Должна быть толстой, чтобы полноценно жить

[Jurlene]

Так даже диетчикам обычно говорят - можно чуть-чуть темного шоколада в день

а сахар вполне можно: тот же темный шоколад

Тот момент, когда ненавидишь темный шоколад, который так-и-быть-снисходительно-можно, зато обожаешь молочный. И фраза звучит примерно как "не нужно исключать сладости, половинку морковки спокойно можно!"
или
"не нужно слишком сильно изнурять себя утренними тренировками, достаточно пробежать 10км"  

[Meowth]

Есть же еще мед, фрукты, сахарозаменители разные,  низкокалорийный шоколад, в конце концов, если уж прям крышу рвет без сладкого.

[Nanicha]

Лучше вообще без шоколада, чем низкокалорийный.

[Elf78]

Эльф, у кого-то ипохондрия, у кого-то гипотония

Гипотония от отсутствия вкусненького?

не ставьте диагноз по интренетику

Так это авторша себе диагнозы ставит, и явно бредовые.

[Meowth]

Лучше вообще без шоколада, чем низкокалорийный.

Лучше, конечно. А еще лучше выиграть в генетическую лотерею и вообще не иметь этих проблем.

[Я-не-Я]

Басики... Собачки, кстати, тоже помощники в похудении. На бассейн можно забить, а вот прогулку с собакой не "прогуляешь". А если собачка активная, то еще и мышыцы качаются. Мы когда знакомых собак встречаем, то скакание этих лошадей на поводках - это плюс мильйон к мышцам рук.  

Кстати, я всякие овощи-салатики очень люблю. Но если из рациона убрать мясо, то... мне покупают мясо даже прохожие на улицах, потому что без него я зверею и жажду убивать. Такшт в истории я просто вижу нифига не сбалансированность. И такое впечатление, что наши люди к диетологу ходят ещё реже психолога.

[Велиар]

Если набор веса происходит без изменений питания и активности - это ж к доктору надо. Тем более довольно резкий.
Я б на ее месте к врачу сходила прежде всех диет, это же вообще не норма

[Я-не-Я]

Если набор веса происходит без изменений питания и активности - это ж к доктору надо. Тем более довольно резкий.
Я б на ее месте к врачу сходила прежде всех диет, это же вообще не норма

Около трёх кило в год - это разве отклонение? Судя по её бутерам - просто замедлился обмен (имхо), а ест она как всегда. Но у автора же только крайности. Либо как не в себя есть, либо ничего и падать в обморок. Мне кажется, реально какой-нить бутер с сыром не 5 раз в день, а 4, и будет уже получше.
Но такие скачки давления - это да, я бы сходила к врачу даже не из-за веса.

[Zymosis]

Яша, вот реально такое чувство, что никто не знает о возрастных изменениях метаболизма и о том, что сладкое, то есть, именно сами вот конфетки-бараночки, вообще не являются едой в настоящем смысле слова. Там выше кто-то дагде писал, что без этого нельзя построить рацион.

[dominatrix]

Если набор веса происходит без изменений питания и активности - это ж к доктору надо.

А кто сказал, что без изменений?
Человек может незаметно для себя разожраться, сьедая на капелюсечку больше и больше. А три кило в год это четверть кило в месяц, легко достигаемых просто лишним чаепитием с плюшкой.

[Morphine69]

Там выше кто-то дагде писал, что без этого нельзя построить рацион.

Выше писали абсолютно не это.

[Велиар]

Он же не на ровном месте замедлился. Возрастные изменения - это уже когда климакс, не в 30 же.
Хотя в целом да, я в свое время здорово схуднула, просто ограничив бутеры/сладкое и начав поднимать жопу с дивана почаще.
Буквально 10 кг сошло без страданий.
А когда голодала, как автор, кг уходили, но было очень плохо в плане здоровья.

[Zymosis]

Там выше кто-то дагде писал, что без этого нельзя построить рацион.

Выше писали абсолютно не это.

Писали о том, что при пп, диете, балансировке питания даде если прям упереться - никак нельзя без сладенького! Вот прям хоть усрись! Это соьачья чушь. Я щас даже тот пост найду.

Если в рацион физически более-менее здорового человека при всем желании/необходимости не впихнуть чай/кофе с сахаром, сладости и варенье, то херня голодовочная это, а не правильное питание.
Правильное питание это не про страдания и лишения, а про ответственность, пользу и здоровое отношение к себе и своему организму.
Чего в истории не наблюдается.

Автор, к терапевту, кардиологу, эндокринологу, диетологу и психологу.

Это, конечно,написала Оскорбинка, не стоило читать. Но я прочитала. Как именно "абсолютно не это" можно прочитать в этом вот посте? Я даже выделила косноязычную фразу. Если в рацион здорового человека НЕ впихнуть чай/кофе с сахором, сладости и варенье будет херня. Как конкретно стоит мне понимать эту вот фразу?

[Stranger87]

А может и активности стало меньше. Может, она раньше элементарно больше пешком ходила, а сейчас только на машине ездит.

[Cinnamon]

Я в каком-то смысле понимаю автора. Потому что  без сладкого не соображаю, нужна подпитка 2-3 раза в день. Белки с салатиками не помогают, и не в количестве еды дело. Стараюсь себя ограничивать, поэтому хожу в ватном полусне периодически. Не знаю, что это за фигня, может, недосып так выстреливает.

[Lolli]

Сегодня привезут первую партию еды ПП на 1200 ккал, 5 раз в день. Выбрала такое, так как ещё все же хочу впихнуть кофе с молоком с утра, если понадобится. (Мне надо чуть больше ккал, но это не проблема). Так что я к деве.

Пробую себя переучить, а готовить времени нет. Решила так попробовать.

[Morphine69]

Как конкретно стоит мне понимать эту вот фразу?

Можно увидеть там наконец «при всём желании / необходимости» и понять её правильно. Если человек здоров и у него есть потребность в сладком, но при этом впихнуть сладкое в свой рацион он ну никак не может, то это не правильное питание, а голодовка.

[Zymosis]

Как конкретно стоит мне понимать эту вот фразу?

Можно увидеть там наконец «при всём желании / необходимости» и понять её правильно. Если человек здоров и у него есть потребность в сладком, но при этом впихнуть сладкое в свой рацион он ну никак не может, то это не правильное питание, а голодовка.

Не вижу способа понять  эту фразу так, как тебе приятно ее понимать. Не существует потребности в "сладком". Вообще не существует. Никогда. Существует желание жрать шоколадки. И да, если не впихивать невпихуемое не будет никакой "голодовки". Я правильно поняла фразу. И правильно оценила ее смысловую нагрузку. Она равна нулю, примерно. Вполне себе может быть ситуация, когда в рацион можно не впихивать нафик не нужное гавно. Просто можно впихнуть его вместо нормальной еды. И очень хочется это сделать. Но правила идиотских диет могут не позволять. Могут, понимаешь? Запросто! И никак не получается впихнуть! И все равно, такая диета, в которую не впихнуть, не голодовка. И запросто будет отличным пп для человека, который, обожычки, никакой "потребности" в гавнище, навроде варенья, не испытывает. И голодовки не будет. Так что, бред это. Как я и сказала. Я сумела сама прочитать все слова, да.

[Morphine69]

В общем, опять ты тут самая умная. Ясно. Не вопрос.

[Meowth]

Зимозис, ну вон народ пишет, что аж до припадков ярости без сладкого доходит. Это тогда что, аддикция?

[Sashetta]

*Меланхолично* У меня без сладкого тоже падения давления случаются чаще, чем могли бы с ним. Выражается в слабости, помутнениях и падениях в метро или еще где, где душно. Темнота перед глазами и зайчики перед мысленным взором прилагаются. А еще я в этом состоянии люблю черный кофе с сахаром, хотя в норме считаю, что это дикая гадость и пью черный кофе только без сахара. Ни с чем, сцук, не перепутаешь. Тонометра у меня вообще нет, но при пониженном давлении ты просто знаешь, что вот, оно, привет. И лучше быть пухлой, но без этой дряни. НАМНОГО лучше. Сравнивала.

[Zymosis]

Зимозис, ну вон народ пишет, что аж до припадков ярости без сладкого доходит. Это тогда что, аддикция?

Ну таки да. Ничего здорового в этом нет. Как и иметь плохие сосуды и кровоснабжение мозга не норма нифига. Как и "лечение" гипотонии кофе с сахаром. Обычная глупость. Никакого отношение к пп жрание варенья (!!!!) не имеет. Как и кофе, кстати. И сахар вообще.

В общем, опять ты тут самая умная. Ясно. Не вопрос.

Знать физиологию человека и быть самой умной тут, как ты выразилась, - не одно и то же. Я уж молчу, что это Оскорбинка написала. Достаточно диагноза не иметь.

[k0shka]

Толстая и спокойная я лучше, чем худеющая истеричка, ИМХО

опщем и я пришла к тому же мнению
веду образ жизни худого человека (здоровое питание, спорт, путешествия, велосипед - все такое), научилась хорошо одевать толстое тельце и живу
*не теряя надежды на улучшение, но и не впадая в истерику
PS опыт и наблюдения показывают что ни счастье, ни здоровье с худобой напрямки не связаны

[Оскорбинка]

Не вижу способа понять  эту фразу так, как тебе приятно ее понимать.

Вообще-то именно Морфин поняла все правильно.
А вы именно так, как вам было приятно и удобно.
И я не вижу способа, как можно было вычитать именно то, что получилось у вас, особенно когда вам попробовали объяснить, что имелось в виду.
Но умение признавать свое жопочтение, очевидно, не ваша сильная сторона.

Морфин, огромное вам спасибо за попытку.
Я так охренела от того, как извернули сказанное мной, что до сих пор не выхренела.

[Smolla]

Возрастные изменения - это уже когда климакс, не в 30 же.

Почему?
Я лет в 20 ела раза в два больше, чем сейчас, много вредной пищи, но была стройнее. Спортом никогда не увлекалась.
Метаболизм с возрастом замедляется, это нормально же.

Сегодня привезут первую партию еды ПП на 1200 ккал, 5 раз в день. Выбрала такое, так как ещё все же хочу впихнуть кофе с молоком с утра, если понадобится. (Мне надо чуть больше ккал, но это не проблема). Так что я к деве.
Пробую себя переучить, а готовить времени нет. Решила так попробовать.

Я все изучала эти менюшки, но так и не решилась заказывать. Интересно будет почитать
Я думала на тему того, чтоб там рецепты подсматривать и аналогичное дома готовить

У меня иногда жутко болит голова, таблетки не помогают. Помогает только очень крепкий, практически чифирь, чай с большим количеством сахара. Если туда еще выжать половинку лимона, то для меня это эликсир жизни. Но чай только настоящий, не из пакетиков

[ВЫдрик]

Знать физиологию человека и быть самой умной тут, как ты выразилась, - не одно и то же.

Зям, ну правда завёрнуто дико сложносочинённое предложение, но оно в-целом понятно:

Если в [итоговый диетический] рацион физически более-менее здорового человека при всем желании/необходимости не [получается] впихнуть чай/кофе с сахаром, сладости и варенье, то херня голодовочная это, а не правильное питание.

Вот как-то так.

Я не понимаю, она что, решила вообще углеводы и жиры исключить? Тогда ничего удивительного, что помирать начинает, они какбэ необходимы организму.

И прямо на второй день выскочит такая реакция? Скорее это её организьм себя накручивает.

[Велиар]

Smolla, ну, я наоборот, сейчас ем больше, но куда стройнее, чем в 20. Но сейчас у меня 4-5 тренировок в неделю, а в 20 я ходила от компа до кухни только) Ну и сидячая работа и учеба. И завязала есть поздно вечером, и сильно урезала всякую дрянь в рационе.
А в юности толстела, понюхав шоколадку.

[Zymosis]

Выдрик, да я поняла мысль сразу. Но тут, как раз, именно баланс БЖУ, именно баланс и не позволяет впихнуть в диету гавно без потери баланса. Если гавно впихнуто - это уже не пп и диета. Я понимаю, фраза кривая. Но я поняла ее так, как следовало. И написала: нет, не так. Есть масса диет-курсов, в которые тезнически не выйдет запихать варенье. Будет провал по белкам/жирам. Понимаешь, о чем я? Я, наверное, тоже криво выражаюсь   Но таки да, будет не диета в итоге, а как раз нездоровая фигня. Потому что в диетах баланс и минимизация калорий - основная цель. И если диета именно на сжигание направлена, она станет бестолковой ерундой с сахаром. Ииенно с вареньем, косием и сахаром. Сейчас я внятная? Или все еще убого объясняю?

[Glu]

Ну я после 30 здорово в весе прибавила, хотя не скажу, что тип питания у меня поменялся. Сейчас пытаюсь похудеть или хотя бы не набрать вес. Пока худеть получается, но цель в 72 кг пока не достигнута

[Smolla]

Smolla, ну, я наоборот, сейчас ем больше, но куда стройнее, чем в 20. Но сейчас у меня 4-5 тренировок в неделю, а в 20 я ходила от компа до кухни только) Ну и сидячая работа и учеба. И завязала есть поздно вечером, и сильно урезала всякую дрянь в рационе.
А в юности толстела, понюхав шоколадку.

Ну вот у тебя спорт добавился. А у меня образ жизни не изменился совсем.
Все лето почти прыгала на батуте, много гуляла, не велике каталась, ела меньше, чем обычно, т.к. лето, да и готовить лень было.
А вес в районе 50 кг. При росте примерно 150 см.
В 20 лет я бы уже исхудала до костей при таком рационе.