И описанное питание это какой-то кошмар.
У нас мясо/птица или рыба на столе ежедневно, яйца/молоко/хлеб в доме есть всегда, фрукты покупаются по вкусу и не под счёт (я фанат гранатов и мандаринов, покупаю по 3-4 кг за раз), раз в неделю обычно устраиваем вечер с вином/пивом/вкусняшками, если приготовить не успели - выручает доставка еды.
+ обеды на работе у мужа и я, когда не взяла ссобойку, хожу в кафе с коллегами;
+ всякие гадости вроде мороженого или мармелада, когда хочется
качественное питание это ещё и макароны из нормальных сортов муки, это хорошие и разнообразные крупы, хорошее мясо. разная молочка, овощи не только в виде дешёвых крахмальных яблок. Если экономить на питании - потом придётся экономить на врачах