Похудеть, пока работаешь, невозможно

[Чечевичка]

Мне кажется, рассуждения о *name* кислоте в тарелке каши не от биохимика, а от человека, который эту кашу ест - обычная иллюзия всемогущества, уличная магия, типа вот, я умею в биохакинг, сейчас как нагну я мать-природу и вылеплю из себя сверхчеловека! (нет)

[Hacksley]

Мне кажется, рассуждения о *name* кислоте в тарелке каши не от биохимика, а от человека, который эту кашу ест - обычная иллюзия всемогущества, уличная магия, типа вот, я умею в биохакинг, сейчас как нагну я мать-природу и вылеплю из себя сверхчеловека! (нет)

Рассуждения не более чем от человека, который знает, что это такое и где содержится.
Чем именно я похожа на биохакера, прости хоспади? И при чем тут это вообще?
А рассуждения о том, что жрать много необработанных зерновых и бобовых вредно в том числе из-за этой "нейм" кислоты - это слишком биохакерски или нет?   Мне казалось, что многие упоротые на ЗОЖе как раз чем-то таким злоупотребляют.

[Чечевичка]

Я, кстати, так и не поняла, чем оно вредно-то, кроме возможных проблем с пищеварением от большого количества клетчатки.

[Lsv]

А рассуждения о том, что жрать много необработанных зерновых и бобовых вредно в том числе из-за этой "нейм" кислоты - это слишком биохакерски или нет?   Мне казалось, что многие упоротые на ЗОЖе как раз чем-то таким злоупотребляют.

А сколько надо каши скушать, чтобы вредно стало?

[Джина без Тоника]

Hacksley
Проблема фитиновой кислоты в большинстве случаев касается веганов и вегетарианцев. Среднестатический человек не сидит только на орехах, бобах и злаках, поэтому тут можно не заморачиваться.

Чечевичка считается, что фитиновая кислота влияет на абсорбцию цинка и железа, анти-нутриент. Веганам и так тяжело добрать железо из растительных компонентов, а тут еще и такой фактор. Поэтому тщательная планировка рациона и его обработка, и саплементы. Ни один из моих знакомых-веганов этого не делает, и не парится об аминокислотном профиле. Я просто жду посмотреть на результат  

[Neika]

чем плоха каша (любая) на завтрак? тем что это тупо углевод и через час хочется уже не кушать а жрать?

[CynicalCreature]

чем плоха каша (любая) на завтрак? тем что это тупо углевод и через час хочется уже не кушать а жрать?

оО

[Arctic]

Мне после каши часа три нормально, дольше мне и не нужно до обеда. Ну точно не час. Она же на молоке, у нас мультизерновая.
Домой приду - посмотрю коробку, что там за основа)

[Vedzma]

На молоке, значит уже белка добавили. А вы на водичке попробуйте)

[Лис]

Я раньше тоже от каши есть хотела быстро. Это было в те времена когда я жиры не ела. А потом попробовала в кашу добавить кусочек масла и мне каши смело хватать не то что до обеда но и до ужина порой.
Это при том что завтракаю я обычно в 7-8 а обедаю в 14.00.
Под кашей я имею ввиду любую цельную крупу которую варишь на воде/молоке минут 25-40 или мультизлаковые каши из хлопьев которые тоже нужно варить как минимум минут 15-20.

[Jylia]

чем плоха каша (любая) на завтрак? тем что это тупо углевод и через час хочется уже не кушать а жрать?

Я делаю овсяноблин, нажористо.

[Vin4a_da_Leo]

чем плоха каша (любая) на завтрак? тем что это тупо углевод и через час хочется уже не кушать а жрать?

оО

подтверждаю: я от овсянки через час максимум жрать хочу сильнее, чем хотела до ее поедания, брала одно время на работу, на обед. После обеда мне надо было отработать еще 2 часа, и вот бутылкой кефира пол-батона я наедалась на эти 2 часа, после которых спокойно шла домой есть,  а вот большой миской овсянки - нет, чувство голода появлялось быстро.

[CynicalCreature]

Видимо всё индивидуально.

[Vedzma]

Я от овсянки тоже голодаю. Причём это единственная такая каша, любая другая даже просто на воде насыщает.

[Лейтенант_Свобода]

У меня такое с пельменями и макаронами. Если их навернуть, то потом быстро захочется не есть, а ЖРАТЬ.

[kasanka]

У меня такое с пельменями и макаронами. Если их навернуть, то потом быстро захочется не есть, а ЖРАТЬ.

Интересно) Я после пельменей чувствую будто 2 дня есть не надо будет

[Чечевичка]

чем плоха каша (любая) на завтрак? тем что это тупо углевод и через час хочется уже не кушать а жрать?

оО

подтверждаю: я от овсянки через час максимум жрать хочу сильнее, чем хотела до ее поедания, брала одно время на работу, на обед. После обеда мне надо было отработать еще 2 часа, и вот бутылкой кефира пол-батона я наедалась на эти 2 часа, после которых спокойно шла домой есть,  а вот большой миской овсянки - нет, чувство голода появлялось быстро.

Я тоже перестала есть овсянку на завтрак, потому что через час после нее в желудке разверзается огромная черная дыра.

[Meowth]

чем плоха каша (любая) на завтрак?

Тем, что она не мясо...

[Neika]

это само собой

[дама без собачки]

Овсянка - корм для игогошек.
Простите

[гарнаДевка]

чем плоха каша (любая) на завтрак? тем что это тупо углевод и через час хочется уже не кушать а жрать?

Оо, мне не хочется есть после каши, через час так точно

[Астрид]

Что мешает хорошо завтракать, обедать на работе и ужинать полноценно дома?

Ну, например, утром не лезет, потому что не выспался и жкт еще "спит", днем не всегда есть время, а вечером не всегда сразу после работы дома оказываешься.

Я, кстати, так и не поняла, чем оно вредно-то, кроме возможных проблем с пищеварением от большого количества клетчатки.

Считается, что не насыщает. Что на завтрак лучше белковую пищу предпочесть.
Вот только лично меня одинаково насыщают что каша, что яйца. Есть хочу потом примерно в одно время.