Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => Рассказанные на форуме => Тема начата: Алиска от 03 Декабря 2014, 10:13:50
-
День добрый. Заметила на этом форуме несколько людей с похожей проблемой и решила, может из этого что-нибудь да выйдет.
Проблема в том что я худышка. С детства меня все окружающие считали до жути худой, прозвища типа "каланча" или любимое мальчишечье "доска два соска" прилагались. Хотя на мой взгляд тогда все было более-менее нормально, к слову в 15 лет у меня соотношение рост\вес были 172\52. Вполне нормально для подростка, не так ли? Позже я забеременела, всё беременность разделилась на два периода, "я хочу съесть всё но не могу ибо тошнит" и "я хочу съесть всё и я это съем". Благодаря первому периоду я умудрилась еще сильнее похудеть, а из-за второго к концу беременности я нажрала 80+кг, дитё родилось тоже не маленькое. После где то с пол года вес держался в районе 65ти, после резко упал до 55ти и продолжал уменьшаться еще несколько лет. Сейчас я вешу 46 при росте 167. Вот. Возможно для кого то эти цифры нормальные, но для меня, имеющую довольно широкую кость это маленький кошмар. Если к торчащим ребрам и бедрам я почти привыкла, то впалые щеки, замеченные мною некоторое время назад, подвергли меня в ужас. Короче я хочу набрать вес. Это проблема номер один.
А теперь самое главное. Я не из тех людей которые "я могу есть сколько угодно и не полнеть". Так было бы гораздо проще. Я человек способный не есть сутками. В этом то вообщем и проблема. Полное отсутствие режима питания. Это проблема номер два из которой вытекает первая.
Начало этой проблемы как мне кажется еще из детства. Начиная с первого класса мой режим питания выглядел примерно так - перекусить чем-нибудь в школе, перекусить чем-нибудь у родителей на работе, полноценный ужин. Когда пошла в колледж (мы к слову к этому периоду разъехались со старшей сестрой, основным "поваром" нашей семьи) ситуация не изменилась, перекусить там, перекусить тут, возможно поесть дома. Возможно потому что готовить так или иначе мне приходилось, ибо дома родители (из которых готовит только мама и то пару раз в месяц) и сын, но есть не всегда хотелось. Я могу смотреть на приготовленное, понимать что это вкусно, но при попытке запихнуть это в себя доходит до рвотного рефлекса. Голода как такового я не чувствую. Могу по 3-5 суток сидеть на одном чае, без всяких печенек-бутербродов, потом пару раз поесть и опять сутками голодать. Подобные голодовки довели мой организм до гастрита, теперь если долго не есть (долго это как раз эти 3-5 суток) начинает ныть живот, и хочу я или нет мне приходится есть. Благо в такие моменты тошнотой это всё не сопровождается. Вообщем это проблема номер три.
А теперь о самой главной проблеме. Я знаю что чтоб набрать вес мне надо побольше есть, я знаю что чтоб убрать эту тошноту мне надо есть регулярно (пару раз пыталась ввести себя в режим, тошнота проходила), но... я не умею готовить. Не совсем точное определение, ну да ладно. Нет, я могу приготовить какое-либо блюдо, супы, гарниры, соусы, мясо, салаты и тд, рецепты всего этого есть в моей памяти, я всё это готовлю и регулярно. Дайте мне продукты, скажите что готовить и я сделаю, легко. Но выбор что приготовить ставит меня в ступор. Я не могу запланировать а-ля "на завтрак каша, на обед борщ, на ужин рис с подливом". Да, у меня есть любимые блюда которые я могу есть вечно. Но... всё усложняется тем что готовить мне приходится не только на себя, а еще и на родителей которые находятся на пенсии и на сына. А все эти три персоны весьма капризны во вкусовых предпочтениях. У нас например под запретом жаренное, ибо у папы гастрит в еще более тяжелой форме чем у меня и от жаренного у него дико болит желудок. Под запретом жесткое, ибо оба родителя почти без зубов и делать их не хотят, поэтому из мяса у нас только свинина и курица, и то не жаренная ни в коем случае. Папа любит каши, но сын как большинство детей их не будет есть ни в коем случае, а мама будет на них ворчать. На половину приготовленного мной мамин желудок, тоже не совсем здоровый, отвечает расстройством желудка, что выливается опять же в ворчание в мой адрес. И да, никаких новшеств, то что они ели всю жизнь (а чем питался среднестатистический человек в ссср думаю вам рассказывать не надо) то они и будут есть. И покупка всех продуктов домой тоже на мне, это так, к слову.
Вообщем заключение или для тех кто поленился читать стену. Мне нужна помощь в составлении т.н. режима питания, наверняка тут есть люди которые готовят на всю семью умудряясь учесть вкусы каждого. Может есть какие то сайты на которых можно подсмотреть примерное расписание, может есть книги в которых это всё расписано, что то вроде "кулинарии для чайников" :) Можно давать советы и пинки относительно других трех пунктов, а можно просто рассказать какая я ленивая засранка.
-
как это у вас рост уменьшился на 5 см?
-
Вот только режим питания взять с потолка не требовали от форумчан, тусящих на ресурсе с названием "Kill me please!"
А на Вумен - не? Не пробовали? Диетолога? Психолога? Терапевта хотя бы для начала!
-
Целиком еще не прочла, НО КАК ВЫ УМУДРИЛИСЬ С ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА СТОПТАТЬСЯ НА 6 САНТИМЕТРОВ?
АДП: во, не одну меня волнует
-
Я непонел, так набрать надо вес-то?
Питайтесь регулярно, не ленитесь таскать с собой жратву на работу\учебу.
-
+1 про рост.
-
А теперь о самой главной проблеме. Я знаю что чтоб набрать вес мне надо побольше есть, я знаю что чтоб убрать эту тошноту мне надо есть регулярно (пару раз пыталась ввести себя в режим, тошнота проходила), но... я не умею готовить. Не совсем точное определение, ну да ладно. Нет, я могу приготовить какое-либо блюдо, супы, гарниры, соусы, мясо, салаты и тд, рецепты всего этого есть в моей памяти, я всё это готовлю и регулярно. Дайте мне продукты, скажите что готовить и я сделаю, легко. Но выбор что приготовить ставит меня в ступор. Я не могу запланировать а-ля "на завтрак каша, на обед борщ, на ужин рис с подливом". Да, у меня есть любимые блюда которые я могу есть вечно. Но... всё усложняется тем что готовить мне приходится не только на себя, а еще и на родителей которые находятся на пенсии и на сына. А все эти три персоны весьма капризны во вкусовых предпочтениях. У нас например под запретом жаренное, ибо у папы гастрит в еще более тяжелой форме чем у меня и от жаренного у него дико болит желудок. Под запретом жесткое, ибо оба родителя почти без зубов и делать их не хотят, поэтому из мяса у нас только свинина и курица, и то не жаренная ни в коем случае. Папа любит каши, но сын как большинство детей их не будет есть ни в коем случае, а мама будет на них ворчать. На половину приготовленного мной мамин желудок, тоже не совсем здоровый, отвечает расстройством желудка, что выливается опять же в ворчание в мой адрес. И да, никаких новшеств, то что они ели всю жизнь (а чем питался среднестатистический человек в ссср думаю вам рассказывать не надо) то они и будут есть. И покупка всех продуктов домой тоже на мне, это так, к слову.
Вообщем заключение или для тех кто поленился читать стену. Мне нужна помощь в составлении т.н. режима питания, наверняка тут есть люди которые готовят на всю семью умудряясь учесть вкусы каждого. Может есть какие то сайты на которых можно подсмотреть примерное расписание, может есть книги в которых это всё расписано, что то вроде "кулинарии для чайников" :) Можно давать советы и пинки относительно других трех пунктов, а можно просто рассказать какая я ленивая засранка.
Во-первых, к гастроэнтерологу и диетологу прямой дорогой. Во-вторых, если маме и папе из-за проблем с желудком нельзя жареное, тушите и запекайте мясо и овощи, например.
-
Женщины не редко с возрастом и особенно после родов в росте "уседают", это не редкость же. Не думала что так удивит.
-
А вам сколько?
Я думала, это после 60 происходит, причем в основном при недостатке кальция или проблемах со здоровьем
-
И я, и я заинтересовался занимательной ростологией )
Девушка, поставьте будильник на часах «пора жрать». В заметках пишите меню, что вам надо съесть сейчас.
Кстати, вам крайне рекомендовано есть регулярно и хоть по чуть, потому что жировой прослойки нет, организм как переварит то что закинули, начинает жрать самого себя, и идут интересные эффекты типа головокружения, обмороков и т.п.
У меня перед глазами 2 таких примера :-\
-
И я, и я заинтересовался занимательной ростологией )
Девушка, поставьте будильник на часах «пора жрать». В заметках пишите меню, что вам надо съесть сейчас.
Кстати, вам крайне рекомендовано есть регулярно и хоть по чуть, потому что жировой прослойки нет, организм как переварит то что закинули, начинает жрать самого себя, и идут интересные эффекты типа головокружения, обмороков и т.п.
У меня перед глазами 2 таких примера :-\
да, кстати, совсем забыла, головокружение, обмороки и вообще общая слабость мои вечные спутники.
чтоб ставить такой будильник надо же чтоб было что жрать, а чтоб писать заметки такие я меня "фантазии" не хватает, меня всегда вопрос "что приготовить" ставит в тупик.
-
Открываешь какой-нить кулинарный сайт\форум и читкаешь.
Что-нибудь да понравится, готовить обычно не сложно.
-
А вам сколько?
Я думала, это после 60 происходит, причем в основном при недостатке кальция или проблемах со здоровьем
как объясняют некоторые статьи это из-за того что организм расходится вширь, чтоб дать пространство ребенку, из-за этого и уменьшается рост. И я еще достаточно рано родила, возможно это сыграло свою роль.
Будем считать что мне в районе 25ти :)
-
А почему родители на пенсии (а значит сидящие дома) не могут готовить сами, что они едят, на себя, они лежачие? Или просто капризные?
Вы говорите, что у вас ступор в решении, собственно два варианта тут:
1) Откройте любой кулинарный марафон в интернете и готовьте просто по порядку.
2) Сядьте и потратьте день на то, чтобы выписать в тетрадочку вообще все варианты еды, которые возможны при вашем положении в семье. Типа итакое то на завтрак, такое то на ужин, такое то десерты. И припишите, сколько это храниться, и на сколько примерно хватает. И все, каждый раз просто открываете тетрадочку и фигачите из нее рецепты.
-
да, кстати, совсем забыла, головокружение, обмороки и вообще общая слабость мои вечные спутники.
чтоб ставить такой будильник надо же чтоб было что жрать, а чтоб писать заметки такие я меня "фантазии" не хватает, меня всегда вопрос "что приготовить" ставит в тупик.
Творог, каша (гречка, рис), бутеры с сыром — всё что угодно калорийное и быстроготовящееся. Съела чуть и вперёд готовить норм обед. Иначе точно сдохнете.
При жене я роль будильника выполняю, как вижу что она начала страдать — гоню есть через «не хочу», иначе через 0,5-2 часа будет мне полный комплект болячек.
Ну и терапевт, эндокринолог, диетолог, вам всё это уже говорили, но это же для слабаков, норм пацаны и гёрлы превозмогают.
Алиска, что-то я не уверен что такое бывает. Пока не будет пруфов в виде карточки медосмотра, буду считать, что вы в подростковом возрасте ходили на каблуках постоянно.
-
Мне вот все-таки интересно, каким образом могут уйти 5см? Нарастить сало на пятках и макушке - весьма не просто, это я как как толстяк говорю. Т.е. кости проседают? Позвоночник усел на 5см меньше, чем за год? Как?
-
*Боженька, если ты есть, забери пожалуйста у этой девушки способность не есть сутками и отдай мне! А я могу, не скупясь, поделиться в ответ своими жировыми запасами!"
-
Хм, а у меня в возрастном диапазоне 18-26 прибавилось четыре сантиметра.
-
*Боженька, если ты есть, забери пожалуйста у этой девушки способность не есть сутками и отдай мне! А я могу, не скупясь, поделиться в ответ своими жировыми запасами!"
Голод - самый идиотский способ похудеть. :)
Некоторые ащще пухнут когда не жрут. :)
-
Голод - самый идиотский способ похудеть. :)
Некоторые ащще пухнут когда не жрут. :)
Ну я может и не стану не есть сутками, но смогу спокойно отказаться от тяжелого ужина, а так же от всяких вредных вкусняшек. Эх
-
Nessa ну так это несколько другое. Важно умение понимать когда ты действительно голоден и когда просто хочется жевать. От второго желания вполне реально отказаться. :)
-
Хм, а у меня в возрастном диапазоне 18-26 прибавилось четыре сантиметра.
Ну как люди растут я вполне себе представляю, это нормально, хоть и не часто в таком возрасте бывает, но бывает. Вроде как читала, до 25 в среднем рост может увеличиваться.
Но минус пять см? Череп стерся? Горб вырос? Ноги колесом выгнулись?
-
Nessa ну так это несколько другое. Важно умение понимать когда ты действительно голоден и когда просто хочется жевать. От второго желания вполне реально отказаться. :)
Ага, в теории я подкована в таких вопросах) практика хромает
-
Творог, каша (гречка, рис), бутеры с сыром — всё что угодно калорийное и быстроготовящееся. Съела чуть и вперёд готовить норм обед. Иначе точно сдохнете.
При жене я роль будильника выполняю, как вижу что она начала страдать — гоню есть через «не хочу», иначе через 0,5-2 часа будет мне полный комплект болячек.
Ну и терапевт, эндокринолог, диетолог, вам всё это уже говорили, но это же для слабаков, норм пацаны и гёрлы превозмогают.
Алиска, что-то я не уверен что такое бывает. Пока не будет пруфов в виде карточки медосмотра, буду считать, что вы в подростковом возрасте ходили на каблуках постоянно.
по врачам пробегусь после нг, не уверена правда что диетолога найду и смогу соблюдать эту диету (хотя именно такую цель я перед собой и ставлю).
Пруфов не будет ибо даже если я достану карточку которую заводили во время беременности там рост был указан с моих слов, вообще последний раз в больнице рост мне меряли лет в 12, остальное все замеры для себя в домашних условиях. Но в прочем давайте всё спишем на неточность моей памяти, это не столь важно.
вспомнилось что сестра за 10 лет и 2е родов усела сантиметров на 10, поэтому действительно не думала что это такая редкость
А почему родители на пенсии (а значит сидящие дома) не могут готовить сами, что они едят, на себя, они лежачие? Или просто капризные?
семья у нас странная, это да. папа считает что мужчине на кухне не место, а мама просто не любитель домашних дел.
Сядьте и потратьте день на то, чтобы выписать в тетрадочку вообще все варианты еды, которые возможны при вашем положении в семье. Типа итакое то на завтрак, такое то на ужин, такое то десерты. И припишите, сколько это храниться, и на сколько примерно хватает. И все, каждый раз просто открываете тетрадочку и фигачите из нее рецепты.
почему то мне такое в голову не приходило, но именно на такие советы я и расчитывала, спасибо. думаю уйдет время чтоб собрать всевозможные варианты.
а с форумами кулинарными я пробовала, не прокатывает. если я нахожу рецепт по которому мне бы хотелось приготовить я понимаю что те отсутствующие ингредиенты в ближайшем магазине не купить, а пока доеду до базара\крупного магазина задолблюсь настолько что мне будет не до готовки.
*Боженька, если ты есть, забери пожалуйста у этой девушки способность не есть сутками и отдай мне! А я могу, не скупясь, поделиться в ответ своими жировыми запасами!"
меняемся :) бонусом еще не любовь к сладкому и мучному, за редким исключением
-
Почти всегда особо редкие ингредиенты можно заменить, опять же гуглится на раз.
-
Почти всегда особо редкие ингредиенты можно заменить, опять же гуглится на раз.
возьму на заметку, спасибо
-
Автор, а вам кто виноват? Ребенка есть заставляете же?
-
с ваших слов писали погоду на Марсе, потому что у девушек в голове не их рост, а размер одежды, которую им надо покупать (длина подвенечного платья, длина брюк, длина юбки-в-пол), которая подшивается до середины каблука :-) Для того, чтобы записать реальный рост ±1-2 см в таких условиях, надо долго ходить в кроссовках.
Ну это моё вангование.
А что сейчас не пойдёте? Проблемы какие-то? Давайте сейчас, потому что после НГ может всё что угодно произойти, в том числе и с накоплениями, а вы так и будете жрать что есть. Тем более праздники на носу, надо же к ним подготовиться, затариться нужными ингредиентами.
И тетрадочку заведите вотпрямщас, по пути с работы.
-
семья у нас странная, это да. папа считает что мужчине на кухне не место, а мама просто не любитель домашних дел.
Т.е. вам проще гробить свое здоровье до обмороков и гастритов, нежели чем заставить двух принципиальных лентяев что-то делать?.. Ладно еще мелкий ребенок не обязан готовить, но эти двое пушка.
Готовьте хоть иногда то, что вы сами любите, жирное и вкусное, потому что постоянно подстраиваться это жесть. Все таки не безрукие, сварят себе курицу самостоятельно в такие дни)
-
Автор, а вам кто виноват? Ребенка есть заставляете же?
главное не кто виноват, а что делать.
ребенка заставляю есть, но если всё пойдет так же есть вероятность ему стать таким же как я.
-
Продолжайте не есть, автор. Такими темпами и усыханием роста, скоро исчезните))
-
Ну если рост до беременности со слов автора - тогда вопросов нет ;D
поди, вместе с сестрой мерялись
-
с ваших слов писали погоду на Марсе, потому что у девушек в голове не их рост, а размер одежды, которую им надо покупать (длина подвенечного платья, длина брюк, длина юбки-в-пол), которая подшивается до середины каблука :-) Для того, чтобы записать реальный рост ±1-2 см в таких условиях, надо долго ходить в кроссовках.
Ну это моё вангование.
А что сейчас не пойдёте? Проблемы какие-то? Давайте сейчас, потому что после НГ может всё что угодно произойти, в том числе и с накоплениями, а вы так и будете жрать что есть. Тем более праздники на носу, надо же к ним подготовиться, затариться нужными ингредиентами.
И тетрадочку заведите вотпрямщас, по пути с работы.
если честно из своих размеров я знаю только размер обуви, остальное всегда подбирали продавцы на взгляд.
по больницам возможно и сейчас, просто на зимних каникулах надо еще с сыном по врачам побегать, думала совместить.
новый год эт не проблема, имеется же стандартный набор блюд который готовится в этот день. для меня будние мой маленький ад. а на роль тетрадки выбран один из тех красивеньких ежедневников которые я имею привычку покупать и не пользоваться :)
Т.е. вам проще гробить свое здоровье до обмороков и гастритов, нежели чем заставить двух принципиальных лентяев что-то делать?.. Ладно еще мелкий ребенок не обязан готовить, но эти двое пушка.
Готовьте хоть иногда то, что вы сами любите, жирное и вкусное, потому что постоянно подстраиваться это жесть. Все таки не безрукие, сварят себе курицу самостоятельно в такие дни)
я готовлю просто для себя - я эгоистка.
я готовлю что то вкусное для себя но в кол-ве на всех - они это съедят, у них желудок болит, я эгоистка
ну и... родители жеж. если я папу не буду кормить ему будет нечего есть. уж воспитан он так что ему приготовят, положат, а он придет и поест, в 60 лет как то тяжко переучиваться.
-
Папа тоже может не есть.
-
Папа тоже может не есть.
а смысл его не кормить? квартира то всё равно на маму оформлена ;)
-
я готовлю просто для себя - я эгоистка.
я готовлю что то вкусное для себя но в кол-ве на всех - они это съедят, у них желудок болит, я эгоистка
ну и... родители жеж. если я папу не буду кормить ему будет нечего есть. уж воспитан он так что ему приготовят, положат, а он придет и поест, в 60 лет как то тяжко переучиваться.
Мы успешно переучили 75летнего дедулю с частичной деменцией после инсульта, что он мог сам сделать себе кашу, сварить яйца, погреть суп и снять вредную для него кожу с курицы, за него это тоже всю жизнь делали. А вы тут говорите по 60летнего здорового мужика)
А родители ваши не эгоисты? Просто реально, если бы был вопрос чисто вкусовых предпочтений, которые родителям жизненно необходимы, а вам просто не нравятся - тогда был бы другой вопрос. Но тут типа у всех есть необходимая диета, которую почему то один должен не соблюдать в угоду второму, потому что второй не привык работать по дому. Вы пробовали это родителями говорить и объяснять, что вы тупо скопытытись от такой еды, и тогда им никто не принесет на блюдечке их обед? Они тогда что, будут сидеть перед пустой тарелкой, пока не умрут? И отец вот так научен, а кто его научил, мама ваша же? Почему она не хочет работать с этими результатами выученой беспомощности?
-
Где Лой с диагнозом "да, но..."?
Тут он как нельзя кстати.
-
Попробуйте рецепты брать на кулинарных сайтах, где есть подбор по ингридиентам.
Например, есть у вас курица, картошка, яйца, сыр, молоко. Вводите ингридиенты в поиск, сайт выдает разные рецепты. Или ищите по меткам "диета", "диетический стол".
Или одно и то же мясо, разделенное на три куска, можно приготовить по-разному. Кусок курицы для родителей ставите варить, для себя - ставите в духовку запекаться курицу с картошечкой, для ребенка делаете котлетки и ставите в ту же духовку запекаться, во вторую кастрюлю кидаете картошку вариться. Половину картошки родителям - отварной с маслом, ребенку половину на пюре. Получается три разных обеда из одних продуктов.
Это просто пример, фантазия у меня не особо в кулинарном направлении рабртает. И я от такой жизни вообще повесилась бы.
-
Мы успешно переучили 75летнего дедулю с частичной деменцией после инсульта, что он мог сам сделать себе кашу, сварить яйца, погреть суп и снять вредную для него кожу с курицы, за него это тоже всю жизнь делали. А вы тут говорите по 60летнего здорового мужика)
А родители ваши не эгоисты? Просто реально, если бы был вопрос чисто вкусовых предпочтений, которые родителям жизненно необходимы, а вам просто не нравятся - тогда был бы другой вопрос. Но тут типа у всех есть необходимая диета, которую почему то один должен не соблюдать в угоду второму, потому что второй не привык работать по дому. Вы пробовали это родителями говорить и объяснять, что вы тупо скопытытись от такой еды, и тогда им никто не принесет на блюдечке их обед? Они тогда что, будут сидеть перед пустой тарелкой, пока не умрут? И отец вот так научен, а кто его научил, мама ваша же? Почему она не хочет работать с этими результатами выученой беспомощности?
для него это не привычка, а именно воспитание, так что это не мамина вина. про тяжелый характер мамы можно много чего рассказать, но не буду. я знаю что по хорошему мне надо съезжать (хотя почти уверена что мама этого любыми путями не допустит) тогда нужда их заставит, будут они и в магазин ходить, и готовить. а пока я тут можно и повыделоваться.
-
А родители ваши не эгоисты? Просто реально, если бы был вопрос чисто вкусовых предпочтений, которые родителям жизненно необходимы, а вам просто не нравятся - тогда был бы другой вопрос. Но тут типа у всех есть необходимая диета, которую почему то один должен не соблюдать в угоду второму, потому что второй не привык работать по дому. Вы пробовали это родителями говорить и объяснять, что вы тупо скопытытись от такой еды, и тогда им никто не принесет на блюдечке их обед? Они тогда что, будут сидеть перед пустой тарелкой, пока не умрут? И отец вот так научен, а кто его научил, мама ваша же? Почему она не хочет работать с этими результатами выученой беспомощности?
Учитывая это:
я готовлю просто для себя - я эгоистка.
я готовлю что то вкусное для себя но в кол-ве на всех - они это съедят, у них желудок болит, я эгоистка
Родители так любят автора, что стоит ей предложить заботиться о себе самим, они предложат ей переехать в свое жилье)))
Если нет, тогда тоже не вижу проблем предложить родителям готовить себе самостоятельно, что-то же мама ела, пока автор готовить не научилась, еще и папу этим кормила. А вообще, жить с родителями - зло.
Упд: С переездом автор опередила. Это хорошие мысли, в правильном направлении.
-
Вот, кстати, да. У гастеров на любой диагноз есть номер диеты. Даже четыре года назад на этот номер гуглились рецепты блюд, а не только список продуктов. Хотя и он вам не помешает, чтобы знать что должно быть дома обязательно и не бежать на рынок перед готовкой. Ребенок в садик ходит? Можно ориентироваться на его меню, там явно есть полезные блюда
ну и съехать от родителей. Хотя по деталям чую тут огромную засаду
-
Учитывая это:
я готовлю просто для себя - я эгоистка.
я готовлю что то вкусное для себя но в кол-ве на всех - они это съедят, у них желудок болит, я эгоистка
Родители так любят автора, что стоит ей предложить заботиться о себе самим, они предложат ей переехать в свое жилье)))
Если нет, тогда тоже не вижу проблем предложить родителям готовить себе самостоятельно, что-то же мама ела, пока автор готовить не научилась, еще и папу этим кормила. А вообще, жить с родителями - зло.
Упд: С переездом автор опередила. Это хорошие мысли, в правильном направлении.
немножко пояснения. по факту моя семья состоит из 4х вполне здоровых человек. а на практике один из них еще слишком мал чтоб о себе заботиться, еще двое просто не хотят этого делать ссылаясь на здоровье. они: не готовят, не ходят в магазин, не убираются в квартире, не способны запихнуть белье в машинку, не могут банально сходить заплатить за квартиру. вообщем этот пиндец достоин отдельного рассказа, надо переезжать но возможностей нет, да и глупо из квартиры где есть своя комната куда то съезжать. замуж надо, но пока пусто на горизонте)
Вот, кстати, да. У гастеров на любой диагноз есть номер диеты. Даже четыре года назад на этот номер гуглились рецепты блюд, а не только список продуктов. Хотя и он вам не помешает, чтобы знать что должно быть дома обязательно и не бежать на рынок перед готовкой. Ребенок в садик ходит? Можно ориентироваться на его меню, там явно есть полезные блюда
ну и съехать от родителей. Хотя по деталям чую тут огромную засаду
в упор не помню номер диеты, диагноз мне ставили поверхностно 3 года назад, когда я от болей в желудке сдалась и поползла к терапевту, тогда пропила какие то лекарства, от диагностики отказалась ибо еще не думала что всё так плохо. и гастрит это "собирательное понятие, используемое для обозначения различных по происхождению и течению воспалительных и дистрофических изменений слизистой оболочки желудка" (с) вики. точного диагноза у меня конечно же нет.
и ту диету что мне прописывали как то не обязательно соблюдать, конкретных блюд там не было, помню что было запрещено жаренное, острое, солёное и капуста (о_О) но всё это мой желудок переносит спокойно, мне надо лишь держаться подальше от алкоголя, кофе и сигарет. ну и питаться регулярно.
-
Чую Алиска нас еще порадует)
-
Чую Алиска нас еще порадует)
у меня большой запас историй, что вас интересует? ;)
-
Привет, сестра по несчастью. Точнее, у меня это не несчастье, а просто факт дрищеватости, задалбывающий прежде всего при покупке одежды и при горе-комплиментах от дородных тетушек, советующих "есть надо больше" - но в повседневности не мешающий. Хотя на мой взгляд, я стройная, но без крайностей.
Так вот, я ем вполне достаточно, на диетах не сижу. Хотя на жирное и сильно жареное так же не налегаю, тоже желудок не переносит их в больших количествах. А от тушеной в основном еды не поправляюсь. Впрочем, к этой тушеной еде нередко еще прилагаются булочки-шоколадки всякие, они же хоть и калорийны, но нежирные, так что еще как хорошо переносятся...
По поводу того, что приготовить - сама вечно голову ломаю. Ну вот раз потушу картошку со свининой, другой раз обжарю куриные грудки в панировке (жареное я могу поесть в том случае, если это просто слегка обжарено на сковороде, а не изнутри аж жир сочится). Сварю картошку или гречку, рис. К рису самое то - рыба жареная.Любая - я вот люблю треску, горбушу, камбалу, могу и хека какого-н. закинуть на сковородку. Котлеты можно - жареные или паровые. Щи или борщ, суп куриный. Ну суп гороховый с копченостями я вам, думаю, предлагать не стоит, раз вы все такие серьезные гастритчики. Пельмени (если покупные не едите, придется подзаморочиться и налепить самой). Да и сосиски у нас порой успешно в ход идут. Курицу в рукаве или фольге запекала - она так выходит мягче и нежнее и не такая жирная, как жареная, мне так нравится больше, специями и сметаной обмазывала и в рукав/фольгу. Сегодня вот собираюсь к ужину куриные сердечки потушить и к ним на гарнир гречку. Да придумать что-то можно. Понимаю, сейчас еще сезон такой, что не особо размахнешься на кулинарию, а летом я вовсю рагу из овощей тушила, готовила кабачки, баклажаны, окрошку делала часто. Эх вкуснятина рагу из кучи всего - куриное филе, картошка, капуста, кабачки, морковь, лук, помидоры, болгарский перец, можно и баклажаны туда, и чесночку добавить с зеленью, чуть томатной пасты, укроп-петрушка... одно из моих любимых блюд, жаль, что это сезонное.
Гуляш еще быстро и легко приготовить. Обжарить мясо - любое, свинину или говядину, оба варианта вкусные - с мелко нарезанным луком, добавить томатную пасту, немного воды. Можно со сметаной, я обычно делаю с ней, можно без нее, если без сметаны, то по сезону можно добавить нарезанные помидор и болгарский перчик. Кто-то добавляет обжаренную на сухой сковородке муку, помешивая, чтобы соус был густой, но у меня, когда так пробовала, выходил только дым коромыслом, так что муку не добавляю и соус у меня выходит жидкий. Кто как готовит. К такому гуляшу (его также называют бефстроганов или жаркое, кто как, разницу я так до сих пор и не поняла) подходят спагетти или любые другие макароны или гречка.
А насчет того, что можете целыми днями есть и не хочется - тут даже не знаю, что делать, наверно, действительно, напоминалки в телефоне ставить, что пора поесть. Меня-то если голодуха скрючит - все, ахтунг, как загнусь, так и не разогнусь, плюс злющая!
Так что для начала думаю, можете приготовить гуляш и сварить гречку, это у вас займет не больше часа от начала до конца, а на собственно процесс нарезания-закидывания не больше получаса. Ну и будильник ставьте.
-
вот) комплименты) вечное "хорошенькая но худааааая..."
вот то что написали по блюдам почти 1в1 то что я готовлю, исключая некоторы моменты.
жаренное чтоб было не жирным я научилась готовить (спасибо папиному желудку плин), духовка у нас не работает поэтому курица обмазанная всякой вкуснятиной у нас идет в микроволновку, вполне достойно получается, а гороховый суп идет на ура и без копченностей (ток я его не люблю, предпочитаю чечевицу, а родители почему то категорически против неё). пожалуй посижу я и сразу из вашего поста позаписываю в тетрадку как ранее советовали)
PS чтоб соус густой был муку можно в масле обжаривать, например если для соуса жарите лук закидываете муку под конец жарки, ей минуты по уши хватит, а дальше добавляете воды и сметану, томатпасту и тд.
-
уменя большой запас историй, что вас интересует? ;)
вот и я об этом
ну лучше потихонечку их выдавать
-
Худышке надо отъесться, а готовить не хочется?
Идёте в магазин спортпитания и покупаете ведро гейнера и шейкер.
Три раза в день мешаете с молоком или соком и пьёте в перерывах между едой.
Три раза в день (минимум) питаетесь как раньше: завтрак-обед-ужин.
Гейнер - высококалорийная белково-углеводная смесь, с неё и спортсмена с неслабым метаболизмом разнести может.
-
Автор, я бы на вашем месте сильно обеспокоилась уже на пункте о потерянных 5 см роста. беременность тут ни при чем совершенно. при беременности живот увеличивается в ширину не за счет уменьшения роста. вы же не резиновый шарик ну! а вот от того что вы питаетесь плохо вполне может быть нехватка кальция или еще чего, изза чего кости усыхают, или позвоночник искривляется.
-
Автор, я бы на вашем месте сильно обеспокоилась уже на пункте о потерянных 5 см роста. беременность тут ни при чем совершенно. при беременности живот увеличивается в ширину не за счет уменьшения роста. вы же не резиновый шарик ну! а вот от того что вы питаетесь плохо вполне может быть нехватка кальция или еще чего, изза чего кости усыхают, или позвоночник искривляется.
ясен фиг что при таком питании будет недостаток полезных веществ, я к тому же на себе признаки авитаминоза стала замечать, буду врачей на эту тему мучить. а рост последние 4 года не меняется, после беременности были изменения и всё, поэтому не беспокоюсь
Три раза в день (минимум) питаетесь как раньше: завтрак-обед-ужин.
как раньше это как в детском саду? :)
-
как раньше это как в детском саду? :)
Пардоньте, читал по диагонали: много буквиц меня удручают.
Однако подозреваю, что хоть пару раз в день Вы всё же что-то ели.
Впрочем, не важно.
Вообще в идеале есть раз так 5-6 в день понемногу.
Если употребляете гейнер, его можно зачесть за прим пищи.
Значит, остаётся поесть еще 2-3 раза.
2 раза в день Вы сможете определиться и съесть что-то?
-
да и глупо из квартиры где есть своя комната куда то съезжать. замуж надо, но пока пусто на горизонте)
Кажетца, этот тред туточки надолго прикипел ::)
-
Вот меня часто удивляют такие темы на кмп. Типа, я не ем и худая, что мне делать.
И ведь часто такое бывает. С нетерпением жду темы "сру в штаны".
Дорогие форумчане, вот и настала моя очередь плакаться. Каждый день я какаю в штаны. Унитаз у меня есть и даже работает, проблема не в этом. Я заходу в туалет, сажусь на толчок, делаю свое дело, но все результаты оказываются в штанах. От этого у меня жуткое раздражение на коже, гнойные язвы и ужасный запах. Я устала так жить, помогите советом.
Дальше пойдут советы, что лучше снимать штаны. Автор начнет благодарить за такие инновационные идеи, ведь мало какой взрослый человек сам до такого додумается. Потом начнет играть в "да, но...".
Идея прекрасная, но этот способ мне не очень подходит. Я ношу комбинезоны, и снимать его каждый раз мне неудобно.
Тогда форумчане на полном серьёзе начнут предлагать новые идеи: Отстегивающийся поджопник, ароматизированный калоприемник, психолога, чтоб смириться с запахом. И тема разрастется страниц на 10.
-
Вот меня часто удивляют такие темы на кмп. Типа, я не ем и худая, что мне делать.
так ответ очевиден, есть, я понимаю. но заставить себя есть для меня сложно.
-
так ответ очевиден, есть, я понимаю. но заставить себя есть для меня сложно.
И вот оно: Как заставить себя снять штаны?
Если вам лень расстегивать комбинезон - страдайте.
Если у вас психологический дискомфорт от расстегивания - к доктору.
На форуме вам не расскажут ничего из того, что может не знать половозрелая особь и Гугл.
-
Бобриха, браво!)) невероятно чуткое сравнение ;D
Заставило даже вечно-невозмутимого меня рассмеяться прямо на работе :D
Продолжая вашу тему, на форуме обитает не меньше тем следующего содержания:
После брака на протяжении пяти лет я подтирала мужу задницу. Раньше меня всё устраивало, но с недавних пор он стал требовать делать это тщательнее, стал язвительным и злым. Два раза я вообще не почистила его после туалета, он устроил скандал, орал, обещал развод. Я сдалась и все утрялось. Но мы перестали понимать друг друга, между нами пропало доверие.
Прошу подсказать, как поступить. Как вернуть любовь в семью? Советы вроде "вообще перестать подтирать ему зад" прошу не давать - ему всегда так подтирали и его обидит, если я просто перестану
Самое простое решение зачастую является самым верным.
Всегда можно и нужно просто перестать "срать в штаны" и "подтирать задницы" :)
Все мы любим своих родителей, но что они будут делать, когда вы съедете?
Взрослый человек, если он не инвалид, должен уметь жить (в т.ч. элементарно накормиться) сам.
-
Вот с моей непрофессиональной точки зрения "не могу себя заставить ест" это типичная анорексия, дальше уже питание через трубочку и поражение ЖКТ
-
А мне кажется, рост уменьшился (и держится же стабильно теперь?) просто потому что когда-то неправильно измерили. Меня с моими 158 иногда так же на глазок округленно пишут 160, и такое бывает, если точность особо не требуется, а измерение на отъе*ись. А взять еще каблуки, в том случае, если "на отъе*ись", могут и не просить разуться, а также незначительные колебания роста утром и вечером -утром человек может быть запросто на пару см выше, чем вечером, особенно если днем таскал тяжести и слегка сплющился позвоночник.
-
от проблемы у людей бывают. сама ж понимает, что решение - прекратить лениться и идти на поводу у родителей. взрослый же человек, родитель уже даже.
-
Какая восхитительная разносторонняя подготовка!
Невозможно же написать "о, жирный какой!", ибо с первого же сообщения юзер чётко обозначил, что он худой, очень худой
И даже для ЧФ предусмотрена отдельная радость "не рожай - усохнешь!"
-
Закупайте продукты, а тем, кому надо - сами себе приготовят. Уверяю вас, не знаю ни одного индивидуума, который умер бы от голода при полном холодильнике. Это я про ваших родичей, которые сели вам на шею. Если ребёныш, кстати, взрослый, - то тоже сам себе приготовит.
Займитесь собой, а то вас уже полностью "съели" эти родственники и эти проблемы.Комплексно сходите ко всем врачам.
-
для него это не привычка, а именно воспитание, так что это не мамина вина.
Чудесное, чудесное оправдание! Я прямо прослезилась :) У моего мч если что тоже такое воспитание было,но как жрать захотел - научился готовить. Я тоже с гастритом и пуй я кому буду готовить кроме себя. Ибо хотят пожрать - сварганят. Инвалидов безруких/лежачих в семье слава богу нет.
И кстати ваш ребенок скорей всего вырвавшись из-под вашего гнёта тоже будет есть мало и редко, потому как я стала мало и редко есть после того как вырвалась из-под бабкиного крыла, бабка заставляла меня ЖРАТ, даже когда мне не хотелось. Теперь я ем редко и мало, вешу 47 при 168 роста и всем довольна. А что насчет людей которые любят мести своим поганым языком по поводу моего веса - я их исключаю из круга общения. Беспроигрышный вариант знаете ли.
По поводу меню напишу:
Утром я ем овсянку, гречку на молоке, манку или еще какую-нибудь кашу.
На обед(обед правда у меня обычно в 2-3дня наступает) ем суп если есть, если нет супа ем картошку жареную/пюре иногда просто без ничего иногда с салатиком простеньким, котлеткой рыбой или чем-нибудь ещё.
Ужинаю когда как, иногда вообще ограничиваюсь поеданием печенек с чаем или бутербродов. Или мороженое ем.
-
А я вешу 43 при росте 170, все плохо да? (
нет у меня глистов!)
А вообще почему нельзя всем готовить отдельно? Ну вот например сын у меня не ест одно, мама не может есть другое, муж еще много чего не ест,а я люблю плотно поесть,причем каждые 3-4 часа. Ну например там: вот вам мамапапа брокколи с сельдерейным соусом, а мне нужно кушать другое, что вам не по нраву.
Ну и проблемы у взрослых людей ::)
-
А вообще почему нельзя всем готовить отдельно?
Действительно, ерунда какая, работающему человеку придя с работы, приготовить 4 отдельных блюда, потому что какие-то ленивые ж ничего не хотят делать. И почему это автор не может этого, это ж элементарно - пришел с работы, приготовил всем по отдельности ужин, убрал посуду, прибрался в квартире, поспал пару часиков, приготовил всем по отдельности завтрак, убрал за всеми посуду - и обратно на работу.
-
Bakeneko, проблема решается покупкой мультиварки и выдачей родным живительных пи*дюлей на предмет того, что если они не хотят есть то, что готовит автор, то пусть готовят себе сами.
-
Bakeneko, проблема решается покупкой мультиварки и выдачей родным живительных пи*дюлей на предмет того, что если они не хотят есть то, что готовит автор, то пусть готовят себе сами.
Мю, если в семье 4 человека, каждый из которых со своими вкусовыми предпочтениями, то очевидно, что покупать нужно 4 мультиварки. Не?
-
Bakeneko, проблема решается покупкой мультиварки и выдачей родным живительных пи*дюлей на предмет того, что если они не хотят есть то, что готовит автор, то пусть готовят себе сами.
Именно. Не готовить четверым по отдельности, а не нравится - готовьте себе сами. Но автор же бедненькая так не может, она считает что ее родители имеют полное право строить из себя тупых беспомощных младенцев, не готовить, не убираться, есть то от чего им потом плохо, капризничать и т.д.
-
не, ну а как. Послать родителей готовить самим нельзяяя,ЭТОЖЕРОДИИИТЕЛИ. А кушать нормально хочется. Тогда тут только готовить на всех отдельно. Или объяснять дорогим мамам-папам что можно бы и самим себе начать готовить
-
Мю, если в семье 4 человека, каждый из которых со своими вкусовыми предпочтениями, то очевидно, что покупать нужно 4 мультиварки. Не?
Зачем? Можно просто обедать-ужинать в разное время.
-
Алиска, идите в журнал светлячка svetlyachok.livejournal. com и и ищите все по тэгу психология переедания и пищевое поведение. Все ваши проблемы в голове.