Эспумизанчику бы мужику. Понимаю, сдерживаться трудно, если в животе ураган, и не хотелось бы никому портить воздух и настроение, да не всегда выходит бегом ломануться куда подальше и так отбегать каждые 5 минут, если чего не того съешь. Но - именно, чего не того! Автор, чем мужа кормишь? Значит, так, по своему опыту могу сказать: сдобные булочки-пирожки исключить, молоко тоже (а если очень хочется, то немножко). Чай с печеньками без таких ядреных дрожжей и разрыхлителей пейте. Это первое, что приходит в голову (помимо всякого там гороха и капусты). А остальное - сами пересмотрите свой рацион.