Это физический нонсенс. Если ты используешь энергию, эта энергия СНАЧАЛА должна взяться из организма, не важно, мужчина ты, женщина или боевой вертолёт, в кредит работать не выйдет, сколько сжёг столько сжёг.
То же самое с мышцами. Да, женский организм имеет другой процент жира, другое его распределение по телу, немного другие мышцы проще качать, другие количества этих же мышц, но скорость обменных процессов отличается мало, отзываются мышцы на нагрузку тоже примерно через те же промежутки времени.