсетях можно одной кнопкой, как заблокировать в голове человека - другой вопрос. Я пока для себя решила, что буду стараться про него не думать, но если накроет, то и ругаться на себя не буду. Главное железно - ему самому не писать больше ничего и никогда, не надо никаких объяснений, оправданий, и что было бы, если. От этого 100% ничего хорошего не выйдет.
Джина без Тоника:
Сова Очень и очень за вас рада, и спасибо, что описали ваш опыт, меня это очень поддерживает, что жизнь после бывает и лучше становится. Головой я понимаю, но эмоционально конечно штормит. А пост, который вы скинули тоже произвел впечатление, так написан, что меня прошибло, как я понимаю автора! Благодарю вас, пусть у вас все складывается замечательно!
octoberblues обнимемся :'( Спасибо, что написали. Да, мне тоже очень помогает поведать друзьям, когда рассказываю о ситуациях, мне аж не по себе становится, что это было, хотя казалось, что все нормально, когда в отношениях была. Лучи поддержки вам. Пишите в личку, если будет желание, будем проживать ситуации вместе!
Alya_white_mouse:
--- Цитата: Джина без Тоника от 30 Ноября 2021, 17:19:58 --- Да не знаю, что он хотел. Все 4 года проскакивали комментарии, что я поверхностная и со мной неинтересно, потом ссора заканчивалась, и он был счастлив, что вот у нас отношения. Я долго не могла понять, к каким же мне - к умным или к красивым, в итоге просто устала соответствовать чьим-то ожиданиям. Я реальная там не нужна была, а я по глупости думала, что вот я стану лучше, и все наладится. Нет, просто люди другу другу могут не подходить. Я пытаюсь эмоционально это понять, но пока откатывает, " а что я могла бы еще сделать", хотя понимаю, что ненормально, что вся жизнь крутилась над работой над отношениями.
--- Конец цитаты ---
Просто классика. :( и качели эти, то партнер хороший то плохой - это просто классическая классика.
Сложно поверить, если вот просто так сказать, но Вы ничего не могли бы поделать, это просто классика манипуляции и главное, что Вы оттуда выбрались со здоровой психикой, это самое главное.
А Вы Проститутку Кэт не читали? Очень рекомендую, она много подобных случае детально разбирает. :) например вот, по тегу: https://prostitutka-ket.livejournal.com/tag/манипуляторы
И вот просто повторяйте себе, Вы лучше всех и винить себя ни в чем не надо. :) Все правильно сделали :) правильнее нельзя было :)
Навигация
Перейти к полной версии