marina2 раздражение тоже не адекватная реакция)
Я бы советовала вам, высыпаться, хорошо питаться, заниматься спортом, сходить к врачам о которых уже писали, и каждый раз подмечать свое раздражение и бороться с ним через силу. Над миро ощущением надо работать. Постоянно раздражение еще никому на пользу не шло. Хотя сейчас многие люди почти постоянно живут в таком состоянии, но это все таки не нормально.