Все разделы > Рассказанные на форуме
Режим питания
AliaVuorinen:
*комменты не читай, сразу отвечай*
Автор, у меня ситуация похожая была - похудела с 68 до 43 кг, началась анемия. Я лечилась 1,5 года, но абсолютно бесплатно (если не считать лекарств). Кратко: мне выписывали курс противозачаточных в паре с какими-то другими гормональными (если я не путаю), потом просто противозачаточные (это как бы для разгона яичников). Потом я пила витамин Е. Я не знаю, реально ли это помогло или организм сам восстановился. Сейчас я ем только овощи-фрукты, из мяса только куриную грудку или рыбу. Но это потому что я уже так привыкла. И мне так очень нравится. Но я к тому, что я лечилась в обычной ПОЛИКЛИНИКЕ (я из Москвы), мне врачи действительно помогли. Так что, может, вам и денег не придется тратить. Но времени убьете много.
Elvi Roy:
AliaVuorinen, я мозгами пораскинула и тоже подумала обратиться сначала к гастроэнтерологу и дерматологу, если они хором отправят меня к диетологу, пойду, куда деваться. Здоровье дороже, да и время есть.
Bestia, Вы меня очень обрадовали... А процесс "перестройки" много времени занял? По моему богатому опыту общения с диетами и способами приема пищи, основная фишка правильного похудания в том, чтобы не голодать и не переедать.
А Вы сами решили обратиться к диетологу? Как нашли?
Санёк27, Вам правда интересно, зачем или просто возмущаетесь? Мне вот по барабану было на парней, когда худела, да и сейчас по барабану на всех, кроме моего ненаглядного. И вопрос привлекательности для противоположного пола вообще не стоял.
MissGemor:
Рецепт конечно радикальный - Жретес как не в себя, всё что любишь, всё что доступно, на ночь, целый день. Про физические нагрузки забыть. Через 3 месяца встаёте на весы, потом подходите к зеркалу, медленно раздеваетесь, убеждаетесь, что это таки жир, а не вода отразилась на весе. Покупаете весы кухонные, составляете меню и жретес только по меню. Каждый день смотрите на себя в зеркало и убеждаетесь какая вы жирная и как медленно уходят объемы. Решаете, что сиськи и жратва вам дороже. Жрете дальше и не парите мозги.
Bestia:
--- Цитата: Elvi Roy от 20 Февраля 2014, 09:25:31 ---Bestia, Вы меня очень обрадовали... А процесс "перестройки" много времени занял? По моему богатому опыту общения с диетами и способами приема пищи, основная фишка правильного похудания в том, чтобы не голодать и не переедать.
А Вы сами решили обратиться к диетологу? Как нашли?
--- Конец цитаты ---
По-поводу диетолога - да, сама нашла. Просто погуглила в интернете, обращала внимания на то, как именно худеть предлагают, читала отзывы. Всякие центры снижения веса почти сразу отбросила, т.к. в отзывах писали об употреблении всяких БАДов и прочей трехомути. В итоге пошла к обычному диетологу, который работает в приличной больнице, имеющей платное отделение. Перед визитом решила, что если начнутся разгооры в стиле "каждый раз перед едой выпивайте 1 таблетку мезима...", то я просто уйду. Но нет, ничего такого не началось, все было ок и мне подошло.
Относительно "перестройки" - да, вы правы, не голодать, не переедать. Именно так вот мне и предложили питаться: 6 раз в день, три из них можно сказать перекусы. Последний раз я вообще ем в полночь :) Ну как ем - стакан кефира выпиваю. Уж и не помню, когда мне последний раз есть хотелось, несколько лет назад, наверно :)
Про саму "перестройку" - первый месяц было тяжко, аж на час раньше вставать приходилось. Пока все приготовишь, взвесишь, запишешь х_х
Потом стало можно не записывать + я научилась делать все что нужно очень быстро.
Еще, в первый месяц, было фигово от того, что приходилось есть непривычные продукты - раньше я любила салаты, овощи, а тут мне пришлось есть макароны и картошку :) При повторном визите я пожаловалась на то, что было с моей точки зрения вообще несъедобно (картошка) и мне посоветовали аналоги. Вот так вот, постепенно, все и наладилось.
Вот в данный момент я ем более чем разнообразно, к примеру, за неделю из белкового успеваю поесть рыбу, морепродукты, индейку, курицу, говядину, кролика. Без диеты я питалась куда более убого. Макароны стараюсь есть веселые ;D Покрашенные чернилами осьминога, шпинатом, томатами. Рис - в виде смесей из разных сортов (черного, бурого, белого, золотистого). Научилась готовить всякие соусы домашние.
Не так давно, ко мне зашли гости и узрев мой якобы диетический хавчик, поинтересовались не праздник ли у меня сегодня ;D
Короче, просто начните, перетерпите первый месяц-два, потом все образуется.
--- Цитировать ---AliaVuorinen, я мозгами пораскинула и тоже подумала обратиться сначала к гастроэнтерологу и дерматологу, если они хором отправят меня к диетологу, пойду, куда деваться. Здоровье дороже, да и время есть.
--- Конец цитаты ---
Не очень поняла, почему вы хотите сделать именно так. Диетолог - врач так то совсем не "дорогой". Ну, может и можно где-то откопать специалиста берущего 5000 за консультацию, но сколько я смотрела, цены были 400-500р за первичный прием. Повторный уже 200-350.
Аналогичная ситуация с терапевтом и эндокринологом. Дорого только анализы и узи, но если вы сходите в обычную больницу, то и сдадите их за счет страховки, просто по направлению. Думаю что это вполне возможно, в мою больницу даже на массаж в счет страховки умудряются ходить :) И в на санаторное лечение ложиться.
Посмотрит терапевт ваши анализы и, вполне возможно, что ко всяким гастроэнтерологам топать и не понадобится.
Elvi Roy:
Bestia, цветные макарошки рулят!
Ну я, пока ищу диетолога/жду зарплату, буду по собственному расписанию питаться, уж не знаю, насколько оно правильное, но хорошо хоть оно вообще есть. С утра вот гречу навернула, вкусняшечка.
А вес от макаронов с картошкой после салатов-овощей не подскочил? Мне худеть не надо, но набирать я не хочу :)
По поводу гастроэнтеролога и прочих врачей - моя страховка включает их консультации, а вот диетолога не включает. Анализы-то можно сдать по страховке. Насчет стоимости - очень надеюсь, что Вы правы, тогда не придется даже зарплаты ждать :D
Навигация
Перейти к полной версии