#21035 - Спорт от всех болезней

[Экзистенциальный_Ужас]

Ааа, я думала, там должен быть очень сильный стресс. Теперь буду знать.

0_0

[murmur]

Ну стресс - понятно, внезапная плохая новость или трагедия какая-то, инфаркт хватил, всё такое.
Но тут как и со всеми другими болячками. Всё обостряется от стресса, но так же всё обостряется от переутомления (тоже стресс для организма), от нездорового образа жизни и так далее. Если у тебя язва - откроется язва, слабое сердце - будет инфаркт или еще какая бяка, и так далее, любая хроническая болезнь от небережного обращения с организмом обостряется. Потому что это - слабое место организма, которое не выдерживает особых нагрузок.

[TolstyiKot]

Если ты занимаешься спортом редкими набегами, или не занимаешься вообще ничем, то внезапная попытка успеть на автобус - уже нехеровый удар по организму.

[murmur]

Истинная правда
Про сердце не скажу, а вот ножки-то у меня как у бабки. Причем с детства. Хожу-брожу, почти не беспокоит, а как на автобус ломанулась - так у меня в обеих щиколотках кааак стрельнуло, чуть не повалилась на землю лапками кверху.
Только это нельзя исправить упражнениями, исправили в детстве как могли, а теперь всё. Просто противопоказано бегать, но если очень надо - можно быстро идти, постепенно переходя на медленный бег. А не как дура я - с места и сломя голову.

[Каталина]

Я бросила спорт за несколько месяцев до усиления одышки

[Nicole White]

Ежеличе стресс это не только отрицательные события, резко положительные эмоции тоже стресс.

[Тушкан]

А вот где найти занятия лфк? В поликлинике кабинет лфк только для тех, кто после травмы и т.п., в тренажерке меня послали, а дома я не могу себя заставить без знания техники и контролем за выполнением упражнений как-то боязно

[Каталина]

А вот где найти занятия лфк? В поликлинике кабинет лфк только для тех, кто после травмы и т.п., в тренажерке меня послали, а дома я не могу себя заставить без знания техники и контролем за выполнением упражнений как-то боязно

А нельзя у врача в поликлинике взять инструкцию, как делать упражнения, и заниматься дома? Мне обычно выдавали.

[Тушкан]

Каталина, не приходило в голову даже... У нас такие врачи, что вряд ли у них есть что-то подобное(( Как говорится, раз не помираешь, что пришла тогда?

[murmur]

Мне выписывали подробную зарядку, которая помогает поддерживать приемлемое состояние спины.
Там кстати не так всё и сложно было. В основном разные велосипеды, подъемы и вращения ног лежа, лежа на животе лодка, медленный бокс, разводим руки и ноги в стороны и так далее. Главное медленно и без резких движений.
Но всё равно надо индивидуально, чтобы учитывались ваши конкретные проблемы

[TolstyiKot]

Только это нельзя исправить упражнениями, исправили в детстве как могли, а теперь всё. Просто противопоказано бегать, но если очень надо - можно быстро идти, постепенно переходя на медленный бег.

Угу, вместо того чтобы выучить технику бега Гордона Пири, которая позволяет бегать без ударной нагрузки на стопы и щиколотки, запишем "нельзя исправить упражнениями". А потом в один прекрасный день просто порвёмся до инвалидности при попытке догнать автобус. Я считаю, отличный план.

[Rin]

Угу, вместо того чтобы выучить технику бега Гордона Пири, которая позволяет бегать без ударной нагрузки на стопы и щиколотки, запишем "нельзя исправить упражнениями". А потом в один прекрасный день просто порвёмся до инвалидности при попытке догнать автобус. Я считаю, отличный план.

Загуглено)
Кстати, даже лошадей учат правильно бегать в спорте (правильно ставить ноги, переносить вес на зад, толкаться задними ногами, держать баланс в сборе), но людям вот не приходит в голову поучиться.

[ZloeAloe]

Что опять таки поднимает вопрос, накуя физра с детсада до универа, если там народ не учат ни бегать, ни прыгать, ни дышать  

[Айбу]

Что опять таки поднимает вопрос, накуя физра с детсада до универа, если там народ не учат ни бегать, ни прыгать, ни дышать  

потому что программы создавались идиотами, и физруки в большинстве своём идиоты. Те, кто хоть что-то знают и могут научить, идут в секции тренерами.

[Rin]

Что опять таки поднимает вопрос, накуя физра с детсада до универа, если там народ не учат ни бегать, ни прыгать, ни дышать  

Вот физра это ваще ппц! Я понимаю, индивидуальный подход сложно найти, если в классе 30 человек, но сцуко, ни один физрук даже не показывает, как правильно пресс качать! Уж технику упражнений и бега можно было бы как-то поставить =_=

[ZloeAloe]

Человек, прошедший систему образования от и до, имеет за жизнь 4+11+3 года физры. Может, индивидуальный подход и невозможен, но за 18 лет научить делать правильно базу вполне можно. Но не учат.

[Nicole White]

И кааааждый раз одно и то же - 2 круга вокруг стадиона. Хоть бы кто объяснил как бежать, как дышать. Пофиг, шевелим булками пока физрук покурит.

[TolstyiKot]

Что опять таки поднимает вопрос, накуя физра с детсада до универа, если там народ не учат ни бегать, ни прыгать, ни дышать  

Разве на место физры нельзя подставить любой другой предмет? И всё же без этих предметов обучать не получается, при всех проблемах качества обучения.

[Shella]

Те, кто хоть что-то знают и могут научить, идут в секции тренерами.

Простые школьные физруки тоже в большинстве своем подрабатывают тренерами в спортшколах, секциях и т.п.

[murmur]

Блин, всю школу с первого класса мне врачи запрещали бегать и давали освобождение от физры, ходить надо с орт.стельками, иначе ноги болят, и никто не рассказал что надо учиться правильно бегать
С неправильно сформированной стопой тоже поможет? Ну там не так нагрузка распределяется и все такое

[TolstyiKot]

Хрен его знает, насколько неправильно сформирована стопа. Во многих случаях - да, помогает, с тем же скажем плоскостопием бегать обычным способом больно, а так нормально. Но не видя и не исследуя ногу никто ничего определённого сказать не может.

[Мэйлин]

Походу почти везде с физрой плохо.
А потом удивляются, че у всех со здоровьем так печально. Спины больные почти у каждого.. Точнее у каждого, наверное, просто в разной степени.
И нифига не меняют же. Побольше часов поставить, а на качество этих уроков/пар плевать.

[Zanthiа]

Ежеличе стресс это не только отрицательные события, резко положительные эмоции тоже стресс.

Угу, вот потому некоторые и жалуются "была одна- ничего не болело, стала встречаться с парнем - вся разваливаюсь, хотя с ним все хорошо". Да потому что это тебе в радость, а организм думает "и чего меня не оставят в покое и тащат на свиданку и мотают мне нервы".

Хрен его знает, насколько неправильно сформирована стопа. Во многих случаях - да, помогает, с тем же скажем плоскостопием бегать обычным способом больно, а так нормально. Но не видя и не исследуя ногу никто ничего определённого сказать не может.

У меня ножки-как у козы рожки, там и плоскостопие, и коленки колесом, и прочие "прелести", и искривленные напрочь пальцы ног, но страдания от этого, ТТТ, только моральные на уровне "юбка-карандаш сидит некрасиво, подчеркивает кривизну голеней, каблуки на туфлях снашиваются очень быстро и на один бок, по наружнему краю, опять отдавать в ремонт, обувь купить очень трудно - нога очень узкая и подъема практически нет, урааа, урвала подходящие туфли 36 маломерчатого размера из детской коллекции для школьников, вот она моя полнота ноги как у 12летки, педикюр делать и красить на ногах ногти не очень удобно" итп. А чтобы болеть- к счастью, ноги не болят. То есть если пойти на дикой шпильке, то конечно, заболят, а в моих туфлях без каблука, на небольшом подъеме подошвы, или на каблуке в 6см, или в кроссовках - полет нормальный, могу и ходить, и бегать и не морочиться.

[TolstyiKot]

Спасибо, что держишь нас в курсе.

[Неженка]

Она непрерывно это делает, не только здесь.

[Rand]

У меня ножки-как у козы рожки, там и плоскостопие, и коленки колесом, и прочие "прелести", и искривленные напрочь пальцы ног, но страдания от этого, ТТТ, только моральные на уровне "юбка-карандаш сидит некрасиво, подчеркивает кривизну голеней, каблуки на туфлях снашиваются очень быстро и на один бок, по наружнему краю, опять отдавать в ремонт, обувь купить очень трудно - нога очень узкая и подъема практически нет, урааа, урвала подходящие туфли 36 маломерчатого размера из детской коллекции для школьников, вот она моя полнота ноги как у 12летки, педикюр делать и красить на ногах ногти не очень удобно" итп. А чтобы болеть- к счастью, ноги не болят. То есть если пойти на дикой шпильке, то конечно, заболят, а в моих туфлях без каблука, на небольшом подъеме подошвы, или на каблуке в 6см, или в кроссовках - полет нормальный, могу и ходить, и бегать и не морочиться.

И тут у меня включился спам-фильтр. Сколько ни пытаюсь читать, вижу фигу.

[Неженка]

У меня спам-фильтр каждый раз включается, когда вижу сообщения Зантии где она начинает про "а вот я"... Дальше будет длинная унылая простыня про то, как она ходит, говорит, кушает, гуляет и т.п., короче никому не интересные подробности её бытовой жизни. Иногда она пишет толковые вещи, но как только начинает "у меня" - я уже автоматически проматываю, ибо 100% дальше скучно.

[Loy Yver]

А я все прочитываю всегда и диву даюсь: как можно настолько себя не любить и одновременно быть настолько гипертрофированным нарциссом. Ёжа у нас лапочка и тролль ходячий оксюморон.  

[Nicole White]

Разве Ёжа нарцисс? По моему просто недостаток общения.

[Loy Yver]

Ники, разве постоянное желание подробно о себе рассказывать и красоваться, пусть и со знаком «минус», не говорит о нарциссизме? Я-то, как тот еще нарцисс, по себе сужу.