Все разделы > Из других источников
yaplakal.com - Убавляла по чуть-чуть
Языкатая Зараза:
Практически в тему:
http://kiss-my-abs.livejournal.com/103798.html
--- Цитировать ---Доктора сказали "пакет с продуктами максимум поднимешь, больше никакого спорта, забудь!" Им было все равно, что лучше после курса восстановления особо не становится. Да и будем говорить прямо, мне было 23 и я, привыкшая к спорту и активности, за два месяца походов только по квартире начала дряблеть и обрастать обычным целлюлитом. Представляете мой ужас?)...за годы проведенные мною в спорте, заработала три протрузии, благодаря чему даже после двухмесячного лечения и хождения в ортопедическом корсете не могла сидеть, быстро и свободно двигаться. Вариант был один - закачивать мышцы спины для распределения нагрузки, а не падения ее всей на вялый позвоночник. Можно сказать, что нашла я своего лучшего тренера именно благодаря своей же болезни...С конца осени 2014 года было решено совершенно сумасшедшее действие - мы с тренером Никитой Нюхаловым начали подготовку к весеннему сезону фитнес бикини. Это для меня, человека, которому крест на всю жизнь поставлен к выполнению базовых упражнений типа приседа со штангой, становой тяги и даже классического качания пресса!
Моя программа тренировки состоит из изолирующих упражнений. И, кстати, даже к приседу со штангой я пришла! Мой рекорд был в 60 кг (смешно конечно для здорового человека это будет))), но я могу. Руководствуемся главным принципом: не навредить, делаем всё очень осторожно.
--- Конец цитаты ---
Для тех кому лень гуглить:
При протрузии показаны ЛФК и йога. Максимум. Но, млять, не штанга же!
Вот специально для тех, кто в соседней теме возмущается, почему ему не дают выразить свое мнение о полных дамах с целлюлитом: потому что, ерш вашу медь, после ваших высказываний больные девочки пойдут в зал себя убивать. Потому что "целлюлит" и "оплывшее тело" страшнее, чем оказаться в коляске на всю жизнь!!! Ей богу, вот если бы всех упоротых фитнес гуру можно было бы обязать до конца жизни содержать тех, кого они покалечили, они бы быстренько научились держать свое мнение при себе!
murmur:
Странный выпендреж какой-то
Че-то я не видела учителей йоги дряблых и с целлюлитом, что мешает заняться ею?
Без штанги она не может, ах смешной рекорд 60кг, тьфу
Zanthiа:
--- Цитата: Дочь самурая от 09 Мая 2015, 02:40:29 ---Я гриппом болела только один раз в детстве. С тех пор прививок от него не делала. Но больше ни разу им не болела, хотя и говорят что каждый год новые штаммы появляются. Странно, почему так?
--- Конец цитаты ---
У меня тоже так. ТТТ, грипп был только раз или два очень давно в детстве. Обычные ОРВИ регулярно цепляю, но они хоть и мерзкие, но вконец в постель с высоченной температурой не укладывают, только насморк достает.
Языкатая Зараза:
--- Цитата: murmur от 09 Мая 2015, 14:04:16 ---Странный выпендреж какой-то
Че-то я не видела учителей йоги дряблых и с целлюлитом, что мешает заняться ею?
Без штанги она не может, ах смешной рекорд 60кг, тьфу
--- Конец цитаты ---
Никите Нюхалову надо бы заехать в нюхало.
Elf78:
--- Цитировать ---Вот специально для тех, кто в соседней теме возмущается, почему ему не дают выразить свое мнение о полных дамах с целлюлитом: потому что, ерш вашу медь, после ваших высказываний больные девочки пойдут в зал себя убивать.
--- Конец цитаты ---
Но это же хорошо -- целлюлитных жирух станет меньше ::)
Навигация
Перейти к полной версии