Сходите сдайте анализы, во первых. По-моему, недостаток какого-то гормона может давать такие состояния.
Экзамен - это фигня. У нас пол общаги начинало готовиться за ночь до.
Все остальное - найдите себе повод сделать что-то. К примеру - мне надо сходить в магазин, сейчас соберусь и притащу себе вкусняшку.
Есть такой рассказ, не помню автора, про волшебный цветочек, герань, что ли. Там у человека был мрачный запущенный дом. Ему подарили этот горшок и пообещали, что он изменит его дом. Ну, он его на стол поставил. Потом смотрит, что-то не то - такой яркий цветок на таком тусклом столе. Ну, собрался с мыслью в конце концов, купил зеленой краски, подкрасил. Супер вышло - яркий цветок на ярко-зеленом. А вот стулья.... В общем, он и стулья приукрасил в розовый, по-моему. А там и дальше пошло.