#18009 - самая крепкая любовь - любовь к еде

[Malica]

[У меня нет силы воли. Когда дело касается работы - я железная женщина, всё будет сдано вовремя в идеальном состоянии. Косяки в работе для меня редкость.
Но остальное... Это ужас. Самое главное - я не могу заставить себя не жрать. Прекрасно понимаю, что ищу в еде не еды. Ищу спокойствия и радости, мне после вкусной еды становится веселее. Чтобы заставить меня не есть, наверное, нужно зашить мне рот. Понимаю, что больше не голодна, но продолжаю есть. Тело будто не слушается.
Все меньше вещей, в которые влезаю. Сейчас ИМТ дополз до 30,5 - привет, ожирение. Спорт - не мой случай: суставы изъедены болезнью, иногда полдня не могу встать с постели, работать приходится лёжа и с ноутбука.
До психотерапевта доползти силы воли тоже нет. И отмазка железобетонная - денег жалко, к тому же некогда (работа, да-да).
Самооценка падает вниз, растущее брюшко отчаянно раздражает. Всерьез задумываюсь о препаратном отбивании аппетита. Дешевле, чем психотерапевт.
Пристрелите меня, если не сложно.

http://killpls.me/story/18009

Успешные, а у кого-нибудь есть опыт успешной работы над пищевым поведением? Поделитесь?

[Дочь самурая]

Я одно время когда худела, перед каждым приемом пищи записывала что собираюсь съесть и почему мне этого хочется. В принципе помогало.

[Gur]

Дойдя до центнера массы, взял за привычку после работы орбитрек под сериальчик крутить.
После 40 минут есть не хотелось вообще. Так целый год по вечерам вообще не ел, только пил. -20 кг.

[Margot]

Может, автору попробовать найти радость в алкоголе? Не видела жирных алкашей.

[Rin]

Может, автору попробовать найти радость в алкоголе? Не видела жирных алкашей.

Штоа? Полно жирных алкашей. Особенно пивных.

[Nicole White]

Вспоминаю безногих диабетиков, аппетит сносит мгновенно и надолго.
Если суставы в говно, то остается бассейн. В любом случае надо меньше жрат и чаще поднимат жопу с дивана.

[Хюррем]

Алкоголь очень калориен. Другое дело, что алкаши худые не от хорошей жизни.

Я тоже сладкоежка со слабой волей. Пару лет назад сбросила на Дюкане 25 кг за 4 месяца, вес поддерживаю. Но советовать Дюкана не стала бы - правильное питание лучше, но так меееедленно худеется... Если непременно надо что-то жевать, то лучше есть что-нибудь полезное и легкое - чипсы из яблок и корицы, творог с ягодами, рулет из лаваша с бананами, рецептов очень много, на самом деле.

[Driada]

Может, автору попробовать найти радость в алкоголе? Не видела жирных алкашей.

а потом алкоголизм наркоманией лечить? Жирных торчков ещё меньше чем алкоголиков.

[Нар-катЭ]

Тем, кто жрёт когда уже не хочет жрать, есть простой выход: не покупать излишки еды (актуально для тех, кто живет один). И в магазин со списком, да.
Мало кто пойдёт в магаз (когда не голоден) просто за перекусом. А вот если в холодильнике колбаска с сырком, в вазочке конфетки, а в шкафу пряники - то сам б-г велел перекусить

[Maryam]

а потом алкоголизм наркоманией лечить? Жирных торчков ещё меньше чем алкоголиков.

совместить приятное с полезным?  

[bardak_maker]

Самая большая проблема в диете лично для меня -- это то, что все остальные ни фига не на диете. Только решишь ограничить себя в чем-то, так обязательно на работе праздник с тортом/пирожными, подруга на чай заскочит с эклерами, кто-то отблагодарит тебя за что-то шоколадкой и т.д. Если не говоришь, что на диете, начинается "Ты что, на диете что-ли? Фигня, куда тебе худеть, давай, маленький кусочек не испортит ничего", если говоришь, что на диете, то один фиг "Надо иногда себя баловать, придумала тут тоже, диеты какие-то". Хамить коллегам как-то не хочется, а вежливые попытки отбрыкаться воспринимают как "нет значит да, положим два куска". Утрированно, конечно, но смысл, думаю, ясен. Для меня это всегда самая большая проблема, не умею вежливо и доходчиво послать так, чтоб больше не приставали  

[Бобриха]

Я прям как автор - жру все, что не прибито гвоздями. Диеты... Вот мне проще вообще не жрать, чем ограничивать себя.

[Margot]

Я прям как автор - жру все, что не прибито гвоздями. Диеты... Вот мне проще вообще не жрать, чем ограничивать себя.

Еду, прибитую гвоздем, можно обгрызть вокруг гвоздя.

[Бобриха]

Я тут решила последить за питанием хоть немного. Вот прям ща, в прямом эфире можно сказать, давлюсь гречкой без сахара и тонны масла. Пихаю её в рот, пихаю, а жрать от этого говна только больше хочется  

[starsheep drooper]

пресыщенность помогает)
когда пробовал много вкусного и открытий в еде уже осталось немного, гречка с куриной титькой на пару ничем не хуже вредной еды.

[Yaska]

У меня часто так бывает. Но не в смысле жру всегд-везде-всё, а в смысле вовремя остановиться не могу. Вот чувствую, этот кусок должен быть последним, следующий будет лишним... Но нет! Следующий кусок по-любому вкуснее всех предыдущих, сам в рот лезет. А потом мучаюсь от переедания и лишних кило.

[Шебуршунчик]

Отчасти понимаю автора. Не то что не могу остановиться, а просто тупо люблю пожрать. И люблю всякое жареное-сладкое-вредное. А на диетах никогда не сидела (не считая бессознательного возраста, когда меня мама держала на жесткой диете из-за аллергии, но это немножко не то), В общем не привыкла я себя ограничивать в еде. А килограмм 10 скинуть бы не помешало.

[ZEEM]

У тебя не с силой воли проблема, а с психикой. К счастью, такие дела довольно легко лечатся-тебе просто нужен грамотный специалист. Если интересно-обращайся. Рекламировать ничего не буду, просто расскажу свой опыт,а дальше сама думай.

[TLiza]

Имею больные суставы и спину, привычку жрать всё, что не приколочено, шоколадный и сахарный маньяк,  кисельные мышцы (долго ставили диагноз, запрещали особо шевелиться) и неплохой такой уже животик. Вот поверьте, всё возможно. Спорт действительно не мой случай, поэтому я хожу на гимнастику для болезненьких и делаю сама несколько упражнений на спину и пресс - экспериментально выяснила, как можно качать пресс, если болят тазобедренный и коленный суставы чохом (обычный день для меня). Запихиваю в холодильник еду, близкую к полезной, с тем расчетом, чтобы идти куда-то за добавкой было лень. Пока побеждаю я - медленно-медленно, но мышцы реагируют, вес не растет (у меня нет весов, зато есть мерные штаны).
Здесь проблема чисто в голове - это замкнутый круг событий.

[Elf78]

[У меня нет силы воли. Когда дело касается работы - я железная женщина, всё будет сдано вовремя в идеальном состоянии. Косяки в работе для меня редкость.
Но остальное... Это ужас. Самое главное - я не могу заставить себя не жрать. Прекрасно понимаю, что ищу в еде не еды. Ищу спокойствия и радости, мне после вкусной еды становится веселее. Чтобы заставить меня не есть, наверное, нужно зашить мне рот. Понимаю, что больше не голодна, но продолжаю есть. Тело будто не слушается.
Все меньше вещей, в которые влезаю. Сейчас ИМТ дополз до 30,5 - привет, ожирение. Спорт - не мой случай: суставы изъедены болезнью, иногда полдня не могу встать с постели, работать приходится лёжа и с ноутбука.
До психотерапевта доползти силы воли тоже нет. И отмазка железобетонная - денег жалко, к тому же некогда (работа, да-да).
Самооценка падает вниз, растущее брюшко отчаянно раздражает. Всерьез задумываюсь о препаратном отбивании аппетита. Дешевле, чем психотерапевт.
Пристрелите меня, если не сложно.

http://killpls.me/story/18009

О, как с меня написано.

Задумываюсь о препаратном отбивании аппетита

Даже не задумывайся, ибо:

Прекрасно понимаю, что ищу в еде не еды. Понимаю, что больше не голодна, но продолжаю есть.

Ты и так жрешь без аппетита, психологическую зависимость так просто не убрать. Наверное нужны положительные эмоции вне еды, но чем больше жиреешь, тем меньше в жизни положительных эмоций, тем больше жрешь! Замкнутый круг!

[Тётя Сэм]

Спорт действительно не мой случай, поэтому я хожу на гимнастику для болезненьких и делаю сама несколько упражнений на спину и пресс - экспериментально выяснила, как можно качать пресс, если болят тазобедренный и коленный суставы чохом (обычный день для меня).

КАК??? (Протез тазобедренного сустава в левой, разорванный мениск и связки в правой). Ни один фитнес-тренер не взялся со мной работать, а в поликлинике такие упражнения дали, что только больнее стало и хуже. Это при том, что я, хоша и не тощая, но гибкая, как глиста. А вот чтобы пресс качать - немыслимо. Научите. Пожалуйста.

[Лимонка]

Самая большая проблема в диете лично для меня -- это то, что все остальные ни фига не на диете. Только решишь ограничить себя в чем-то, так обязательно на работе праздник с тортом/пирожными, подруга на чай заскочит с эклерами, кто-то отблагодарит тебя за что-то шоколадкой и т.д. Если не говоришь, что на диете, начинается "Ты что, на диете что-ли? Фигня, куда тебе худеть, давай, маленький кусочек не испортит ничего", если говоришь, что на диете, то один фиг "Надо иногда себя баловать, придумала тут тоже, диеты какие-то". Хамить коллегам как-то не хочется, а вежливые попытки отбрыкаться воспринимают как "нет значит да, положим два куска". Утрированно, конечно, но смысл, думаю, ясен. Для меня это всегда самая большая проблема, не умею вежливо и доходчиво послать так, чтоб больше не приставали  

Нужно говорить, что вы на диете не для того, чтобы похудеть, а потому что вам это нельзя, т.к. обострился гастрит, вам запретил врач,у вас на это аллергия или что-нибудь в таком духе. Железно помогает, все проникновенно и сочувственно покивают и отстанут. Заодно будет необходимость поддреживать легенду, то есть на людях что-то запретное уже точно не съешь, чтобы не спалиться

Ты и так жрешь без аппетита, психологическую зависимость так просто не убрать. Наверное нужны положительные эмоции вне еды, но чем больше жиреешь, тем меньше в жизни положительных эмоций, тем больше жрешь! Замкнутый круг!

Ага, только недавно читала статью на тему "скучная деятельность стимулирует желание есть вкусное и вредное". Людям с яркой и интересной жизнью нет нужды добывать эмоции едой, хорошо им))

[Red_Fox]

Вот поэтому мне кажется просто дико несправедливо, когда к людям докапываются по поводу лишнего веса. Думаю, пищевая зависимость похожа на наркотическую, причем у кого-то она очень сильная. А кто-то мог бы и не есть совсем, так, иногда таблетки с белками-жирами-витаминами принимать, говорит "да просто жрать надо меньше".

Да, наверное, можно просто взять волю в кулак и не жрать. Или просто взять и бросить наркоту. Но обычно для такого нужна помощь специалистов, программы по реабилитации.

[Кукушка]

Единственные советы, которые могу дать автору со своей обывательской колокольни:
1. Найти другой источник удовольствий помимо еды. Физкультура, танцы (даже с ограничениями по здоровью можно заниматься в кайф, проверено), пение, рукоделие - что угодно, чтобы занять руки и рот и оторваться от дивана с холодильником. Сейчас в разгаре велосезон - даже моя 70-летняя бабушка с удовольствием катается, хотя здоровыми суставами похвастаться уж точно не может.
2. Исключить возможность перекусов. Выкинуть нахрен вазочки с "дежурными" печеньками-конфетками, не покупать разный шлак вроде чипсов и сухариков, про всякие типа полезные орешки-сухофрукты пока тоже лучше забыть. ИМХО, в случае автора предпочтительнее дважды в день относительно плотно, чем пресловутое "часто и понемногу".
3. Составлять меню хотя бы на пару дней вперёд, и строго его придерживаться. Дисциплинирует не только в плане пищевого поведения, но и в плане расходов на еду, проверено.
4. Показаться на всякий пожарный эндокринологу. Я не медик, но вот это вот:

Понимаю, что больше не голодна, но продолжаю есть. Тело будто не слушается.

Может свидетельствовать о неиллюзорных проблемах с щитовидкой. У знакомой так было. Повторюсь, я не медик, за что купила, за то продаю. Но раз уж автор дозрела до мысли о препаратном отбивании аппетита, до эндокринолога ей дойти будет проще, чем до психотерапевта.

[EOFError]

Блин, ребята, все кто там выше писал про то, что жрут гречку без масла и шоколадку боятся съесть, не нужно так. Вы в таком режиме долго не выдержите, а потом наедитесь и только прибавить. Правильное питание, вот что нужно. Посмотрите удобное и не напряжное питание: http://workout.su/forum_thread/1991

[MissGemor]

Давно уже известно, что излишним удовольствием от еды некоторые люди перекрывают недостаток удовлетворенности в прочих сферах жизни.
 И я не очень верю людям, которые безвольны в плане зажоров, но "стальной стержень" по жизни.

[Margot]

Нужно говорить, что вы на диете не для того, чтобы похудеть, а потому что вам это нельзя, т.к. обострился гастрит, вам запретил врач,у вас на это аллергия или что-нибудь в таком духе. Железно помогает, все проникновенно и сочувственно покивают и отстанут. Заодно будет необходимость поддреживать легенду, то есть на людях что-то запретное уже точно не съешь, чтобы не спалиться

Да похрен людям. "Что тебе будет от одного кусочка!", "Один разок можно!" и так далее. И это у меня были реальные проблемы, с ФГДС не вылезала и ела только филе и гречку, творог иногда. А мне под такими лозунгами пихали например вино и шашлыки. Причем как раз мне даже не хотелось, когда знаешь как оно хреново будет- желания не возникает. Поэтому с легкостью посылала и даже скандалила с особо упоротыми и упорными.

[Бобриха]

Блин, ребята, все кто там выше писал про то, что жрут гречку без масла и шоколадку боятся съесть, не нужно так. Вы в таком режиме долго не выдержите, а потом наедитесь и только прибавить. Правильное питание, вот что нужно. Посмотрите удобное и не напряжное питание: http://workout.su/forum_thread/1991

Спасибо, почитаю. Но скажу вот лично за себя. У меня проблема как раз с правильным питанием. Не, я никаких супер-проблем тут выдумывать не буду, я просто тряпка пухлая и не спорю. Но вот полностью перейти на правильное питание у меня ещё ни разу не получилось. Первая же пироженька прорывает мою обжорскую дамбу. А ща и в зал ходить возможности нет, а дома не хватает мотивации допой шевелить. Поэтому и такие мерзкие на вкус разгрузки, чтоб хоть какой-то результат до следующего зажора.

[Brutall]

Алкоголь очень калориен.

То есть можно запивать водкой витамины и так жить неограниченное количество времени? И при этом ещё потолстеть? Калории же.

[whc]

Нужны ещё пищевые волокна.
Так что этикетку с бутылки тоже съедать.