Все разделы > Рассказанные на форуме
Как не заболеть снова?
Morrissey:
Всем привет.
Я уже писала сюда в мае с похожей проблемой, и мне вполне разумно посоветовали обратиться с ней на специализированный форум. Но, как оказалось, практически все они мертвы и не активны, ну а "Вконтактике", куда ни глянь, идет культ этого заболевания.
Будучи долгое время в "рид онли", я заметила, что некоторые форумчане таки сталкивались с моей проблемой, поэтому надеюсь на совет.
Возможно, мне просто нужно выговориться, хотя в жизни я постоянно говорю и думаю об этом, что сводит с ума, может, в этом и ошибка (ойвсемногабукафближекдел у).
В середине весны меня положили в больницу с анорексией, и выбраться удалось только к концу мая. На носу сессия(в академ идти ну никак не хотелось), сама я под таблетками, в депрессии, с приступами булимии. Справилась как-то с первой, остальное продолжалось все лето. Самый худший кошмар: уже ничего не лезет, а я пихаю в себя эту еду, а потом впадаю в истерику. Боялась собственной квартиры, вставала утром с постели и тупо не знала, чем себя занять. Спасал только фитнес по вечерам, гуляла я не так чтобы очень много, обострились отношения с лучшей подругой, которой вздумалось тоже худеть, и она непрестанно об этом говорила.
Стоит добавить, что 12-14 кг вернувшегося веса меня окончательно добили.
В августе я практически на весь месяц уехала за границу, и это стало одной из причин моей реабилитации. Я приехала и уже не просто решила все поменять, а стала что-то делать. И все постепенно стало налаживаться, стоило мне только поменять мышление.
Но мне кажется, я опять заболеваю. Сейчас я опять похудела, не катастрофично, нет. Я поставила цель, не выходящую за рамки дефицита массы тела (нуяжтипатеперьнедураага). Но вес продолжает падать, а я бояться еды. Стараюсь есть больше, но прям чувствую, как еда тяжело ложится в желудок. У меня начинается паника, мне нужно скорее бежать расходывать полученную энергию, хотя умом я понимаю, что это дикие бредни. Начинает становиться стыдно, что я получаю от еды удовольствие, сразу страх-а вдруг она завладеет мной, и я не остановлюсь? Фак, да мне уже какую неделю подряд снится, что я что-то не то съедаю и прям во сне рву на себе волосы. Лол.
Все мысли о еде, подсчете каждой калории, приемы пищи строго по часам-минутам. Это дурдом. С мамой каждодневные ссоры, грозится обратно сдать меня в психушку, если потеряю еще кг, говорит, что уже страшно на меня смотреть(хотя я близко не такая, какой была).А я, как все с этой болезнью, лицемерю, мол, да-да, я понимаю, а сама в тайне радуюсь, когда вижу минус столько-то грамм и ненавижу себя за это. А еще во мне бесится подросток: все вокруг помешаны на похудении, я должна быть худее их, ахпочемумнеопятьнеговоря тчтоятощая, и это САМОЕ отвратительное("5 языков выучи, дура!")
Моя главная проблема-еда. Я хочу относиться к ней спокойно, как все нормальные люди, съел-и забыл. А она мне везде видится, будто все только и говорят, что о ней да о похудении. Хочется лезть на стенку.
Может, кто-то может что-то посоветовать? Заранее спасибо.
P.S. Я довольно долго хожу к психологу, у самой которой анорексия длилась 3 года.
mike:
Morrissey, вряд ли тебе удастся получить совет лучше, чем от профессионального психолога, который знает проблему изнутри, но все же. Два момента.
Первое - если тебя "клинит", если ты из тех людей, что попадают под власть идеи, попробуй это использовать. Выбери себе идеальный вес - не тот, который кажется идеальным твоему нынешнему сознанию, а идеальный с точки зрения здоровья, скажем, 50 килограмм (смотря какой у тебя рост). И старайся зациклиться на нем. Повесь в комнату несколько лозунгов "50 я буду выглядеть идеально 50", "долой паучьи лапки", "хочу тело, а не кости". И думай, думай про это. Попробуй упражнения на увеличение мышечной массы и соответствующую диету.
Второе - искренность через силу. Обрадовалась сброшенным граммам - пошла и рассказа об этом маме. Я по себе помню (в старших классах допрыгалась до прекращения месячных, гастрита и обмороков, но остановилась сама), когда начинаешь убеждать окружающих, что у тебя все в порядке - начинаешь в это верить. И в то, что они просто не способны тебя понять.
Доп. вопросы:
какой у тебя сейчас вес/рост?
ты умеешь готовить? какие-нибудь сложные, неповседневные блюда?
покажи фотографию девушки (модели, актрисы), которая, на твой взгляд, имеет отличную фигуру.
Morrissey:
--- Цитата: mike от 12 Октября 2014, 13:54:17 ---Morrissey, вряд ли тебе удастся получить совет лучше, чем от профессионального психолога, который знает проблему изнутри, но все же. Два момента.
Первое - если тебя "клинит", если ты из тех людей, что попадают под власть идеи, попробуй это использовать. Выбери себе идеальный вес - не тот, который кажется идеальным твоему нынешнему сознанию, а идеальный с точки зрения здоровья, скажем, 50 килограмм (смотря какой у тебя рост). И старайся зациклиться на нем. Повесь в комнату несколько лозунгов "50 я буду выглядеть идеально 50", "долой паучьи лапки", "хочу тело, а не кости". И думай, думай про это. Попробуй упражнения на увеличение мышечной массы и соответствующую диету.
Второе - искренность через силу. Обрадовалась сброшенным граммам - пошла и рассказа об этом маме. Я по себе помню (в старших классах допрыгалась до прекращения месячных, гастрита и обмороков, но остановилась сама), когда начинаешь убеждать окружающих, что у тебя все в порядке - начинаешь в это верить. И в то, что они просто не способны тебя понять.
Доп. вопросы:
какой у тебя сейчас вес/рост?
ты умеешь готовить? какие-нибудь сложные, неповседневные блюда?
покажи фотографию девушки (модели, актрисы), которая, на твой взгляд, имеет отличную фигуру.
--- Конец цитаты ---
Ирония в том, что как раз-таки про 50 кг мама говорит, что меня ждет больница. Я говорю, что стаким весом никто меня туда не возьмет лол
168-немного меньше 51
Я обожаю готовить, коронное мое блюдо-драники. Правда, сама я не ем приготовленное, но очень люблю кормить других.
Я больше ориентируюсь на внешность, чем на фигуру, мои идеалы-Шерил Ли в роле Лоры Палмер, певица Нико, например. А вообще, тощий Дэвид Боуи ахаха
Насчет мышечной массы-я 6 раз в неделю хожу на фитнес, ходит молва, что масса таки наращивается
Босячка:
Мне вот интересно, чем тут может помочь наш форум? Вам девушка к специалистам надо.
Morhann:
Автор, мне кажется, зацикливаться дальше на фигуре - абсолютно тупиковый путь, это запросто может привести тебя обратно к болезни.
Ты можешь отпустить этот вопрос на полгода-год, или столько, сколько понадобится? Речь идет о твоем здоровье, а может, и жизни, если болезнь станет прогрессировать. Думаю, ты понимаешь, что идеальный внешний вид на короткое время того не стоит.
Попробуй сменить психолога. Психолог, который довел себя до анорексии - сапожник без сапог, а не специалист с опытом.
Есть возможность сменить место жительства? Начать заниматься чем-нибудь, что тебя увлечет? Есть что-то, о чем ты мечтала, может быть?
Навигация
Перейти к полной версии