1200 маловато, мне приложенька насчитал 1513, но на мой рост вес это мало, ем 1800. считать муторно, но уже глаз примелькался сколько сыра можно, сколько хлеба, сколько в этом пирожке.
Вес почти стоит, а точнее медленно медленно пошел вниз. Мне кажется мой организм понял, что я перестаю терзать его диетами и начала заботиться и кормить и начал потихоньку разгонять обмен веществ. на 500 калориях в день я умру, у меня завтрак такой первый завтрак
яишенка, кофе, кусок ветчины+ помидорка.
а еще я посмотрела какую то передачку как там тетка худела на пельмешках и добавила их в свой рацион, пельмешки грам 170+ овощи/зелень+обезжиренный мягкий творог со специями - вобще нямка - там около 300-350 калорий и вполне нажористо. Так же для меня работает не есть на ночь.