Непобедимое брюшкО.

[Nanicha]

Ж, 28. Никогда не была особо полной, лицо, шея худощавые, ноги-руки нормальные, но вот живот, сколько себя помню, был всегда, причем дряблый и некрасивый, лет с 12 растяжки на боках. Год назад решила заняться собой: углеводы в первой половине дня, на ночь яблочко, затем добавила физ.нагрузки, последние несколько месяцев перешла на пп, регулярные тренировки дома. За год сбросила больше 10 килограмм, знакомые шугаются тощего лица, выпирающих ключиц, тонких ручек и ножек.
А живот... Ну, вы поняли, живот так и остался толстым, дряблым и некрасивым. Хожу регулярно, по 1,5-2 часа 3-4 раза в неделю, бегать не могу из-за проблем с суставами. Что делать, ума не приложу. ПМП вместе с моим мерзким пузом.

...качать пресс не пробовала? Судя по истории - нет.

[Jožin z bažin]

углеводы в первой половине дня, на ночь яблочко

Уносите, инкурабельно.

[Notoriginal]

Ну есть трудные зоны. Можно да, пресс качать. Плюс вполне возможно и достижения современной косметологии попробовать типа какой-нибудь кавитации или мезотерапии с вакуумным массажем
 Слышала, как раз в таких ситуациях, когда одна-две проблемных зоны, неплохо помогает.

[Morphine69]

...качать пресс не пробовала? Судя по истории - нет.

добавила физ.нагрузки, последние несколько месяцев перешла на пп, регулярные тренировки дома.

Надо очень постараться, чтобы тренировать всё, кроме пресса.

[Баба-дура]

Если на ночь она лопает яблочко (те же углеводы, по сути), то не удивлюсь если к углеводам "в первой половине дня" относятся сладости и выпечка, и ПП её из той же серии))

[TLiza]

...качать пресс не пробовала? Судя по истории - нет.

Гм, смотря какие там суставы. Я вот качать пресс не могу из-за суставов. И бегать тоже   Да и прыгать....

[Morbid angel]

Может, с осанкой беда?

[moriel]

Массаж или гидромассаж зоны не пробовала?
И потом, это как худеть с физнагрузками надо, что "знакомые шугаются тощего лица, выпирающих ключиц, тонких ручек и ножек"?

[Loy Yver]

Если на ночь она лопает яблочко (те же углеводы, по сути), то не удивлюсь если к углеводам "в первой половине дня" относятся сладости и выпечка, и ПП её из той же серии))

От одного яблочка на ночь точно ничего не будет, тем паче барышня похудела-таки.

[Lucky Cat]

Это фигура типа "яблоко", живот и лицо почти не худеют. Пресс  качать слабо поможет, живот становится упругим, но остаётся  таким же большим  

[Avoshre]

Ей бы не дома тренироваться, а в зале с грамотным тренером.

[ло]

Если на ночь она лопает яблочко (те же углеводы, по сути), то не удивлюсь если к углеводам "в первой половине дня" относятся сладости и выпечка, и ПП её из той же серии))

Если она таки худеет - значит, ей оно подходит. 10 кг не так просто скинуть

[Батарейка]

Ой, разделяю ее боль.
Пресс. Хулахуп. Много физнагрузок. Худеет в первую очередь грудь Т_Т а живот как был, так и есть

[Сяо Му]

Пусть раскачает плечи и бедра, живот на фоне будет выглядеть нормальным.

[Zanthiа]

Тип фигуры "яблоко". У меня такой. То есть при оптимальном весе и общем внешнем виде пуз достаточно заметный и выпирает, а если явно похудеть - будут торчать ребра и ключицы, грудь вообще пропадет, но живот все равно не станет совсем плоским, так слегка будет все равно иметься. Чтобы он не выпирал совсем, при таком типе фигуры надо дойти совсем до истощения, а мне оно не надо, так что забила.
Кстати, качать пресс не помогает. Был у меня и такой опыт в много месяцев ежедневного качания пресса, так на этот пузик оно вообще не влияло. Снизу мышцы вроде как нормальные, а поверх них все равно жирок.

[Jylia]

Потому что нужно разрабатывать косые мышцы, а не прямой пресс.

[Zanthiа]

Потому что нужно разрабатывать косые мышцы, а не прямой пресс.

Вообще-то когда качают пресс, обычно делают упражнения и на прямой, и на косые. И "яблочкам" оно вообще хоть бы хны. Даже планка не помогает. Тут или совсем упарываться до трешака с всякими сушками и специальным питанием, чуть ли не впроголодь и с многочасовыми тренировками, или же при отсутствии такого фанатизма будут крепкие мышцы под этим самым мягким брюшком.

[Jožin z bažin]

с всякими сушками и специальным питанием, чуть ли не впроголодь и с многочасовыми тренировками

Ну, что вы такое несете ^_\\ какая проголодь с многочасовыми тренировками.

[Neika]

Хулахуп

лол

Потому что нужно разрабатывать косые мышцы, а не прямой пресс.

а смысл? ну станет она еще и квадратной, так как талия пропадет)))))))

[Jožin z bažin]

Хулахуп

лол

+100500
Я устала с этой темы фейспалмить, сборище тупых стереотипов, в которые искренне веруют -_-

[Матрёшка]

Ну вот, я, например, не знаю, как убрать брюшко Доби вот этот валик на брюшке, кроме голодовки и агрессивного массажа.
Поэтому и не убираю  

[Netochka]

Плавание помогает. Особенно подросткам. Но это после года занятий 3 раза в неделю, и так всю жизнь в таком же режиме. Не каждый выдержит ещё и зимой волосы сушить.

[Kelin]

Тоже яблоко. Грудь и бедра худеют, а валик на животе остаётся. Мышцы крепкие. Но до конца плоским не становится.

[Матрёшка]

Плавание помогает. Особенно подросткам. Но это после года занятий 3 раза в неделю, и так всю жизнь в таком же режиме. Не каждый выдержит ещё и зимой волосы сушить.

Моя дочь щас возразит. С мая из воды не вылазит, фигня. Ни подвижечки.

[Jožin z bažin]

Для похудения помогает расходовать больше чем потреблять, а не плавание/конный спорт/стоять на голове. Потому што если после них жрать больше нужного похудеть не выйдет  

[Netochka]

Плавание помогает. Особенно подросткам. Но это после года занятий 3 раза в неделю, и так всю жизнь в таком же режиме. Не каждый выдержит ещё и зимой волосы сушить.

Моя дочь щас возразит. С мая из воды не вылазит, фигня. Ни подвижечки.

С мая этого года? Маловато. Естественно, что нет ни подвижечки. За такой срок, наверное, никакой спорт не даст подвижечек. Вот если бы хотя бы с мая 2017 г. - действительно было бы странно.

[Матрёшка]

Блин, я не про похудение вовсе.  
Хер с ним, я толстая, а дитё вполне себе в нужных цифрах, но у неё есть ЖИВООООТ!!!.
Имхо, в пределах нормы, но край надо чавчем плоский(((

[Netochka]

Когда я в детстве занималась плаванием, то очень явственно различала подростков со стажем до года и больше года: как раз по наличию живота. Так что и я говорю про дочь.

[Матрёшка]

*задумалсо

[Маргейт]

С 12 лет живот и растяжки при тонких ручках-ножках...Девушке бы надпочечники обследовать(подсовывая визитку)