На тыщу на 4 дня? Купить курицу, лук морковь кабачки и суповую лапшу и наварить супца. Можно эту курицу порезать на 4 части и варить каждый день свежий вообще. Это максимум рублей 300.
Так да. Если вот так на еду денег не найти - взять курь. Сварить на ней бульон, в него овощей и крылышки для запаха мяса. Уже ведро супа нажористого.
Курь вытащить, обжарить все запчасти в яйце - мясо на второе. Салат или макароны с домашними закрутками на гарнир.
Понятно, что заморочно, но если нет денег вообще...