Фобии и что с ними делать

[hartwig_n]

По роду деятельности (я вроде как половинка врача) и по жизни понадобилось освоить навык постановки разного рода инъекций и я столкнулась со сложностью: меня пидорасит от вида иголок, упоминания иголок, вообще любых мыслей про иголки и от самого процесса вхождения иглы под кожу. Сразу все внутри сжимается, руки трясутся, возникает ощущение будто иглу втыкают в меня и хочется убежать в угол и зарыдать  . Причем только при условии, что укол делается живому человеку, на трупах/манекене могу делать все более-менее норм, главное поменьше смотреть на саму иглу.

Большинство статеечек из интернета рассчитаны на людей, которые бояться инъекций и выступают исключительно в роли пациентов: не смотреть, не думать, отвлекаться и прочее. В обычной жизни да, это все замечательно помогает, но вот что делать в ситуации когда инъекции надо делать самому - я без понятия. Не смотреть, не думать и отвлекаться никак нельзя.

У меня сейчас есть возможность пойти поработать медсестрой + дома бабушка-диабетик, которой надо колоть инсулин, а у меня это каждый раз с истерикой после укола выходит. То есть укол делаю как надо, а потом все равно забиваюсь в угол минут на 15 - на работе такое вообще никак недопустимо.
Может, у кого есть идеи как с этим можно справиться?   Или вообще что можно сделать?

[Netochka]

У меня такой немножко странноватый опыт.

В реанимации меня учили на трупах, как делать уколы. Когда я впервые колола живого человека, у меня тоже был внутренний ступор, поэтому я вводила иглу медленно (что недопустимо). И я детским своим умишком придумала тренироваться на себе. Новокаин, дистиллированную воду вводить, что-то в этом роде. В общем, чтобы сразу соотносить свои действия - и ощущения укалываемого. После этого проблемы исчезли.

[Margot]

Лучше всего разобраться, почему именно иглы вас пугают, и разбираться уже с этой проблемой.

[Nicole White]

Практика, практика, много практики. Когда приперло в угол делать маме уколы первые пару месяцев колбасило меня нещадно. Потом вспомнила свой любимый стимпанк, научную фантастику, люди-киборги, механические конечности, кибернетические глаза, человек как часть компьютера с разъемами, слотами для плат и меня от души поперла тема совмещения человеческого тела и железа! Гепарин сама себе делала аж с удовольствием. Попробуй придумать сама себе какую-нибудь игру, фантазию, чтобы мозг не клинило на игла-игла-ИГЛАААА!

[Кичана]

По роду деятельности (я вроде как половинка врача) и по жизни понадобилось освоить навык постановки разного рода инъекций и я столкнулась со сложностью: меня пидорасит от вида иголок, упоминания иголок, вообще любых мыслей про иголки и от самого процесса вхождения иглы под кожу.

Вооот. А я ненавижу, когда ампула в руке при надломе взрывается и тогда все пальцы режутся этими мелкими, но острейшими стеклышками. Стоишь и как лох кровь по шприцу размазываешь. К счастью. это редко бывало, но мне хватило. Всегда внутренне содрогаюсь, когда беру ампулы. Надеюсь, это не видно. А ватку не всегда можно взять - иногда надо быстро.

[thyl]

Поставь себе.

[dragolub]

[hartwig_n]

Насчет поставь себе: это получается еще хуже чем на ком-то другом, практически сразу исключено, совсем уж иррациональный припадок страха.

Лучше всего разобраться, почему именно иглы вас пугают, и разбираться уже с этой проблемой.

к психологам с фобией - это понятно, хотя лично я даже не знаю, откуда это вылезло, еще лет шесть назад я спокойно переносила и капельницы и уколы как что-то привычное, меня это нисколько не волновало.  
но психолог это не самое быстрое решение проблемы, а мне бы скорее способ успокоиться, чтобы пойти работать летом.

вот идея с игрой мне понравилась, спасибо большое. может и сработать.

[Неженка]

Животным не пробовали ставить? Некоторым это проще.

[Pilar]

А я ненавижу, когда ампула в руке при надломе взрывается и тогда все пальцы режутся этими мелкими, но острейшими стеклышками.

Ооо, да, тоже пару раз было и на всю жизнь психотравма( Лучи добра фармзаводам, которые делают хорошо подпиленные ампулы.

Hartwig_n, в момент инъекции постарайтесь абстрагироваться от мысли "человек, этожиживойчеловек!". Держите в поле зрения и в мыслях только вену/ягодичный квадрант, куда Вам надо попасть. Это не рука/попа Марьиванны из 5 палаты, это просто мишень. Это Ваша работа - попасть в мишень и ввести препарат аккуратно.

Перед уколом всю подготовку по возможности делайте спокойно и медитативно, как ритуал. Не обязательно медленно, но при спокойном дыхании - достала шприц, достала ампулу, надела перчатки, достала ватку и т.д. Приучите себя к удобной Вам последовательности и концентрируйтесь на ней.

Главное - помните, что:
1. Пациенту в любом случае надо сделать укол, не Вы - так кто-нибудь другой.
2. Вы желаете пациенту добра и выздоровления.
3. Вы ответственно относитесь к работе, чем уже лучше ряда коллег.
4. Вы сделаете все, чтобы получилось хорошо, потому что переживаете.

Ну и практика, практика, практика, как уже написали. Набьете руку, немножко подвыгорите, начнете ненавидеть пациентов - станет легче.

А вот родственников колоть никто не любит, тут как раз не насиловать бы себя.

[Кичана]

Животным не пробовали ставить? Некоторым это проще.

Что? Нет, не проще. Животным сложнее, потому что они дергаются, кусаются и ссут на руки.

[dragolub]

я ненавижу, когда ампула в руке при надломе взрывается и тогда все пальцы режутся этими мелкими, но острейшими стеклышками. Стоишь и как лох кровь по шприцу размазываешь.

ШТАААА???

ппц. есть же специальная типа пилка для ампул - жик-жик, и отломили, не? С ампулами дело иметь случалось, но чтоб лопались??

[Margot]

Некоторые кусочком ваты берут ампулу, чтобы не порезаться.

[Кичана]

Драголюб, да, брак есть. Так-то и по заводским рисочкам хорошо ломаются, но есть без рисочек с заостренным краем из тонкого стекла, там нечего пилить. Вот они и бахают, бывает.

[dragolub]

Драголюб, да, брак есть. Так-то и по заводским рисочкам хорошо ломаются, но есть без рисочек с заостренным краем из тонкого стекла, там нечего пилить. Вот они и бахают, бывает.

перчатки и стерильный контейнер вроде чашки Петри, над которым вскрывать вирус амбрелла, если уж такой брак.

[Актриска]

*картинка со шприцом-пистолетом*

А внутривенные так же делать? Не попал - да и пофиг  

[dragolub]

А внутривенные так же делать? Не попал - да и пофиг  

в/в я вам сам поставлю за 5 лайков

[Zanthiа]

Лет 5 назад угораздило моего мужа заболеть так, что потребовались уколы антибиотиков. Зима, холод, он с температурой в нихрена не бодром состоянии. Дважды в день шастать в поликлинику - то еще удовольствие. Пришлось в руки взять шприц мне.
Честно - в первый раз у меня случилась истерика. Ревела, руки тряслись, только пыталась- и  отпрыгивала, орала, что я тупая дрянь и ничего не умею, что лучше меня прибить, но укол сделать не могу и все. Поругались даже. Потом как-то трясущимися руками взяла- и вколола... потом еще полдня меня трясло.
На следующий день все было куда проще. Просто взяла, набрала лекарство, протерла полужопие в нужном месте ваткой со спиртом и впендюрила. Так и пошло, страх если не пропал совсем, но стал явно куда меньше и справиться с ним можно. Как-то и себе разок попробовала сделать укол (хотя в тот курс это мне муж колол), все нормально.
При этом никогда не боялась уколы получать от других людей в собственную задницу и ничего сверхболючего в этом не видела.

[Актриска]

в/в я вам сам поставлю за 5 лайков

Звучит как идеальный пикап  

При этом никогда не боялась уколы получать от других людей в собственную задницу и ничего сверхболючего в этом не видела.

Это еще и от лекарства зависит. Некоторые ужасно болючие.

[dragolub]

хи-хи  

[Кичана]

Лежала я как-то в больничке и кололи мне дрянь под названием цефтриаксон. Если ты там в процедурной на пол от боли не упал - хорошо, а потом ползешь по стенке в палату и корчишься в слезах на кровати. Мне и сейчас вспомнить страшно.

[Netochka]

Меня мама учила колоть антибиотики так.

1. Набираем новокаин и оставляем в шприце побольше воздуха. Держим шприц иглой вверх, надеваем на иглу пузырёк с антибиотиком и закачиваем туда сначала воздуха 2-3 куба. Это надо, чтобы потом жидкость из пузырька легко набиралась, чтобы давление было выше атмосферного. Новокаин же вводят в пузырёк уже после. И уже потом выбирают из пузырька в тот же шприц жидкую фракцию и спускают воздух.

2. Нужно зажать шприц между большим и указательным пальцами и забыть про его существование. Потом этой ладонью с силой шлёпнуть человека по попе. Ну а дальше вводить.

[Margot]

Лежала я как-то в больничке и кололи мне дрянь под названием цефтриаксон. Если ты там в процедурной на пол от боли не упал - хорошо, а потом ползешь по стенке в палату и корчишься в слезах на кровати. Мне и сейчас вспомнить страшно.

Я собаке колола цефтриаксон. Бедное псэ потом по часу ходило с негнущейся задней ногой..

[Кичана]

А потому что разводить лидокаином надо, на новокаине можно подохнуть. Хотя лидокаин немногим лучше, но хоть чуть-чуть легче.

[Netochka]

Тогда, в 80-е - 90-е, лидокаин был редкостью. Только у стоматологов его было хоть залейся. А у нас в реанимашке я его в глаза не видела. Реально стрёмные вещи у нас валялись типа бери кто хочет. Седуксен, хлоралгидрат, мепротан, тазепам - народ во время ночного дежурства просто брал, что кому больше по вкусу. А лидокаина - не было.

[Margot]

А потому что разводить лидокаином надо, на новокаине можно подохнуть. Хотя лидокаин немногим лучше, но хоть чуть-чуть легче.

Да разводила конечно.

[Big_Muzzy]

Ставить уколы я училась в универе (педвуз предполагает курс медицины на случай оказания первой помощи ученикам). С манекенами проблем не было. А на живых людях не могла себя заставить. Себе колола как-то раз обезболивающее - получилось через жопу, простите за каламбур.

Но вот заболела мама, и болезнь дошла до стадии когда необходимо колоть наркотики дважды в день. Врач сразу предупредила, что колоть придется нам самим, ибо никто к нам каждый день ходить не будет. И я оказалась в ситуации, когда "никто кроме меня". Что делать? Дико сцала, особенно боялась отламывать ампулу (одну уронила и разлила, одну раздавила в руках, после чего страх окреп). Иглу втыкать было тоже сложно, но главное перебороть себя. Рррраз резко - и воткнуто. Плавненько ввести - и все. Дело сделано. Второй раз уже проще.

[Netochka]

Вот это точно. Первый раз - и даже второй - и даже третий - колоть другого человека для меня было ещё большей пыткой, чем для него. А на себе тренировалась всего один раз. Криво, косо, но результативно. Потом уже умела.

[hartwig_n]

Животным не пробовали ставить? Некоторым это проще.

я вот об этом подумала, кстати: уколы в животных меня почти не напрягают, если представлять. вот уколы в людей - да, это видимо какой-то перенос на себя происходит, я действительно очень напрягаюсь, когда в меня тыкают иголками.
в прошлом году в меня надо было проколоть В-12, так я каждый раз тихо истерила перед и во время процесса.

А вот родственников колоть никто не любит, тут как раз не насиловать бы себя.

тут без вариантов. "никто кроме меня".   но подкожно хоть не так страшно, как в/в, шанс накосячить намного меньше.

все полезное записала, спасибо.

[Zanthiа]

Это еще и от лекарства зависит. Некоторые ужасно болючие.

Ага, и их часто советуют колоть с лидокаином. Я как раз так и делала, когда училась делать уколы, вроде как без них больнее, это изначально сказали, что так лучше про этот препарат.
Мне тоже как-то в больнице кололи какую-то болючую гадость, от которой я до палаты ковыляла как раненый боец, нога не сгибалась, потом злобно сопела в подушку. Да ничего, это единичный случай, тем более подозреваю, в больнице о лидокаине даже и не думают, куда чаще все намного проще. В12- да без проблем. Какой-то актовегин или что-то подобное - тоже запросто.
А отламывать кончик у ампулы разве так трудно? Подпиливаешь пилкой для ногтей, потом зажимаешь куском ваты и отламываешь. Даже если какие осколки и полетят, все останется в вате, остается только набрать лекарство в шприц. Это без проблем (с детства интерферон капали в нос при насморке, так что стопицот раз еще до уколов открывала так ампулы). Вот воткнуть иглу при уколе более жутко.