из всего кардио уважаю бег по пересеченной местности в оч легком темпе.
Фигачишь так по полям, сусликов пугаешь, паутину собираешь ногами. И не тормозишь, а то комары и мошки на пот налетят.
И вокруг никого, только ветер гудит в проводах, через сосны волга мерцает.
И так часок-полтора покайфовать можно.
В зале кардио не могу, задыхаюсь сразу же.
Растяжку делаю, потому что человек-невроз не может не сделать, как положено. А так дрянь эта ваша растяжка.
