Но ведь... для полностью желешки реально скорее мышцы подкачать и увеличиться в объеме, нежели согнать жир, если просто заниматься 
Жир сгонять сложнее, чем набирать мышцы из их отсутствия.
Алоэ, это полный бред.
1) Результат тренировок зависит ТОЛЬКО от питания. Если ты ешь в профицит по калориям И набираешь норму белка в день- ты растишь мышцы, ТОЛЬКО в этом случае. Если ты ешь в дефицит- ты худеешь, мышцам просто неоткуда взяться при дефиците калорий. Если ты ешь в свой калораж, ты можешь визуально чуть измениться из-за тонуса мышц, но ты никак не накачаешься и никак не похудеешь.
2)Единовременно либо анаболизм, либо катаболизм
3) Масснабор по своей сути гораздо более привередливая х*йня, чем сушка.
Если человек жирный и аморфный, то он редко жрет менее своего калоража.
Если человек еще и с настроем "худеем через спорт, нафиг диеты" - скорее всего, он вполне себе будет эту норму белка в день иметь, и мышцы у него увеличатся при нагрузке - а чем меньше их было - тем более заметно будет то, что они появились, и проще они набираются в первое время.
Вы исходите из ложной предпосылки, что человек пойдет и соблюдать диету, и качаться.
Скорее всего, нет.
Тогда да, первое время у него реально будет увеличение мышц с сохранением жира. И объем его станет больше.
