Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => C zadolba.li => Тема начата: murmur от 05 Августа 2015, 15:22:48
-
http://zadolba.li/story/17960
Ни для кого не секрет, что когда нам нужно сделать то, в чём мы не разбираемся, лучше всего пойти к специалисту. Нужно подстричь волосы — идём к парикмахеру, нужно перевезти мебель — нанимаем грузовую машину с водителем, нужно красиво запечатлеть на долгую память свадьбу — нанимаем фотографа.
Вот только почему-то когда пытаемся худеть — большинство не хотят обращаться к диетологам. В итоге получается, что волосы, диван и большая вечеринка нам дороже собственного здоровья? Растяжки после похудения, посаженный ЖКТ и набор веса больше первоначального — результат питания по пабликам во «Вконтакте».
Среди худеющих женщин я знаю тех, кто:
Обедает магазинными салатиками с майонезом (это же салатик!).
Ест всё, включая фастфуд и торты, до 12 часов дня, зато потом строгое соблюдение сочетаний и подсчёт калорий.
Любит диеты «похудей на 10 кило за неделю» и всегда поправляется ещё килограммов на пятнадцать после их окончания.
Ну и, конечно же, мечтает найти волшебную таблетку, которая поможет похудеть, не отказываясь от бигмака.
Я уже молчу про мелкие заблуждения о правильном питании типа фрукты можно есть на ночь, йогурт нужно есть утром, роллы можно есть сутками, т. к. рис и рыба полезны. На самом деле фрукты ночью в желудке забродят, полезные бактерии из йогурта на голодный желудок ни фига не полезные, а рис и рыба плохо сочетаются и перевариваются.
Все эти женщины тратят десятки тысяч рублей на чудо-таблетки, чудо-кремы, чудо-еду. Пятинедельное сопровождение диетолога (которых достаточно, чтобы начать разбираться в пище) стоит две тысячи рублей, дешевле килограмма ягод Годжи или ещё какой-нибудь слюны единорога, но нет, мы сделаем круглые глазки, скажем, что это пустая трата денег, и съедим тортик.
Ешьте, что хотите, это ваше тело и ваши деньги, но, пожалуйста, не спрашивайте, как я похудела, и не кривите рожицу, если на ваш вопрос я честно отвечу, что худела с диетологом. Я не считаю это постыдным или глупым, у меня наконец-то 42 размер одежды!
Мне кажется, та же фигня с психологами, психиатрами и прочими
Чтобы пойти к диетологу, надо перед посторонним человеком признать что ты толстый, чтобы пойти к психологу - что с головой плохо
А это сложнее, чем признать что сам себя не умеешь стричь или фотографировать
-
(http://demotivators.to/media/posters/249/1377371_vsyo-prohodit.thumbnail.jpg)
-
О, божемой, к кому-то не выстраиваются очереди из страждущих, вот и печет. Была я у диетолога с папой-диабетиком. Кроме набора банальностей а-ля "2 несладких фрукта в день" и "есть нежирное мясо" ничего от нее услышано не было. И зачем такое слушать аж 5 недель?
Масса информации выдается, в том числе, и врачами, так что, если человеку на себя не плевать - сам научится, что можно, что нельзя. А если плевать - зачем диетолог?
-
Вхц, для этого нужно иметь усы=) Прошли усы - прошёл сам
-
Интересно, где 5 недель сопровождения стоит 2000 рублей?
Хотя сама идея, что диета должна подбираться врачом на основании анализов, личных особенностей, привычек, вкусов пациента мне кажется верной.
-
Вхц, для этого нужно иметь усы=) Прошли усы - прошёл сам
Иметь усы?
Извини, я не того пола ::)
-
после названия темы вспомнилось
(http://www.yamoskva.com/sites/default/files/imagecache/ib_normal/images/untitled3.png)
(извините)
-
(извините)
"Дорогой, у меня голова болит" в два раза чаще?
-
все еще хуже :D ты видел-то?
-
Нет, я использовал .. только тсс! .. логику ;)
-
Почему я видел подвох в названии темы?
-
5 недель за 2 тысячи? Он-лайн разработка меню после заполнения анкеты, что ли?
Одних анализов выйдет тыс на 10. Реально нужных, правда, будет тыс на 3-4, но за-то узнаете о себе многое.
Чтобы диетолог разработал меню, а не просто пересказал одно из типовых меню для гастриков, это как минимум 3 часа консультационных + 2 часа на составление индивидуального плана, набора+2 часа коррекционных.
-
я ничего не хочу сказать, но не могу согласиться с автором.
то, что ей повезло с диетологом, не значит, что везет всем. так же, как и с другими врачами. безусловно, нужно обращаться к специалистам, но не всегда эти специалисты являются панацеей. и дело не в деньгах. за хорошего кадра не жалко никаких денег.
я решила худеть. пошла в фитнес-центр. оказалось, что если оформляешь карту, то тебе пишут специальную программу. я заполнила анкетку, где очень подробно расспрашивали все медицинские показатели, чего я хочу (снизить вес), как я питаюсь. и выдали мне стандартную программу девчачью без особых нагрузок на сжигание калорий. которую я могла скачать в любом бабском паблике.
пошла я теперь в зал по месту жительства. оформила вип-карту. +2 бесплатных занятий с тренером. вот удача. решила попробовать, так как более-менее уже умела качаться, но хотелось бы программу. естественно, программы мне никто не написал (да я и не рассчитывала за бонус-то), но вот первое занятие. я радостно рассказываю, что вот похудела, теперь хочу немножко мышцы, стандартно попу. ок, разминка. после которой меня ведут сразу на ноготренажеры. эй эй, а где классика? где становая, где гиперэкстензия? это же базовые упражнения, которые входят в любую программу, хоть для качков, хоть для ланей. "тебе не обязательно". что за?
-
Осси, обычное дело.
Пока не возьмешь 100500 персональных тренировок, хй кто почешется.
А если и почешется, не факт, что не попадёшь на клинического е*анько с альтернативными естественнонаучными теориями.
-
Вот поэтому начинать надо с полуподвальной тру-качалки, где тренер забесплатно за всеми смотрит, раздает пздюли и страхует ;D Мой правда при этом имел диплом академии спорта и физкультуры.
-
Осси, обычное дело.
Пока не возьмешь 100500 персональных тренировок, хй кто почешется.
А если и почешется, не факт, что не попадёшь на клинического е*анько с альтернативными естественнонаучными теориями.
вот да, понимаешь, не факт, что если бы я взяла тренера на месяц, было бы иначе (а стоит это на минуточку 9к в моем зале). я краем глаза наблюдаю, как других тренирует. кого-то норм, а к кому-то хочется подбежать с криками: что ж ты с девкой творишь? я не спортонацист, как Рин, но не соблюдаются банальные нормы.
за эти деньги можно трехтомник программ написать, тупо найдя тренера в сети по отзывам и рекомендациям.
Вот поэтому начинать надо с полуподвальной тру-качалки, где тренер забесплатно за всеми смотрит, раздает пздюли и страхует ;D Мой правда при этом имел диплом академии спорта и физкультуры.
у меня так было ;D
подвальная качалка. ее владелец - бывший мастер спорта-тяжелоатлет
ну и остальные не хуже
мне столько полезных советов не давали еще нигде пока. причем абсолютно бесплатно.
я делаю что-то, подходят, советуют, как надо, корректируют, если не так делаю упражнение.
а я открыта для критики, я не обижаюсь, а мотаю на ус.
-
Угу, даже в суперпонтах часто встречается максимум профильный колледж, что печалит.
На эту тему очень порадовал "Джанин Фитнес", там команда богов, риальне.
я не обижаюсь, а мотаю на ус.
А хде ты прячешь ус? ::)
-
у меня так было ;D
подвальная качалка. ее владелец - бывший мастер спорта-тяжелоатлет
ну и остальные не хуже
мне столько полезных советов не давали еще нигде пока. причем абсолютно бесплатно.
я делаю что-то, подходят, советуют, как надо, корректируют, если не так делаю упражнение.
а я открыта для критики, я не обижаюсь, а мотаю на ус.
Мой тоже МС, пауэрлифтер. И так как занимался много лет, вдолбил мне технику как отче наш и насоветовал много нужных нюансов, люблю его :) Ни один "приличный" зал пока не сравнился, оснащение ок, тренер так себе.
-
А рис с рыбой действительно плохо сочетаются?Японцев уже предупредили?
-
А рис с рыбой действительно плохо сочетаются?Японцев уже предупредили?
вообще-то, имелось в виду, что если любую пищу жрать в три горла, какой бы белковой или углеводной она не была, то вряд ли похудеешь.
-
Мне кажется, та же фигня с психологами, психиатрами и прочими
Чтобы пойти к диетологу, надо перед посторонним человеком признать что ты толстый, чтобы пойти к психологу - что с головой плохо
А это сложнее, чем признать что сам себя не умеешь стричь или фотографировать
имхо, проблема в иной плоскости)
у нас полстраны умеет чинить машины, лечить людей, управлять государством и так далее
а кто не умеет, все равно знает как и что
ну, на худой конец, можно спросить у машки или сашки
ишь чо удумали - к психологу\диетологу еще ходить, э, и так все ясно жи ж
ЗЫ: как мне повезло, что мои проблемы однозначно решает врач-професионал и знатоков по эндокринным траблам не так много, как гуру-онкологов доморощенных
-
а рис и рыба плохо сочетаются и перевариваются
Не ври, сволочь! >:(
-
кстати, вот еще тема - зачем ходить к специалисту, если и в интернете можно почитать
на форум зайти, поделиться проблемой
-
кстати, вот еще тема - зачем ходить к специалисту, если и в интернете можно почитать
на форум зайти, поделиться проблемой
мне кажется, это все равно все идет с советских времен.
когда проще было к соседке пойти, которая медсестра - она и пропишет, что надо, и посочувствует.
в гейропе не пукнут без специалиста, например.
-
О, божемой, к кому-то не выстраиваются очереди из страждущих, вот и печет. Была я у диетолога с папой-диабетиком. Кроме набора банальностей а-ля "2 несладких фрукта в день" и "есть нежирное мясо" ничего от нее услышано не было. И зачем такое слушать аж 5 недель?
Масса информации выдается, в том числе, и врачами, так что, если человеку на себя не плевать - сам научится, что можно, что нельзя. А если плевать - зачем диетолог?
ОООооо как глубоко Вы заблуждаетесь, к сожалению. Моя жена - врач-эндокринолух, и каких только пациентских перлов она мне не приносила, в т.ч от дибетиков (цитата №1):
- А мёд можно?
- Доктор, я съела целую тыкву за день и теперь болит живот.
- Доктор, я ж диету соблюдаю, вот, ем только поджаренный черный хлеб, размоченный в воде (!)
- Доктор, я поняла, этот сахар у меня от мяса, так я ж больше мяса не ем, вот и сахар снизился!..
Так что не надо. Чем чаще в бошку энцефалопатичную вдалбливаешь одно и то же, одно и то же, одно и то же, тем больше шансов, что они запомнят хотя бы 50% сказанного, и уменьшат шанс убить себя.
-
диетические столы №1 и №9
никакого лишнего веса, гарантирую
У меня стол №5. Помогает.
-
У меня стол 5 гипоаллергенный.
Нихрена не помогает. Наверное, надо жрать меньше в целом, а не просто придерживаясь блюд из диеты ;D
-
Вхц, для этого нужно иметь усы=) Прошли усы - прошёл сам
Не, не прокатывает :[
-
Вот вы все тут такими умными словами кидаетесь про столы, номера - даже неловко становится... я, когда решила похудеть, банально пересмотрела свой рацион, установила для себя определенные ограничения разумные - и довольно быстро вместо 58-59 кг стало 50, что меня более чем устраивает, и при этом ем я вкусно, не голодаю, если хочется чего-то вредного, то раз в неделю примерно позволяю себе это вредное. Физнагрузки есть, но очень умеренные, ибо, увы, я категорически не люблю спорт, кроме плаванья и долгих прогулок (но это только в сухое время года), а так - несколько упражнений дома на коврике 3-4 раза в неделю. Это я к тому, что, имхо, похудеть без диетолога, не угробив здоровье, задача, в принципе, реальная, но только если во-первых, изначально нет каких-то критических проблем со здоровьем, а во-вторых, если очень и очень тщательно прикладывать мозг к процессу - в сети море информации по теме питания, но ее надо тщательно фильтровать и применять с умом.
Ну и, имхо, самостоятельно похуданием лучше заниматься, когда там небольшое количество лишних кг, а если надо скинуть весьма прилично, то лучше все же добрый доктор-диетолог
-
Vin4a_da_Leo, стандартные "разумные ограничения", приводимые в интернетах и популярных вещах, часто сводятся к "Прекратите есть все с хлебом, уберите чай из сахара и перестаньте ужинать в макдаке. И газировку не пейте!".
Так что в случае, когда и так это все соблюдается, приходится углубляться в теорию дальше ;D а 5 стол вообще вкусный, но не похудательный сам по себе или жрать надо на ведро меньше
Rin, вот я и шарахаюсь от тренажерок как от ладана. Один хрен сама ничего не знаю, а шансов понять, что человек спец и вменяем, и с нормальным образованием, у нуба минимум.
-
ZloeAloe
ну, справедливости ради, если начать хотя вот с этих советов - то некоторым, таким, как я, например, оно вполне поможет, ибо у меня и началось как раз с отказа от хлебобулочных изделий и сахара в чаи\кофе, сейчас уже даже не представляю, как их с сахаром-то пить - пробовала как-то, мне банально не вкусно.
Но я же и говорю, что это все работает, если надо скинуть немного, и если здоров, а лишние 5-7 кг - тупо наетые. Тут как раз вполне хватает пересмотреть рацион и опытным путем вывести для себя оптимальную "диету", точнее стиль питания, так чтобы и не голодать, обливаясь слюной, и чтобы не поправляться
Когда ситуация серьезнее - тут да, стоит обратиться к специалисту (точнее, сначала этого самого специалиста - нормального - найти... тот еще квест, судя по тому, что я слышала\читала)
-
Vin4a_da_Leo, зато как рвутся шаблоны у трепающихся за похудеть, которые думают, от чего бы отказаться, когда говоришь им, что вообще никогда, с самого детства еще сладкий чай, кофе и газировки не пил как стандартный напиток, а лишь совсем с безнадеги, хлеб ешь только в сендвичах как самостоятельное полноценное блюдо, фастфуд реже раза в месяц, жареное в масле не ешь, майонез не ешь потому что невкусно и т.д. и все равно жирнота и 100+ ;D толстые тролли толсты ::)
-
Мне кажется, что похудеть и удержать массу без смены стиля жизни - анриал
Я свои кг нажрала просто - коллеги стали постоянно заказывать пиццу и мак. И усе
-
Ну вот мне нужен тренер, которому можно выкатить список всех травм, болезней и проблем, и получить адекватную программу. В больнице был классный, но блин - туда не пускают тех, кто там не лежит. Так и развлекаюсь дома с гантельками по утрам чутка для гармонии по тому, как он расписал, и все. Но это чисто разминка-проработка конкретных больных точек.
-
Я когда-то решила походить в спорт зал похудеть, карту не предлагали, а вот за 1000(5 лет назад) рублей написали под меня программу, тренер час допрашивала что могу,где болит,что хочу, похудеть не помогло,но зато внезапно, после 3месяцев перестало болеть колено.
Ну и про эндокринологов- нормального фиг найдёшь, мне ставили два диабета(2 разных типов) с разбегом в неделю (два разных врача на основе одних и тех же анализов)анализов, правда оба с даигнозом не угадали, но мой личный лидер-эндокринолог, который для похудания меня назначил мне загрузочные дни(эту карту у меня потом нормальный врач забрал поржать с коллегами).
-
ОООооо как глубоко Вы заблуждаетесь, к сожалению. Моя жена - врач-эндокринолух, и каких только пациентских перлов она мне не приносила, в т.ч от дибетиков (цитата №1):
- А мёд можно?
А что не так с медом?
Можно ли применять мед при сахарном диабете, в каком количестве – эти и другие вопросы, касаемые продуктов пчеловодства волнуют многих диабетиков. Единого ответа на данный момент не существует. Мнения врачей разделились на два основных лагеря: противники и сторонники этого полезного продукта.
Мед при диабете
В составе меда присутствует огромное количество углеводов (до 75%). Однако представлены они в основном фруктозой (40-45% от общего количества углеводов). Как известно, на переработку данного вещества инсулина не требуется. Этот факт говорит в пользу того, что мед при диабете не противопоказан.
Также существуют клинические испытания, которые подтверждают тот факт, что уровень глюкозы в крови не просто не повышается после приема меда, но даже незначительно снижается. Ученые этот факт объясняют наличием в меде вещества гликутил, которое по своим свойствам напоминает инсулин и способствует расщеплению глюкозы.
Другие же ученые и медики считают, что из-за незначительного содержания в меде глюкозы (до 15% от общего количества углеводов) вероятность роста сахара в крови все-таки есть, особенно при декомпенсации диабета или в случае его тяжелого течения. Сторонники этой теории имеют данные о клинических испытаниях, доказывающих негативное влияние меда и рост сахара в крови после его применения.
На основании этих двух теорий можно сделать выводы о том, что сахарный диабет допускает применение меда, но в ограниченных количествах (максимум 1,5-2 столовые ложки в день). Однако это необходимо делать исключительно после разрешения лечащего врача и под контролем сахара крови в первые дни или даже недели приема. При малейшем росте уровня глюкозы в анализах крови и мочи мед следует отменить и прекратить попытки его использования.
-
Nicole White, а всё равно нельзя. Она рассказывала про процесс расщепления молекул фруктозы, сахарозы и т.д., короче, нет. Да и с чего бы, если им даже некоторые фрукты нельзя, типа винограда и бананов, о чем тут говорить.
Мне интересно, кстати, почему Вы про мед спросили, но никого не напряг жаренный размоченный черный хлеб, который мало того, что тошнотина, так ещё и быстрый путь убить поджелудочную, печень и желчный. Зато без сахара, да.
-
Я себе жареный размоченный хлеб даже представить не могу, зачем о нем спрашивать?
-
Дешевле и проще вообще отказаться от хлеба. Проверено на себе ;D
-
Nicole White, а всё равно нельзя. Она рассказывала про процесс расщепления молекул фруктозы, сахарозы и т.д., короче, нет. Да и с чего бы, если им даже некоторые фрукты нельзя, типа винограда и бананов, о чем тут говорить.
Мне интересно, кстати, почему Вы про мед спросили, но никого не напряг жаренный размоченный черный хлеб, который мало того, что тошнотина, так ещё и быстрый путь убить поджелудочную, печень и желчный. Зато без сахара, да.
Черный хлеб вообще нельзя? Даже здоровым? Пичалька. Я его очень люблю с маслом.
-
Черный хлеб вообще нельзя? Даже здоровым? Пичалька. Я его очень люблю с маслом.
Я так понимаю, жареный и размоченный в молоке. Хотя просто размоченный в молоке черный хлеб я в детстве ела, эдакая быстрая альтернатива супу.
-
Хотелось бы таки рецепт увидеть.
Я все еще не понимаю.
-
Черный хлеб вообще нельзя? Даже здоровым? Пичалька. Я его очень люблю с маслом.
Я так понимаю, жареный и размоченный в молоке. Хотя просто размоченный в молоке черный хлеб я в детстве ела, эдакая быстрая альтернатива супу.
Воу, воу, палехче! Часть 1 относится к мёду, который нельзя диабетикам.
Про черный хлеб - это другая история, я не знаю, есть там диабет или нет, но там тетка на протяжении какого-то времени питалась пожаренным на сковородке на масле черным хлебом, который после жарки размачивала в воде и жрала. При этом она считала, что соблюдает диету. Это к вопросу про то, что диетологи прописные истины изрекают - некоторым и эти прописные недоступны.
-
А мне непонятно - это вкусно что ли?
Я б такое вряд ли съела даже если б это врач выписал :-X
-
А вообще хлеб не особо то можно,да. Белый еще хуже черного. Как же мне повезло,что к хлебу я холодна :D Ни супы,ни салаты с хлебом не ела никогда. А если поддавалась уговорам поесть так-вообще вкуса еды не чувствовала =)
-
Точно повезло - я вот хлеб обожаю, была бы моя воля - лопала бы с удовольствием, например, безумно люблю пить молоко вприкуску с хлебом, или арбуз есть также вприкуску, да и просто хлебобулочные изделия... но увы, приходится сдерживаться и сильно-сильно ограничиваться.
Зато я сладкое не люблю и тянет на шоколадку или конфетку меня ооочень редко))
-
ну я как то нанял электрика пару проводов провести да коробку распределительную сделать. он за полтора часа сделал, 3500 руб взял. красавец. через неделю отвалился провод, прибитый на сантиметровые гвоздики, через полтора месяца - сгорела коробка. с тех пор я электричество сам делаю и пока всё отлично.
с водопроводчикиком та же фигня. пришёл, полторы тыщи взял за замену крана. с тех пор я даже трубы сам меняю и газовую плиту подключаю. потому что на***!
диетолог... с одной стороны, мне как и автору хочется до хрена людей к диетологу отправить. причём не только толстых, а жалующихся на усталость, депрессию и т.п.
а с другой... подсчёт калорий идиотских (калории это выход тепла при сжигании в кислороде, но в человеческом организме продукты не сгорают в кислороде)
в придачу сама диетология как младенец грудничёк. за последнее время проведены некоторые исследования того, как что усваивается. чтоб усвоились жиры надо их вместес белками, чтоб усвоилось что-то - вместе с сахаром, чтоб сахар - нужна физ нагрузка и т.д.
вот только где гарантия, что диетолог знает хоть часть этого, а не просто нормы суточных калорий с витаминами вычитывает?
-
Для меня хлеб - что-то почти безвкусное, служащее разбавкой для еды. То есть, кто-то супом не наедается, поэтому ест хлеб, тупо чтобы наесться :D
Сама я его ем только в виде бутербродов, и это самостоятельный прием пищи, вообще не представляю, как его есть с обычной едой.
-
безвкусное, служащее разбавкой для еды
Вы ведьмы, господа!)))
сорри, я просто сейчас мечтаю о вкуснющем ломте хлеба... под винцо...
А только что купленный хлеб - еще теплый, вкусно пахнущий? А багеты? А чиабата? А... *захлебнулась слюной*
-
Вы ведьмы, господа!)))
сорри, я просто сейчас мечтаю о вкуснющем ломте хлеба... под винцо...
А только что купленный хлеб - еще теплый, вкусно пахнущий? А багеты? А чиабата? А... *захлебнулась слюной*
Оч.редко и как самостоятельно блюдо) Та же чиабатта ломтями с сыром и вином - отлично. Но хлеб с супом лабуда и невкусно))
-
Хлеб с супом, как и суп с хлебом, я последний раз ела в детстве - тогда мне точно было вкусно, как сейчас - не знаю)
А чиабата с сыром и с вином - это божественно, подтверждаю!
Я сейчас вот на "ливансикй лаваш" подсела капитально - периодически хомячу по 1 листу с салатом или намазав его творогом+зелень+ соль - тоже очень вкусно
-
Тонкий лаваш с творогом и зеленью - это святое) Но сам по себе хлеб я домой не беру. Максимум раз в месяц в ТЦ, при закупках, что то местное-свежее беру. Преимущественно ту же чиабатту с сыром ^^
-
Я тоже не беру, но исключительно по причине того, что слопаю же моментом((( Иногда позволяю себе есть "зерново", что ли, в "Ленте" у нас продается - вот его с луком зеленым, опять таки с вином, с помидоркой и с солью - "ум отъешь", как грится
Чиабата (как раз с сыром) у нас раньше офигенная была в гипермаркете Real, а потом на его месте сделали "Ашан", и хлеб там стал на редкость дурацкий(
-
Я в период йобнутости на правильном питании познала все прелести разных видов муки, коих у меня теперь целое бл*дь ведро. Поэтому скорее испеку гречневые/льняные оладьи ;D и белка много и за хлебом пздовать не придется))
-
*завистливо* хорошо, когда руки растут откуда надо, а не как у меня ::)
-
Лопаю по полбатона с творогом на завтрак, ммм ::)
А уху - с черным хлебом, здорово
-
Пока не возьмешь 100500 персональных тренировок, хй кто почешется.
Я начала ходить в зал два месяца назад. Взяла персональные тренировки. Тренер не хочет заниматься со мной. Он хочет чатиться в ватсапе и флиртовать с подружками, приходящими после работы/учебы помахать по залу длинными распущенными волосами. "Вам не нужны персональные тренировки, Вы и так способная." Ну х с вами, я оплатила персональную программу. Ни одна сцуко не спросила, чего я хочу и могу, распечатали готовую прогу для нубов. У 2/3 занимающихся такая. Со мной ходит коллега, 45-килограммовая феечка, у нее то же самое. "Полгода по ней занимайтесь." Хоть про результат в начале второго месяца не наврали.
-
Я начала ходить в зал два месяца назад. Взяла персональные тренировки. Тренер не хочет заниматься со мной. Он хочет чатиться в ватсапе и флиртовать с подружками, приходящими после работы/учебы помахать по залу длинными распущенными волосами. "Вам не нужны персональные тренировки, Вы и так способная." Ну х с вами, я оплатила персональную программу. Ни одна сцуко не спросила, чего я хочу и могу, распечатали готовую прогу для нубов. У 2/3 занимающихся такая. Со мной ходит коллега, 45-килограммовая феечка, у нее то же самое. "Полгода по ней занимайтесь." Хоть про результат в начале второго месяца не наврали.
Шо за жесть страшная
Даже в клубе у моего дома за три тысячи в год не настолько отбитые тренеры
Я бы даже сказала очень хорошие там
-
Я в период йобнутости на правильном питании познала все прелести разных видов муки, коих у меня теперь целое бл*дь ведро. Поэтому скорее испеку гречневые/льняные оладьи ;D и белка много и за хлебом пздовать не придется))
Гречневая и ржаная мука - самое классное.
С ними можно даже кабачок в оладьях выдержать.
А еще с гречневой классные морковные кексы выходят.
-
А где эту муку брать? А то я у нас в магазинах как-то не наблюдала (хотя, может, просто не особо внимательно смотрела) и чем отличается готовка из таких видов муки от обычной в плане времени\температуры приготовления и т.п.?
-
В обычных сетевых супермаркетах она продается, только упаковка меньше обычной. Некоторые виды не особо привередливы. а с иными за*бешься (льняная например). Но польза той же гречневой муки над пшеничной неоспорима :) и вкусно, на мой взгляд.
-
Гарнец, производитель такой и прочих интересных видов муки. С ржаной мукой их производства хлеб нифига не поднимается, получается по виду не алё, но зараза , такой вкуснющий. Лучше из неё делать перепечи. У меня есть мука и яйца и некоторое количество времени. Надо бы что ли замутить.
И да, деревенский подовый грубый хлеб из печи, нарезанный двухсантиметровыми ломтями, до чего вкусная штука...
ну я как то нанял электрика пару проводов провести да коробку распределительную сделать. он за полтора часа сделал, 3500 руб взял. красавец. через неделю отвалился провод, прибитый на сантиметровые гвоздики, через полтора месяца - сгорела коробка. с тех пор я электричество сам делаю и пока всё отлично.
Сколько - сколько? Впрочем, если Москва - не удивительно. Это за всё или только работа?
-
Спасибо за цу!))