#17960 - Одна голова хорошо, а две лучше

[Vin4a_da_Leo]

ZloeAloe
ну, справедливости ради, если начать хотя вот с этих советов - то некоторым, таким, как я, например, оно вполне поможет, ибо у меня и началось как раз с отказа от хлебобулочных изделий и сахара в чаи\кофе, сейчас уже даже не представляю, как их с сахаром-то пить - пробовала как-то, мне банально не вкусно.
Но я же и говорю, что это все работает, если надо скинуть немного, и если здоров, а лишние 5-7 кг - тупо наетые. Тут как раз вполне хватает пересмотреть рацион и опытным путем вывести для себя оптимальную "диету", точнее стиль питания, так чтобы и не голодать, обливаясь слюной, и чтобы не поправляться
Когда ситуация серьезнее - тут да, стоит обратиться к специалисту (точнее, сначала этого самого специалиста - нормального - найти... тот еще квест, судя по тому, что я слышала\читала)

[ZloeAloe]

Vin4a_da_Leo, зато как рвутся шаблоны у трепающихся за похудеть, которые думают, от чего бы отказаться, когда говоришь им, что вообще никогда, с самого детства еще сладкий чай, кофе и газировки не пил как стандартный напиток, а лишь совсем с безнадеги, хлеб ешь только в сендвичах как самостоятельное полноценное блюдо, фастфуд реже раза в месяц, жареное в масле не ешь, майонез не ешь потому что невкусно и т.д.  и все равно жирнота и 100+   толстые тролли толсты  

[vilgelmina]

Мне кажется, что похудеть и удержать массу без смены стиля жизни - анриал
Я свои кг нажрала просто - коллеги стали постоянно заказывать пиццу и мак. И усе

[ZloeAloe]

Ну вот мне нужен тренер, которому можно выкатить список всех травм, болезней и проблем, и получить адекватную программу. В больнице был классный, но блин - туда не пускают тех, кто там не лежит. Так и развлекаюсь дома с гантельками по утрам чутка для гармонии по тому, как он расписал, и все. Но это чисто разминка-проработка конкретных больных точек.

[древнее зло]

Я когда-то решила походить в спорт зал похудеть, карту не предлагали, а вот за 1000(5 лет назад) рублей написали под меня программу, тренер час допрашивала что могу,где болит,что хочу, похудеть не помогло,но зато внезапно, после 3месяцев перестало болеть колено.
Ну и про эндокринологов- нормального фиг найдёшь, мне ставили два диабета(2 разных типов) с разбегом в неделю (два разных врача на основе одних и тех же анализов)анализов, правда оба с даигнозом не угадали, но мой личный лидер-эндокринолог, который для похудания меня назначил мне загрузочные дни(эту карту у меня потом нормальный врач забрал поржать с коллегами).

[Nicole White]

ОООооо как глубоко Вы заблуждаетесь, к сожалению. Моя жена - врач-эндокринолух, и каких только пациентских перлов она мне не приносила, в т.ч от дибетиков (цитата №1):
- А мёд можно?

А что не так с медом?

Можно ли применять мед при сахарном диабете, в каком количестве – эти и другие вопросы, касаемые продуктов пчеловодства волнуют многих диабетиков. Единого ответа на данный момент не существует. Мнения врачей разделились на два основных лагеря: противники и сторонники этого полезного продукта.
Мед при диабете
В составе меда присутствует огромное количество углеводов (до 75%). Однако представлены они в основном фруктозой (40-45% от общего количества углеводов). Как известно, на переработку данного вещества инсулина не требуется. Этот факт говорит в пользу того, что мед при диабете не противопоказан.
Также существуют клинические испытания, которые подтверждают тот факт, что уровень глюкозы в крови не просто не повышается после приема меда, но даже незначительно снижается. Ученые этот факт объясняют наличием в меде вещества гликутил, которое по своим свойствам напоминает инсулин и способствует расщеплению глюкозы.
Другие же ученые и медики считают, что из-за незначительного содержания в меде глюкозы (до 15% от общего количества углеводов) вероятность роста сахара в крови все-таки есть, особенно при декомпенсации диабета или в случае его тяжелого течения. Сторонники этой теории имеют данные о клинических испытаниях, доказывающих негативное влияние меда и рост сахара в крови после его применения.
На основании этих двух теорий можно сделать выводы о том, что сахарный диабет допускает применение меда, но в ограниченных количествах (максимум 1,5-2 столовые ложки в день). Однако это необходимо делать исключительно после разрешения лечащего врача и под контролем сахара крови в первые дни или даже недели приема. При малейшем росте уровня глюкозы в анализах крови и мочи мед следует отменить и прекратить попытки его использования.

[Yakamoneye]

Nicole White, а всё равно нельзя. Она рассказывала про процесс расщепления молекул фруктозы, сахарозы и т.д., короче, нет. Да и с чего бы, если им даже некоторые фрукты нельзя, типа винограда и бананов, о чем тут говорить.

Мне интересно, кстати, почему Вы про мед спросили, но никого не напряг жаренный размоченный черный хлеб, который мало того, что тошнотина, так ещё и быстрый путь убить поджелудочную, печень и желчный. Зато без сахара, да.

[Static Space]

Я себе жареный размоченный хлеб даже представить не могу, зачем о нем спрашивать?

[Nicole White]

Дешевле и проще вообще отказаться от хлеба. Проверено на себе  

[Языкатая Зараза]

Nicole White, а всё равно нельзя. Она рассказывала про процесс расщепления молекул фруктозы, сахарозы и т.д., короче, нет. Да и с чего бы, если им даже некоторые фрукты нельзя, типа винограда и бананов, о чем тут говорить.

Мне интересно, кстати, почему Вы про мед спросили, но никого не напряг жаренный размоченный черный хлеб, который мало того, что тошнотина, так ещё и быстрый путь убить поджелудочную, печень и желчный. Зато без сахара, да.

Черный хлеб вообще нельзя? Даже здоровым? Пичалька. Я его очень люблю с маслом.

[Driada]

Черный хлеб вообще нельзя? Даже здоровым? Пичалька. Я его очень люблю с маслом.

Я так понимаю, жареный и размоченный в молоке. Хотя просто размоченный в молоке черный хлеб я в детстве ела, эдакая быстрая альтернатива супу.

[Static Space]

Хотелось бы таки рецепт увидеть.
Я все еще не понимаю.

[Yakamoneye]

Черный хлеб вообще нельзя? Даже здоровым? Пичалька. Я его очень люблю с маслом.

Я так понимаю, жареный и размоченный в молоке. Хотя просто размоченный в молоке черный хлеб я в детстве ела, эдакая быстрая альтернатива супу.

Воу, воу, палехче! Часть 1 относится к мёду, который нельзя диабетикам.

Про черный хлеб - это другая история, я не знаю, есть там диабет или нет, но там тетка на протяжении какого-то времени питалась пожаренным на сковородке на масле черным хлебом, который после жарки размачивала в воде и жрала. При этом она считала, что соблюдает диету. Это к вопросу про то, что диетологи прописные истины изрекают - некоторым и эти прописные недоступны.

[murmur]

А мне непонятно - это вкусно что ли?
Я б такое вряд ли съела даже если б это врач выписал

[Радужная паразитка]

А вообще хлеб не особо то можно,да. Белый еще хуже черного. Как же мне повезло,что к хлебу я холодна   Ни супы,ни салаты с хлебом не ела никогда. А если поддавалась уговорам поесть так-вообще вкуса еды не чувствовала =)

[Vin4a_da_Leo]

Точно повезло - я вот хлеб обожаю, была бы моя воля - лопала бы с удовольствием, например, безумно люблю пить молоко вприкуску с хлебом, или арбуз есть также вприкуску, да и просто хлебобулочные изделия... но увы, приходится сдерживаться и сильно-сильно ограничиваться.
Зато я сладкое не люблю и тянет на шоколадку или конфетку меня ооочень редко))

[MdSel]

ну я как то нанял электрика пару проводов провести да коробку распределительную сделать. он за полтора часа сделал, 3500 руб взял. красавец. через неделю отвалился провод, прибитый на сантиметровые гвоздики, через полтора месяца - сгорела коробка. с тех пор я электричество сам делаю и пока всё отлично.
с водопроводчикиком та же фигня. пришёл, полторы тыщи взял за замену крана. с тех пор я даже трубы сам меняю и газовую плиту подключаю. потому что на***!

диетолог... с одной стороны, мне как и автору хочется до хрена людей к диетологу отправить. причём не только толстых, а жалующихся на усталость, депрессию и т.п.
а с другой... подсчёт калорий идиотских (калории это выход тепла при сжигании в кислороде, но в человеческом организме продукты не сгорают в кислороде)
в придачу сама диетология как младенец грудничёк. за последнее время проведены некоторые исследования того, как что усваивается. чтоб усвоились жиры надо их вместес белками, чтоб усвоилось что-то - вместе с сахаром, чтоб сахар - нужна физ нагрузка и т.д.
вот только где гарантия, что диетолог знает хоть часть этого, а не просто нормы суточных калорий с витаминами вычитывает?

[samantahp]

Для меня хлеб - что-то почти безвкусное, служащее разбавкой для еды. То есть, кто-то супом не наедается, поэтому ест хлеб, тупо чтобы наесться
Сама я его ем только в виде бутербродов, и это самостоятельный прием пищи, вообще не представляю, как его есть с обычной едой.

[Vin4a_da_Leo]

безвкусное, служащее разбавкой для еды

Вы ведьмы, господа!)))
сорри, я просто сейчас мечтаю о вкуснющем ломте хлеба... под винцо...
А только что купленный хлеб - еще теплый, вкусно пахнущий? А багеты? А чиабата? А... *захлебнулась слюной*

[Jožin z bažin]

Вы ведьмы, господа!)))
сорри, я просто сейчас мечтаю о вкуснющем ломте хлеба... под винцо...
А только что купленный хлеб - еще теплый, вкусно пахнущий? А багеты? А чиабата? А... *захлебнулась слюной*

Оч.редко и как самостоятельно блюдо) Та же чиабатта ломтями с сыром и вином - отлично. Но хлеб с супом лабуда и невкусно))

[Vin4a_da_Leo]

Хлеб с супом, как и суп с хлебом, я последний раз ела в детстве - тогда мне точно было вкусно, как сейчас  - не знаю)
А чиабата с сыром и с вином - это божественно, подтверждаю!
Я сейчас вот на "ливансикй лаваш" подсела капитально - периодически хомячу по 1 листу с салатом или намазав его творогом+зелень+ соль - тоже очень вкусно

[Jožin z bažin]

Тонкий лаваш с творогом и зеленью - это святое) Но сам по себе хлеб я домой не беру. Максимум раз в месяц в ТЦ, при закупках, что то местное-свежее беру. Преимущественно ту же чиабатту с сыром ^^

[Vin4a_da_Leo]

Я тоже не беру, но исключительно по причине того, что слопаю же моментом(((  Иногда позволяю себе есть "зерново", что ли,  в "Ленте" у нас продается - вот его с луком зеленым, опять таки с вином, с помидоркой и с солью - "ум отъешь", как грится
Чиабата (как раз с сыром) у нас раньше офигенная была в гипермаркете Real, а потом на его месте  сделали "Ашан", и хлеб там стал на редкость дурацкий(

[Jožin z bažin]

Я в период йобнутости на правильном питании познала все прелести разных видов муки, коих у меня теперь целое бл*дь ведро. Поэтому  скорее испеку гречневые/льняные оладьи и белка много и за хлебом пздовать не придется))

[Vin4a_da_Leo]

*завистливо* хорошо, когда руки растут откуда надо, а не как у меня  

[murmur]

Лопаю по полбатона с творогом на завтрак, ммм
А уху - с черным хлебом, здорово

[Пушистый домосед]

Пока не возьмешь 100500 персональных тренировок, хй кто почешется.

Я начала ходить в зал два месяца назад. Взяла персональные тренировки. Тренер не хочет заниматься со мной. Он хочет чатиться в ватсапе и флиртовать с подружками, приходящими после работы/учебы помахать по залу длинными распущенными волосами. "Вам не нужны персональные тренировки, Вы и так способная." Ну х с вами, я оплатила персональную программу. Ни одна сцуко не спросила, чего я хочу и могу, распечатали готовую прогу для нубов. У 2/3 занимающихся такая. Со мной ходит коллега, 45-килограммовая феечка, у нее то же самое. "Полгода по ней занимайтесь." Хоть про результат в начале второго месяца не наврали.

[murmur]

Я начала ходить в зал два месяца назад. Взяла персональные тренировки. Тренер не хочет заниматься со мной. Он хочет чатиться в ватсапе и флиртовать с подружками, приходящими после работы/учебы помахать по залу длинными распущенными волосами. "Вам не нужны персональные тренировки, Вы и так способная." Ну х с вами, я оплатила персональную программу. Ни одна сцуко не спросила, чего я хочу и могу, распечатали готовую прогу для нубов. У 2/3 занимающихся такая. Со мной ходит коллега, 45-килограммовая феечка, у нее то же самое. "Полгода по ней занимайтесь." Хоть про результат в начале второго месяца не наврали.

Шо за жесть страшная
Даже в клубе у моего дома за три тысячи в год не настолько отбитые тренеры
Я бы даже сказала очень хорошие там

[ZloeAloe]

Я в период йобнутости на правильном питании познала все прелести разных видов муки, коих у меня теперь целое бл*дь ведро. Поэтому  скорее испеку гречневые/льняные оладьи и белка много и за хлебом пздовать не придется))

Гречневая и ржаная мука - самое классное.
С ними можно даже кабачок в оладьях выдержать.
А еще с гречневой классные морковные кексы выходят.

[Vin4a_da_Leo]

А где эту муку брать? А то я у нас в магазинах как-то не наблюдала (хотя, может, просто не особо внимательно смотрела) и чем отличается готовка из таких видов муки от обычной в плане времени\температуры приготовления и т.п.?