Все разделы > КМП, из Модерации
Муж не хочет следить за собой
Elf78:
--- Цитата: Котозмей от 04 Августа 2021, 01:54:30 ---
Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории.
--- Конец цитаты ---
Сколько раз в день надо считать? Существует аналог молитвенного правила - типа три раза посчитать, воспряв ото сна, четыре - на сон грядущий и т.п.? Можно посчитать во похудение кого-то, или он сам обязательно должен считать?
По-русски считать можно или лучше на латыни?
Infovalenok:
--- Цитата: Elf78 от 04 Августа 2021, 12:32:53 ---Сколько раз в день надо считать? Существует аналог молитвенного правила - типа три раза посчитать, воспряв ото сна, четыре - на сон грядущий и т.п.? Можно посчитать во похудение кого-то, или он сам обязательно должен считать?
По-русски считать можно или лучше на латыни?
--- Конец цитаты ---
Arctic:
Авокадо я как-то постепенно заценила, сначала маслом отдавал, а масло не люблю.
Мб проблема в том, что рекомендации по пп тупо копируются из других стран, а не подлаживаются под популярные в России продукты? Просто всякие авокадо, тофу и фалафель найти в куче стран легче, чем ту же пшенку или гречку.
Cinnamon:
--- Цитата: Котозмей от 04 Августа 2021, 01:54:30 ---Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории. В это, кстати, Сну не верит тоже. Однако фактом это быть не перестает: при дефиците ты будешь терять вес. Только для большинства это столь же непосильная ноша, как и ходить в зал.
Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.
--- Конец цитаты ---
Чтобы похудеть надо жить впроголодь некоторое время. Вот это сложно, а не считать.
Я убрала из рациона мучное и сладости, много лет не ем майонез и сливочное масло. Жирное бывает в рационе, но немного - я не любитель. А толку маловато - похоже, надо бы ещё большую часть фруктов убрать. И вот это грустно уже. То что "просто убрать сладкое и мучное" не работает, надо голодать, мучаться, выбросить к чертям половину рациона, уменьшить порции раза в 2. И потом жить так постоянно, потому что если наедаешься, вес растёт. Грустно так жить, не все на это согласны.
Elf78:
--- Цитата: Cinnamon от 04 Августа 2021, 13:25:48 ---
Чтобы похудеть надо жить впроголодь некоторое время. Вот это сложно, а не считать.
--- Конец цитаты ---
Воооотъ
--- Цитировать ---И потом жить так постоянно, потому что если наедаешься, вес растёт. Грустно так жить, не все на это согласны.
--- Конец цитаты ---
На этом этапе многие и срываются. От еды, как источника удовольствий приходится отказаться, других особо нет. Ну ок, человек делает над собой усилие ради благой цели, видит определенные результаты, но... в жизни принципиально ничего не меняется, похудение не решает всех проблем, и если человек нарисовал себе картинку в духе мотивационных роликов, то ой. И тут приходит понимание, что разовым усилием не обойтись, надо муштровать себя всю жизнь, а ради чего? Чтоб прожить подольше? Так жизнь радостей особо не доставляет, ну его нах.
Навигация
Перейти к полной версии